U nas zapłacisz kartą
Czy w ciąży włosy szybciej rosną? Sekrety pięknej i zdrowej fryzury w okresie ciąży
Lato a wzrost włosów
Wiesz już, jak wygląda cykl wzrostu Twoich włosów, niestety nic nie wskazuje, że pora roku, ma jakikolwiek wpływ na fazy wzrostu włosów.
Mimo naukowych dowodów wiara, że włosy rosną szybciej latem, jest poparta stwierdzeniami wielu osób. Od lat krąży przekonanie, że w miesiącach letnich włosy wydają się rosnąć szybciej niż w innych porach roku. Jednym z możliwych powodów tego przekonania jest zwiększona ekspozycja na światło słoneczne latem, co stymuluje produkcję witaminy D. Witamina D została powiązana ze wzrostem włosów, a jej niedobór związany jest z wypadaniem włosów. Jednak gdy przyjrzymy się badaniom naukowym i badaniom przeprowadzonym na ten temat, istnieje ograniczona liczba dowodów na poparcie twierdzenia o szybszym wzroście włosów latem. Badanie opublikowane w Journal of Investigative Dermatology nie wykazało istotnej korelacji między wzrostem włosów a porami roku. Badanie obejmowało pomiar tempa wzrostu włosów u osób w ciągu roku i wykazało, że wzrost włosów pozostawał względnie stały w różnych porach roku.
Złudzenie szybszego wzrostu włosów latem może być także wywołane poprawą ich kondycji, latem jemy więcej świeżych warzyw i owoców. Urlop, wypoczynek, sen i mniej steru także mogą poprawić kondycję naszych pasm. Wakacje to czas wypoczynku, a wypoczęta Ty to piękniejsza Ty, dlatego możesz mieć złudzenie, że Twoje włosy rosną szybciej latem.
Na podstawie dostępnych dowodów naukowych można śmiało powiedzieć, że wiara w szybszy wzrost włosów podczas lata to mit. Na postrzeganie szybszego wzrostu włosów latem mogą mieć wpływ inne czynniki, takie jak zmiany w procedurach pielęgnacji włosów lub czynniki psychologiczne. W miesiącach letnich ludzie mogą zwracać większą uwagę na swoje włosy, co prowadzi do postrzegania ich szybszego wzrostu. Dodatkowo czynniki psychologiczne, takie jak pozytywne emocje i zwiększona pewność siebie w okresie letnim, mogą przyczynić się do przekonania o szybszym wzroście włosów. Niezbędne jest podejście do popularnych przekonań na temat wzrostu włosów z krytycznym myśleniem i sceptycyzmem. Choć kusząca jest wiara w szybkie rozwiązania lub sezonowe wahania wzrostu włosów, dowody naukowe nie potwierdzają tych twierdzeń. Pamiętaj, unikaj mitów, tylko zrozumienie biologicznego procesu wzrostu włosów i czynników, które na niego wpływają, może pomóc w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących rutynowej pielęgnacji włosów i ogólnego stanu zdrowia.
Czym jest cyklu wzrostu włosa?
Nasze włosy, mają cykl wzrostu, czyli nie rosną cały czas tak samo. Cykl wzrostu włosów składa się z trzech odrębnych faz, z których każda odgrywa kluczową rolę w ogólnym wzroście i zdrowiu naszych włosów. Pierwsza faza jest znana jako faza anagenowa, która jest aktywną fazą wzrostu włosa. Podczas tej fazy komórki mieszka włosowego intensywnie się dzielą, wytwarzając nowe pasma włosów. Na skórze głowy około 85-90% mieszków włosowych znajduje się w fazie anagenu. Faza ta może trwać od dwóch do sześciu lat, podczas których nasze włosy stale rosną. Faza anagenowa jest niezbędna do utrzymania zdrowych i pełnych życia włosów.
Po fazie anagenu włosy wchodzą w fazę katagenu, zwaną również fazą przejściową. Faza ta oznacza koniec aktywnego wzrostu włosa i początek regresji mieszków włosowych. Faza katagenu trwa zwykle około dwóch tygodni. W tym czasie cebulka włosa ulega zmianom strukturalnym i zatrzymuje swoje procesy reprodukcyjne. Chociaż faza katagenu jest stosunkowo krótka w porównaniu z fazą anagenu, jest niezbędną częścią cyklu wzrostu włosa, ponieważ przygotowuje mieszek włosowy do następnej fazy.
Czynniki wpływające na wzrost włosów
Ok, mit obalony! Co tak, naprawdę wpływa na wzrost włosów? Największy wpływ na tempo wzrostu włosów ma genetyka i czynniki dziedziczne to one odgrywają znaczącą rolę we wzroście włosów. Niektóre geny są odpowiedzialne za łysienie dziedziczne, na przykład łysienie androgenowe, które jest najczęstszą przyczyną wypadania włosów zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. To czynniki genetyczne określają gęstość, teksturę i cykl wzrostu włosów. Warto zauważyć, że androgenowe wypadanie włosów jest dziedziczne, co oznacza, że może być przekazywane z pokolenia na pokolenie. Zrozumienie czynników genetycznych zaangażowanych we wzrost włosów może pomóc lepiej radzić sobie z potencjalnymi problemami związanymi z wypadaniem włosów i rozwiązywać je.
Kolejny czynnik, wpływający na zrost i jakość włosów to zaburzenia równowagi hormonalnej. Hormony, takie jak testosteron i estrogen, odgrywają kluczową rolę w regulacji cyklu wzrostu włosa. Gdy występuje nierównowaga hormonalna, może to zakłócić normalny proces wzrostu włosów, prowadząc do nadmiernego wypadania włosów. Zaburzenia hormonalne, związane z dysfunkcją tarczycy lub menopauzą, mogą przyczyniać się do wypadania włosów. Analiza i zajęcie się zaburzeniami równowagi hormonalnej jest niezbędne w radzeniu sobie z problemami związanymi ze wzrostem włosów i promowaniu zdrowego wzrostu włosów.
Niedobory żywieniowe, także mogą wpływać na strukturę i wzrost włosów. Aminokwasy, witaminy i minerały odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowych włosów. Niedobory niezbędnych składników odżywczych, takich jak cynk, żelazo i witaminy, mogą prowadzić do wypadania włosów. W szczególności niedobór białka może upośledzać wzrost włosów. Zapewnienie zbilansowanej diety, która zawiera odpowiedni poziom tych składników odżywczych, ma kluczowe znaczenie dla promowania zdrowego wzrostu włosów. Właściwe odżywianie nie tylko wspiera ogólny stan zdrowia, ale także przyczynia się do wzmocnienia i witalności włosów.