U nas zapłacisz kartą
Jak zapobiegać wypadaniu włosów u nastolatków - Skuteczne metody i porady
Powody wypadania włosów u nastolatków
Powody wypadania włosów u nastolatków mogą być różne i tak od siebie odległe, jak w przypadku osób dorosłych. Kiedy nastolatek skarży się na nadmierne wypadanie włosów, pierwszą przyczyną, jaką możemy podejrzewać, jest dojrzewanie . Gospodarka hormonalna w każdym wieku ma ogromny wpływ na kondycję włosów i skóry. Nastolatkowie są szczególnie narażeni na burze hormonów, zatem i na ich skutki. Łysienie androgenowe wcale nie tak rzadko dotyka dorastających chłopców. Może również dotyczyć dziewcząt, jednak w znacznie mniejszej skali.
W zdrowym organizmie nastolatka etap nadmiernego wypadania włosów na tle hormonalnym powinien minąć samoistnie. Jeśli tak się nie dzieje, warto zgłosić się do trychologa. Podobnie jak w przypadku osób dorosłych, nastolatkowie również gubią włosy przez stres i złą dietę (zbyt mało witaminy D, cynku, witamin z grupy B).
Jeśli nasze dziecko nie weszło jeszcze w wiek dojrzewania, warto przyjrzeć się innym potencjalnym przyczynom nadmiernej utraty włosów. Wśród dzieci może to być łysienie plackowate, które klasyfikuje się jako chorobę autoimmunologiczną (układ odpornościowy uznaje mieszki włosowe za „obce”), ale również łysienie trakcyjne, wynikające nie z chorób, a złego obchodzenia z włosami – zbyt gwałtowne czesanie i zbyt ciasno upięte lub zaplecione włosy.
Dlaczego nastolatkom wypadają włosy?
Choć hormony nie są jedynym powodem wypadania włosów u nastolatków, to niewątpliwie mają poważny wpływ na stan naszych włosów i to nie tylko w okresie dojrzewania (wypadanie włosów po ciąży i w okresie menopauzy też jest spowodowane gwałtownymi zmianami hormonalnymi). Oczywiste jest, że bujna i gęsta czupryna stanowi istotny element naszego wyglądu, a także wyraz własnej niezależności. Wie to każdy, kto choć raz eksperymentował z wyrazistym kolorem włosów albo odważnym cięciem. Kiedy więc włosy zaczynają wypadać, wiele osób wpada w panikę. Prowadzi to do powstania tzw. błędnego koła, ponieważ panika wywołuje stres, a stres prowadzi m.in. do wypadania włosów (wrócimy do tego tematu w dalszej części artykułu).
Co zatem warto wiedzieć na temat burzy hormonalnej? Przede wszystkim, że:
- różne osoby różnie reagują na huśtawkę hormonalną, u jednych objawia się to wypadaniem włosów, trądzikiem i trudnością w opanowywaniu emocji, a u innych podobne symptomy nie występują wcale lub są umiarkowane,
- poza wypadaniem włosów w tym czasie, może pojawić się również ich nadmierne przetłuszczanie,
- u nastolatków jednym z objawów zmian hormonalnych może być depresja, która również ma wpływ na kondycję włosów,
Pamiętajmy jednak, że u niektórych rzadkie włosy nie wiążą się tylko okresem dojrzewania, a z niesprzyjającą genetyką. W takich sytuacjach „wyhodowanie” długich, lśniących i gęstych włosów bywa znacznie cięższym zadaniem. Na szczęście istnieją preparaty, które mogą trochę pomóc naturze!
Czym jest trichotillomania?
Powodem wypadania włosów u nastolatków może być np. trichotillomania, czyli tracenie włosów wskutek samoczynnego, stale powtarzającego się wyrywania. Dzieci i młodzież mogą wyrywać swoje włosy w sposób świadomy lub nie, wszystko zależy od przypadku.
Z czego to wynika? Z zaburzeń emocjonalnych i psychicznych. Może być to następstwem przeżytych traum lub/i występować jako forma samookaleczania. Na szczęście trichotillomania dotyka tylko około 1% młodych osób.
- chroniczny stres,
- ostra choroba, podczas której wystąpiła wysoka gorączka,
- niedobory minerałów takich jak żelazo, miedź i cynk,
- niedobory witamin D3 i B12.
Oprócz powyższych kwestii, nie bez znaczenia pozostają zaburzenia gospodarki hormonalnej, np. w okresie dojrzewania.
Krok drugi: Uzupełnij niedobór witamin
Często uboga dieta jest podstawową przyczyną wypadania włosów. Znowu wracamy do systemu naczyń połączonych. Jeśli źle „odżywiasz” organizm, to w efekcie cera stanie się ziemista, będziesz czuła się zmęczona i sfrustrowana, a włosy zaczną wypadać. Zdrowe i piękne włosy zaczynają się na talerzu.
W Twojej diecie nie powinno zabraknąć żelaza i cynku, gdyż niedobór tych substancji może powodować przerzedzenie włosów. Przerzedzone włosy mogą być również efektem diety odchudzającej, szczególnie takiej, która polega na drastycznym obniżeniu ilości kalorii spożywanych dziennie (do 1000 albo i mniej). Podobnie na włosy źle wpływają monodiety (np. niskobiałkowe, bezmięsne).
Suplementy diety warto zażywać sezonowo, żeby przyspieszyć poprawę kondycji włosów i paznokci, np. po lecie.
Żelazo znajdziesz w jajkach, mięsie, kakao, morelach, nasionach, śliwkach. Bogatym źródłem cynku są pomidory, kapusta, natka pietruszki. W razie problemów sięgnij po suplementy diety i witaminy w tabletkach. Możesz udać się do lekarza, który przepisze Ci odpowiednie leki.
Warto zbadać też poziom ferrytyny. O skierowanie na badanie poproś lekarza rodzinnego. Ferrytyna to białko odpowiedzialne za magazynowanie żelaza w organizmie. Ważne, żeby żelaza nie było ani za dużo, ani za mało. Warto tę kwestię skonsultować z lekarzem. Jeśli zajdzie taka potrzeba, specjalista przepisze odpowiednie leki.
Wypadanie włosów – przyczyny
Nadmierna utrata włosów może mieć różne podłoże – rozpoczynając od uwarunkowań genetycznych, przez niewłaściwą dietę czy pielęgnację, a kończąc na czynnikach chorobowych. Najczęstsze przyczyny wypadania włosów to:
- niewłaściwa pielęgnacja,
- niewłaściwa dieta,
- zaburzenia hormonalne,
- długotrwały stres,
- choroby tarczycy,
- choroby skóry głowy,
- długotrwałe przyjmowanie niektórych leków.
Wypadanie włosów nie jest na szczęście procesem nieodwracalnym – istnieje co najmniej kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci uporać się z tym problemem.
