U nas zapłacisz kartą
Wpływ cynku na wypadanie włosów - Badanie związku między pierwiastkiem a zdrowiem włosów
Jakie są przyczyny wypadania włosów?
Jedną z najczęściej występujących przyczyn wypadania włosów jest łysienie androgenowe. Schorzenie polega na nadwrażliwości mieszków włosowych na męskie hormony. Mieszki włosowe stają się wówczas osłabione i matowe. Włosy szybciej wypadają, natomiast na ich miejsce dużo wolniej lub wcale nie pojawiają się nowe mieszki. Powoduje to ogólne osłabienie włosów i ich przerzedzenie. Na wygląd włosów wpływ mają także geny oraz ogólny stan zdrowia i styl życia. Wypadanie włosów jest naturalnym procesem zachodzącym w organizmie. Należy zwrócić uwagę, gdy wypada więcej niż 100 włosów dziennie.
Wówczas mamy do czynienia z problemem nadmiernego wypadania włosów i należy rozpocząć poszukiwanie przyczyn i leczenie. Nagłe wypadanie włosów może być odpowiedzią na długotrwały i silny stres. Lekarze wskazują także inne przyczyny wypadania włosów i są to między innymi niedobory mikroelementów i makroelementów np. cynku lub żelaza. Duża grupa przyczyn to zaburzenia hormonalne np. nadczynność lub niedoczynność tarczycy. Do wypadania włosów mogą się przyczynić grzybica skóry głowy lub łojotokowe zapalenie skóry głowy. Stosowanie różnego rodzaju leków np. podczas chemioterapii, środki antykoncepcyjne lub przeciwzakrzepowe również mogą osłabić włosy.
Nieodpowiednia dieta także ma wpływ na kondycję włosów. Należy unikać cukru, a także dużej ilości produktów przetworzonych. Dieta powinna być bogata w witaminy i ważne minerały, a także zawierać odpowiednią ilość białka. Codzienna stylizacja włosów może doprowadzić do ich wypadania. Należy unikać częstego farbowania włosów i stosowania silnych kosmetyków. Włosów nie należy wiązać bardzo ciasno, gdyż to osłabia cebulki włosa. Lekarze wspominają także o unikaniu podczas suszenia włosów wysokich temperatur. Więcej o przyczynach wypadania włosów znajdziesz na Wypadanie włosów – jakie są przyczyny wypadania włosów u kobiet i mężczyzn.
Aminexil i Minoksydyl
Istnieją bardzo popularne leki na wypadanie włosów, które proponowane są przez lekarzy: Aminexil i Minoksydyl. Aminexil to składnik płynów do skóry głowy. Wpływa on na odżywienie mieszków włosowych, ponieważ poprawia ukrwienie skóry głowy. Dzięki temu zapobiega i hamuje wypadanie włosów, a także ułatwia dostarczanie do nich substancji odżywczych. Bardzo podobne działanie wykazuje Minoksydyl, który jest dostępny także w formie ampułek. Lek pozwala odwrócić skutki łysienia w dość szybkim czasie. Należy go stosować regularnie, ponieważ to gwarantuje jego poprawne działanie. Dla mężczyzn wielu lekarzy poleca zastosowanie Finasterydu, który dostępny jest w formie tabletek. Lek ten wydawany jest jedynie na receptę. Doprowadza on do zahamowania wytwarzania męskiego hormonu DHT.
Do suplementów diety zaliczamy preparaty, które pomogą uporać się z problemem łysienia. Dostępne w aptekach suplementy diety posiadają w swoim składzie witaminy, minerały i zioła. Ogromną rolę we wspomaganiu leczenia odgrywają witaminy i minerały. Bez ich odpowiedniej ilości możemy zapomnieć o zdrowych włosach. Najlepiej dostarczać je w dobrze zbilansowanej diecie. Można jednak w tym celu wspomóc się suplementami diety. Preparaty te zawierają dużą ilość witaminy A, która odpowiada za regulację wydzielania sebum.
