U nas zapłacisz kartą
Co Wziąć na Alergię - Skuteczne Leki i Strategie Leczenia
Czarnuszka siewna na alergię
Jedną z roślin leczniczych, którą najczęściej wymienia się w kontekście alergii jest czarnuszka siewna (łac. Nigella sativa).
Czy faktycznie ma ona dobroczynne działanie? Czy czarnuszka pomaga na alergię? Tak. Olej pozyskiwany z tego ziela wykazuje wielokierunkowe działanie terapeutyczne, w tym przeciwalergiczne oraz przeciwastmatyczne.
Zawarte w jej składzie składniki łagodzą przebieg reakcji zapalnych.
Jeden z nich, znany jako tymochinon, najprawdopodobniej łączy się z receptorami histaminowymi i redukuje ilość wydzielanej przez organizm histaminy.
Działa więc na podobnej zasadzie, jak popularne leki. Jedno z badań, wykonanych w Uniwersytecie Medycznym Jamshoro w Pakistanie na grupie 40 pacjentów z alergicznymi nieżytem nosa wykazało, iż zastosowanie czarnuszki przyniosło takie same efekty, jak cetyryzyna, będąca lekiem przeciwhistaminowym.
Co więcej, okazało się też, że grupa przyjmująca olej w dawce 250 mg na dobę miała mniej niepożądanych objawów ubocznych, takich jak senność.
Inne badanie wykonane na próbie dzieci doświadczających kataru siennego, astmy i egzemy atopowej, przyniosło podobne rezultaty – poprawę zanotowano w 80 proc. przypadków.
Na tej podstawie sformułowany został też wniosek, że optymalną dawką wydaje się 3x500 mg dziennie (K. Błecha).
Dodać można, że oprócz działania antyhistaminowego, ziele to wpływa na rozszerzanie oskrzeli i tchawicy, dlatego może z powodzeniem być stosowane w celu łagodzenia objawów astmy.
Objawy przeziębienia
Pod nazwą przeziębienie kryje się szereg objawów, które obejmują głównie błonę śluzową nosa i gardła. Zazwyczaj przeziębienie objawia się:
Niekiedy u chorych pojawia się gorączka, choć częściej występuje ona u dzieci niż u osób dorosłych. Sporadycznie dochodzi także do okresowego pogorszenia lub utraty węchu lub smaku. Tym, co odróżnia zwykłe przeziębienie od zarażenia COVID-19 jest przede wszystkim brak duszności. Przy covidzie sporadycznie pojawiały się też biegunki. Grypa może przebiegać podobnie do przeziębienia – z tą różnicą, że jej objawy są zwykle bardziej intensywne 2 .
Ile trwa przeziębienie?
Objawy przeziębienia osiągają największe nasilenie po 3-4 dniach, a następnie stopniowo słabną. Okres infekcji najczęściej wynosi 7 dni. Jeżeli po tym czasie dolegliwości nie ustępują lub ulegają nasileniu, warto udać się do lekarza.
Które witaminy przyjmować na alergię?
Pacjenci często pytają, jakie przyjmować witaminy na alergię? Przede wszystkim C oraz D3, a także B5 (może być z kwercetyną).
Inne tego typu substancje z reguły nie mają dużego, bezpośredniego wpływu na przebieg reakcji uczuleniowych.
- Witamina C, czyli kwas askorbinowy, wykazuje lekkie działanie przeciwhistaminowe. Może zatem oddziaływać na podstawowy mechanizm alergii, łagodząc tym samym natężenie objawów.
- Witamina D3 jest syntezowana przez skórę ludzką pod wpływem promieni ultrafioletowych. Ze względu na niewystarczające nasłonecznienie, u większości populacji krajów takich, jak Polska, stwierdza się jej niedobór. Może się to negatywnie przekładać między innym na pracę układu odpornościowego. Uważa się przy tym, że niedostatek tej substancji może nieznacznie zwiększać ryzyko występowania alergii.
