U nas zapłacisz kartą
Pryszczę od palenia papierosów - Jak poradzić sobie z tym problemem
Rzucenie palenia: objawy i efekty
Organizm człowieka traktuje nikotynę znajdującą się w papierosach jak neurostymulant, pobudzający wydzielanie przekaźników nerwowych, które silnie stymulują układ nagrody. To dlatego po odstawieniu papierosów organizm dotkliwie odczuwa jej brak. Z jakimi objawami należy się liczyć? Przede wszystkim będzie to:
Badania potwierdzają 1 , że szczyt syndromu odstawienia pojawia się po pierwszym tygodniu, natomiast większość objawów ustępuje po okresie od 2 do 4 tygodni.
Pierwsze efekty rzucenia palenia pojawiają się niemal natychmiast i stopniowo przyrastają 2 . Po 20 minutach obniża się tętno i ciśnienie krwi. W ciągu 12 godzin zaczyna spadać poziom dwutlenku węgla we krwi. Już po 24 godzinach spada ryzyko zawału serca. Po dwóch dniach poprawie ulega smak i zapach, a aromaty stają się intensywniejsze. Z biegiem czasu pozytywnych efektów jest coraz więcej. Po upływie 5 lat ryzyko udaru u osoby, która rzuciła palenie, jest takie samo jak u pacjenta, który nigdy nie wziął papierosa do ust.
Wpływ palenia tytoniu na układ pokarmowy
Dym tytoniowy wywiera również negatywny wpływ na pracę układu pokarmowego, głównie żołądka. Pod jego wpływem nasila się sekrecja kwasu solnego i enzymu pepsyny, co skutkuje rozwojem nadkwasoty. Napięcie dolnego zwieracza przełyku obniża się, co z kolei predysponuje do wystąpienia refluksu żołądkowo-przełykowego. Zmniejsza się ukrwienie błony śluzowej żołądka, spada wydzielanie śluzu i produkcja prostaglandyn. Palacze mają również zwiększone ryzyko zakażenia bakterią Helicobacter pylori. To wszystko sprawia że palenie tytoniu uznaje się za jedną z głównych przyczyn choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy.
Negatywne skutki palenia papierosów najszybciej i w najbardziej widoczny sposób koncentrują się w skórze. Jest to zjawisko na tyle powszechne i charakterystyczne, że zyskało własną nazwę- „skóra palacza”. Objawia się suchością, szorstkością i ziemistą barwą, a także ścieńczeniem i utratą elastyczności. Badania dowiodły, że palenie papierosów, na równi z narażeniem na promieniowanie ultrafioletowe, przyspieszają procesy starzenia się skóry. Wzrost ilości wolnych rodników oraz utrata wody spowodowane nałogiem powoduje niszczenie włókien kolagenowych i elastynowych, które odpowiadają za prawidłowe napięcie i wygląd skóry. Ich degradacja prowadzi to do powstawania zmarszczek, również charakterystycznych dla wieloletniego nałogu nikotynowego, tzw. zmarszczek palacza. Są to pionowe, promieniście rozchodzące się bruzdy wokół ust, powstające na skutek regularnego napinania i rozluźniania mięśni tej części twarzy w czasie zaciągania się dymem tytoniowym. U nałogowych palaczy częściej i szybciej pojawiają się również bruzdy na czole oraz „kurze łapki”, co z kolei spowodowane jest częstym odruchem mrużenia oczu w obronie przed drażniącym je dymem. Co więcej, pojawia się tendencja do powstawania zaskórników i pajączków naczyniowych, a także charakterystycznych żółtawych przebarwień w okolicach paznokci i palców.
Wpływ palenia tytoniu na układ sercowo-naczyniowy
Palenie tytoniu należy do trzech głównych czynników predysponujących do wystąpienia choroby niedokrwiennej serca. Nikotynizm jest również przyczyną nadciśnienia tętniczego, zwiększonego poziomu „złego cholesterolu” LDL i obniżonego stężenia „dobrego cholesterolu” HDL. Dym tytoniowy, zwłaszcza nikotyna, wywołuje zwężenie naczyń krwionośnych, upośledzając ich zdolności do relaksacji. Uszkodzeniu ulega śródbłonek naczyń, rośnie liczba leukocytów oraz markerów zapalnych, co prowadzi do rozwoju zmian miażdżycowych oraz zwiększa ryzyko ostrej zakrzepicy. Palenie może doprowadzić także do rozwoju zakrzepowo-zarostowego zapalenia tętnic obwodowych (choroba Buergera), co może skutkować rozwojem martwicy i zakończyć się amputacją.
