U nas zapłacisz kartą
Jak zapobiec wychodzeniu pryszczy - Skuteczne sposoby na zdrową skórę
Co zrobić żeby włosy nie wypadały?
Wypadanie włosów to problem, który dotyka wielu ludzi na całym świecie. Może on być spowodowany wieloma czynnikami, takimi jak stres, dieta, genetyka, choroby, niedobory witamin i minerałów, zaburzenia hormonalne, a także szkodliwe dla włosów czynniki zewnętrzne, takie jak długotrwałe używanie gorącego suszarki, prostownicy czy farbowanie. Co zrobić żeby włosy nie wypadały? Na szczęście istnieją sposoby, aby zapobiec wypadaniu włosów i utrzymać je w dobrej kondycji. W tym artykule przedstawimy 10 sposobów na zapobieganie wypadaniu włosów oraz porady, jak utrzymać włosy gęste i zdrowe. Ponadto, przedstawimy kilka domowych sposobów, które pomogą wzmocnić włosy i zapobiec ich wypadaniu.
Zmień dietę
Bardzo często powodem wypadania włosów jest po prostu niedobór pewnych składników w organizmie, na czele z magnezem, cynkiem, żelazem i witaminami. To dobry moment, aby przyjrzeć się swojej diecie. Jeśli w ostatnim czasie np. zaczęłaś się odchudzać, to najwidoczniej Twój jadłospis nie jest akceptowany przez organizm. Działa to także w drugą stronę – efekt w postaci wypadania włosów może przynieść zmiana diety na niezdrową, bogatą w tłuszcze i cukry. Jaka dieta wspiera kosmyki? Przede wszystkim bogata w chude mięso, tłuszcze roślinne, owoce i warzywa z dużą zawartością beta-karotenu: kalafior, marchew, brokuły, cebula, czosnek, szpinak. Pamiętaj o jedzeniu produktów nabiałowych, orzechów i kiełków. Możesz także wzbogacić dietę suplementami, które zbilansują ilość niezbędnych składników w organizmie, ale nigdy z nimi nie przesadzaj i pamiętaj, że wszystko, czego potrzebuje Twoje ciało, tak naprawdę można znaleźć w naturalnych produktach żywnościowych.
Poza odpowiednią dietą musisz też pamiętać o szeroko pojętej higienie życia. Przede wszystkim zacznij się ruszać. Podczas uprawiania sportu w Twoim organizmie wzmaga się produkcja hormonów, które rewelacyjnie wpływają na kondycję włosów. Czujesz się lepiej, Twoje kosmyki także. Zmuś się do jakiegokolwiek wysiłku. Zamiast kanapy wybierz spacer, później przejdź do biegania czy jazdy na rowerze. Ogranicz siedzenie przed komputerem, wysypiaj się. To proste sposoby na szybkie przywrócenie włosów do dawnego stanu.
Domowe sposoby, aby włosy nie wypadały
Oto kilka domowych sposobów, które pomogą w zapobieganiu wypadaniu włosów:
3.1. Masaż skóry głowy: Codzienny masaż skóry głowy może pobudzić krążenie krwi i pomóc wzmocnić cebulki włosowe, co z kolei zapobiega wypadaniu włosów. Masować można palcami lub specjalnym masażerem.
3.2. Zdrowe odżywianie: Dieta bogata w witaminy, minerały i białko może pomóc w utrzymaniu zdrowych włosów. Warto spożywać produkty bogate w witaminę A, B, C i E, cynk, żelazo i białko.
3.3. Stosowanie naturalnych masek do włosów: Maseczki do włosów wykonane z naturalnych składników, takich jak jogurt, jajka, miód czy olej kokosowy, mogą pomóc wzmocnić włosy i zapobiec ich wypadaniu.
3.4. Unikanie stresu: Stres może prowadzić do wypadania włosów, dlatego warto stosować techniki relaksacyjne, takie jak joga czy medytacja, aby zmniejszyć poziom stresu.
3.5. Unikanie używek: Palenie papierosów i spożywanie alkoholu mogą osłabiać cebulki włosowe i prowadzić do wypadania włosów. Dlatego warto ograniczyć lub unikać używek.
Wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn, w tym genetyczne, hormonalne, związane z chorobami, stresem czy nieodpowiednią dietą. Aby zapobiegać wypadaniu włosów, warto zadbać o ich kondycję, stosując odpowiednie kosmetyki, unikając zbyt ciasnych fryzur i dbając o swoje zdrowie. W przypadku poważniejszych problemów z włosami, warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. pielęgnacji włosów.
Naturalne składniki przeciw puszeniu się włosów: co zrobić, żeby włosy się nie elektryzowały?
Konsumenci postawieni przed koniecznością zmierzenia się ze zmianami klimatycznymi, domagają się innowacyjnych produktów, które zapobiegają puszeniu się włosów, ale to nie wszystko. Na rynku nastąpiła w tej kwestii duża zmiana.
