U nas zapłacisz kartą
Jak szybko rosną włosy męskie - Sekrety szybkiego wzrostu i zdrowia włosów
Dieta wpływa na tempo wzrostu włosów
Dieta mężczyzny jest jednym z najważniejszych czynników wzrostu włosów, ponieważ bezpośrednio wpływa na tempo wzrostu włosów. Aby utrzymać zdrową skórę głowy, komórki włosów muszą być odżywione i otrzymać odpowiednią ilość energii. Kiedy mężczyzna stosuje dietę, która jest uboga w składniki odżywcze, jego włosy prawdopodobnie ucierpią w wyniku tego. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem medycyny lub licencjonowanym dietetykiem w celu uzyskania porady na temat zdrowej diety. Mogą oni również zlecić analizę minerałów, aby określić, czy istnieje niedobór składników odżywczych.
Stosowanie odżywki bez spłukiwania to jeden z najlepszych sposobów na zwiększenie zdrowia i objętości włosów. Ten rodzaj odżywki działa poprzez wzmocnienie połysku i zdrowia włosów. Odżywki bez spłukiwania powinny być stosowane wyłącznie na włosy, a nie na skórę głowy czy cebulki. Choć nie zastępują one szamponu, są doskonałe w promowaniu zdrowego wzrostu włosów i zmniejszaniu ich tarcia.
Na rynku istnieje kilka odżywek bez spłukiwania i nie wszystkie zawierają te same składniki. Możesz znaleźć wiele różnych odżywek bez spłukiwania w popularnych sklepach kosmetycznych, takich jak Sephora i Kiehl’s. Odżywka Hill’s leave-in jest lekka i świetnie nadaje się do włosów cienkich. Zawiera hydrolizowane białko pszenicy i proteiny sojowe, które pomagają odżywić włosy. Średnia ocena 4,6 gwiazdek od prawie 900 klientów Amazon sugeruje, że ta odżywka bez spłukiwania to świetny wybór.
Stosowanie odżywki bez spłukiwania w celu pobudzenia wzrostu włosów może również pomóc w zapobieganiu rozdwajaniu się końcówek. Codzienne mycie szamponem może powodować wysuszenie włosów, co powoduje rozdwajanie się końcówek. Stosowanie odżywki bez spłukiwania przed pływaniem może pomóc zapobiec rozdwajaniu się końcówek i chronić włosy przed łamaniem i utratą wilgoci. Dla mężczyzn może to być świetny sposób na zapewnienie włosom zdrowia, którego potrzebują, a jednocześnie zapobieganie rozdwajaniu się końcówek.
Po czym szybciej rosną włosy? Masaż skóry głowy
Wśród sposobów na szybko rosnące włosy wymienia się zwłaszcza masaż skóry głowy, który można z łatwością wykonać w domu. Należy go rozpocząć od pozbycia się obumarłych włosów. W tym celu włosy pociąga się palcami od nasady głowy do końcówek. Następnie opuszkiem palców wykonuje się lekkie uciskanie i masowanie skóry głowy kolistymi ruchami. Masaż zaczyna się od strony czoła w kierunku karku. W tym czasie warto dodatkowo wcierać w skórę odżywcze kosmetyki. Pozytywne efekty przyniesie tylko, gdy będzie wykonywany systematycznie. Najlepiej masować skórę głowy codziennie przez parę minut, a najrzadziej co drugi dzień. Dobrym pomysłem jest masowanie głowy przy każdym myciu. Zabieg wzmacnia i odżywia włosy, poprawia krążenie krwi, likwiduje ból głowy i zmęczenie. Ułatwia oczyszczenie skóry głowy z martwego naskórka i zalegającego łoju.
Na rynku pojawiły się specjalne szczotki do włosów, które stosuje się do masażu skóry głowy, które powinny być wykonane z włosia o średniej twardości. W sprzedaży dostępne są także masażery do głowy.
Co zrobić, aby włosy szybciej rosły? Dowiesz się tego z naszego filmu
Zobacz film: Jak poprawić porost włosów? Źródło: Klinika urody.
Jak szybko rosną włosy
Na głowie człowieka znajduje się średnio od 100 do 150 tysięcy włosów. Różnią się one od siebie odcieniem, długością czy grubością. Tak samo jak porost włosów, naturalne jest ich wypadanie. W ciągu doby traci się ich około 100-120. Wiele osób zastanawia się, z jaką prędkością rosną włosy. Średnią wartością, oszacowaną przez specjalistów jest 1 centymetr w czasie miesiąca. Najszybciej jednak włosy rosną w czasach dzieciństwa, gdzie jest to nawet 0.4-0.6 mm dziennie. Wielu specjalistów potwierdza również, że latem, za sprawą wyższej temperatury oraz minimalizowaniu nakryć głowy włosy rosną gęściej i szybciej, niż w okresie zimowym. Jednak tempo wzrostu będzie różnić się u każdego z nas. Mają na to wpływ takie czynniki jak chociażby wiek, sposób życia i odżywiania czy cechy genetyczne przekazywane z pokolenia na pokolenie.