Osoby palące papierosy są znacznie bardziej narażeni na rozwój tętniaka aorty, a także wystąpienie zawału mięśnia sercowego oraz udaru mózgu. Badania wykazały, że palacze obu płci są aż dwukrotnie bardziej zagrożeni udarem niż osoby niepalące. Zwężenie naczyń mózgowych i spowodowane tym niedotlenienie mózgu powoduje wystąpienie zawrotów i bólów głowy, a także zaburzeń koncentracji i procesów myślowych. Udowodniono również negatywny wpływ nałogowego palenia na procesy pamięciowe u osób starszych, u których zaobserwowano także zwiększoną tendencję do pojawiania się stanów depresyjnych w porównaniu z osobami bez nałogu.
Wpływ palenia tytoniu na układ rozrodczy, ciążę i dziecko
Kobiety palące często mają obniżony poziom progesteronu, który odpowiada za utrzymanie ciąży, co skutkuje zwiększonym ryzykiem wystąpienia wczesnych poronień. Ponadto narażone są na rozwój wielu patologii, takich jak łożysko przodujące, przedwczesne odklejenie łożyska, przedwczesne pęknięcie błon płodowych (PROM) czy poród przedwczesny. Trzeba wiedzieć, że trujące związki chemiczne zawarte w dymie papierosowym trafiają przez łożysko do rozwijającego się płodu. Może to być przyczyną za niskiej masy urodzeniowej dziecka oraz rozwoju różnorodnych deformacji, takich jak np. rozszczep wargi, szczęki i podniebienia. Co więcej, skurcz naczyń będący odpowiedzią organizmu na dym tytoniowy ma miejsce także w łożysku, które jest odpowiedzialne za dostarczanie niezbędnych substancji i tlenu do płodu, co może zakończyć się śmiercią wewnątrzmaciczną.
Paląca matka może również przekazać toksyczne substancje dziecku wraz z mlekiem podczas karmienia. Bierne palenie, na które narażone są dzieci palących rodziców, predysponuje do wystąpienia takich schorzeń, jak astma, stany zapalne płuc, ucha środkowego i górnych dróg oddechowych. Co warto wiedzieć- dzieci palaczy znacznie częściej sami zostają nałogowcami w porównaniu do dziećmi osób niepalących. Co więcej- bierni palacze mają o 15% większe ryzyko przedwczesnego zgonu niż osoby bez takiego obciążenia.
Palenie papierosów u kobiet skutkuje rozwojem zaburzeń hormonalnych, co prowadzi m.in. do rozregulowania cyklu miesiączkowego, a także przyspiesza przekwitanie. Predysponuje również do częstszego występowania infekcji intymnych związanych ze spadkiem odporności. Utrudnione może być także zajście w ciążę- tytoń uszkadza bowiem pęcherzyki jajnikowe, negatywnie wpływa na owulację oraz zwiększa ryzyko wystąpienia ciąży pozamacicznej. Palenie papierosów u mężczyzn nikotynizm przyczynia się do powstawania problemów z erekcją, a w konsekwencji również do impotencji.
Palenie powoduje szereg bardzo poważnych chorób
Statystyki jednak pokazują, że liczba palaczy spada. Z roku na rok coraz mniej osób pali, ale uzależnionych wciąż jest bardzo wielu. Badania wykazują, że mężczyźni znacznie częściej uzależniają się od papierosów niż kobiety. A najwięcej osób palących jest w grupie wiekowej 40–49 lat.
Warto wiedzieć, że ludzie, którzy sięgają po papierosa są narażeni bardzo poważne choroby. Niektóre mogą prowadzić nawet do śmierci. To między innymi:
- rozedma płuc,
- przewlekłe zapalenie oskrzeli,
- rak płuc,
- rak języka,
- rak wargi,
- rak jamy ustnej,
- rak krtani,
- rak tchawicy,
- przewlekła obturacyjna choroba płuc,
- astma oskrzelowa.
W świecie idealnym wszelkie używki, które poważnie zagrażają zdrowiu człowieka, powinny być zabronione. Jednak w rzeczywistości za przemysłem tytoniowym stoją olbrzymie pieniądze. Przychód ze sprzedaży papierosów trafia również w postaci podatków do skarbu państwa.
W ciągu ostatnich lat na rynku zaczęły pojawiać się alternatywy dla tradycyjnych papierosów. Chodzi m.in. o e-papierosy, często uznawane za mniej szkodliwe dla zdrowia.
