U nas zapłacisz kartą
Co Wziąć na Alergię - Skuteczne Leki i Strategie Leczenia
Które witaminy przyjmować na alergię?
Pacjenci często pytają, jakie przyjmować witaminy na alergię? Przede wszystkim C oraz D3, a także B5 (może być z kwercetyną).
Inne tego typu substancje z reguły nie mają dużego, bezpośredniego wpływu na przebieg reakcji uczuleniowych.
- Witamina C, czyli kwas askorbinowy, wykazuje lekkie działanie przeciwhistaminowe. Może zatem oddziaływać na podstawowy mechanizm alergii, łagodząc tym samym natężenie objawów.
- Witamina D3 jest syntezowana przez skórę ludzką pod wpływem promieni ultrafioletowych. Ze względu na niewystarczające nasłonecznienie, u większości populacji krajów takich, jak Polska, stwierdza się jej niedobór. Może się to negatywnie przekładać między innym na pracę układu odpornościowego. Uważa się przy tym, że niedostatek tej substancji może nieznacznie zwiększać ryzyko występowania alergii.
- Witamina B5, czyli kwas pantotenowy, także może łagodzić stany zapalne i korzystnie wpływać na kondycję skóry.
Substancje te dostępne są w postaci suplementów diety – warto o tym pamiętać w szczególności odnośnie witaminy D3, którą trudno jest znaleźć w produktach żywnościowych.
Natomiast wit. C w bardzo dużych ilościach znajduje się w wielu składnikach codziennego menu, takich jak choćby papryka czy owoce cytrusowe.
Należy pamiętać, że witaminy nie należą do środków, które byłyby w stanie wydatnie zmienić przebieg czy ryzyko choroby. Witaminowe suplementy i preparaty OTC stosuje się głównie pomocniczo, w celu łagodzenia objawów.
W żadnej mierze nie zastępują one rekomendowanych leków
Przeziębienie: przyczyny. Dlaczego chorujemy?
Przeziębienie powodowane jest przez wirusy, a dokładniej przez ponad 200 różnych gatunków wirusów. Wśród nich infekcje najczęściej wywołują: rhinowirusy, koronawirusy, adenowirusy, wirusy Coxsackie, RSV oraz enterowirusy. Niezależnie od przyczyny, przebieg choroby będzie wyglądał podobnie, choć poszczególne rodzaje wirusów mogą wpływać na nasilenie różnych objawów.
Wirusy powodujące przeziębienie mogą rozprzestrzeniać się drogą kropelkową, poprzez kichanie lub kasłanie oraz poprzez kontakt dotykowy z zakażonymi przedmiotami. Dlatego w profilaktyce zdrowotnej istotną rolę ogrywa higiena osobista, a zwłaszcza mycie rąk.
Przeziębienie dotyka częściej osób, u których doszło do osłabienia naturalnej odporności organizmu. Wystarczy przemęczenie, wychłodzenie organizmu, a także przebywanie przez wiele godzin w źle klimatyzowanym pomieszczeniu, aby zwiększyć ryzyko choroby. Aby zminimalizować możliwość rozwoju infekcji, warto dbać o:
- aktywność fizyczną,
- ubiór dopasowany do pogody,
- częste wietrzenie pomieszczeń,
- zdrową i zbilansowaną dietę.
Objawy przeziębienia
Pod nazwą przeziębienie kryje się szereg objawów, które obejmują głównie błonę śluzową nosa i gardła. Zazwyczaj przeziębienie objawia się:
Niekiedy u chorych pojawia się gorączka, choć częściej występuje ona u dzieci niż u osób dorosłych. Sporadycznie dochodzi także do okresowego pogorszenia lub utraty węchu lub smaku. Tym, co odróżnia zwykłe przeziębienie od zarażenia COVID-19 jest przede wszystkim brak duszności. Przy covidzie sporadycznie pojawiały się też biegunki. Grypa może przebiegać podobnie do przeziębienia – z tą różnicą, że jej objawy są zwykle bardziej intensywne 2 .
Ile trwa przeziębienie?
Objawy przeziębienia osiągają największe nasilenie po 3-4 dniach, a następnie stopniowo słabną. Okres infekcji najczęściej wynosi 7 dni. Jeżeli po tym czasie dolegliwości nie ustępują lub ulegają nasileniu, warto udać się do lekarza.