U nas zapłacisz kartą
Dni płodne a pryszcze - Jak wpływają na Twoją skórę?
Co to jest owulacja?
Mianem owulacji (jajeczkowania) określa się dzień w cyklu miesiączkowym kobiety, w którym dochodzi do pęknięcia pęcherzyka Graafa, a następnie do uwolnienia dojrzałej komórki jajowej z jajnika. Po owulacji komórka jajowa zostaje wyłapana przez strzępki jajowodu a następnie jest przemieszczana w dół jajowodu, w stronę macicy – jeśli znajdują się na jej drodze plemniki, może dojść do jej zapłodnienia.
Dzień owulacji nie jest jedynym, w którym kobieta może zajść w ciążę. Liczbę dni płodnych określa się na 4-6 ze względu na fakt, iż plemniki mogą przeżyć w drogach rodnych nawet do pięciu dni, czyli do zapłodnienia może dojść w wyniku stosunku płciowego, który miał miejsce kilka dni przed owulacją.
Największe szanse na poczęcie dziecka mają pary, które współżyły dzień lub dwa przed jajeczkowaniem, lub w dniu owulacji. Oblicz dni płodne i spróbuj właśnie wtedy.
Z założenia jajeczkowanie powinno odbyć się raz w miesiącu, ale w przypadku wzrostu dwóch pęcherzyków i uwolnienia się dwóch komórek jajowych w odstępie kilku godzin, owulacja może się powtórzyć w obrębie tego samego cyklu. Jest to stosunkowo rzadkie zjawisko, którego nie sposób jednak przewidzieć. Innym odstępstwem od normy są tak zwane cykle bezowulacyjne. Są to cykle miesiączkowe, w czasie których nie dochodzi do jajeczkowania – najczęściej z powodu silnego stresu, zaburzeń odżywiania, nerwicy lub depresji.
Antykoncepcja w czasie klimakterium
Jeśli dotychczas kobieta stosowała jedynie naturalne metody antykoncepcji, musi liczyć się z tym, że podczas przekwitania obserwacja własnego organizmu może być utrudniona. Cykle miesiączkowe są wtedy zwykle dłuższe i nieregularne.
Dlatego zaleca się, by kobiety aktywne seksualnie stosowały inne metody antykoncepcji: tabletki, prezerwatywy lub wkładki domaciczne.
H. Gadomska, M. Głuszak, M. Wielgoś: Prokreacja w wieku przedmenopauzalnym, „Przegląd Menopauzalny”, 2010, s. 84-86.
T. Pertyński, G. Stachowiak: Menopauza — fakty i kontrowersje, „Endokrynologia Polska”, 5/2006, s. 525-534.
A. Z. Steiner, Przewidywanie wieku wystąpienia menopauzy: hormonalne, rodzinne i miesiączkowe czynniki determinujące, „Ginekologia po dyplomie”, 11/2011, s. 63-66.
Jak rozpoznać dni płodne? Typowe objawy
Jak już wiesz, dni płodne występują na kilka dni przed, w trakcie oraz po owulacji. Jednak dobrze znając swój organizm, jesteśmy w stanie określić, czy w danym momencie jesteśmy w fazie płodnej, czy też nie. Rozpoznanie dni płodnych polega na obserwacji sygnałów wysyłanych przez nasze ciało – należą do nich:
- podwyższenie podstawowej temperatury ciała o 0,2-0,4℃,
- jednostronny, kłujący ból z jednej strony podbrzusza związany z pęknięciem pęcherzyka jajnikowego,
- większa ochota na seks (wzrost libido),
- przyrost energii,
- poprawa nastroju,
- zmiana konsystencji śluzu szyjkowego na mocno ciągliwą – śluz staje się przezroczysty, a wyglądem i strukturą przypomina białko jaja kurzego,
- promienna cera,
- gładkie włosy 3 .
Kalendarzyk miesiączkowy Bella
to darmowa aplikacja mobilna, która pozwoli Ci na lepszą kontrolę Twojego cyklu.
Kiedy mam dni płodne?
- Wzrost temperatury ciała. Regularny pomiar temperatury pozwoli ocenić Ci, kiedy faktycznie zbliżasz się do owulacji. W trakcie owulacji temperatura ciała osiąga około 37 stopni.
- Śluz. W trakcie owulacji jego ilość znacznie się zwiększa, a konsystencja z rzadkiej zmienia się w gęstą wydzielinę przypominającą kurze białko.
- Bóle brzucha. W czasie owulacji wielu kobietom towarzyszą silne bóle brzucha lub podbrzusza (w okolicach jajników).
- Zmiany szyjki macicy. W czasie dni płodnych szyjka macicy jest miękka i pochylona ku przodowi.
Co wpływa na przesunięcie się dni płodnych?
Pamiętaj, że kalkulator owulacji i obserwacja własnego ciała, nie dają pełnej gwarancji dokładnego obliczenia dni płodnych. Jest bowiem szereg czynników, które powodują przesunięcie terminu owulacji i dni płodnych, wśród nich możemy m.in. wyróżnić:
- silny stres,
- choroba w pierwszej fazie cyklu i przyjmowanie antybiotyków,
- duży wysiłek fizyczny,
- dieta i odchudzanie,
- zmiany klimatu,
- brak snu,
- ogólne zmęczenie organizmu.
Ile trwają dni płodne?
Kobieta jest płodna wyłącznie w czasie owulacji, czyli w momencie, kiedy pęka pęcherzyk Graafa i do jajowodu uwalnia się dojrzała komórka jajowa. W całym kobiecym cyklu okres płodny trwa jednak dłużej niż jeden dzień. Obejmuje cztery-pięć dni poprzedzających owulację oraz trzy-cztery dni po owulacji. Dlaczego? Otóż po uwolnieniu komórka jajowa jest w stanie przetrwać jeszcze przez ok. 24 godziny. Wytrwalsze okazują się plemniki. Te w sprzyjających warunkach mogą przeżyć w drogach rodnych kobiety nawet tydzień! Tak więc jeśli do współżycia dojdzie przed owulacją, plemniki spokojnie przeczekają do momentu uwolnienia się jajeczka. Generalnie kobieta ma największe szanse na zajście w ciążę, współżyjąc w dniu poprzedzającym owulację oraz w dniu samej owulacji.
Żeby odpowiedzieć sobie na to pytanie, musimy najpierw ustalić przypuszczalny termin owulacji. Komórka jajowa uwalnia się z jajnika mniej więcej w połowie cyklu. U kobiety mającej standardowy 28-dniowy cykl jajeczkowanie następuje więc ok. 14 dnia cyklu. Nie wszystkie cykle mają jednak tę samą długość. U niektórych kobiet wynoszą one 25, u innych 35 dni.
W zależności od długości cyklu jajeczkowanie będzie więc występować wcześniej lub później. I tak np. owulacja u kobiety z cyklem 34-dniowym wypadnie 16 dnia cyklu, a u kobiety z 25-dniowym – 12 dnia cyklu. Generalnie zakłada się, że komórka jajowa powinna uwolnić się 14 dni przed wystąpieniem kolejnego krwawienia. Niestety przy nieregularnych cyklach ustalenie terminu owulacji, a więc i dni płodnych bywa trudne. Dodatkowo cykl może się rozregulować, np. pod wpływem przebytej infekcji, zmiany klimatu czy stresującej sytuacji.
