U nas zapłacisz kartą
Jak zapobiec odrastaniu włosów łonowych - Porady i Metody
Zmień dietę
Bardzo często powodem wypadania włosów jest po prostu niedobór pewnych składników w organizmie, na czele z magnezem, cynkiem, żelazem i witaminami. To dobry moment, aby przyjrzeć się swojej diecie. Jeśli w ostatnim czasie np. zaczęłaś się odchudzać, to najwidoczniej Twój jadłospis nie jest akceptowany przez organizm. Działa to także w drugą stronę – efekt w postaci wypadania włosów może przynieść zmiana diety na niezdrową, bogatą w tłuszcze i cukry. Jaka dieta wspiera kosmyki? Przede wszystkim bogata w chude mięso, tłuszcze roślinne, owoce i warzywa z dużą zawartością beta-karotenu: kalafior, marchew, brokuły, cebula, czosnek, szpinak. Pamiętaj o jedzeniu produktów nabiałowych, orzechów i kiełków. Możesz także wzbogacić dietę suplementami, które zbilansują ilość niezbędnych składników w organizmie, ale nigdy z nimi nie przesadzaj i pamiętaj, że wszystko, czego potrzebuje Twoje ciało, tak naprawdę można znaleźć w naturalnych produktach żywnościowych.
Poza odpowiednią dietą musisz też pamiętać o szeroko pojętej higienie życia. Przede wszystkim zacznij się ruszać. Podczas uprawiania sportu w Twoim organizmie wzmaga się produkcja hormonów, które rewelacyjnie wpływają na kondycję włosów. Czujesz się lepiej, Twoje kosmyki także. Zmuś się do jakiegokolwiek wysiłku. Zamiast kanapy wybierz spacer, później przejdź do biegania czy jazdy na rowerze. Ogranicz siedzenie przed komputerem, wysypiaj się. To proste sposoby na szybkie przywrócenie włosów do dawnego stanu.
Spróbuj ustalić przyczynę
Włosy mogą wypadać z przynajmniej kilkunastu powodów.Nie zawsze źródłem problemu jest choroba czy obciążenie genetyczne. Bardzo częstozdarza się, że kosmyki dosłownie wypadają garściami w reakcji na silny stres. Zastanów sięwięc, czy w ostatnim czasie nie spotkało Cię coś przykrego, a wręcz traumatycznego (znanesą m. in. przypadki całkowitego wyłysienia w reakcji na przerażenie). Najczęściej pierwszymi „posłańcami” inforamcji o tym, że w organizmie coś dzieje się nie tak są włosy – czułe na wszelkie niekorzystne zmiany. Poświęć więc trochę czasu na przeanalizowanie ostatnich tygodni Twojego życia. Może zmieniłaś dietę? Może jesteś w ciąży? Może masz więcej obowiązków w pracy? Tych możliwości jest całe mnóstwo i każdy drobiazg naprawdę może mieć wpływ na kondycję włosów.
To obszerne stwierdzenie, które warto skonkretyzować. Prawidłowa pielęgnacja włosów polega na zapewnieniu im optymalnych warunków do wzrostu. Muszą być dobrze odżywione, czyste, nie wolno ich narażać na niekorzystne zjawiska. Dobrze przyjrzyj się zawartości swojej szafki łazienkowej. Jeśli pierwszą rzeczą, po którą sięgasz z rana jest prostownica czy lokówka, to nie dziw się, że Twoje kosmyki w końcu powiedziały STOP. Tak samo jest z nieprawidłowo dobranymi kosmetykami – wypadanie włosów może spowodować nawet zbyt agresywny szampon, którego składnik uczula. W okresie walki z łysieniem zrezygnuj z używania obciążających kosmetyków, jak lakiery czy oleje. Zamiast nich wybieraj odżywki – możesz nawet spróbować myć głowę samą odżywką.
Domowe sposoby na porost włosów
Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Najpopularniejszym sposobem na przyspieszenie porostu włosów są wcierki, czyli wszelkie ziołowe płyny, które wcieramy w skórę głowy. Mogą być nimi oleje ziołowe, serum i toniki. Sposób aplikacji zależy od rodzaju włosów.
- Osoby z przetłuszczającymi się włosami powinny nakładać wcierki zawsze przed myciem głowy.
- U posiadaczy włosów suchych wcierki sprawdzą się również po myciu i nie zostawią tłustej plamy na środku czupryny.
Niestety wadą większości tych specyfików jest nieprzyjemny zapach. Wcierki kosztują od 15 do 50 zł i można je nabyć w zielarniach, niektórych drogeriach i kosmetycznych sklepach internetowych. Składniki, jakich warto szukać to: pijawka lekarska, proteiny jedwabiu, olej z pokrzywy, olej z łopianu, olej z podbiału, skrzyp polny, szyszki chmielu, flawonoidy, witaminy: B1, B2, B5, A, E, PP, C. Czasem te substancje znajdują się wśród innych komponentów, ale mogą być również jedyną podstawową substancją działającą (jak np. olej z łopianu). Osoby z włosami cienkimi muszą uważać na oleje, które obciążają i sklejają kosmyki.