Cynk na pryszcze - Skuteczne leczenie czy mit?

Cynk na trądzik

Kto nie słyszał o maści cynkowej na trądzik? Zapewne wszyscy ją znają! Preparaty cynkowe poleci każdy farmaceuta. Ich działanie jest zbawienne, nie tylko na niedoskonałości, ale również na ogólną kondycję skóry i jej regenerację. Podobnie cynk działa od wewnątrz. Pomaga on zmniejszać produkcję sebum w skórze i chronić przed infekcjami bakteryjnymi i stanami zapalnymi. Dodatkowo wpływa na regenerację tkanek, dzięki czemu przyśpiesza gojenie się ran, uzupełniając ubytki skórne.

Wypadanie włosów jest częstym objawem niedoboru cynku. Odgrywa on w końcu niezwykle ważną rolę we wzroście i naprawie tkanki włosa. Ponadto pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu gruczołów łojowych wokół mieszków włosowych.

Badania potwierdzają, że dieta bogata w cynk lub suplementacja znacząco przyśpieszają wzrost włosów oraz ograniczają ich wypadanie. Istnieją jednak pewne spekulacje, że suplementacja zbyt dużą dawką może także przyczynić się do wypadania włosów. Dlatego pamiętajmy, wszystko z umiarem!

Na co pomaga cynk i jaka jest jego rola?

Cynk jest jednym z mikroelementów niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wpływa na działanie około 300 enzymów, wchodząc w skład około 80 z nich. Uczestniczy w procesie podziału komórek, bierze udział w syntezie białek i kwasów nukleinowych oraz metabolizmie węglowodanów i kwasów tłuszczowych. Ma znaczący wpływ na przyswajanie witaminy A . Odgrywa bardzo ważną rolę w wielu aspektach życiowych. Poznaj je wszystkie!

Cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego . Uczestniczy on bowiem w tworzeniu limfocytów T i komórek NK (ang. Natural Killer – „urodzeni” zabójcy) – jedynych z najważniejszych komórek odpowiedzialnych za odporność. Niedobór cynku natychmiastowo skutkuje obniżoną obroną przed chorobami atakującymi wirusowo i bakteryjnie. Ponadto zbyt mała podaż tego mikroelementu wydłuża czas trwania choroby.

Według badań dieta bogata w cynk lub przyjmowanie suplementów cynku mogą skrócić czas trwania przeziębienia nawet o 33%.

Odpowiednia podaż cynku gwarantuje wzmocnienie układu immunologicznego.

Cynkowe źródła żywności

Wiele pokarmów pochodzenia zwierzęcego i roślinnego jest naturalnie bogatych w cynk, co ułatwia większości ludzi spożywanie odpowiednich ilości.

Pokarmy o najwyższej zawartości cynku to:

  • Skorupiak: Ostrygi, kraby, małże, homary i małże
  • Mięso: wołowina, wieprzowina, jagnięcina, żubr
  • Drób: indyk i kurczak
  • Ryba: Flądra, sardynki, łosoś i sola
  • Rośliny strączkowe: ciecierzyca, soczewica, czarna fasola, fasola itp.
  • Orzechy i nasiona: pestki dyni, orzechy nerkowca, nasiona konopi itp.
  • Nabiał: Mleko, jogurt i ser
  • Jajka
  • Produkty pełnoziarniste: owies, komosa ryżowa, brązowy ryż itp.
  • Niektóre warzywa: grzyby, jarmuż, groszek, szparagi i buraki

Produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso i skorupiaki, zawierają duże ilości cynku w postaci łatwo przyswajalnej przez organizm.

Należy pamiętać, że cynk znajdujący się w źródłach roślinnych, takich jak rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste, jest wchłaniany mniej wydajnie ze względu na inne związki roślinne, które hamują wchłanianie.

Chociaż wiele produktów spożywczych jest naturalnie bogatych w cynk, niektóre produkty – takie jak gotowe do spożycia płatki śniadaniowe, batony i mąki do pieczenia – są wzbogacone cynkiem.

Streszczenie: Cynk występuje naturalnie w żywności, takiej jak skorupiaki, mięso, drób i nabiał i jest dodawany do innych produktów spożywczych, takich jak płatki śniadaniowe i mąka pszenna.

Maść cynkowa – opinia ekspertki

Maria Głuchowska, terapeutka manualna, również poleca maść cynkową: – Nie zapominajmy, że cynk wspiera zdrowie i urodę już od ponad pięciu tysięcy lat– zauważa specjalistka. – Współczesne badania potwierdzają te starożytne obserwacje.

– Cynk znajdziemy w popularnych produktach stosowanych na odparzenia skóry – wymienia Maria Głuchowska. – A także w naturalnych zasypkach do ciała. Cynk działa skutecznie przy zajadach, trądziku, krostkach z ropą. Warto używać maści cynkowej przy odparzeniach od pieluch, a także – co bywa problemem osób o większej masie ciała – przy otarciach i odparzeniach w pachwinach czy na udach. Cynk przynosi ukojenie przegrzanej skórze chłodząc ją, więc możemy po niego sięgać też przy oparzeniach słonecznych. Maść cynkowa polecana jest w przypadkach silnego pieluszkowego zapalenia skóry u niemowląt, w trakcie którego na skórze pojawiły się bąble. Przydać się również może u osób starszych z niewydolnością pęcherza, bądź przykutych do łóżka, jako zasypka przeciw odleżynom.

Maść cynkową oraz pastę cynkową warto nakładać na noc, m.in. z uwagi na fakt, iż na skórze pozostawia białe ślady. To niejedyna przyczyna. Najlepiej nakładać na oczyszczoną i osuszoną skórę, wieczorem przed pójściem spać – potwierdza Maria Gluchowska. – Między innymi z tego względu, iż organizm odciążony dziennymi czynnościami w nocy się regeneruje i może więcej uwagi poświęcić na przyswajanie substancji nałożonych w kremie. Warto jednak pamiętać, że maść cynkowa słabo się wchłania i może pozostawiać ślady na pościeli. Należy ją nałożyć bezpośrednio na miejsca zmienione chorobowo. Przed i po nałożeniu tego preparatu należy porządnie umyć dłonie.

Specjalistka ostrzega także przed zbyt dużą dawką środka, gdyż może dojść do przesuszeń i podrażnień utrudniających gojenie. Zanim sięgnie się po preparaty z tlenkiem cynku, warto również sprawdzić ewentualną reakcję uczuleniową.

Doustne leczenie trądziku, polegające głównie na stosowaniu takich retinoidów jak izotretynoina, jest wykorzystywane głównie w przypadku ciężkiego trądziku, gdy leczenie miejscowe nie jest skuteczne.

Czytaj dalej...

Wiele kosmetyków, zwłaszcza pieniących się środków czyszczących, zawiera drażniące składniki , takie jak laurylosiarczan sodu, które mogą podrażniać skórę i pozbawiać ją wilgoci 13 , więc być może to same produkty, a nie nawyki, potencjalnie odgrywają rolę w trądziku różowatym.

Czytaj dalej...

Najważniejsza będzie dieta bogata w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT , prawidłowe nawodnienie organizmu, owoce i warzywa pełne cennych makro i mikroelementów czy też produkty bogate w witaminy z grupy B takie jak zielone warzywa, orzechy, jaja, mięso, wątróbka i ryby.

Czytaj dalej...

To zależy od metod jeśli odwiedzamy co miesiąc kosmetyczkę, kupujemy całą serię kosmetyków, wybieramy się do lekarza dermatologa, kupujemy leki to koszt miesięcznej kuracji może wynieść nawet 300 złotych.

Czytaj dalej...