U nas zapłacisz kartą
Pryszczę od palenia papierosów - Jak poradzić sobie z tym problemem
Nałogowe palenie papierosów przyczynia się do rozwoju różnych chorób:
Nowotwory - np. rak płuc, rak przełyku i krtani, , rak wargi, rak jamy ustnej, rak trzustki, rak nerki. Nikotyna i inne substancje zawarte w dymie papierosowym niszczą równowagę w błonie śluzowej żołądka i znacząco zwiększają ryzyko przewlekłego owrzodzenia. Najczęstszym a zarazem najniebezpieczniejszym jest rak płuc aż 80 – 90 % nowotworów występuje u palaczy. Bezpośrednią przyczyną nowotworów są zmiany w cząsteczce DNA komórki. Związki chemiczne z dymu tytoniowego mogą wywoływać uszkodzenia DNA, czyli błędy w kodzie genetycznym. Szczególną rolę odgrywa tu benzopiren - rakotwórcza substancja zawarta w dymie, która wywołuje uszkodzenie genu p53. Zadaniem tego genu jest powstrzymywanie podziału komórki z uszkodzonym DNA. Gdy zostanie uszkodzony - nie spełnia swojej funkcji i umożliwia rozwój raka.
Choroby serca i naczyń krwionośnych - wpływ palenia na rozwój schorzeń serca można określić na podstawie farmakologicznych skutków działania nikotyny. Nikotyna przyłącza się do receptorów nikotynowych i wywołuje podwyższenie ciśnienia krwi, przyspieszoną akcję serca oraz większe obciążenie pracy serca. Prowadzi to do zwiększonego zużycia tlenu przez mięsień sercowy, a u niektórych osób może wywołać zawał serca. Tlenek węgla zawarty w dymie papierosowym zmniejsza zdolności hemoglobiny do transportowania tlenu, podnosi się poziom cholesterolu we krwi, zwiększa się krzepliwość krwi co może powodować rozwoju miażdżycy i wystąpienia zawału serca, udaru mózgu, a także pojawienia się objawowej miażdżycy tętnic kończyn dolnych.
Palenie tytoniu oraz dym papierosowy maja także niekorzystny wpływ na cerę i skórę człowieka. Palacze znacznie częściej mają problemy skórne, skóra staje się bardziej matowa i szara traci swój koloryt. Pojawiają się bardzo często zmiany trądzikowe, znacznie szybciej powstają zmarszczki, opóźnia się gojenie ran, palenie zaostrza stan wielu schorzeń skóry (np. łuszczycy). W takich przypadkach dermatolodzy mówią o „tytoniowej twarzy”.
Według naukowców e-papierosy mogą również mogą być niebezpieczne dla zdrowia
Ze względu na to, że jest to stosunkowo nowa metoda palenia, badania nad szkodliwością papierosów elektronicznych wciąż trwają. Pamiętajmy, że skutki stosowania niektórych substancji lub używek mogą być długoterminowe. Jednak ostatnie badania naukowców z Francis Crick Institute mogą budzić niepokój. Według uczonych e-papierosy mogą „budzić” komórki rakowe, a fala zachorowań może nadejść w ciągu dekady.
[ Komunikat: kliknij tutaj prawym przyciskiem myszki, jeśli chcesz usunąć promowany tekst ]Wystarczy siedzieć w miejscu, gdzie ktoś palił. ”Palenie z trzeciej ręki” jak 10 papierosów
– Nie możemy powiedzieć, że waporyzacja jest bezpieczną alternatywą dla tradycyjnych papierosów. To na pewno nie jest dobra droga, żeby rzucać palenie – mówi prof. Charles Swanton, autor najnowszych badań. Uczony dodaje również, że „nie możemy być na 100% pewni, że ten rodzaj palenia nie stanie się przyczyną zachorowania na raka płuc”.
Skutki palenia papierosów
Palenie tytoniu ma szkodliwy wpływ na zdrowie człowieka, obecnie znanych jest ok. 5000 składników zawartych w dymie papierosowym. Udowodniono, że osoby palące znacznie częściej umierają przed 60 rokiem życia. Osoby palące papierosy każdego dnia skracają swoje życie o ok. 5,5 minuty.
Jak wykazują badania papierosy zaczynają palić już coraz to młodsze osoby. Każdego dnia w naszym kraju ok. 500 osób do 18 roku życia sięga po swojego pierwszego papierosa. W skali roku jest to olbrzymia liczba 180 000 nieletnich. Na całym świecie z powodu palenia papierosów umiera rocznie 4 miliony ludzi co daje 11 000 zgonów dziennie. W Polsce z powodu chorób wywołanych nałogiem tytoniowych umiera ok. 100 000 osób żyją one znacznie krócej niż osoby wolne od nałogu. Udowodniono, że co trzeci palacz umrze przed 60 rokiem życia. Prawie 5 mln polaków sięga po papierosy od dłuższego czasu niż 20 lat, a ponad połowa z nich wypala 11 - 20 papierosów dziennie. Statystyczny palacz wypala w ciągu roku 3500 papierosów, w Polsce wypala się ponad 4 miliardy opakowań rocznie. Badania wykazują, że ponad 70 % palaczy chce zerwać z nałogiem niestety jedynie 3% udaje się tego dokonać. Istotna jest także informacja, że także bierne palenie jest szkodliwe.
Rzucenie palenia – objawy dzień po dniu
Rzucając palenie, warto prowadzić dziennik motywacyjny, w którym dzień po dniu będą zapisywane zmiany w samopoczuciu, ale też hasła motywacyjne, które wesprą w walce o zdrowie. O czym warto pamiętać dzień po dniu, kiedy rzucasz palenie?
Rzucenie palenia – 1. dzień
Pierwszy dzień przynosi już poprawę krążenia oraz wzrost poziomu tlenu we krwi. Osoby, które zrezygnowały z palenia, deklarują wzrost pewności siebie i zadowolenia wynikającego z początku abstynencji. Wśród innych korzyści można wymienić stopniowe zanikanie zapachu nikotyny z ubrań oraz wymierną oszczędność finansową. Każda paczka papierosów mniej to przynajmniej kilkanaście złotych w portfelu więcej.
Rzucenie palenia – 2. dzień
Nadmiar dwutlenku węgla zniknął z organizmu. U byłych palaczy może wystąpić mokry kaszel. To znak, że układ oddechowy stopniowo oczyszcza się z zalegającego w nim śluzu. Pojawia się poczucie kontroli nad nałogiem.
DENICIT to lek bez recepty wskazany w odzwyczajaniu się od palenia tytoniu i zmniejszeniu głodu nikotynowego u osób, które chcą przestać palić. Celem stosowania leku DENICIT jest trwałe zaprzestanie używania produktów zawierających nikotynę. Zawiera cytyzynę, która zwiększa ok. 3-krotnie szansę na rzucenie palenia¹.
¹Hajek P et al.: Efficay of cytisine in helping smokers quit,systematic review and meta-analysis. Thorax, 2013
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Zwróć uwagę na przeciwwskazania. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Rzucenie palenia – 3. dzień
Smaki i zapachy stają się coraz wyraźniejsze. Sporo osób odczuwa przypływ energii. Oskrzela, w których wcześniej występował stan zapalny utrudniający oddychanie, w większym stopniu przepuszczają powietrze i umożliwiają swobodne oddychanie.