Przydatna okaże się także witamina B, która pozytywnie wpłynie na kondycję włosów. Witaminy C i E usprawnią krążenie skóry głowy. Prawidłowe dotlenienie i odżywienie spowoduje lepszy porost włosów i sprawi, że będą bardziej błyszczące. Więcej o witaminach na wypadanie włosów znajdziesz na Witaminy na włosy wzmacniające i na wypadanie.
Jakie są objawy niedoboru cynku?
Niedobór cynku jest dość powszechny, szczególnie w krajach rozwijających się. Szacuje się, że nawet 2 miliardy ludzi na całym świecie ma niewystarczające spożycie cynku.
Niektóre oznaki i objawy łagodnego do umiarkowanego niedoboru cynku obejmują:
- Utrata apetytu
- Zmniejszony zmysł smaku i węchu
- Częste przeziębienia i infekcje
- Wypadanie włosów
- Zmiany skórne i zapalenie skóry
- Biegunka
- Senność psychiczna
Poważny i długotrwały niedobór cynku może również powodować zahamowanie wzrostu i zaburzenia układu hormonalnego.
Jak widać, jednym z kluczowych objawów niskiego poziomu cynku jest nadmierne wypadanie i przerzedzanie się włosów. Przyjrzyjmy się bliżej temu powiązaniu.
Przyczyny nadmiernego wypadania włosów
- stres emocjonalny,
- okres po porodzie, a także ciężko przebyty poród,
- krwotoki,
- zaburzenia hormonalne,
- nieodpowiednia higiena skóry głowy,
- zabiegi chirurgiczne i ciężkie urazy,
- choroby tarczycy,
- odstawienie antykoncepcji,
- niedobory w organizmie (np. żelazo, B12, D3),
- zaburzenia wchłaniania i odżywiania (nabyty niedobór cynku),
- nagłe ograniczenia dietetyczne oraz nagłe spadki wagi, głodzenie się,
- leki np. przeciwkrzepliwe, retinoidy, beta-blokery, przeciwpadaczkowe, metale ciężkie,
Wypadanie włosów rozpoczyna się około 3-4 miesiące od zadziałania czynnika sprawczego i może trwać nawet kilka miesięcy. Czy możliwe jest zahamowanie tego procesu?
WSKAZÓWKA
Niezwykle istotne jest znalezienie przyczyny nadmiernej utraty włosów – w tym przypadku zalecana jest wizyta u trychologa lub dermatologa, który przeprowadzi szczegółowy wywiad kliniczny, wykona badanie przedmiotowe bądź uwzględni badania diagnostyki laboratoryjnej. Jeśli wiadome jest co mogło spowodować nadmierne wypadanie najlepszą opcją będzie w miarę możliwości eliminacja przyczyny (np. stres, niezdrowa dieta).
Zioła na włosy – które pomagają na wypadanie?
Oprócz naturalnych maseczek, z problemem wypadających włosów pomogą Ci uporać się też napary ziołowe. Można je stosować na kilka sposobów – nie tylko do picia, ale i jako płukankę do włosów lub do mycia skóry głowy. Z dobroczynnego wpływu na kondycję kosmyków słyną skrzyp polny, pokrzywa, dziurawiec zwyczajny, korzeń łopianu, brzoza, chmiel, nasturcja czy tatarak zwyczajny.
Na szczególną uwagę zasługuje m.in. skrzyp polny. Ze względu na zawartość krzemu pozwala wzmocnić włosy, zapobiegając ich wypadaniu i łamaniu, a ponadto zwiększa elastyczność skóry. Z kolei pokrzywa jest bogatym źródłem cennych witamin i mikroelementów, w tym beta-karotenu, flawonoidów, żelaza, krzemu, wapnia, cynku, sodu, magnezu, potasu oraz witamin A, K, B2 i B5.
Należy jednak pamiętać, że zioła na wypadanie włosów dają oczekiwane efekty wtedy, gdy kuracja przy ich użyciu trwa dłuższy czas – co najmniej dwa tygodnie.
