U nas zapłacisz kartą
Czy jesienią wypadają włosy? Wszystko, co musisz wiedzieć o sezonowym wypadaniu włosów
Włosy a grypa? Czy wypadanie włosów jesienią ma coś wspólnego z przebytymi chorobami?
Jesień to czas, gdy często pociągamy nosem. Infekcje, grypy i przeziębienia – włosy nie pozostają wobec nich obojętne. Obniżona kondycja Twoich kosmyków i sezonowe wypadanie włosów może być skutkiem przebytej choroby. Uwaga – włosy często wypadają po jakimś czasie od przebytej infekcji. To mogą być nawet dwa miesiące!
Ile wypadających jesienią włosów to dużo? Trudno znaleźć precyzyjną odpowiedź na to pytanie. Najważniejsze, co musisz wiedzieć to to, że normą jest wypadanie włosów w ilości od pięćdziesięciu do stu dziennie. To akceptowalna liczba, ale… Nikt przecież nie będzie zbierał po sobie każdego włoska! Dlatego warto po prostu obserwować. Jeżeli zauważamy, że z dnia na dzień gubionych włosów znacznie przybywa – warto zweryfikować przyczynę takiego stanu rzeczy.
Jesienią może nam wypadać nawet sto pięćdziesiąt włosów każdego dnia. Jeśli ten proces potrwa do trzech miesięcy, nie musimy się niepokoić. Takie sezonowe łysienie jest całkowicie naturalne.
Jak powstrzymać wypadanie włosów? Pięć kroków
Do jesiennego wypadania włosów należy podejść w kilku etapach:
- zmień dietę - uzupełnij ją o nienasycone kwasy tłuszczowe (oliwa z oliwek, same oliwki, pestki słonecznika, pestki dyni - również cenne źródło cynku), co drugi dzień zjadaj sporą ilość białka rybiego w różnej postaci, witaminy i owoce. Nie bój się mrożonek - mają dużo wartości odżywczych.
- Skróć włosy o dobre pięć centymetrów (dla panów dobrym rozwiązaniem byłoby obcięcie włosów na zapałkę, a w niektórych przypadkach na zero).
- Zmniejsz użycie suszarki do niezbędnego minimum (tylko, jeśli używasz gorącego nawiewu. Chłodne i letnie powietrze nie niszczy włosów i możesz je suszyć w ten sposób codziennie) podobnie postępuj z urządzeniami prostująco-zakręcającymi.
- Nawilżaj włosy. Przed umyciem włosów (np. przygotowując kolację) nałóż na nie nawilżającą maskę lub ulubiony olejek - trzymaj na włosach ok. godziny. Po umyciu nałóż na długość włosów jedynie lekką odżywkę.
- Dbaj o skórę głowy. Regularnie wykonuj delikatne peelingi skóry głowy, myj ją delikatnie bardzo łagodnymi preparatami i dbaj o jej nawilżenie. Jeśli masz problemy z przetłuszczaniem się skóry głowy, wtedy nie wykonuj masaży, nie spłukuj głowy gorącą wodą i nie zażywaj gorących kąpieli. Rozgrzana skóra poci się i tłuści.
Czy przeszczepione włosy już nie wypadną?
Oto on – biznesowy drapieżnik, młody, pełny sił i wigoru, niczym Napoleon podbijający świat kontaktów towarzyskich i szczyty zawodowej kariery. A do tego właściciel lśniących włosów. Jednak do czasu. Problem łysienia coraz częściej dotyka osoby przed 30 rokiem życia. Powód? Brak czasu na wypoczynek, ciągłe życie w biegu, nieodpowiednia dieta i narastający stres to tylko podstawowe czynniki powodujące łysienie. Prawdziwa przyczyna leży o wiele głębiej, a w roli głównego podejrzanego występuje męski hormon (DHT), który uszkadza mieszki włosowe.
Chociaż włosy porastają niemal całe nasze ciało, to największe zmartwienie wywołują te pokrywające naszą głowę. Nie bez powodu, to tam dochodzi do największych spustoszeń, które wraz z wiekiem stają się dla wielu z nas coraz większym powodem do wstydu.
Wypadanie włosów jesienią – co możesz zrobić, by sobie pomóc?
Nawet jeśli już zaakceptowałaś fakt, że wypadanie włosów jesienią nie musi wiązać się z żadnymi strasznymi skutkami, to i tak z pewnością jesteś tu, bo szukasz sposobu, jak ten proces zminimalizować. Nasza pierwsza rada – zwróć uwagę na swoją dietę. Przede wszystkim sprawdź, czy dostarczasz swojemu organizmowi wszystkie składniki, których potrzebuje, by był odporny na przeziębienia i infekcje. Każde zachorowanie może sprawić, że nasze włosy osłabią się, a w konsekwencji wypadną. Dbaj o dietę bogatą w nienasycone kwasy tłuszczowe. W jakich produktach je znajdziemy? Wybierz:
- pestki dyni,
- pestki słonecznika,
- oliwę z oliwek i oliwki.
Oprócz tego, zadbaj o spożycie warzyw bogatych w żelazo i produktów, które zawierają witaminy z grupy B. Spróbuj swój dzień wzbogacić piciem naparu z pokrzywy – również ma niesamowicie pozytywne działanie na włosy! Możesz także wybrać profesjonalne środki w formie tabletek, takich jak na przykład Biotynox – lek poprawiający stan włosów, paznokci i skóry, bogaty w biotynę.
Poza dietą, unikaj uszkodzeń mechanicznych włosów, skróć ich końcówki i zadbaj o maksymalne odżywienie i nawilżenie. Jesienią warto raz na jakiś czas urządzać naszym włosom regeneracyjne SPA! Nasze kosmyki po prostu na to zasługują!
