U nas zapłacisz kartą
Czy czekolada powoduje pryszcze? Mity i fakty
Czy istnieje idealna dieta na trądzik?
Zastanawiając się nad tym, czy istnieje idealna dieta na trądzik, powinniśmy zawsze mieć na uwadze, że trądzik jest chorobą skóry. Dlatego też odpowiednia dieta sama w sobie nie przyniesie zadowalających rezultatów, może jednak stanowić bardzo istotny element kuracji przeciwtrądzikowej. W internecie możemy znaleźć wiele głosów świadczących o tym, jaki rodzaj diety będzie najskuteczniejszy w zmniejszeniu objawów trądziku. Mowa tu między innymi o diecie bezglutenowej, wegańskiej, paleo czy ketogenicznej. Niestety nie każda z nich może okazać się odpowiednia dla nas. Jeśli nie będzie ona właściwie zbilansowana, może doprowadzić do niedoborów w naszym organizmie.
W przypadku diety przeciwtrądzikowej największe znaczenie ma to, aby przyjmowane przez nas pokarmy posiadały niski indeks glikemiczny oraz jak najniższy stopień przetworzenia.
"Mówi się, że jesteś tym co jesz i ma to swoje uzasadnienie również w kontekście zdrowia skóry. Odpowiedni dobór produktów spożywczych w diecie może poprawić stan naszej cery, szczególnie tej dotkniętej problemem trądziku. Dla jej lepszej kondycji warto zrezygnować z dań typu "fast food", produktów z wysokim indeksem glikemicznym jak i ograniczyć spożycie cukrów prostych. Białe pieczywo zastąp tym z mąki pełnoziarnistej, a nabiał produktami z mleka roślinnego, który jest jego zdrowym substytutem. Ryby dostarczą cennych kwasów omega, łagodzących stan zapalny skóry. Pomocna może okazać się suplementacja witamin z grupy B, cynku i antyoksydantów."
MGR KOSMETOLOGII,
DERMOKONSULTANTKA
LA ROCHE-POSAY
MARTA JASNOGÓRSKA
Produkty polecane przy diecie na trądzik
Dieta antytrądzikowa powinna być bogata w produkty, które dostarczą naszemu organizmowi dużych ilości przeciwutleniaczy, będą łagodzić stany zapalne oraz niwelować wolne rodniki. Polecane są przede wszystkim:
• warzywa,
• owoce (najlepiej o niskim indeksie glikemicznym),
• pieczywo i makaron z pełnego ziarna,
• tłuste ryby morskie (stanowią źródło kwasów Omega-3),
• nasiona roślin strączkowych,
• chude mięso,
• orzechy,
• oleje roślinne (rzepakowy lub lniany),
• suszone owoce, orzechy.
Rozważ też
To czekolada z dużą ilością masy kakaowej (70% składu) i dodatkiem wanilii. Jest ona dobrym źródłem magnezu, jak i innych cennych pierwiastków, m.in. żelaza oraz potasu. Produkt możemy wykorzystać jako dodatek do wypieków i deserów.
Nie wszystkim osobom w pełni odpowiada smak czekoladowej tabliczki. Miłośnicy gorzkich przekąsek uważają, że do czekolady dodano zbyt dużo cukru i jest za bardzo wyczuwalny.
Z uwagi na brak emulgatorów i niepotrzebnych konserwantów, produkt można uznać za dobrą alternatywę dla zwykłych batoników czy ciasteczek. 100 g tabliczka jest podzielona na duże kostki, którymi można delektować się przy kawie czy herbacie.
1. Vivani Czekolada gorzka 99% kakao Bio 80g
Czekolada Vivani 99% BIO jest przykładem bardzo zdrowego smakołyku, ponieważ w 99% składa się z kakao. Wyrób jest nieco gorzki, jednak wciąż znajduje wielu zwolenników. Miłośnicy czekolad twierdzą, że produkt ma intensywny, przyjemny zapach i cechuje go wysoka jakość wykonania. Wyrób znajduje się w eleganckim, ciemnym papierze, dlatego nadaje się na prezent.
W opakowaniu znajduje się 80 g czekolady. W 100 g słodkości jest 672 kcal. W składzie jest po kolei (według zawartej ilości): masa kakaowa, tłuszcz kakaowy i cukier kokosowy. Warto wspomnieć, że wyrób jest zaliczany do wegańskich. W produkcie mogą występować śladowe ilości glutenu, mleka lub orzechów.
Vivani 99% BIO to dobra czekolada gorzka do 10 zł dostępna w 80 g opakowaniu. Zawartość kakao w składzie produktu to 99%.
Zalety
Certyfikowane składniki ekologiczne: W składzie produktu jest masa kakaowa, tłuszcz kakaowy oraz cukier kokosowy. To certyfikowane składniki ekologiczne.
Najlepszy produkt
Czekolada wyróżnia się starannie skomponowanym składem. Do jej produkcji wykorzystano masę kakaową, tłuszcz kakaowy i cukier kokosowy. Nie ma tu zbędnych emulgatorów i innych chemicznych substancji. Zawartość kakao w jednej tabliczce to 99%.
To propozycja dla miłośników czekolad o bardzo gorzkim smaku. Trudno jest nakłonić do zjedzenia choćby jednej kostki dzieci, ponieważ twierdzą, że w składzie czekolady jest za mało cukru.
Produkt jest sprzedawany w 80 g opakowaniu. Możemy go jeść do kawy czy herbaty, a także wykorzystać do przygotowania polewy do ciasta. Czekolada jest ładnie zapakowana, dlatego sprawdza się jako drobny podarunek dla bliskiej osoby. Po rozpakowaniu tabliczki wyczuwalny jest intensywny, przyjemny zapach.