U nas zapłacisz kartą
Czy wypadanie włosów może być objawem raka?
W jaki sposób niedobór żelaza powoduje wypadanie włosów?
Istnieje kilka sposobów, w jakie niski poziom żelaza może powodować wypadanie włosów i wpływać na ich wzrost:
- Zmniejszakrążenie w mieszkach włos owych - niedobór żelaza powoduje obniżenie poziomu hemoglobiny w czerwonych krwinkach. Hemoglobina przenosi tlen, więc mniejsza cyrkulacja oznacza, że cebulki włosów nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu, aby się rozwijać.
- Prowadzi dozaburzenia równowagi białek wzrostu włosów - Żelazo pomaga regulować białka, które kontrolują cykl wzrostu włosów. Przy niedoborze żelaza cykl ten może zostać zaburzony.
- Powoduje miniaturyzację mieszków włosowych - jedno z białek o nazwie ferrytyna przechowuje żelazo w organizmie. Niski poziom ferrytyny powoduje z czasem kurczenie się mieszków włosowych. Prowadzi to do cienkich, słabych włosów, które nie rosną prawidłowo.
- Powoduje stan zapalny - niedobór żelaza wywołuje reakcję zapalną w organizmie. Stan zapalny może uszkodzić komórki mieszków włosowych i zahamować wzrost zdrowych włosów.
Wypadanie włosów - przyczyny. Choroby tarczycy
Do wypadania włosów dochodzi w przebiegu nadczynności tarczycy. Gdy poziom hormonów wytwarzanych przez ten narząd wzrasta ponad normę, zwiększa się metabolizm, włosy szybciej przechodzą swój cykl wzrostowy, starzeją się, stają się bardzo cienkie i delikatne, a w końcu wypadają. W przebiegu nadczynności tarczycy łysienie może być zarówno uogólnione (dotyczy równomiernie całej skóry głowy) jak i plackowate (włosy wypadają kępkami, powstają pola bez włosów oddzielone od siebie prawidłowo owłosioną skórą głowy).
Toczeń układowy to choroba autoimmunologiczna, tzn. taka, w przebiegu której organizm atakuje sam siebie. Jednym z objawów choroby jest nasilone wypadanie i przerzedzenie włosów. Dla choroby typowe są nadwrażliwość na światło słoneczne oraz rumień na twarzy w kształcie motyla (zaczerwienienie policzków i nosa). Zmiany skórne mogą przybrać postać pokrzywki, czerwonych krążków. Częstymi objawami są bóle i obrzęki stawów, bóle mięśni i nadżerki w jamie ustnej.
Co powoduje niedobór żelaza i kto jest zagrożony?
Istnieją dwa główne powody, dla których ludzie cierpią na niedobory żelaza:
- Nieodpowiednie spożycie żelaza - odpowiada za większość przypadków w krajach rozwiniętych. Dieta uboga w czerwone mięso, zboża wzbogacone żelazem i pieczywo może z czasem prowadzić do niskiego poziomu żelaza. Wegetarianie i weganie mogą również nie otrzymywać wystarczającej ilości żelaza ze źródeł roślinnych.
- Problemy z wchłanianiem - Niektóre choroby układu pokarmowego, takie jak celiakia i choroba Leśniowskiego-Crohna, utrudniają wchłanianie żelaza z diety. Operacje takie jak ominięcie żołądka również mogą zmniejszać wchłanianie i prowadzić do niedoborów.
Kobiety w wieku rozrodczym są w grupie najwyższego ryzyka ze względu na utratę krwi podczas menstruacji. Nawet 80% kobiet przed menopauzą nie otrzymuje zalecanego dziennego spożycia żelaza.
Kobiety w ciąży mają zwiększone zapotrzebowanie na żelazo w celu wspierania rozwoju dziecka i zwiększania objętości krwi. Kobiety po porodzie są również narażone na niedobór żelaza z powodu utraty krwi podczas porodu.
Osoby cierpiące na choroby przewlekłe, takie jak choroby nerek, nowotwory i niewydolność serca, mogą mieć problemy z dostarczeniem wystarczającej ilości żelaza w diecie. Osoby starsze są również narażone na zwiększone ryzyko ze względu na zmniejszony apetyt i upośledzone wchłanianie wraz z wiekiem.
Jak zapobiegać niedoborowi żelaza
Jeśli są Państwo narażeni na niedobór żelaza, należy skupić się na zapewnieniu odpowiedniej ilości tego pierwiastka w diecie i w razie potrzeby rozważyć suplementację. Oto kilka wskazówek:
- Proszę spożywać pokarmybogate w żelaz o, takie jak czerwone mięso, owoce morza, fasola, soczewica, szpinak i zboża wzbogacone żelazem. Proszę spożywać pokarmy bogate w witaminę C, takie jak owoce cytrusowe i pomidory, aby zwiększyć wchłanianie żelaza.
- W przypadku wegetarian/wegan - proszę spożywać roślinne źródła żelaza, takie jak soczewica, szpinak i pestki dyni. Proszę łączyć z witaminą C dla lepszego wchłaniania.
- Przyjmować suplementy żelaza, jeśli dieta jest niewystarczająca, ale unikać nadmiernej suplementacji, która może powodować skutki uboczne. Proszę łączyć suplementy z witaminą C.
- Proszęleczyć choroby podstawowe, takie jak celiakia i nieswoiste zapalenie jelit, które wpływają na wchłanianie żelaza.
- Należysprawdzać poziom co roku, jeśli występuje wysokie ryzyko niedoboru, np. u kobiet miesiączkujących i osób starszych. Niski poziom należy leczyć, zanim niedobór się pogłębi.
Czy niedobór żelaza może powodować wypadanie włosów?
Tak, niedobór żelaza może powodować wypadanie włosów. Gdy organizmowi brakuje żelaza, nie może on produkować wystarczającej ilości hemoglobiny, białka przenoszącego tlen do tkanek organizmu. Może to prowadzić do stanu zwanego niedokrwistością z niedoboru żelaza, która ma różne objawy, w tym wypadanie włosów. Żelazo jest niezbędne do wzrostu włosów, a jego niedobór może zakłócić cykl wzrostu włosów i spowodować ich przerzedzenie lub wypadanie.
Objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza mogą obejmować zmęczenie, osłabienie, bladość skóry, duszność, bóle głowy, zawroty głowy, zimne dłonie i stopy, łamliwe paznokcie, apetyt na produkty niespożywcze (takie jak lód lub brud) oraz wypadanie włosów. Należy pamiętać, że objawy te mogą różnić się u poszczególnych osób.
