U nas zapłacisz kartą
Czy noszenie czapki przyczynia się do wypadania włosów?
Nieprawidłowa dieta, stres, pogoda
Jeśli zastanawiasz się czemu wypadają włosy bardziej, niż zwykle, zacznij od przyjrzenia się swojej diecie. Musisz wiedzieć, że nasz organizm dzieląc cenne substancje odżywcze, witaminy i minerały pomiędzy różne partie ciała, bierze pod uwagę ich ważność. Jeśli cennych składników jest w diecie zbyt mało, może ich nie wystarczyć na włosy i paznokcie, które są gdzieś na końcu hierarchii. Dlatego restrykcyjne diety o niskiej zawartości białka i ważnych składników, takich jak żelazo, cynk, selen, witaminy mogą negatywnie odbić się na kondycji włosów i wywołać ich nasilone wypadanie. Zadbaj więc o dobrze zbilansowaną dietę, a ewentualne niedobory sprawdzisz badając krew. Dla włosów szczególnie istotną rolę pełnią witaminy z grupy B, witamina D3, żelazo i kwasy omega-3. Warto dostarczać ich z dietą, a jeśli jest potrzeba suplementować, a także szukać ich w składach kosmetyków do włosów.
Czy przeszczepione włosy już nie wypadną?
Oto on – biznesowy drapieżnik, młody, pełny sił i wigoru, niczym Napoleon podbijający świat kontaktów towarzyskich i szczyty zawodowej kariery. A do tego właściciel lśniących włosów. Jednak do czasu. Problem łysienia coraz częściej dotyka osoby przed 30 rokiem życia. Powód? Brak czasu na wypoczynek, ciągłe życie w biegu, nieodpowiednia dieta i narastający stres to tylko podstawowe czynniki powodujące łysienie. Prawdziwa przyczyna leży o wiele głębiej, a w roli głównego podejrzanego występuje męski hormon (DHT), który uszkadza mieszki włosowe.
Chociaż włosy porastają niemal całe nasze ciało, to największe zmartwienie wywołują te pokrywające naszą głowę. Nie bez powodu, to tam dochodzi do największych spustoszeń, które wraz z wiekiem stają się dla wielu z nas coraz większym powodem do wstydu.
Co zrobić, gdy włosy wypadają garściami
Jeśli Twoje włosy zaczęły wypadać garściami, najważniejsze jest ustalenie przyczyny takiego stanu rzeczy. Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki, skonsultuj się z lekarzem, by sprawdzić, czy to ich działanie może dawać takie skutki uboczne.
Wizyta u lekarza może być też okazją do tego, by zobaczyć, czy w organizmie nie dzieje się nic złego. Specjalista będzie mógł skierować Cię na odpowiednie badania.
Badania kontrolne krwi
Oprócz standardowej morfologii, w przypadku wypadania włosów garściami warto sprawdzić też poziomy hormonów tarczycy: TSH oraz T3 i T4. Warto oznaczyć również ferrytynę, stężenia żelaza, biotyny, witaminy B12 i cynku. Istotne może być również sprawdzenie parametrów wątrobowych i tych związanych z pracą nerek .
Sen, stres i dieta
Przyjrzyj się również temu, jak funkcjonujesz na co dzień. Odpowiedz sobie szczerze na te pytania:
- Czy przesypiam przynajmniej siedem godzin na dobę?
- Czy codziennie jem wystarczającą ilość warzyw i owoców?
- Czy dostarczam sobie odpowiednią ilość białka i tłuszczów?
- Czy stosuję restrykcyjne diety odchudzające?
- Czy wypijam przynajmniej 1,5–2 litry wody w ciągu dnia?
- Czy często towarzyszy mi stres lub poczucie lęku?
Niezależnie od tego czy Twój styl życia jest przyczyną wypadania włosów, wprowadzenie pozytywnych zmian w tym zakresie z pewnością pomoże Ci w walce o odzyskanie bujnej czupryny.
Co możesz zrobić, by poprawić kondycję włosów (i całego organizmu)?
Wprowadzenie tych zmian przyniesie korzyść nie tylko Twoim włosom, ale całemu organizmowi. Pozytywnie odbije się również na Twoim samopoczuciu .
Wizyta u trychologa
Jeśli z medycznego punktu widzenia wszystko u Ciebie w porządku, a Twoje nawyki żywieniowe są zdrowe, przyczynę wypadania włosów garściami pomoże Ci odnaleźć trycholog, czyli ekspert od problemów ze skórą głowy.
Leki, antykoncepcja, zmiany hormonalne po ciąży
Jednym ze skutków ubocznych przyjmowania niektórych leków może być wypadanie włosów. Powodują je najczęściej substancje rozrzedzające krew, leczące trądzik, depresję, obniżające cholesterol, czy też beta-blokery. Należy wówczas skonsultować się z lekarzem, który może zmienić dawkowanie lub zmienić stosowany medykament. Podobnie jest w przypadku środków antykoncepcyjnych, które również mogą wywoływać wypadanie. Bywa i tak, że włosy zaczynają wypadać po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej.
Często włosy wypadają nadmiernie po urodzeniu dziecka. Wynika to z obniżenia poziomu estrogenu po okresie ciąży. Gdy hormony dojdą już do siebie, problem powinien ustąpić. W newralgicznym okresie na pewno warto sięgnąć po kosmetyki, które wzmocnią włosy, odbudują je i powstrzymają dalsze wypadanie.
