U nas zapłacisz kartą
Jak Zapobiegać Wypadaniu Włosów - Skuteczne Metody i Porady
Cynk
Z kolei w badaniu z 2009 roku opublikowanym w pracy Annals of Dermatology naukowcy obserowali efekty terapeutyczne doustnej suplementacji cynku przez 12 tygodni u 15 pacjentów z łysieniem plackowatym, którzy mieli niski poziom cynku w surowicy. Doustna suplementacja glukonianem cynku (50 miligramów) została podana pacjentom z łysieniem plackowatym bez żadnego innego leczenia. Poziom cynku w surowicy mierzono przed i po suplementacji cynkiem, a następnie zastosowano czteropunktową skalę odrastania włosów w celu oceny działania terapeutycznego. Po terapii poziom cynku w surowicy znacznie wzrósł, a pozytywne efekty terapeutyczne zaobserwowano u 9 osób na 15 pacjentów (66,7 procent). Naukowcy doszli do wniosku, że cynk należy podawać pacjentom z łysieniem plackowatym, którzy mają niski poziom cynku w surowicy, a może nawet stać się terapią uzupełniającą dla pacjentów, którzy przy użyciu tradycyjnych metod terapeutycznych nie odczuli efektów.
Puszące się włosy – co jest przyczyną tego zjawiska?
Puszące się włosy wyglądają źle, ponieważ są matowe, szorstkie w dotyku, poza tym nie chcą się układać, bo wywijają się w różne strony. Naprawdę trudno sobie z nimi poradzić i je wystylizować. Wiele pań ma z tym problem i to bez względu na rodzaj kosmyków, choć największy kłopot z puszeniem z reguły dotyczy pań z kręconymi włosami.
Kosmyki brzydko się puszą przede wszystkim, gdy są zniszczone, na przykład przez częste używanie lokówki bądź prostownicy, farbowanie oraz rozjaśnianie. Również uszkodzenia mechaniczne mogą przyczyniać się do zniszczeń osłonki składającej się z kilku warstw. To wszystko razem powoduje, że mamy puszące się włosy. Bywa i tak, że winowajcom są geny, a więc specyficzna budowa kosmyków.
Deszcz, czy opadająca mgła też powoduje, że włosy chłoną wilgoć, a to z kolei wpływa na ich wygląd. Pogoda zatem ma ogromne znacznie, tak samo jak różnica temperatur na to, czy kosmyki się puszą, czy też nie. To pokazuje, że przyczyn występowania tego zjawiska jest cała masa i nie wszystko można wyeliminować.
Wypróbuj domowe metody
Wyśmiewane przez wielu, a mogą być naprawdę skuteczne. Sięgnij po przepisy naszych babć i wykonaj domową wcierkę czy napar. Takie specyfiki powinny bazować na jajach, drożdżach i ziołach. Regularnie wykonuj płukankę sokiem z czarnej rzepy, cebuli i czosnku, ewentualnie z rzeżuchy. Możesz nawet wykorzystać taki środek zamiast szamponu do włosów. Większość specjalistycznych kosmetyków opiera się właśnie na tych składnikach, dlatego zanim po nie sięgniesz, spróbuj ruszyć na ratunek włosom samodzielnie. Pamiętaj, że równie ważne jest wspieranie kosmyków od wewnątrz, dlatego wykonaj domowe soki na bazie jabłka i natki pietruszki czy herbatkę ze skrzypu polnego i pokrzywy. Od czasu do czasu wypij także napój drożdżowy.
Nie jest tajemnicą i niczym dziwnym to, że włosy czasami wypadają w sposób zupełnie naturalny i nie mamy na to większego wpływu. Jeśli niedawno urodziłaś, to z całą pewnością zauważysz nadmierną utratę kosmyków. Podobnie będzie jesienią, gdy włosy są mocno osłabione po gorącym lecie. Miej tego świadomość i nie panikuj – to minie, co wcale nie oznacza, że powinnaś zaniechać dbania o włosy w trudnych dla nich okresach.
