U nas zapłacisz kartą
Czy czekolada powoduje pryszcze? Mity i fakty
Czy istnieje idealna dieta na trądzik?
Zastanawiając się nad tym, czy istnieje idealna dieta na trądzik, powinniśmy zawsze mieć na uwadze, że trądzik jest chorobą skóry. Dlatego też odpowiednia dieta sama w sobie nie przyniesie zadowalających rezultatów, może jednak stanowić bardzo istotny element kuracji przeciwtrądzikowej. W internecie możemy znaleźć wiele głosów świadczących o tym, jaki rodzaj diety będzie najskuteczniejszy w zmniejszeniu objawów trądziku. Mowa tu między innymi o diecie bezglutenowej, wegańskiej, paleo czy ketogenicznej. Niestety nie każda z nich może okazać się odpowiednia dla nas. Jeśli nie będzie ona właściwie zbilansowana, może doprowadzić do niedoborów w naszym organizmie.
W przypadku diety przeciwtrądzikowej największe znaczenie ma to, aby przyjmowane przez nas pokarmy posiadały niski indeks glikemiczny oraz jak najniższy stopień przetworzenia.
"Mówi się, że jesteś tym co jesz i ma to swoje uzasadnienie również w kontekście zdrowia skóry. Odpowiedni dobór produktów spożywczych w diecie może poprawić stan naszej cery, szczególnie tej dotkniętej problemem trądziku. Dla jej lepszej kondycji warto zrezygnować z dań typu "fast food", produktów z wysokim indeksem glikemicznym jak i ograniczyć spożycie cukrów prostych. Białe pieczywo zastąp tym z mąki pełnoziarnistej, a nabiał produktami z mleka roślinnego, który jest jego zdrowym substytutem. Ryby dostarczą cennych kwasów omega, łagodzących stan zapalny skóry. Pomocna może okazać się suplementacja witamin z grupy B, cynku i antyoksydantów."
MGR KOSMETOLOGII,
DERMOKONSULTANTKA
LA ROCHE-POSAY
MARTA JASNOGÓRSKA
Produkty polecane przy diecie na trądzik
Dieta antytrądzikowa powinna być bogata w produkty, które dostarczą naszemu organizmowi dużych ilości przeciwutleniaczy, będą łagodzić stany zapalne oraz niwelować wolne rodniki. Polecane są przede wszystkim:
• warzywa,
• owoce (najlepiej o niskim indeksie glikemicznym),
• pieczywo i makaron z pełnego ziarna,
• tłuste ryby morskie (stanowią źródło kwasów Omega-3),
• nasiona roślin strączkowych,
• chude mięso,
• orzechy,
• oleje roślinne (rzepakowy lub lniany),
• suszone owoce, orzechy.
Pryszcze na brodzie - jakie przyczyny?
Trądzik na brodzie jest problemem dermatologicznym dotykającym wiele osób bez względu na wiek czy płeć. Chociaż często kojarzony z okresem dojrzewania, może on występować również w dorosłym życiu, co stanowi dla wielu powód do niepokoju i dyskomfortu. Przyczyny pojawiania się pryszczy na brodzie są różnorodne i mogą obejmować czynniki zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne.
Według badań, trądzik, w tym trądzik na brodzie, jest je dnym z najczęstszych schorzeń skóry na świecie. Dotyka on nie tylko nastolatków, ale również dorosłych, szczególnie kobiet w wieku 20-40 lat. Pryszcze, wypryski i krosty na brodzie mogą mieć znaczący wpływ na samopoczucie i pewność siebie osób dotkniętych tym problemem. Zrozumienie przyczyn pojawiania się wyprysków na brodzie jest kluczowe dla skutecznego leczenia i zapobiegania ich powrotowi.
Najlepszy produkt
Czekolada wyróżnia się starannie skomponowanym składem. Do jej produkcji wykorzystano masę kakaową, tłuszcz kakaowy i cukier kokosowy. Nie ma tu zbędnych emulgatorów i innych chemicznych substancji. Zawartość kakao w jednej tabliczce to 99%.
To propozycja dla miłośników czekolad o bardzo gorzkim smaku. Trudno jest nakłonić do zjedzenia choćby jednej kostki dzieci, ponieważ twierdzą, że w składzie czekolady jest za mało cukru.
Produkt jest sprzedawany w 80 g opakowaniu. Możemy go jeść do kawy czy herbaty, a także wykorzystać do przygotowania polewy do ciasta. Czekolada jest ładnie zapakowana, dlatego sprawdza się jako drobny podarunek dla bliskiej osoby. Po rozpakowaniu tabliczki wyczuwalny jest intensywny, przyjemny zapach.