U nas zapłacisz kartą
Jak Zapobiegać Wypadaniu Włosów - Skuteczne Metody i Porady
Cynk
Z kolei w badaniu z 2009 roku opublikowanym w pracy Annals of Dermatology naukowcy obserowali efekty terapeutyczne doustnej suplementacji cynku przez 12 tygodni u 15 pacjentów z łysieniem plackowatym, którzy mieli niski poziom cynku w surowicy. Doustna suplementacja glukonianem cynku (50 miligramów) została podana pacjentom z łysieniem plackowatym bez żadnego innego leczenia. Poziom cynku w surowicy mierzono przed i po suplementacji cynkiem, a następnie zastosowano czteropunktową skalę odrastania włosów w celu oceny działania terapeutycznego. Po terapii poziom cynku w surowicy znacznie wzrósł, a pozytywne efekty terapeutyczne zaobserwowano u 9 osób na 15 pacjentów (66,7 procent). Naukowcy doszli do wniosku, że cynk należy podawać pacjentom z łysieniem plackowatym, którzy mają niski poziom cynku w surowicy, a może nawet stać się terapią uzupełniającą dla pacjentów, którzy przy użyciu tradycyjnych metod terapeutycznych nie odczuli efektów.
Podobne wpisy
Ryszard GzelaWłaściciel Kliniki
Co ma stres do włosów?
Jest takie powiedzenie: osiwieć ze zmartwień. Mówi się też, że ktoś rwał sobie włosy z głowy pod wpływem nieszczęścia. Od dawna ludzie przeczuwali, że istnieje związek między stanem naszej psychiki, a kondycją włosów. Rzeczywiście, kiedy żyjesz w stresie i napięciu wygląd włosów gwałtownie zaczyna się pogarszać, może grozić Ci ich utrata. W skrajnych przypadkach może to być łysienie psychogenne.
Jak rozpoznać łysienie psychogenne?
Łysienie psychogenne jest jednym z rzadziej występujących typów łysienia. Zazwyczaj objawia się nieregularnymi ogniskami pozbawionymi włosów, które pojawiają się na skórze głowy. Objawy mogą też objąć resztę ciała. Nie wiadomo, na czym dokładnie polega mechanizm tego procesu. Jedna z hipotez opiera się na założeniu, że stres powoduje zaburzenie gospodarki hormonalnej organizmu, a to przekłada się na zmiany w cyklu życia włosów, a w efekcie – na ich wzmożone wypadanie oraz znaczące osłabienie samych mieszków włosowych.
Specyficzną odmianą łysienia psychogennego jest osłabienie włosów spowodowane ich ciągnięciem i targaniem pod wpływem stresu. Są osoby, które na trudne przeżycia reagują wręcz bezwiednym wyrywaniem sobie kępek włosów. Często ta przypadłość dotyczy dzieci, które nie mogą poradzić sobie z emocjami. Niestety, często zdarza się, że efekty łysienia psychogennego są nieodwracalne.
Jak leczyć łysienie psychogenne?
W przypadku leczenia łysienia psychogennego najistotniejsze jest usunięcie źródła problemu. U osób, u których źródłem stresu jest codzienne życie i przeciążenie obowiązkami, zalecana jest zmiana trybu życia na spokojniejszy. W przypadku długotrwałej depresji stosuje się leczenie farmakologiczne. Często też lekarze zalecają pacjentom cierpiącym na przewlekły stres i napięcie nerwowe skorzystanie z psychoterapii. To może być najlepszy sposób, by powstrzymać łysienie psychogenne oraz zapobiec jego nawrotom w przyszłości.
Chcesz mieć piękne gęste zdrowe włosy, wypróbuj te witaminy i suplementy:
Oleje bogate w różne rodzaje kwasów tłuszczowych były szeroko stosowane w badaniach na zwierzętach i ludziach, aby ocenić wpływ na zdrowie skóry i włosów. Tłuszcze Omega-3 odżywiają włosy, wspomagają zagęszczanie włosów i zmniejszają stany zapalne, które mogą prowadzić do utraty włosów, dlatego olej z ryb przynosi korzyści włosom i jest jedną z ośmiu najważniejszych suplementów dla zdrowych włosów.
