U nas zapłacisz kartą
Jak zapobiec wypadaniu włosów po antykoncepcji
Ekspresowa porada: Pierwszy ratunek w przypadku wypadania włosów
Jeżeli zauważyłaś, że wypada Ci więcej włosów, nie załamuj rąk, tylko szybko zacznij działać. Często proste zmiany pozwalają na poprawę sytuacji. W tym artykule podpowiem Ci od czego zacząć. Mam dla Ciebie trzy porady, które mogą zatrzymać wypadanie włosów.
- ile włosów dziennie powinno wypadać
- czy niewłaściwa pielęgnacja może prowadzić do gubienia włosów
- jaki wpływ na kondycję włosów ma dieta
- czym jest ferrytyna
- jakie badania wykonać, jeśli gubimy za dużo włosów
- co narkoza ma wspólnego z włosami
Czy bać się wypadania włosów?
Wypadające, słabe i cienkie włosy, przerzedzenia i łysienie – to z pewnością powody do rozterek. W tym artykule skupię się na początkowej fazie wypadania włosów. Pokażę, jakie kroki podjąć, jeśli zauważysz, że na szczotce zostanie nieco więcej włosów niż powinno. Jeśli jednak Twoim problemem jest łysienie, odsyłam Cię do innego artykułu.
Przyczyn wypadania włosów jest bardzo dużo i często trochę czasu zajmuje ustalenie tej konkretnej. Włosy reagują na wiele czynników (jak stres, zła dieta, choroby), a nasz organizm śmiało można porównać do systemu naczyń połączonych. Gdy coś gdzieś przestaje działać, szybko efekty tej „awarii” widać w innych obszarach.
Jeżeli zauważyłaś, że gubisz więcej włosów niż zwykle, warto skonsultować się z lekarzem i wziąć pod lupę całe swoje życie. Przed samą konsultacją z lekarzem możesz jednak podjąć trzy kroki dla zatrzymania wypadania włosów.
Co na wypadanie włosów? Odpowiednia dieta
Przyczyna wypadania włosów może tkwić w niewłaściwej diecie. Nadmierna utrata kosmyków może oznaczać, że w organizmie brakuje substancji, dzięki którym komórki skóry głowy utrzymują włosy w cebulkach. Do niedoborów może dojść zarówno u osób, które nie odżywiają się prawidłowo, a ich posiłki są ubogie w cenne składniki, jak i tych, które stosują restrykcyjne kuracje odchudzające.
Dieta na wypadanie włosów powinna obfitować w żelazo, cynk, potas, witaminę A, witaminy z grupy B, C i E oraz kwasy tłuszczowe. Na Twoim talerzu powinny więc zacząć gościć takie produkty, jak: podroby, a zwłaszcza wątróbka, czerwone mięso, jajka, nabiał, brokuły, fasola szparagowa, kasza jaglana, jęczmienna i gryczana niepalona, owoce sezonowe oraz orzechy.
Wypadające włosy – właściwa pielęgnacja
O wzmocnienie włosów możesz też zadbać, stawiając na odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji włosów. Używanie preparatów niewłaściwie dobranych do rodzaju kosmyków czy nadmierna stylizacja bez zapewnienia im niezbędnej ochrony, mogą bowiem prowadzić do przerzedzania się włosów, a w konsekwencji – ich wypadania. By ograniczyć ten proces, do oczyszczania włosów stosuj delikatne szampony do włosów, które usuwają zanieczyszczenia, nie podrażniając skóry głowy. Należą do nich m.in. lekkie szampony micelarne i odżywiające szampony hairmilk i repair do włosów suchych. Wybrana odżywka natomiast powinna wzmacniać włosy bez ich obciążania.
Kolejny sposób na wypadające włosy to przyjmowanie suplementów. Niekiedy odpowiednia dieta nie wystarczy, by do organizmu trafiły wszystkie niezbędne dla utrzymania zdrowia włosów substancji – a suplementy pozwalają tym niedoborom zapobiegać. Właściwie dobrane preparaty na wypadanie włosów pomagają wzmocnić skórę i włókna włosowe, a także poprawiają mikrokrążenie. Na jakie jednak składniki warto postawić? Przede wszystkim skrzyp polny, cynk, tran i olej z wiesiołka, a ponadto witaminy A, z grupy B, C, E oraz H, czyli biotynę. W aptekach dostępne są również leki na wypadanie włosów oraz gotowe mieszanki różnych substancji.
