U nas zapłacisz kartą
Wpływ cynku na wypadanie włosów - Badanie związku między pierwiastkiem a zdrowiem włosów
Jakie są przyczyny wypadania włosów?
Jedną z najczęściej występujących przyczyn wypadania włosów jest łysienie androgenowe. Schorzenie polega na nadwrażliwości mieszków włosowych na męskie hormony. Mieszki włosowe stają się wówczas osłabione i matowe. Włosy szybciej wypadają, natomiast na ich miejsce dużo wolniej lub wcale nie pojawiają się nowe mieszki. Powoduje to ogólne osłabienie włosów i ich przerzedzenie. Na wygląd włosów wpływ mają także geny oraz ogólny stan zdrowia i styl życia. Wypadanie włosów jest naturalnym procesem zachodzącym w organizmie. Należy zwrócić uwagę, gdy wypada więcej niż 100 włosów dziennie.
Wówczas mamy do czynienia z problemem nadmiernego wypadania włosów i należy rozpocząć poszukiwanie przyczyn i leczenie. Nagłe wypadanie włosów może być odpowiedzią na długotrwały i silny stres. Lekarze wskazują także inne przyczyny wypadania włosów i są to między innymi niedobory mikroelementów i makroelementów np. cynku lub żelaza. Duża grupa przyczyn to zaburzenia hormonalne np. nadczynność lub niedoczynność tarczycy. Do wypadania włosów mogą się przyczynić grzybica skóry głowy lub łojotokowe zapalenie skóry głowy. Stosowanie różnego rodzaju leków np. podczas chemioterapii, środki antykoncepcyjne lub przeciwzakrzepowe również mogą osłabić włosy.
Nieodpowiednia dieta także ma wpływ na kondycję włosów. Należy unikać cukru, a także dużej ilości produktów przetworzonych. Dieta powinna być bogata w witaminy i ważne minerały, a także zawierać odpowiednią ilość białka. Codzienna stylizacja włosów może doprowadzić do ich wypadania. Należy unikać częstego farbowania włosów i stosowania silnych kosmetyków. Włosów nie należy wiązać bardzo ciasno, gdyż to osłabia cebulki włosa. Lekarze wspominają także o unikaniu podczas suszenia włosów wysokich temperatur. Więcej o przyczynach wypadania włosów znajdziesz na Wypadanie włosów – jakie są przyczyny wypadania włosów u kobiet i mężczyzn.
Co stosować na wypadanie włosów?
Szukasz działającego przeciw wypadaniu leku? Zastanawiasz się co na wypadanie włosów? W zapobieganiu wypadaniu włosów ogromne znaczenie ma codzienny styl życia. Należy unikać stresu, a także prowadzić zdrowy tryb życia. Do codziennej pielęgnacji warto wybrać naturalne kosmetyki o dobrym składzie. Istotne, aby nie zawierały one silnych substancji chemicznych i alkoholu. Należy pamiętać o właściwej codziennej pielęgnacji włosów.
Do mycia należy używać niezbyt ciepłej wody, a także unikać gorącego nawiewu suszarki do włosów. Specjaliści podkreślają także, aby unikać prostowania włosów i używania dużej ilości lakieru do włosów. Masowanie skóry głowy może być pomocne w zapobieganiu wypadania włosów. Pobudzi ono krążenie w skórze głowy i pozwoli lepiej odżywić mieszki włosowe. Zauważono negatywny wpływ różnego rodzaju używek, np. papierosów i dużej ilości kofeiny. Należy zatem wyeliminować te substancje z diety. Duże znaczenie dla zdrowych włosów na odpowiednie nawodnienie organizmu. Należy regularnie podcinać końcówki włosów. Jeśli stosujesz leki lub w ich odstawienie należy skonsultować z lekarzem.
Domowe sposoby na wypadanie włosów
Warto również wypróbować domowe sposoby na wypadanie włosów. Aby samodzielnie zrobić proste i skuteczne kosmetyki wystarczy użyć produktów, które większość z nas ma w swoim domu. Zioła, które można stosować zarówno doustnie, jak i zewnętrznie znajdziemy w każdej aptece.
Nasze mamy i babcie stosowały proste maseczki z naturalnych składników, które hamowały wypadanie włosów, ale też przyspieszały ich porost. Najbardziej popularne z nich zawierają:
- bogate w proteiny jajka,
- jajko, cytrynę i oliwę,
- żółtka jaj i miód,
- żółtka jaj i oliwę,
- awokado i jogurt naturalny.
