U nas zapłacisz kartą
Jak wzmocnić włosy, aby nie wypadały?
Jak wzmocnić cebulki włosów od wewnątrz?
Aby wzmocnić cebulki włosów i pobudzić ich funkcje, przede wszystkim trzeba dostarczyć im odpowiednich składników odżywczych. Rynek farmaceutyczny oferuje współcześnie szeroką gamę rozmaitych produktów na wzmocnienie skóry, paznokci i właśnie włosów. Zadaniem tego typu preparatów jest zarówno przywrócenie dobrej kondycji zniszczonym włosom, jak i stymulacja wzrostu nowych włókien.
O skuteczności takich środków decyduje ich przyswajalność i skład, dlatego przed zastosowaniem warto upewnić się, że dany produkt zawiera odpowiednie substancje. W aptekach dostępne są doustne preparaty w formie kapsułek, tabletek i herbatek ziołowych.
Powszechnymi substancjami o udowodnionej skuteczności w odbudowie i wzmacnianiu włosów są:
- biotyna – witamina H zwana też witaminą B7, wspiera odnowę naskórka i włosów,
- witamina A(retinol) – wspiera keratynizację, jej niedobór w organizmie prowadzi do łysienia,
- witamina C – wspiera syntezę kolagenu, poprawia ukrwienie skóry głowy,
- witaminy z grupy B – przyspieszają wzrost, poprawiają kondycję włókien włosowych,
- witamina E – rozszerza naczynia krwionośne zaopatrujące cebulki w składniki odżywcze,
- cynk wspomaga metabolizm składników odżywczych,
- selen – siarczek selenu jako składnik preparatów na zdrowe włosy ma działanie przeciwłupieżowe i przeciwgrzybicze,
- magnez– bierze udział w syntezie aminokwasów – budulca włosów,
Te witaminy na włosy, minerały bezpośrednio wpływają na włókna i ich korzenie, stymulując i przyspieszając wzrost oraz poprawiając kondycję istniejących już włókien, osłabionych działaniem czynników zewnętrznych lub niedoborem odpowiednich składników odżywczych.
Peeling skóry głowy
Czy wiesz, jak wiele niebezpiecznych czynników wpływa codziennie na Twoje włosy? Kurz, zanieczyszczenia, ale też codzienna stylizacja. To wszystko odkłada się na skórze głowy i z czasem może zacząć zalegać. Zatkane mieszki włosowe sprawiają, że pojawia się łupież, ale też podrażnienia czy nawet wypadanie włosów. Jakie jest rozwiązanie tego problemu?
Peeling skóry głowy.
Skoro codziennie – a jestem tego pewna – dokładnie oczyszczasz skórę twarzy, myjąc ją, tonizując i raz na jakiś czas wykonując peeling, dlaczego podobnie nie postępujesz ze skórą głowy? Nie wystarczy tylko mycie włosów, skup się także na oczyszczaniu skóry głowy. To z pewnością wzmocni włosy.
Zaleca się wykonywanie peelingu skóry głowy 2 razy w miesiącu. Sięgnij po odpowiedni preparat i wykonuj masaż skóry głowy ok. 10 minut. Potem normalnie umyj włosy.
Peeling skóry głowy pomaga w złuszczaniu martwego naskórka i jest najprostszym sposobem, żeby pozbyć się nagromadzonego dzień po dniu łoju, ale też resztek kosmetyków, które używasz na co dzień. Peeling skóry głowy oczyszcza dokładnie mieszki włosowe i odblokowuje je. Zabieg ten powinny wykonywać regularnie szczególnie osoby, które borykają się z łupieżem i wypadaniem włosów.
Jeżeli regularny peeling skóry głowy nie poprawi kondycji włosów po kilku tygodniach i dalej będą słabe, może to być znak, że dzieje się coś złego. W takiej sytuacji najlepiej odwiedzić trychologa w celu postawienia dokładnej diagnozy.
Mocne włosy na talerzu
I tak przeszliśmy już do kroku czwartego, jak wzmocnić włosy. Tym razem jednak wyjdziemy poza łazienkę i sprawdzimy, co masz na… talerzu. Odpowiednia i zbilansowana dieta to połowa sukcesu. Naprawdę! Nie liczy się tylko to, jakich kosmetyków używasz, ale też to, co jesz.
Dieta dla mocnych włosów:
- Żelazo jest istotne w procesie transportowania energii do komórek budujących macierz włosa. Znajdziesz je w truskawkach, szpinaku, burakach, podrobach i mięsie.
- Kwasy Omega 3 poprawiają ukrwienie skóry głowy, a to w sposób bezpośredni wpływa na kondycję włosów. Żeby dostarczyć do organizmu kwasy tłuszczowe, wzbogać dietę o oleje roślinne.
- Cynk jest niezbędny do prawidłowego wzrostu włosa. Odpowiada za kontrolę metabolizmu aminokwasów, które budują włosy. Cynk znajdziesz w orzechach.
- Siarka jest istotna dla syntezy keratyny, a więc naturalnego budulca włosów. Jej źródłem są brokuły, rzodkiewka czy kapusta.
Tych produktów nie powinno zabraknąć, jeśli chcesz mieć mocne włosy. Oczywiście dieta powinna być zbilansowana i zawierać wiele innych składników. W tej kwestii liczy się przede wszystkim zdrowy rozsądek.