U nas zapłacisz kartą
Insulinooporność a wypadanie włosów - Związek, Przyczyny i Sposoby Leczenia
Do jakich chorób może prowadzić insulinooporność?
U osób z insulinoopornością na początku oznacza się prawidłowy poziom cukru we krwi i bardzo wysoki poziom insuliny. Związane jest to ze zwiększoną produkcją hormonu przez trzustkę, w celu przezwyciężenia oporu tkanek na jego działanie. Trzustka zmuszana jest do ogromnego wysiłku i z czasem wyczerpują się jej właściwości wydzielnicze. Wtedy dochodzi do wzrostu poziomu cukru we krwi najpierw po posiłkach, a później niezależnie od nich. Na tym etapie mówi się już o stanie przedcukrzycowym lub cukrzycy typu 2. Często zachodzi również konieczność podawania insuliny z zewnątrz.
Cukrzyca typu 2 - chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj artykuł >>
Przede wszystkim insulinooporność prowadzi do cukrzycy typu 2, ale jakie inne problemy zdrowotne może powodować?
- Zespół policystycznych jajników - wpływ insuliny na jajniki powoduje produkcję w nich męskich hormonów płciowych, co u kobiet ze skłonnością genetyczną zwiększa ryzyko rozwoju choroby.
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby - pojawia się w przebiegu insulinooporności, ale również samo może ją wywoływać.
- Miażdżyca - co ma związek z zaburzeniami gospodarki lipidowej. Stwierdza się również inne choroby układu sercowo - naczyniowego.
Wypadanie włosów – czy można je zatrzymać?
Wypadanie włosów to proces, który można zatrzymać. Aby jednak było to możliwe, należy przede wszystkim poznać przyczynę, która za nim stoi. Dlatego też jeśli zaobserwujemy, że nasze włosy wypadają w większych ilościach niż zwykle, przede wszystkim powinniśmy udać się do specjalisty, który po przeprowadzeniu wywiadu postawi prawidłową diagnozę i zaproponuje odpowiednie leczenie, jeśli takie będzie konieczne.
W walce z wypadaniem włosów ważną rolę odgrywa dieta, suplementacja oraz stosowanie preparatów na porost włosów. Pomocne mogą okazać się także niektóre zabiegi, np. mezoterapia igłowa.
Aby uniknąć wypadania włosów, oprócz odpowiedniej i zbilansowanej diety, powinniśmy zadbać także o nasze samopoczucie oraz zdrowie psychiczne. Pomocne mogą okazać się np. techniki radzenia sobie ze stresem, które warto praktykować, lub psychoterapia.
Kuracja zawiera Aminexil – substancję zapobiegającą wypadaniu włosów o skuteczności udowodnionej klinicznie. Stymuluje krążenie skóry głowy i tym samym zwiększa jej odporność na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych. Włosy stają się odżywione od nasady aż po końce, a pierwsze efekty są zauważalne już po 3 tygodniach stosowania.
Świetnym wsparciem w walce z wypadaniem włosów jest odpowiednio dobrany szampon, który wzmocni cebulki włosów i doda im zdrowego wyglądu. Takim produktem jest Dercos – szampon wzmacniający. Delikatnie, ale skutecznie oczyszcza skórę głowy i przeciwdziała nadmiernemu wypadaniu włosów. Jest idealny dla każdego typu włosów.
Insulinooporność a tłuszcz trzewny
Insulinooporność najczęściej występuje u osób z nadwagą i otyłością. Nie wynika ona jednak z nadmiaru kilogramów, ale z nadmiaru tkanki tłuszczowej trzewnej, wisceralnej (tłuszcz wewnętrzny, zlokalizowany wokół narządów wewnętrznych).
Tłuszcz trzewny (wisceralny) jest znacznie bardziej niekorzystny dla zdrowia niż tkanka tłuszczowa zewnętrzna.
- jest aktywny hormonalnie,
- wytwarza związki, które inicjują proces zapalny w organizmie.
W wyniku toczącego się procesu zapalnego wzrasta poziom białka C-reaktywnego, które powoduje:
- opór tkanek na działanie insuliny,
- wzrost ciśnienia tętniczego,
- przyrost tkanki tłuszczowej trzewnej.
W przypadku insulinooporności mamy do czynienia z mechanizmem błędnego koła. Wysokie stężenie insuliny (hormonu anabolicznego, budulcowego) sprzyja przyrostowi masy ciała, w tym tkanki tłuszczowej trzewnej, a tłuszcz ten nasila insulinooporność i zmusza trzustkę do wydzielania jeszcze większych ilości insuliny.
Wypadanie włosów a dieta
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo dieta oddziałuje na nasz organizm na wielu różnych płaszczyznach. Niewłaściwa dieta i niedobór witamin lub minerałów mają bowiem bardzo duży wpływ także na wypadanie włosów. Dlatego też jeżeli stosujemy restrykcyjną i długotrwałą dietę, bardzo możliwe, że stanie się to także naszym problemem.
Pamiętajmy, że nasze włosy potrzebują witamin i minerałów do prawidłowego wzrostu, dlatego powinniśmy ich dostarczać regularnie, a w szczególności zwrócić uwagę na:
- żelazo – jego niedobór osłabia włosy i zwiększa ich łamliwość. Znajdziemy je w mięsie czerwonym, ale równocześnie w fasoli, szpinaku czy pestkach dyni,
- cynk – odpowiada za tworzenie keratyny – białka stanowiącego naturalny budulec włosa. Występuje m.in. w wątróbkach wołowych, zielonym groszku lub cebuli,
- nienasycone kwasy tłuszczowe – odżywiają cebulki włosów, ich niedobór może wpływać nie tylko na wypadanie włosów, ale i przesuszenie skóry głowy. Występują m.in. w olejach roślinnych oraz rybach, np. łososiu, makreli, sardynkach,
- witaminę B5 (kwas pantotenowy) – jest odpowiedzialna za odpowiedni poziom nawilżenia włosów, dodaje im sprężystości, dodatkowo pobudza keratynocyty do szybszego wytwarzania keratyny. Jej źródłem są żółtka jaj, miód oraz wątróbka,
- witamina H (biotyna) – wzmacnia włosy od środka i stymuluje ich wzrost. Występuje w produktach pełnoziarnistych, otrębach czy wątróbce,
- witamina B9 (kwas foliowy) – choć zwykle zalecany jest kobietom w ciąży, kwas foliowy wpływa na powstawanie nowych, zdrowych włosów poprzez pobudzanie macierzy włosa do wzrostu. Jego źródłem jest szpinak, sałata oraz banany,
- witamina C – silny antyoksydant, wpływa na produkcję kolagenu, który stanowi naturalny budulec włosa. Znajdziemy ją w natce pietruszki, papryce czy fasolce szparagowej,
- witamina E – przeciwutleniacz, który dodatkowo poprawia nawilżenie i elastyczność włosów. Ponadto poprawia krążenie skóry, dzięki czemu mieszki włosowe stają się lepiej dotlenione i odżywione. Występuje w olejach roślinnych, natce pietruszki i zielonej papryce.