Wzrost włosów można podzielić na trzy główne etapy: faza wzrostu, faza przejściowa oraz faza spoczynku. Każdy z wymienionych etapów następuje po sobie, przez okres całego życia:
Na prędkość wzrostu i jakość naszych włosów wpływ ma też stan skóry głowy. Pozytywnie na ich porost wpływa ukrwienie podstawy włosów, czyli nasza skóra. Najlepszym sposobem na poprawę ukrwienia oraz pozbycie się starych, obumarłych włosów jest masaż skóry głowy, który można wykonać przy pomocy specjalnych masażerów lub własnych dłoni. W przypadku pierwszego sposobu sytuacja nie jest skomplikowana, wystarczy spokojnymi ruchami masować głowę odpowiednim przedmiotem. Ważne, aby zabieg stosować regularnie, aby skóra głowy zachowana została w odpowiedniej kondycji. Kiedy chcemy przyspieszyć wzrost naszych włosów przy pomocy tylko i wyłącznie naszych dłoni, warto zastosować się do poniższych porad:
- w pierwszej kolejności należy przeczesać włosy w celu pozbycia się obumarłych, wypadających włosów,
- następnie przechodzimy do delikatnego uciskania skóry głowy opuszkami palców oraz wykonywania kolistych ruchów,
- masaż warto przeprowadzać od strony czubka głowy w kierunku karku,
- masaż najlepiej wykonywać codziennie, nie rzadziej jednak niż co 3 dni,
- w celu zapewnienia lepszych efektów odżywczych, które pozytywnie wpłyną na tempo wzrostu, zaleca się stosować odpowiednie preparaty kosmetyczne, wspomagające wzrost włosów
Ćwiczenia pomagają szybciej rosnąć włosom
Regularne ćwiczenia mogą promować zdrowe krążenie krwi, co pomaga mężczyznom rosnąć grubsze włosy. Pocenie się pomaga również zregenerować i wypchnąć martwe komórki, co oznacza nowe włosy. Podejmowanie zajęć fitness i dołączanie do siłowni może być korzystne dla wzrostu włosów u mężczyzn. Sprawdź fitness influencerów na mediach społecznościowych, aby zasugerować nowe treningi. Joga może również promować szybszy wzrost włosów. Spróbuj oddychać na przemian przez lewe i prawe nozdrze. Zwiększa to krążenie krwi i dopływ tlenu.
Regularne ćwiczenia mogą wspierać dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Zwiększa również krążenie krwi do skóry głowy. Dzięki temu do mieszków włosowych dociera więcej składników odżywczych i tlenu. Trzydzieści minut ćwiczeń sercowo-naczyniowych może odżywić mieszki włosowe. Podobnie, zdrowa dieta również będzie sprzyjać wzrostowi włosów. Tak więc, ważne jest, aby ćwiczyć regularnie. Oto kilka ćwiczeń dla mężczyzn, aby promować zdrowy wzrost włosów. Wystarczy pamiętać, aby przestrzegać rutyny treningowej i jeść odpowiednie rodzaje żywności, aby osiągnąć najlepsze wyniki.
Inne wpisy: Układanie włosów u mężczyzn - intuicja, techniki, rekomendacje produktów i źródła
Stosowanie odżywki
Stosowanie odżywki przyspieszającej wzrost włosów u mężczyzn może pomóc zapobiec łamaniu się włosów i promować grubsze, bardziej bujne włosy. Codzienne stosowanie odżywki pomoże zastąpić lipidy i proteiny, które mogą zostać usunięte przez zwykły szampon, zapewniając jednocześnie dodatkowe nawilżenie. Ważne jest, aby unikać zbyt częstego stosowania szamponu, ponieważ może on pozbawić włosy niezbędnych olejków. Zamiast tego używaj odżywki bez spłukiwania, która zastępuje niezbędne olejki i nawilża włosy.
Regularne stosowanie szamponu może osłabić włosy i spowodować rozdwojenie końcówek, które wędrują w górę trzonu. Codzienne stosowanie odżywki zapobiegnie rozdwajaniu się końcówek i zapobiegnie łamaniu się włosów. Odżywki bez spłukiwania dla mężczyzn również zapobiegną utracie wilgoci i łamaniu się włosów. Pomagają one również zapobiegać łysieniu i przerzedzaniu się włosów poprzez odbudowę uszkodzonych mieszków włosowych. Odżywki te można kupić w drogeriach lub salonach. Po nałożeniu odżywki, pozostaw ją na 20-30 minut i spłucz zimną wodą.
Podobne tematy