Według statystyk branżowych, co najmniej 52% konsumentów chętniej sięga po szampony zawierające naturalne lub organiczne składniki.
Wiele składników aktywnych, dostępnych dziś na rynku, zostało opracowanych w celu zaspokojenia zapotrzebowania konsumentów na bardziej naturalne i zrównoważone produkty do pielęgnacji włosów. Wśród nich wyróżnia się stworzony przez Provital Nori Complex, który zawiera wyciąg pozyskiwany z alg morskich, w tym – aminokwasy, białka i polisacharydy, które doskonale regenerują włosy narażone na częste zmiany pogody.
Rezultatem stosowania Nori Complex są mocniejsze, pełne życia włosy i elastyczny skręt pasm u konsumentów poszukujących odpowiedzi na pytanie – co zrobić, żeby włosy się nie prostowały.
Nori Complex wykorzystuje tysiącletnią wiedzę na temat naturalnych składników.
- algi Nori – znane w Wielkiej Brytanii jako szkarłatnice lub Karengo w Nowej Zelandii – wykorzystywane były od wieków na całym świecie jako źródło pożywienia oraz w zastosowaniach medycznych. Wysoka zawartość białka i aminokwasów sprawia, że Nori to wodorost idealnie wspomagający odbudowę włosów.
- Nori Complex posiada w swoim składzie również nasiona Tara – rośliny występującej w Peru – zawierające polisacharydy o dużej masie cząsteczkowej, gwarantujące włosom optymalny poziom naturalnego nawilżenia.
Jakich rezultatów mogą się spodziewać konsumenci stosujący Nori Complex? Włókna włosów stają się nie tylko silniejsze, ale też bardziej elastyczne i świetnie odżywione, a w efekcie mniej się puszą.
Eksperci Provital opracowali także unikalną matrycę 3D, która powoli uwalnia składniki aktywne zapewniając długotrwałe działanie poprzez zamknięcie substancji odżywczych i wody we włóknach włosów. Nori Complex stanowi zatem ważny krok w kierunku spełniania wymagań konsumentów w kwestii bardziej zrównoważonej produkcji kosmetyków, w której dominować będą naturalne i etycznie pozyskiwane składniki.
Co zrobić, aby włosy nie wypadały – 10 sposobów:
1.1. Dieta: Regularne spożywanie zdrowych posiłków bogatych w białko, witaminy i minerały jest kluczowe dla utrzymania zdrowych włosów. Niezbędne składniki odżywcze dla włosów to m.in. cynk, żelazo, biotyna, witamina C i E, kwas foliowy oraz nienasycone kwasy tłuszczowe.
1.2. Unikanie szkodliwych czynników zewnętrznych: Unikaj używania gorącej suszarki do włosów, prostownicy i lokówki, a także farbowania włosów i używania produktów do stylizacji zawierających alkohol.
1.3. Regularne mycie włosów: Myj włosy regularnie, ale niezbyt często, aby uniknąć przesuszenia skóry głowy.
1.4. Unikanie stresu: Stres może prowadzić do wypadania włosów. Unikaj stresujących sytuacji i wprowadź regularne ćwiczenia relaksacyjne do swojego życia.
1.5. Zdrowy styl życia: Regularna aktywność fizyczna, sen i unikanie używek (tytoniu i alkoholu) również pomagają w utrzymaniu zdrowych włosów.
1.6. Zwiększenie krążenia krwi do skóry głowy: Masowanie skóry głowy, stosowanie naturalnych olejków do włosów oraz akupunktura to sposoby na zwiększenie krążenia krwi do skóry głowy, co sprzyja zdrowym włosom.
1.7. Stosowanie suplementów: Suplementy diety zawierające witaminy i minerały mogą pomóc w wzmocnieniu włosów i zapobieganiu ich wypad
1.8. Zmiana stylu fryzury: Włosy, które są regularnie narażone na naprężenie, takie jak warkocze czy koczki, mogą prowadzić do wypadania włosów. Dlatego zmiana stylu fryzury na bardziej luźny lub naturalny może pomóc w utrzymaniu zdrowych włosów.
1.9. Leczenie chorób: Niektóre choroby, takie jak toczeń, łysienie plackowate i trądzik różowaty, mogą powodować wypadanie włosów. W przypadku chorób skóry, trzeba skonsultować się z lekarzem, aby otrzymać odpowiednie leczenie.
1.10. Stosowanie specjalistycznych kosmetyków: Istnieją szampony i odżywki, które zostały specjalnie opracowane, aby pomóc wzmocnić włosy i zapobiegać ich wypadaniu. Przy wyborze kosmetyków należy zwrócić uwagę na skład i wybierać produkty z naturalnymi składnikami.
