U nas zapłacisz kartą
Jak Zapobiegać Wypadaniu Włosów - Skuteczne Metody i Porady
Szampon do wrażliwej skóry głowy – jaki będzie najlepszy?
Podrażnienie skóry głowy może pojawić się praktycznie w każdym momencie. Jeśli do tej pory myłaś włosy i skórę głowy szamponem konkretnej marki i nagle zauważyłaś, że skóra na głowie oraz karku zaczyna swędzieć, pojawiają się na niej podrażnienia i krostki, może to być właśnie objaw nadwrażliwości na któryś ze składników kosmetyku. Dlatego w pielęgnacji wrażliwej skóry głowy najważniejsze jest stosowanie odpowiednich szamponów. Odpowiednich, czyli jakich? Przygotowałem dla Ciebie garść porad.
Im delikatniejszy, tym lepiej
Większość szamponów oferowanych w drogeriach ma bardzo podobny skład. Niestety, najpopularniejszymi składnikami są w silne detergenty, alkohole, substancje zapachowe, konserwanty, siarczany. Wszystkie te składniki mogą wywoływać reakcje alergiczne i podrażniać skórę głowy.
Warto jednak pamiętać, że popularne szampony zawierają te składniki nie bez powodu. Rolą silnych detergentów, takich jak popularny SLS czy SLES jest skutecznie usuwanie zabrudzeń. Takie szampony bardzo dobrze radzą sobie z wszelkimi zanieczyszczeniami, w tym olejami, silikonami, sebum. Efektem ubocznym jest niestety nadmierne przesuszenie skóry głowy, co powoduje swędzenie, a w niektórych przypadkach także łupież i nadprodukcję łoju.
Teoretycznie wybór jest więc prosty. Osoby z wrażliwą skórą głowy powinny wybierać delikatne szampony, pozbawione detergentów. Nie jest to jednak zasada. Tego typu kosmetyki nie do końca radzą sobie z usuwaniem zabrudzeń. Jeśli więc na co dzień stosujesz kosmetyki do stylizacji lub Twoja skóra głowy ma tendencję do przetłuszczania, nie warto jest rezygnować z szamponów z detergentami.
Na rynku dostępne są szampony zawierające słabsze substancje myjące – skuteczne, ale jednocześnie łagodne dla skóry głowy. Szukaj szamponów, które w składzie mają np. cocamidopropyl betaine, coco betaine czy coco glucoside.
Pomyśl o szamponie… dla dzieci
Chcesz mieć piękne gęste zdrowe włosy, wypróbuj te witaminy i suplementy:
Oleje bogate w różne rodzaje kwasów tłuszczowych były szeroko stosowane w badaniach na zwierzętach i ludziach, aby ocenić wpływ na zdrowie skóry i włosów. Tłuszcze Omega-3 odżywiają włosy, wspomagają zagęszczanie włosów i zmniejszają stany zapalne, które mogą prowadzić do utraty włosów, dlatego olej z ryb przynosi korzyści włosom i jest jedną z ośmiu najważniejszych suplementów dla zdrowych włosów.
Badanie z 2015 r. Opublikowane w Journal of Cosmetic Dermatology oceniło efekty sześciomiesięcznej suplementacji omega-3, omega-6 i przeciwutleniaczy na wypadanie włosów. W randomizowanym badaniu porównawczym uczestniczyło 120 zdrowych kobiet borykających się wypadaniem włosów. Po zakończeniu badań – badano zmiany w gęstości włosów, aktywność mieszków włosowych oraz rozkład włosów na głowie.
Po sześciu miesiącach leczenia porównując zdjęcia sprzed i po wykazano znaczną poprawę w grupie suplementowanej. Wzrost włosów poprawił się w porównaniu do grupy kontrolnej, a u prawie 90% uczestników zmniejszyło się wypadanie włosów, a także poprawiła średnica włosa (86 procent) i gęstość włosów (87 procent).
Jedz żywność omega-3, taką jak łosoś, makrela, tuńczyk, białe ryby, sardynki, żółtka jaj. Pokarmy roślinne takie jak orzechy włoskie, nasiona konopi, chia i natto też dostarczają kwasów tłuszczowych omega-3, ale nie są przez każdego przekształcane do potrzebnej organizmowi formy.
Jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości pokarmów z omega-3, weź jedną do dwóch kapsułek lub suplementu oleju rybnego najwyższej jakości, aby zmniejszyć stan zapalny powodujący zaburzenia we wzroście włosów. Jeśli już przyjmujesz leki rozrzedzające krew, w tym aspirynę, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem oleju z ryb, ponieważ może to zwiększyć krwawienie.
Puszące się włosy – co jest przyczyną tego zjawiska?
Puszące się włosy wyglądają źle, ponieważ są matowe, szorstkie w dotyku, poza tym nie chcą się układać, bo wywijają się w różne strony. Naprawdę trudno sobie z nimi poradzić i je wystylizować. Wiele pań ma z tym problem i to bez względu na rodzaj kosmyków, choć największy kłopot z puszeniem z reguły dotyczy pań z kręconymi włosami.
Kosmyki brzydko się puszą przede wszystkim, gdy są zniszczone, na przykład przez częste używanie lokówki bądź prostownicy, farbowanie oraz rozjaśnianie. Również uszkodzenia mechaniczne mogą przyczyniać się do zniszczeń osłonki składającej się z kilku warstw. To wszystko razem powoduje, że mamy puszące się włosy. Bywa i tak, że winowajcom są geny, a więc specyficzna budowa kosmyków.
Deszcz, czy opadająca mgła też powoduje, że włosy chłoną wilgoć, a to z kolei wpływa na ich wygląd. Pogoda zatem ma ogromne znacznie, tak samo jak różnica temperatur na to, czy kosmyki się puszą, czy też nie. To pokazuje, że przyczyn występowania tego zjawiska jest cała masa i nie wszystko można wyeliminować.
Żelazo
Aby zwiększyć wzrost włosów, codziennie dodaj do swojej diety produkty bogate w żelazo. Jedz dużo szpinaku, boćwiny, zielonych warzyw, żółtek i fasoli.
Ponieważ niedobór żelaza może prowadzić do utraty włosów, upewnij się, że otrzymujesz dzienną zalecaną dawkę, jedząc dużo bogatych w żelazo pokarmów.
Bardzo dobrym naturalnym super pokarmem bogatym w żelazo jest spirulina. Zażywaj od 5 do 10 tabletek dziennie.
Jeśli to nie wystarczy rozważ odpowiedni suplement żelaza. Uważaj jednak na nadmierną suplementację żelaza. Może powodować przeciążenie żelazem i należy tego unikać.
Osoby, które nie reagują na suplementację żelazem, powinni przejść dodatkowe badania w celu zidentyfikowania innych przyczyn leżących u podstaw niedoboru żelaza i wypadania włosów.
Twoje sugestie
Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.
Jak dbać o skórę z tatuażem? Czym smarować?
Popularność tatuaży jako trwałej ozdoby ciała człowieka nieprzerwanie rośnie. Tak jak kiedyś trudno było spotkać osobę wytatuowaną, tak obecnie coraz rzadziej poznajemy nowe osoby, które nie mają choćby jednej, małej „dziary”. Za tą powszechnością idą też jednak pewne obowiązki, a mianowicie odpowiednia higiena – jak zatem właściwie dbać o skórę pokrytą tatuażem?
Cera tłusta (łojotokowa) – przyczyny, charakterystyka, pielęgnacja skóry tłustej i mieszanej
Tłusta, nadmiernie błyszcząca, z widocznymi porami i zaskórnikami – tak wygląda skóra łojotokowa. Często nie dotyczy tylko cery, czyli skóry na twarzy, ale także pleców, klatki piersiowej i głowy. Dowiedz się, jak należy pielęgnować skórę tłustą, aby wpłynąć na jej kondycję.
Tatuaż z henny dla dzieci i dorosłych – czy jest bezpieczny?
Henna jest naturalnym barwnikiem pozyskiwanym z roślin, który wykorzystuje się w przemyśle kosmetycznym. Tatuaże z henny są popularną metodą tatuowania ciała, gdyż w przeciwieństwie do naturalnych tatuaży znikają po kilku tygodniach bez pozostawienia śladu. Należy jednak pamiętać, że henna jest dość częstym alergenem powodującym reakcje uczuleniowe na skórze.