Badanie z 2015 r. Opublikowane w Journal of Cosmetic Dermatology oceniło efekty sześciomiesięcznej suplementacji omega-3, omega-6 i przeciwutleniaczy na wypadanie włosów. W randomizowanym badaniu porównawczym uczestniczyło 120 zdrowych kobiet borykających się wypadaniem włosów. Po zakończeniu badań – badano zmiany w gęstości włosów, aktywność mieszków włosowych oraz rozkład włosów na głowie.
Po sześciu miesiącach leczenia porównując zdjęcia sprzed i po wykazano znaczną poprawę w grupie suplementowanej. Wzrost włosów poprawił się w porównaniu do grupy kontrolnej, a u prawie 90% uczestników zmniejszyło się wypadanie włosów, a także poprawiła średnica włosa (86 procent) i gęstość włosów (87 procent).
Jedz żywność omega-3, taką jak łosoś, makrela, tuńczyk, białe ryby, sardynki, żółtka jaj. Pokarmy roślinne takie jak orzechy włoskie, nasiona konopi, chia i natto też dostarczają kwasów tłuszczowych omega-3, ale nie są przez każdego przekształcane do potrzebnej organizmowi formy.
Jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości pokarmów z omega-3, weź jedną do dwóch kapsułek lub suplementu oleju rybnego najwyższej jakości, aby zmniejszyć stan zapalny powodujący zaburzenia we wzroście włosów. Jeśli już przyjmujesz leki rozrzedzające krew, w tym aspirynę, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem oleju z ryb, ponieważ może to zwiększyć krwawienie.
Testosteron a wypadanie włosów
Ryszard GzelaWłaściciel Kliniki
Testosteron – jaki ma wpływ na włosy?
Ponieważ testosteron jest hormonem męskim, za jego produkcję w głównej mierze odpowiadają jądra. Warto jednak wiedzieć, że proces ten zachodzi także w korze nadnerczy oraz w jajnikach. Dlatego testosteron krąży również w kobiecych organizmach.
Testosteron ma duży wpływ na rozwój włosów w okolicy narządów płciowych i na twarzy, jednak równolegle hamuje on wzrost kosmyków na głowie (na co z kolei zbawienny wpływ mają żeńskie estrogeny).
Testosteron nie musi mieć wpływu na wypadanie włosów. Zależy to od tego, czy mieszki włosowe danej osoby są wrażliwe na działanie DHT. To skrót od dihydrotestosteronu, w który przekształca się męski hormon płciowy. DHT ma wielokrotnie silniejsze działanie od samego testosteronu. Jeśli mieszki włosowe są czułe na ten związek, wytwarzają znacznie słabsze, krótsze i cieńsze kosmyki. Rozpoczyna się proces łysienia androgenowego.
Łysienie androgenowe może dotknąć mężczyzn i kobiety w różnym wieku – nierzadko pojawia się między 16 a 20 rokiem życia.
Testosteron a łupież
Męski hormon płciowy ma również silny związek z występowaniem łupieżu – dlatego częściej narzekają na niego mężczyźni. Wynika to z faktu pobudzania przez androgeny gruczołów łojowych, które produkują znacznie więcej sebum. To ma natomiast bezpośredni wpływ na osłabianie włosów i może prowadzić do ich wypadania.
Pojawienie się łupieżu tłustego lub łojotoku jest często zapowiedzią wypadania włosów.
Testosteron a łysienie
Szacunki mówią, że aktywność testosteronu jest powodem wypadania włosów nawet u 70% mężczyzn i 40% kobiet. Taki typ łysienia nazywany jest łysieniem androgenowym. Ma ono podłoże genetyczne. Pierwsze oznaki łysienia u panów mogą pojawić się bardzo wcześnie, u kobiet natomiast po 30. roku życia.
Leczenie łysienia androgenowego jest trudne. Jeśli zauważysz u siebie nadmierne wypadanie włosów, któremu może towarzyszyć np. pojawienie się delikatnego zarostu na twarzy, jak najszybciej skonsultuj się z trychologiem. Zapisze on preparaty o działaniu miejscowym i ogólnym, zleci także wykonanie badania poziomu hormonów w Twoim organizmie. Jeśli poziom androgenów w stosunku do estrogenów będzie zbyt wysoki, czeka Cię terapia hormonalna.
