U nas zapłacisz kartą
Czy palenie papierosów może powodować wyskakiwanie pryszczy?
Dieta a trądzik – co może zaostrzać jego objawy?
Istnieje wiele badań świadczących o tym, że dieta może mieć istotny wpływ na stan naszej cery, zarówno w korzystny, jak i niekorzystny sposób. Nieodpowiednia i źle skomponowana dieta może przyczynić się do nadmiernej aktywności gruczołów łojowych, co zwiększa nasilenie trądziku. Często zmiany, które obserwujemy na skórze, są próbą detoksykacji naszego organizmu.
Zmiany trądzikowe są szczególnie zauważalne w przypadku żywności, która charakteryzuje się wysokim indeksem glikemicznym oraz dużą ilością węglowodanów prostych, czyli powoduje podniesienie poziomu insuliny we krwi.
Trądzik a nabiał
Mleko a trądzik – czy istnieje między nimi zależność? Niestety istnieje coraz więcej dowodów świadczących o tym, że nabiał szkodzi naszej skórze. Dlaczego tak się dzieje? Wykazano, że produkty mleczne, które zawierają kazeinę oraz białko serwatkowe, mogą wpływać na rozwój trądziku.
Spożywanie produktów mlecznych zwiększa poziom IGF-1, insulinopodobnego hormonu wzrostu, który zwiększa produkcję sebum. Jeśli podejrzewasz, że w Twoim przypadku trądzik może być związany z nadmiarem nabiału, spróbuj ograniczyć go na pewien czas i dokładnie obserwuj swoją skórę.
Cukier a trądzik
Słodycze a trądzik to kolejna trafna korelacja. Okazuje się, że dieta bogata w cukry proste oraz produkty o wysokim indeksie glikemicznym w bardzo dużym stopniu wpływa na powstawanie niedoskonałości na naszej skórze. Do tej żywności zaliczamy:
• pieczywo z białej mąki,
• makaron z białej mąki,
• biały ryż,
• różnego rodzaju słodziki jak cukier trzcinowy, syrop klonowy, miód,
• słodzone napoje gazowane.
Po spożyciu tego typu produktów wzrasta poziom insuliny we krwi, a także dochodzi do podziału komórek, które tworzą przewody gruczołów łojowych, przez co te zaczynają się zwężać, na skutek czego dochodzi do zalegania w nich łoju.
Czekolada a trądzik
Czekolada przez bardzo długi czas była uznawana za jeden z czynników zwiększających nasilenie trądziku, jednak w dalszym ciągu nie znaleziono dowodów na to, że rzeczywiście jedzenie prawdziwej czekolady ma wpływ na powstawanie wyprysków. Jeśli więc wydaje Ci się, że masz pryszcze po czekoladzie, musisz dokładnie przyjrzeć się swojej diecie.
Trądzik – problem nastolatków i dorosłych
Trądzik pospolity (acne vulgaris) znany także pod nazwą trądziku młodzieńczego lub zwyczajnego stanowi jedną z najbardziej powszechnych chorób skóry (może dotyczyć nawet 10% populacji na świecie). Szczyt zachorowań na tę dermatozę przypada w okresie dojrzewania, dlatego też dla znacznej części osób stanowi on domenę nastolatków. Tymczasem na trądzik można zachorować w każdym wieku, a w ostatnich latach zauważa się znaczny wzrost zachorowań w przypadku osób dorosłych.
Czym w takim razie jest trądzik? To choroba skóry, która dotyczy przede wszystkim gruczołów łojowych oraz ujść mieszków włosowych, a jego nieodzownym elementem jest silny łojotok, który równocześnie prowadzi do zatykania porów.
Przyczyny trądziku
Choć trądzik to jedna z najczęstszych chorób skóry, jego patogeneza w dalszym ciągu nie została całkowicie poznana. Niemniej udział w niej biorą cztery czynniki, które są ze sobą powiązane:
• nieprawidłowe złuszczanie się nabłonka w ujściach mieszków włosowych,
• nadprodukcja łoju,
• namnażanie się bakterii z gatunku Propionibacterium acnes,
• stan zapalny wokół mieszków włosowych.
Jednym z elementów, które również mogą mieć wpływ na większe prawdopodobieństwo występowania trądziku, są uwarunkowania genetyczne. Dlatego też w trakcie pierwszej wizyty dermatolog podczas wywiadu zadaje pytanie dotyczące obecności tej choroby w rodzinie. Prawdopodobieństwo zachorowania staje się znacznie wyższe, jeśli na to schorzenie cierpiało jedno lub oboje rodziców.
Zaburzenia hormonalne
Zaburzenia hormonalne to kolejny czynnik, który posiada dość istotny udział w powstawaniu tej choroby. Wiemy już, że jedną z głównych przyczyn trądziku jest nadmierne wydzielanie sebum, które następnie prowadzi do zablokowania i zaczopowania ujść gruczołów łojowych. Warto zwrócić uwagę na to, że ilość wydzielanego łoju kontrolowana jest przez hormony płciowe – androgeny. Odgrywają one dość znaczącą rolę w zapoczątkowaniu całego procesu i nasilenia objawów choroby zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet, u których przebieg tej dermatozy bywa bardziej intensywny.
Wyciskanie pryszczy – konsekwencje
Czym w takim razie grozi samodzielne wyciskanie pryszczy? Dermatolodzy od lat alarmują, że ten nieprzyjemny nawyk może mieć bardzo znaczące konsekwencje dla stanu naszej skóry, a nawet zdrowia.
