U nas zapłacisz kartą
Imbir na pryszcze - naturalne lekarstwo czy mit?
Imbir – wartości odżywcze
Korzeń imbiru zawiera wszystkie podstawowe składniki odżywcze jak białka, tłuszcze, węglowodany, błonnik oraz witaminy i składniki mineralne. Jest również bogatym źródłem fitoskładników, czyli substancji decydujących o jego właściwościach sensorycznych (zapach i smak) i prozdrowotnych. 100 g świeżego korzenia imbiru zawiera około 80 kcal.
Imbir lekarski jest stosowany jako lek roślinny od wielu lat. Ma szereg właściwości leczniczych, które sprawdzają się w sytuacjach doraźnych jak uśmierzenie bólu gardła, zgagi, kaszlu czy mdłości lub wymiotów pojawiających się w ciąży, chorobie lokomocyjnej czy migrenie. Jego zastosowanie jest o wiele szersze. Pobudzając wydzielanie śliny i soków żołądkowych, wspomaga trawienie, co może być pomocne leczeniu chronicznej niestrawności. Ta sama właściwość może pozytywnie wspomóc proces odchudzania (należy jednak zaznaczyć, że samo spożywanie imbiru nie spowoduje magicznej utraty wagi).
Imbir hamuje również agregację płytek krwi, dzięki czemu chroni przed powstaniem zakrzepów. Działanie przeciwzapalne wspomaga nasz organizm nie tylko podczas walki z przeziębieniem, ale również w ochronie stawów. Imbir ma także pozytywny wpływ na uśmierzenie bóli menstruacyjnych.
Stosunkowo nowe badana wykazały, że korzeń imbiru może przyczyniać się do obniżenia poziomu cukru i cholesterolu we krwi.
Czy stosowanie imbiru może przynosić skutki uboczne?
Warto mieć na uwadze, że nadmierne spożycie imbiru może wiązać się z powikłaniami, jak np. bóle i zawroty i głowy. Dodatkowo:
- obniża on także stężenie glukozy we krwi,
- prowadzi do osłabienia,
- wzmaga krwawienie,
- powoduje wzdęcia i bóle brzucha,
- wywołuje biegunkę
- podnosi ciśneinie.
Imbir nie jest wskazany do spożywania przez osoby chorujące na wrzody żołądka oraz refluks żołądkowy, gdyż substancje w nim zawarte mogą wpływać drażniąco na śluzówkę przewodu pokarmowego.
Należy jednak pamiętać, że skutki uboczne pojawiają się wyłącznie w przypadku spożycia zbyt dużej ilości imbiru. Jego regularne, a nawet codzienne spożywanie przez osoby zdrowe jest bezpieczne.
Imbir może leczyć wiele form nudności, zwłaszcza poranne nudności
Imbir wydaje się bardzo skuteczny w walce z nudnościami.
Może pomóc złagodzić nudności i wymioty u osób poddawanych pewnym rodzajom operacji. Imbir może również łagodzić nudności związane z chemioterapią, ale potrzebne są większe badania na ludziach.
Jednak może być najskuteczniejszy, jeśli chodzi o nudności związane z ciążą, takie jak poranne nudności.
Według przeglądu 12 badań obejmujących łącznie 1278 kobiet w ciąży, 1,1-1,5 grama imbiru może znacznie zmniejszyć objawy nudności.
Jednak w tym przeglądzie stwierdzono, że imbir nie wpływa na epizody wymiotów.
Chociaż imbir jest uważany za bezpieczny, porozmawiaj z lekarzem przed zażyciem dużych ilości, jeśli jesteś w ciąży.
Zaleca się, aby kobiety w ciąży zbliżające się do porodu lub po poronieniach unikały imbiru. Imbir jest przeciwwskazany również w przypadku krwawienia z pochwy i zaburzeń krzepnięcia.
Sugerowane dla Ciebie: 10 korzyści zdrowotnych wynikających z picia złotego mleka i jak je zrobićStreszczenie: Tylko 1-1,5 grama imbiru może pomóc w zapobieganiu różnym rodzajom nudności, w tym nudnościom związanym z chemioterapią, nudnościami pooperacyjnymi i porannymi nudnościami.