Na koniec zapamiętaj: nie działaj na oślep. Jeśli zastosowałaś wszystkie powyższe rady, a mimo to Twoje włosy nadal intensywnie wypadają, prawdopodobnie przyczyna tkwi znacznie głębiej i może mieć np. podłoże hormonalne. Wówczas koniecznie zgłoś się do trychologa, który skieruje Cię na potrzebne badania i postawi diagnozę.
Witamina B-kompleks (biotyna czyli B7 i kwas pantotenowy B5)
Biotyna i kwas pantotenowy (witamina B5) są wykorzystywane jako alternatywne metody leczenia wypadania włosów. Biotyna działa korzystnie na włosy, odbudowując włókna włosa, które zostały uszkodzone w wyniku nadmiernego mycia, ekspozycji na słońce, suszenia i prostowania. Witamina B5 wspomaga nadnercza, co pomaga stymulować wzrost włosów.
Badanie z 2011 r. opublikowane w British Journal of Dermatology oceniało wpływ maseczki z pantenolu (pochodnej kwasu pantotenowego), w celu zmiany średnicy i elastyczności włosów. Zabieg znacznie zwiększył średnicę włosów, zwiększył ich ilość, elastyczność oraz siłę dając włosom wyższy opór na wyrwanie.
Głównym objawem niedoboru biotyny jest utrata włosów. Niedobór może być spowodowany paleniem tytoniu, upośledzeniem czynności wątroby czy właśnie ciążą.
Tiamina, czyli witamina b1 – najlepsze, co możesz dać swoim włosom
Agnieszka ObstawskaStylisyta fryzur
Rzecz jasna witamina B1 jest potrzebna nie tylko po to, by włosy ładnie wyglądały. Przede wszystkim to związek chemiczny niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.
Jakie są skutki niedoboru witaminy B1?
• Brak apetytu.• Problemy z koncentracją.• Zaburzenie mechanizmów trawienia.• Bezsenność.• Uczucie ciągłego zmęczenia, chwiejność emocjonalna.• Zaburzenia pracy serca.• Matowe i łamliwe włosy oraz przetłuszczona skóra głowy.
Gdzie szukać tiaminy?
W przypadku niedoborów można oczywiście suplementować witaminę B1, ale znacznie lepiej jest dostarczać ją w sposób naturalny dzięki prawidłowo zbilansowanemu jadłospisowi. Jakie są najlepsze źródła tiaminy?
Kasze, przede wszystkim kasza gryczana.
Groch, fasola i rośliny strączkowe.
Szynka i wątróbka wieprzowa.
Dlaczego witamina B1 jest niezbędna dla włosów?
Witamina B1 wpływa przede wszystkim na prawidłową pracę gruczołów łojowych. Gdy występują niedobory tiaminy, gruczoły łojowe rozregulowują się i produkują zbyt wiele tłustej substancji. Efektem jest przetłuszczanie się skóry głowy, a włosy zlepiają się w nieestetyczne strąki. Gdy problemu nie rozwiążemy przez dłuższy czas, może pojawiać się łojotok, a w konsekwencji łojotokowe zapalenie skóry, które jest przyczyną trudnego w leczeniu wypadania włosów. Niedobory witaminy B1 objawiają się też osłabieniem samych włosów, które stają się łamliwe i matowe.
Kwestia odpowiednich dawek tiaminy jest szczególnie istotna w okresie dojrzewania, gdy pod wpływem burzy hormonów w organizmie młodego człowieka gruczoły łojowe całkowicie się rozregulowują i zaczynają pracować ze zdwojoną siłą. To dlatego u nastolatków tak powszechnym problemem jest silne przetłuszczanie się skóry głowy, a także nadmiar łoju na twarzy, co skutkuje trądzikiem młodzieńczym.
Suplementy z tiaminą i domowe kuracje
