U nas zapłacisz kartą
Jak pozbyć się pryszczy - Skuteczne metody i wskazówki
Pielęgnacja cery trądzikowej w domu
Nie wyciskaj pryszczy!
W pryszczach kryją się bakterie. Wyciskanie ich to dla bakterii szansa na to, żeby zainfekować kolejne pory na naszej skórze.
Poza tym wyciskanie pryszczy zaostrza ich stan zapalny, co wywołuje jeszcze większe zaczerwienienie i ból.
Nie dotykaj twarzy
Bez względu na to, ile razy w ciągu dnia myjesz ręce, jest na nich tłuszcz, brud i bakterie.
Kiedy dotykasz twarzy, przenosisz to całe towarzystwo na skórę.
Istnieje bardzo duże ryzyko, że wcale jej się to nie bardzo spodoba, bo bakterie będą kolonizować kolejne obszary Twojej twarzy.
Nie myj twarzy częściej niż dwa razy dziennie
Zbyt częste mycie twarzy spowoduje jedynie wysuszenie skóry, a w efekcie wydzielanie większej ilości sebum. Nadmiar sebym prowadzi do powstawania pryszczy.
Nie oznacza to jednak, że powinniśmy się obawiać mycia twarzy. Wręcz przeciwnie! Powinno być ono dokładne i składać się z dwóch kroków - demakijażu i czyszczeniu żelem i ciepłą wodą (ale nie gorącą!).
Poranne mycie może być delikatniejsze, bo skupia się na oczyszczeniu skóry z pozostałości po kosmetykach nakładanych na noc. Natomiast wieczorne powinno być wykonane z największą uwagą.
Zaplanuj peeling twarzy
Regularne złuszczanie usuwa martwy naskórek i zanieczyszczenia ze skóry twarzy.
Jest to szczególnie ważne w przypadku skóry tłustej. Ponieważ produkuje ona nadmierne ilości sebum, może szybciej zapychać pory i powodować stany zapalne.
Dla skóry podatnej na pryszcze polecamy peeling enzymatyczny , który jest delikatniejszy niż peeling mechaniczny i nie roznosi bakterii po całej powierzchni twarzy.
Zawsze nawilżaj skórę po myciu twarzy
Mycie twarzy produktami zwalczającymi bakterie odpowiedzialne za trądzik wysusza skórę.
Pamiętaj, że nawilżanie skóry to niezbędny element pielęgnacji każdego rodzaju skóry - nawet tłustej.
Zmiana stylu życia
Pij wystarczającą ilość wody mineralnej
Lekarze zalecają picie od 9 do 12 szklanek wody dziennie, czyli od 2,2 do 3 litrów. W upalne dni ta ilość powinna być nieco większa.
Twoja skóra jest jednym z organów ciała i podobnie jak nerki, potrzebuje odpowiedniej ilości wody do prawidłowego funkcjonowania.
Zrezygnuj ze słodkich napojów
Wyeliminuj ze swojej diety słodkie napoje, napoje gazowane i koktajle. Omijaj szerokim łukiem wszystkie wody smakowe, sztuczne soki i nektary.
Chociaż spór na ten temat trwa od dziesięcioleci, nowe badania pokazują raczej, że sposób odżywiania ma istotny wpływ na trądzik, a nawet wymieniają cukier jako czynnik wyzwalający.
Spożycie cukru powoduje nagły wzrost poziomu insuliny, co z kolei stymuluje hormony przyczyniające się do powstawania wykwitów.
Ogranicz mleko
Mleko również uznano ostatnio za czynnik przyczyniający się do powstawania zmian trądzikowych.
Mleko stymuluje wydzielanie męskich hormonów - testosteronu i androgenów - które w połączeniu z insuliną powodują wysyp pryszczy.
Pij zieloną herbatę bez cukru
Zielona herbata zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, które pomagają zwalczać wolne rodniki.
Wolne rodniki uszkadzają komórki skóry i są odpowiedzialne za jej starzenie.
Zaparz zieloną herbatę jako zdrową alternatywę wody!
Postaw na zdrowe odżywianie
Dieta zdziała dla Twojej cery cuda, jeśli tylko jej na to pozwolisz.
Następne zdanie na pewno Cię nie zaskoczy i prawdopodobnie już się domyślasz, jak będzie brzmieć: jedz więcej warzyw i owoców, więcej zdrowych tłuszczów, no i – daj szansę probiotykom.
Osoby jedzące więcej owoców i warzyw oraz mniej mleka i cukru, zwykle nie mają problemów z trądzikiem. Upewnij się, że jesz od 5 do 9 porcji zdrowych warzyw (zwłaszcza liściastych) dziennie.