Wszystkie maseczki nakładamy na włosy i skórę głowy na ok. pół godz., a następnie spłukujemy wodą i myjemy głowę delikatnym szamponem.
Inne babcine sposoby na wypadanie włosów? Podobne działanie dadzą płukanki z soku z czarnej rzodkwi. Aby przyspieszyć porost włosów, możemy też spróbować olejowania włosów i skóry głowy olejem z oliwek bądź olejem kokosowym. W aptece znajdziecie też olej rycynowy i naftę kosmetyczną, które posłużą nam jako wcierki na wypadanie włosów.
Świetnym uzupełnieniem pielęgnacji na wypadanie włosów jest masaż głowy. Wcierając wybrany produkt w skórę głowy, uciskamy ją opuszkami palców. Aby masaż przyniósł pożądane efekty, trzeba jednak wykonywać go regularnie, przynajmniej raz w tygodniu.
Przy wypadaniu włosów warto wypróbować też kurację ziołową. Skrzyp polny, pokrzywa, brzoza, chmiel, dziurawiec zwyczajny czy nasturcja idealnie nadają się nie tylko do picia, ale również do płukania włosów i mycia skóry głowy. Aby zauważyć pierwsze efekty, należy stosować je w diecie i/lub pielęgnacji przynajmniej przez 2 tygodnie. Warto pić też napój z drożdży lub soku z czarnej rzepy, a także siemię lniane.
Domowe sposoby leczenia wypadania włosów polecane są również na wypadanie włosów po ciąży.
Wypadające włosy – właściwa pielęgnacja
O wzmocnienie włosów możesz też zadbać, stawiając na odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji włosów. Używanie preparatów niewłaściwie dobranych do rodzaju kosmyków czy nadmierna stylizacja bez zapewnienia im niezbędnej ochrony, mogą bowiem prowadzić do przerzedzania się włosów, a w konsekwencji – ich wypadania. By ograniczyć ten proces, do oczyszczania włosów stosuj delikatne szampony do włosów, które usuwają zanieczyszczenia, nie podrażniając skóry głowy. Należą do nich m.in. lekkie szampony micelarne i odżywiające szampony hairmilk i repair do włosów suchych. Wybrana odżywka natomiast powinna wzmacniać włosy bez ich obciążania.
Kolejny sposób na wypadające włosy to przyjmowanie suplementów. Niekiedy odpowiednia dieta nie wystarczy, by do organizmu trafiły wszystkie niezbędne dla utrzymania zdrowia włosów substancji – a suplementy pozwalają tym niedoborom zapobiegać. Właściwie dobrane preparaty na wypadanie włosów pomagają wzmocnić skórę i włókna włosowe, a także poprawiają mikrokrążenie. Na jakie jednak składniki warto postawić? Przede wszystkim skrzyp polny, cynk, tran i olej z wiesiołka, a ponadto witaminy A, z grupy B, C, E oraz H, czyli biotynę. W aptekach dostępne są również leki na wypadanie włosów oraz gotowe mieszanki różnych substancji.
Zioła wzmacniające włosy
Osłabione włosy można wzmocnić zażywając zioła. Mogą one przyczynić się do odżywienia mieszków włosowych. Szczególnie polecany jest skrzyp polny, który posiada krzemionkę. Jest ona podstawowym budulcem włosów, który wzmacnia i uelastycznia ich strukturę. Skrzyp polny powstrzymuje siwienie, a także rozdwajanie końcówek i łamliwość włosów. Pomocne będą preparaty zawierające rozmaryn lekarski, który zawiera cenne antyoksydanty.
Pozwolą one zwalczyć wolne rodniki, poprawią krążenie skóry głowy i będą działać stymulująco na porost włosów. Kolejny cenny składnik ziołowych suplementów to brzoza, która ma działanie przeciwzapalne. Pozwoli ona zregenerować włosy i nadać im blasku. Pokrzywa natomiast reguluje pracę gruczołów łojowych i osłabia niekorzystne działanie DHT. Lawenda będzie kontrolowała produkcję łoju i pobudzi krążenie. Farmaceuci polecają także rumianek, który złagodzi swędzenie skóry i złagodzi podrażnienia skóry. Żeń-szeń reguluje metabolizm komórkowy i poprawia krążenie. Stosowanie preparatów ziołowych pozwoli odżywić skórę głowy i wzmocnić włosy.
