U nas zapłacisz kartą
Jak zapobiegać wypadaniu włosów u nastolatków - Skuteczne metody i porady
Jak powstrzymać wypadanie włosów u nastolatków
Okres dojrzewania jest trudny pod wieloma względami. Wynika to między innymi z szalejącej wówczas burzy hormonalnej. To właśnie ona stoi zwykle za pojawiającymi się na skórze wypryskami oraz za wzmożonym wypadaniem włosów u nastolatek. Jednak okazuje się, że hormony wcale nie są jedynym winowajcą takiego stanu rzeczy! Sprawdź, co jeszcze wpływa na przerzedzanie się czupryny w tym czasie!
Z tego artykułu dowiesz się m.in.:
Kluczowe w zahamowaniu wypadających włosów jest ustalenie głównego czynnika, z powodu którego w ogóle do tego zjawiska dochodzi. Wbrew pozorom nie jest to trudne. Wystarczy trochę zaangażowania, żeby zidentyfikować przyczynę i dopasować najskuteczniejsze rozwiązanie.
Czym jest trichotillomania?
Powodem wypadania włosów u nastolatków może być np. trichotillomania, czyli tracenie włosów wskutek samoczynnego, stale powtarzającego się wyrywania. Dzieci i młodzież mogą wyrywać swoje włosy w sposób świadomy lub nie, wszystko zależy od przypadku.
Z czego to wynika? Z zaburzeń emocjonalnych i psychicznych. Może być to następstwem przeżytych traum lub/i występować jako forma samookaleczania. Na szczęście trichotillomania dotyka tylko około 1% młodych osób.
- chroniczny stres,
- ostra choroba, podczas której wystąpiła wysoka gorączka,
- niedobory minerałów takich jak żelazo, miedź i cynk,
- niedobory witamin D3 i B12.
Oprócz powyższych kwestii, nie bez znaczenia pozostają zaburzenia gospodarki hormonalnej, np. w okresie dojrzewania.
Co jest najlepsze na wypadanie włosów?
Jak już zostało wspomniane, kluczowe w opracowaniu planu działania zmniejszającego ilość wypadających włosów, jest poznanie przyczyny.
Jeśli więc przerzedzanie się czupryny wynika z huśtawki hormonalnej, rozsądne jest skorzystanie z pomocy endokrynologa, który zajmuje się leczeniem zaburzeń wydzielania hormonów przez gruczoły dokrewne (np. tarczycę, jajniki i trzustkę) lub ginekologa. W każdym przypadku trzeba wykonać właściwe, zalecone badania. Dopiero wówczas będzie można wdrożyć terapię lekami i/lub witaminami. Nie zawsze udaje się od razu wyeliminować problem wypadania włosów, ale zwykle można go znacznie spowolnić.
Należy wiedzieć, że wypadanie włosów u nastolatków nie jest niczym nadzwyczajnym, to powszechne zjawisko, którym zazwyczaj nie trzeba się przesadnie martwić. Warto jednak sytuację kontrolować i zareagować, kiedy włosów nagle zaczyna wypadać zdecydowanie więcej, albo stan ten utrzymuje się ponad pół roku.
Co jest najlepsze na wypadanie włosów? Jeśli mówimy o przypadkach, które nie są skrajne, to z pewnością można w tym miejscu wymienić dietę. Żeby skóra głowy i mieszki włosowe mogły działać prawidłowo, warto przede wszystkim wyeliminować z jadłospisu: produkty przetworzone, słodycze, słone przekąski, ociekające tłuszczem dania.
Co powinno je natomiast zastąpić? Zdrowe rzeczy! Mowa tutaj głównie o:
- warzywach,
- kaszach,
- orzechach i
- chudym mięsie.
Nowe nawyki żywieniowe najlepiej zadziałają, gdy zostaną połączone z aktywnością fizyczną. Dobrze sprawdzi się tutaj rekreacja w postaci joggingu, jazdy na rowerze, jogi lub zumby.