“ Samodzielne wyciskanie pryszczy to nic innego jak uszkodzenie bariery skórno-naskórkowej. Nie jest to korzystne nawet dla zdrowej skóry, a co dopiero dla objętej stanem chorobowym jakim jest trądzik. To samo dotyczy mechanicznych peelingów, których zbyt częste lub intensywne stosowanie osłabia naszą skórę. Doprowadzamy w ten sposób do zaostrzenia zmian zapalnych i nadkażeń bakteryjnych, czego konsekwencją są przebarwienia. Warto podkreślić, że dużym skupiskiem bakterii są akcesoria do makijażu, dlatego konieczna jest ich codzienna dezynfekcja. “
magister chemii o specjalności chemia środków bioaktywnych i kosmetyków
Dermokonsultantka
La Roche-Posay
Katarzyna Szymczyk
Wyciskanie pryszczy na brodzie, czole czy nosie zawsze powoduje, że na naszej twarzy pojawia się więcej niedoskonałości. Dzieje się tak, ponieważ wyciskając uszkadzamy ściany między innymi gruczołu łojowego i treść ropna, która się w nim znajduje, rozlewa się na okoliczne tkanki. Ponadto dotykając zmian palcami, sprawiamy, że po twarzy roznosi się bardzo duża ilość bakterii. Oprócz tego np. wyciskanie pryszczy na czole może spowodować, że nadkazimy je bakteryjnie. Kiedy wyciskamy niedoskonałość, tworzymy otwartą ranę, do wnętrza której z łatwością mogą dostać się obecne na naszej skórze bakterie i drobnoustroje.
Znaczna liczba osób, które decydują się na pozbycie się pryszcza poprzez wyciśnięcie go, robi to, ponieważ w ich przekonaniu w ten sposób pryszcz stanie się mniej widoczny. Niestety jest to błędne myślenie i z pewnością przekonała się o tym każda osoba, która kiedykolwiek sama wyciskała pryszcze. Dotykając swojej skóry i ściskając ją, sprawiamy, że staje się ona zaczerwieniona i lekko opuchnięta, przez co usuwana przez nas zmiana może się bardziej zaognić i stać jeszcze bardziej widoczną.
Wyciskanie pryszczy u kosmetyczki – kiedy poprosić o profesjonalną pomoc?
Profesjonalna pomoc kosmetyczki lub dermatologa może być niezwykle przydatna zwłaszcza w przypadku pryszczy z ropą lub głębokich zaskórników. Oto kilka sytuacji, kiedy warto rozważyć wizytę u specjalisty, który w bezpieczny sposób zajmie się wyciskaniem pryszczy:
- Trądzik nie ustępuje. Jeśli stosowanie kosmetyków do pielęgnacji skóry z problemami lub leków bez recepty na trądzik nie przynosi widocznej poprawy po kilku tygodniach, warto skonsultować się ze specjalistą.
- Ciężka postać trądziku. Przy licznych i rozległych pryszczach, krostach lub cystach, które są bolesne lub powodują dyskomfort, profesjonalna pomoc może być niezbędna. Specjaliści mają dostęp do silniejszych leków i terapii, które mogą pomóc w takich sytuacjach.
- Ryzyko wystąpienia blizn. Wyciskanie pryszczy, zwłaszcza tych osadzonych głęboko pod skórą, pryszczy z ropą, torbieli lub cyst, może prowadzić do wystąpienia blizn. W przypadku pojawienia się blizny lub przebarwienia po trądziku, warto jak najszybciej skonsultować się z dermatologiem.
- Problemy z trądzikiem występują od długiego czasu. Jeżeli mimo właściwej pielęgnacji i leczenia domowego problemy z trądzikiem nie ustępują, warto zwrócić się o pomoc do specjalisty.
Jak wycisnąć pryszcza?
Chociaż wyciskanie pryszczy jest zdecydowanie odradzane ze względu na ryzyko powstawania blizn, zakażeń i dodatkowych wyprysków, w awaryjnych sytuacjach przy wyciskaniu dojrzałego pryszcza należy zastosować się do następujących wskazówek:
- Czystość – ręce i twarz muszą być dobrze oczyszczone, warto do tego użyć mydła antybakteryjnego, aby zminimalizować ryzyko wprowadzenia bakterii do porów.
- Dobry moment – najlepiej wyciskać pryszcze po gorącym prysznicu lub po kąpieli. Ciepło otwiera pory i ułatwia ewakuację wydzieliny, co usprawnia wyciskanie.
- Zabezpieczenie – owinięcie palców w czystą chusteczkę lub wacik pozwala zmniejszyć bezpośredni kontakt skóry z paznokciami, które mogą przenosić bakterie i powodować blizny.
- Delikatny nacisk – jeśli pryszcz nie wypłynie łatwo, oznacza to, że nie jest jeszcze gotowy do wyciśnięcia. Wyciskanie zbyt mocno może spowodować pęknięcie pryszcza pod skórą, co prowadzi do uszkodzenia tkanki, do infekcji i rozprzestrzeniania bakterii.
- Dezynfekcja – po wyciśnięciu pryszcza należy przemyć skórę delikatnym tonikiem antybakteryjnym lub nałożyć maść z antybiotykiem, aby zapobiec zakażeniu.
- Ważne, aby nie wyciskać zaskórników i cyst. Te zmiany skórne są zdecydowanie trudniejsze do bezpiecznego usunięcia i próba wyciśnięcia ich w domu może prowadzić do poważnych blizn i infekcji.
Należy pamiętać, że wyciskanie pryszczy powinno być rozważane jedynie jako ostateczność, a nie jako stały element codziennej rutyny pielęgnacyjnej skóry z problemami. Na dłuższą metę ta praktyka przynosi więcej szkód niż korzyści.