Jedz produkty zawierające kwasy tłuszczowe omega-3
Nie każdy tłuszcz jest zły. Zdrowe tłuszcze, takie jak kwasy omega-3, pomagają zwalczać stany zapalne i dbają o zdrowe komórki.
Co zrobić, żeby krostki po goleniu zniknęły? Sprawdzone produkty i metody
Czerwone krostki po goleniu powstają na skutek podrażnień skóry, które niekiedy przeradzają się w stany zapalne. Chociaż wypryski wyglądają bardzo nieestetycznie, rzadko powodują poważne problemy - najczęściej ich wystąpienie ogranicza się do niewielkiego dyskomfortu bólowego. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na ich usuwanie. Sprawdź, jak sobie z nimi radzić i jakie produkty stosować, by przyspieszyć gojenie się skóry.
- Najczęstszą przyczyną pojawiania się krostek po goleniu jest niewłaściwa higiena ciała lub narzędzi stosowanych do usuwania owłosienia.
- W walce z krostkami, które już się pojawiły, skuteczne mogą być zioła, olejki oraz okłady. Wiele z nich znajdziesz w domowej apteczce.
- Jeżeli masz tendencję do wyprysków po goleniu, spróbuj przestawić się na inną metodę usuwania owłosienia, np. depilację woskiem lub laserową.
Zadbaj o odpowiednią pielęgnację
OCZYSZCZAJ TWARZ
Choć mycie twarzy nie zastąpi samego leczenia, oczyszczanie skóry dwa razy dziennie jest niezbędne. Sprzyja to wysuszaniu istniejących wyprysków i zapobiega powstawaniu nowych.
Przy myciu, nie trzyj i nie pocieraj twarzy zbyt mocno, żeby jej nie urazić.
Codzienna higiena i pielęgnacja cery trądzikowej to podstawa, a szczególnie po aktywności fizycznej.
Zaleca się też myć twarz po intensywnym wysiłku lub kiedy jest bardzo spocona.
Pot pozostawiony na skórze spowoduje gromadzenie się łoju na twarzy, a w rezultacie wysyp wyprysków.
Oleje W PIELĘGNACJI Cery TRĄDZIKOWEJ
Choć może się to wydać nielogiczne, preparaty zawierające oleje pomagają zwalczać pryszcze i je wysuszają.
Olejki twarzy lub preparaty z ich dodatkiem stosuje się, kiedy skóra wydziela za dużo sebum. Rozpuszczają one sebum i umożliwiają dokładne oczyszczenie porów.
Używaj toników ściągajacych
Toniki ściągające pomagają napiąć tkanki na twarzy, wysuszyć skórę i zmniejszyć stany zapalne.
Jest wiele ziół, herbat i innych płynów, które mają działanie ściągające, kiedy przetrzesz nimi skórę.
Właściwości ściągające ma na przykład napar z czarnej i zielonej herbaty, a także rumianek, szałwia i nierozcieńczony sok z cytryny.
Z pomocą przyjdą Ci także olejki z drzewa herbacianego, jałowca, róży i pestek winogron. Uważaj na olej kokosowy - może zapychać pory.
Ważne jest jednak, aby nie przesadzać z tą metodą. Wymienione środki działają naprawdę wysuszająco dlatego stosuj je od czasu do czasu.
Dlatego, jeśli z nimi przesadzisz, Twoja skóra stanie się sucha i zacznie produkować więcej sebum. To przyczyni się do pojawienia większej ilości wyprysków.
Profesjonalne metody na pryszcze
Skorzystaj z mikrodermabrazji
Mikrodermabrazja to peeling mechaniczny odpowiedni dla każdego rodzaju skóry.
Jeśli twój trądzik jest już wyleczony i nie chcesz, żeby powrócił, ten zabieg będzie dla ciebie idealny.
Po pierwsze mechaniczne ścieranie zewnętrznej warstwy naskórka zmniejszy widoczność wszystkich przebarwień i blizn po pryszczach.
Po drugie mikrodermabrazja zapewnia głębokie oczyszczanie porów, co za tym idzie odblokowuje zatkane ujścia gruczołów łojowych, które są przyczyną powstawania pryszczy.
Wypróbuj peelingi kwasowe
Skóra tłusta jest najbardziej podatna na zmiany skórne, dlatego warto zadbać o jej dokładne oczyszczanie.
Domowe peelingi to jedno, ale nic tak nie oczyszcza skóry jak złuszczanie wykonane przez profesjonalistów.
Jakie peelingi są odpowiednie dla skóry tłustej?
- peeling kwasami AHA (migdałowym, mlekowym, winowy, jabłkowym, cytrynowym)
- peeling kwasami BHA (kwasem salicylowym).
