U nas zapłacisz kartą
Czy w ciąży włosy szybciej rosną? Sekrety pięknej i zdrowej fryzury w okresie ciąży
Wzrost włosów - dieta, geny, cechy indywidualne
Warto podkreślić, że to, jak szybko rosną włosy, zależy od wielu różnych czynników. Dużą rolę odgrywa genetyka : szybkość wzrostu włosów, tak samo jak skłonność do łysienia, dziedziczymy po rodzicach.
Tempo rośnięcia włosów skorelowane jest także z odpowiednią dietą i stosowaniem pobudzających porost wcierek, np. z kozieradki. Dietą bogatą w aminokwasy potrzebne do budowy włosa, cynk, żelazo i witaminy z grupy B można znacząco przyspieszyć fazę anagenu naszych włosów. Wadą dla osób depilujących się może być jednak to, że w ten sposób przyspieszamy wzrost owłosienia wszędzie, nie tylko na głowie.
Bardziej punktowo działają wcierki i maski zawierające keratynę. Pomaga także masaż skóry głowy - w ten sposób można łatwo poprawić ukrwienie znajdujących się tam mieszków włosowych.
Prędkość wzrostu włosów, podobnie jak ich gęstość, struktura i porowatość, są w dużym stopniu kwestią indywidualną i podlega znacznym odchyłom. Należy pamiętać, że podane powyżej wartości to średnia, a więc nie musi odpowiadać prędkości wzrostu włosów u konkretnej osoby. Jeśli jednak twoje włosy rosną bardzo wolno - wolniej niż 0,5 cm na miesiąc - warto przyjrzeć się zróżnicowaniu diety bądź zasięgnąć rady lekarza. Powolny wzrost włosów, jeśli nie wiąże się z innymi objawami alarmującymi (wypadanie ich, bladość, utrata wagi), nie jest powodem do obaw.
Zobacz film: Faceci vs. długie włosy. Źródło: Dzień Dobry TVNAutor: Redakcja Dzień Dobry TVN
Czynniki wpływające na wzrost włosów
Ok, mit obalony! Co tak, naprawdę wpływa na wzrost włosów? Największy wpływ na tempo wzrostu włosów ma genetyka i czynniki dziedziczne to one odgrywają znaczącą rolę we wzroście włosów. Niektóre geny są odpowiedzialne za łysienie dziedziczne, na przykład łysienie androgenowe, które jest najczęstszą przyczyną wypadania włosów zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. To czynniki genetyczne określają gęstość, teksturę i cykl wzrostu włosów. Warto zauważyć, że androgenowe wypadanie włosów jest dziedziczne, co oznacza, że może być przekazywane z pokolenia na pokolenie. Zrozumienie czynników genetycznych zaangażowanych we wzrost włosów może pomóc lepiej radzić sobie z potencjalnymi problemami związanymi z wypadaniem włosów i rozwiązywać je.
Kolejny czynnik, wpływający na zrost i jakość włosów to zaburzenia równowagi hormonalnej. Hormony, takie jak testosteron i estrogen, odgrywają kluczową rolę w regulacji cyklu wzrostu włosa. Gdy występuje nierównowaga hormonalna, może to zakłócić normalny proces wzrostu włosów, prowadząc do nadmiernego wypadania włosów. Zaburzenia hormonalne, związane z dysfunkcją tarczycy lub menopauzą, mogą przyczyniać się do wypadania włosów. Analiza i zajęcie się zaburzeniami równowagi hormonalnej jest niezbędne w radzeniu sobie z problemami związanymi ze wzrostem włosów i promowaniu zdrowego wzrostu włosów.
Niedobory żywieniowe, także mogą wpływać na strukturę i wzrost włosów. Aminokwasy, witaminy i minerały odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowych włosów. Niedobory niezbędnych składników odżywczych, takich jak cynk, żelazo i witaminy, mogą prowadzić do wypadania włosów. W szczególności niedobór białka może upośledzać wzrost włosów. Zapewnienie zbilansowanej diety, która zawiera odpowiedni poziom tych składników odżywczych, ma kluczowe znaczenie dla promowania zdrowego wzrostu włosów. Właściwe odżywianie nie tylko wspiera ogólny stan zdrowia, ale także przyczynia się do wzmocnienia i witalności włosów.
Jakie czynniki wpływają na tempo wzrostu włosa?
Wygląd włosów uwarunkowany jest genetycznie, podobnie jak tempo ich wzrostu. Ponadto każdy mieszek włosowy w ciągu życia wytwarza określoną ilość cebulek i łodyg włosowych - zwykle jest ich od 20 do 30 - po czym obumiera. Już w momencie narodzin wiadomo więc, ile włosów będziemy posiadać. Żywotności mieszków nie można przedłużyć, ale można wyeliminować czynniki, które przyczyniają się do ich przedwczesnego obkurczania i utraty zdolności do produkcji włosów.
Oczywiście mamy więc wpływ na poszczególne fazy wzrostu włosa, który może ulegać zaburzeniu pod wpływem wielu czynników. Dzięki odpowiedniemu postępowaniu można poprawić kondycję fryzury oraz zachować genetycznie uwarunkowane, zdrowe i piękne włosy.
Czy można sprawić, żeby włosy szybciej rosły? Od czego zależy stan włosów?
Kondycja fryzury zależy przede wszystkim od ogólnego stanu zdrowia. Mieszki włosowe do prawidłowego funkcjonowania, a tym samym wytwarzania mocnych i długich łodyg potrzebują wielu witamin i minerałów. Negatywnie na cebulki włosów działają również m.in. zaburzenia hormonalne, niektóre choroby, a także przewlekły stres i deficyt snu.
Nie bez znaczenia pozostaje również sposób pielęgnacji fryzury. Bardzo często mamy szybki cykl wzrostu włosa, ale nie zauważamy tego przez stale łamiące się końcówki. Do wypadania włosów może przyczyniać się również ich niewłaściwe traktowanie, np. nieodpowiedni sposób mycia i szarpanie podczas czesania.
Aby przyspieszyć wzrost włosów, zadbaj o dietę
Niedobory żywieniowe i stan odwodnienia organizmu może skracać etap wzrostu włosa i wydłużać fazę wytwarzania nowego, przez co pasma rosną wolniej i nadmiernie wypadają. Dbając o zdrową, zbilansowaną dietę można przyspieszyć ich wzrost. Składnikami szczególnie potrzebnymi dla kondycji skóry i włosów są: