U nas zapłacisz kartą
Jak uniknąć wychodzenia pryszczy na twarzy?
20 Skutecznych Metod jak Mieć Ładną Cerę Bez Pryszczy
Trądzik to powszechnie spotykany problem, z którym każdy ma do czynienia w jakimś momencie swojego życia.
Choć może być uciążliwy, dość łatwo go wyleczyć. Ponadto istnieje wiele sposobów, które możesz zastosować, aby mieć piękną skórę w dość szybkim czasie.
W tym artykule przedstawimy 20 metod jak mieć ładną cerę bez pryszczy. Podzieliliśmy je na 3 kategorie: pielęgnacja skóry, profesjonalne leczenie i styl życia. Zobacz, które pasują do Ciebie najbardziej.
Pielęgnacja cery trądzikowej w domu
Nie wyciskaj pryszczy!
W pryszczach kryją się bakterie. Wyciskanie ich to dla bakterii szansa na to, żeby zainfekować kolejne pory na naszej skórze.
Poza tym wyciskanie pryszczy zaostrza ich stan zapalny, co wywołuje jeszcze większe zaczerwienienie i ból.
Nie dotykaj twarzy
Bez względu na to, ile razy w ciągu dnia myjesz ręce, jest na nich tłuszcz, brud i bakterie.
Kiedy dotykasz twarzy, przenosisz to całe towarzystwo na skórę.
Istnieje bardzo duże ryzyko, że wcale jej się to nie bardzo spodoba, bo bakterie będą kolonizować kolejne obszary Twojej twarzy.
Nie myj twarzy częściej niż dwa razy dziennie
Zbyt częste mycie twarzy spowoduje jedynie wysuszenie skóry, a w efekcie wydzielanie większej ilości sebum. Nadmiar sebym prowadzi do powstawania pryszczy.
Nie oznacza to jednak, że powinniśmy się obawiać mycia twarzy. Wręcz przeciwnie! Powinno być ono dokładne i składać się z dwóch kroków - demakijażu i czyszczeniu żelem i ciepłą wodą (ale nie gorącą!).
Poranne mycie może być delikatniejsze, bo skupia się na oczyszczeniu skóry z pozostałości po kosmetykach nakładanych na noc. Natomiast wieczorne powinno być wykonane z największą uwagą.
Zaplanuj peeling twarzy
Regularne złuszczanie usuwa martwy naskórek i zanieczyszczenia ze skóry twarzy.
Jest to szczególnie ważne w przypadku skóry tłustej. Ponieważ produkuje ona nadmierne ilości sebum, może szybciej zapychać pory i powodować stany zapalne.
Dla skóry podatnej na pryszcze polecamy peeling enzymatyczny , który jest delikatniejszy niż peeling mechaniczny i nie roznosi bakterii po całej powierzchni twarzy.
Zawsze nawilżaj skórę po myciu twarzy
Mycie twarzy produktami zwalczającymi bakterie odpowiedzialne za trądzik wysusza skórę.
Pamiętaj, że nawilżanie skóry to niezbędny element pielęgnacji każdego rodzaju skóry - nawet tłustej.
Zmiana stylu życia
Pij wystarczającą ilość wody mineralnej
Lekarze zalecają picie od 9 do 12 szklanek wody dziennie, czyli od 2,2 do 3 litrów. W upalne dni ta ilość powinna być nieco większa.
Twoja skóra jest jednym z organów ciała i podobnie jak nerki, potrzebuje odpowiedniej ilości wody do prawidłowego funkcjonowania.
Zrezygnuj ze słodkich napojów
Wyeliminuj ze swojej diety słodkie napoje, napoje gazowane i koktajle. Omijaj szerokim łukiem wszystkie wody smakowe, sztuczne soki i nektary.
Chociaż spór na ten temat trwa od dziesięcioleci, nowe badania pokazują raczej, że sposób odżywiania ma istotny wpływ na trądzik, a nawet wymieniają cukier jako czynnik wyzwalający.
Spożycie cukru powoduje nagły wzrost poziomu insuliny, co z kolei stymuluje hormony przyczyniające się do powstawania wykwitów.
Ogranicz mleko
Mleko również uznano ostatnio za czynnik przyczyniający się do powstawania zmian trądzikowych.
Mleko stymuluje wydzielanie męskich hormonów - testosteronu i androgenów - które w połączeniu z insuliną powodują wysyp pryszczy.
Pij zieloną herbatę bez cukru
Zielona herbata zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, które pomagają zwalczać wolne rodniki.
Wolne rodniki uszkadzają komórki skóry i są odpowiedzialne za jej starzenie.
Zaparz zieloną herbatę jako zdrową alternatywę wody!
Postaw na zdrowe odżywianie
Dieta zdziała dla Twojej cery cuda, jeśli tylko jej na to pozwolisz.
Następne zdanie na pewno Cię nie zaskoczy i prawdopodobnie już się domyślasz, jak będzie brzmieć: jedz więcej warzyw i owoców, więcej zdrowych tłuszczów, no i – daj szansę probiotykom.
Osoby jedzące więcej owoców i warzyw oraz mniej mleka i cukru, zwykle nie mają problemów z trądzikiem. Upewnij się, że jesz od 5 do 9 porcji zdrowych warzyw (zwłaszcza liściastych) dziennie.
Jedz produkty zawierające kwasy tłuszczowe omega-3
Nie każdy tłuszcz jest zły. Zdrowe tłuszcze, takie jak kwasy omega-3, pomagają zwalczać stany zapalne i dbają o zdrowe komórki.
Skorzystaj z kuracji medycznych
Zapytaj lekarza o leczenie retinolem
Preparaty z retinolem są przeznaczone miejscowej pielęgnacji twarzy pokrytej trądzikiem. Skutecznie pomagają zmniejszyć pryszcze.
Najczęściej mają postać kremu lub żelu i są dostępne na receptę. Może je przepisać lekarz rodzinny albo dermatolog.
Lekarstwo należy początkowo stosować trzy razy w tygodniu, a potem - gdy skóra się przyzwyczai - raz dziennie.
Lek zapobiega blokowaniu się mieszków włosowych, co jest częstą przyczyną trądziku.
Stosuj produkty z kwasem salicylowym
Kwas salicylowy jest jednym z najlepszych sposobów leczenia trądziku i osuszania wyprysków.
Pomaga usunąć z porów łój, który jest odpowiedzialny za powstawanie pryszczy.
Produkty zawierające kwas salicylowy naprawdę działają i są dostępne bez recepty. Znajdziesz je w drogeriach i aptekach. Mogą mieć stężenie od 0,5% do 5%.
Powszechnym efektem ubocznym użycia salicylanów jest świąd w miejscu użycia i podrażnienie skóry.
Przetestuj nadtlenek benzoilu
Nadtlenek benzoilu to substancja usuwająca ze skóry twarzy bakterie odpowiedzialne za powstawanie wykwitów.
Pomaga również kontrolować wydzielanie sebum i złuszczanie martwych komórek naskórka, co pozwala szybko pozbyć się pryszcza.
Dostępne bez recepty produkty z nadtlenkiem benzoilu mają stężenie od 2,5 do 10%. Wybieraj zawsze takie, które odpowiadają stopniowi nasilenia wykwitów na Twojej skórze.
Oprócz tego, że nadtlenek benzoilu wysusza pryszcze, może też powodować pieczenie, łuszczenie i podrażnienie skóry w miejscach zastosowania.