- Witamina B5, czyli kwas pantotenowy, także może łagodzić stany zapalne i korzystnie wpływać na kondycję skóry.
Substancje te dostępne są w postaci suplementów diety – warto o tym pamiętać w szczególności odnośnie witaminy D3, którą trudno jest znaleźć w produktach żywnościowych.
Natomiast wit. C w bardzo dużych ilościach znajduje się w wielu składnikach codziennego menu, takich jak choćby papryka czy owoce cytrusowe.
Należy pamiętać, że witaminy nie należą do środków, które byłyby w stanie wydatnie zmienić przebieg czy ryzyko choroby. Witaminowe suplementy i preparaty OTC stosuje się głównie pomocniczo, w celu łagodzenia objawów.
W żadnej mierze nie zastępują one rekomendowanych leków
Błona śluzowa nosa i oko – czyli “lep na pyłki”
Porównanie błony śluzowej do “lepu na muchy” dobrze obrazuje tę zależność.
Wyobraź sobie, że każdy pyłek jest jak „wiercąca się mucha, przyklejona do lepu” – która drażni Twój układ odpornościowy.
W środku nosa i na powierzchni oka, masz błonę śluzową – do której przyklejają się obecne w powietrzu pyłki traw i kurz. Z każdym wdechem jest tego coraz więcej i więcej. Każda porcja pyłków = coraz mocniejsza reakcja alergiczna organizmu.
Nam zależy, żeby ten lep na pyłki był jak najczystszy ! Jak to ogarnąć?
Oczyść śluzówki – oczy, nos, zatoki
Błona śluzowa to, hmm, wilgotna błona, do której chętnie przyczepiają się pyłki i kurz. Im więcej tych pyłków i kurzu – tym organizm reaguje mocniej – oczy łzawią, nos się zatyka, a skóra może być zaczerwieniona. Moje rady:
| Złota rada Pana TabletkiIrygacja przynosi rewelacyjne efekty – mocno polecam.Od jakiego wieku można ją wprowadzić u dziecka? To zależy od dziecka. Wiem, że jest to możliwe już u 4-latków, ale oczywiście im starsze dziecko tym łatwiej ten zabieg przeprowadzić. |
Włosy i ubranie
Burza loków i luźne ubranie to miejsce, do którego bardzo chętnie przyczepiają się pyłki i kurz. I o ile ubranie zmieniamy codziennie, to zdarza się, że włosy myjemy rzadziej. Stąd pierwsze dwie rady:
- jeśli masz alergię to codziennie myj włosy
- włosy trzymaj spięte w kucyk – dzięki temu pyłek w lokach nie będzie atakował oczu i nosa
- po powrocie z domu zmień ubranie
- spacerując po lesie/łące – noś lekkie ubranie z długimi rękawami
Nie wietrz mieszkania i pranie susz tylko wewnątrz
W okresie pylenia (i smogu) – nie wpuszczaj do swojego domu alergenów!
Leki na alergię trzeciej generacji
Do trzeciej generacji leków przeciwhistaminowych należą:
- bilastyna
- lewocetyryzyna
- desloratadyna
Charakteryzują się znikomą liczbą interakcji z innymi lekami i składnikami pożywienia. Osoby chorujące na np. cukrzycę lub nadciśnienie powinny jednak zwrócić szczególną uwagę na preparaty przeciwalergiczne będące połączeniem kilku substancji czynnych, ponieważ bardzo częstym ich składnikiem jest pseudoefedryna, której wpływ na ciśnienie i poziom glikemii jest trudny do przewidzenia, a przez to niebezpieczny. Podobnie sytuacja wygląda z fenylefryną, która może być stosowana zamiennie z pseudoefedryną jako składnik zwalczający katar i udrażniający nos. Wspomniani pacjenci w przypadku alergii powinni więc stosować tzw. leki pojedyncze (z jedną substancję czynną).
