U nas zapłacisz kartą
Jak skutecznie zapobiegać wypadaniu włosów - Porady i Sposoby
Nadczynność tarczycy a wypadanie włosów
Nadczynność tarczycy to odwrotna sytuacja do niedoczynności. Zamiast niedostatecznej ilości hormonów tarczycy, wstępuje ich nadmierna produkcja. Objawy mogą być podobne lub całkiem odmienne w porównaniu do niedoczynności, ale osłabienie cebulek włosów oraz ich nadmierne wypadanie może towarzyszyć obydwóm tym chorobom. W nadczynności tarczycy włosy są słabe, cienkie i sprawiają wrażenie jedwabistych, wiecznie przetłuszczonych. Oprócz tego chory może zaobserwować u siebie problemy ze snem, utratę wagi, częste napady i uczucie gorąca.
Łysienie plackowate w chorobach tarczycy
Ten rodzaj łysienie rozpoczyna się od nagłego pojawienia łysiejących obszarów o równomiernym kształcie, stąd nazwa „plackowate”. Poszczególne ogniska mogą różnić się między sobą umiejscowieniem, wielkością, postępować szybciej lub wolniej. Co ciekawe, mieszki włosowe w tym przypadku pozostają w stanie gotowości do wypuszczenia włosa przez lata.
Jak powstrzymać wypadanie włosów – domowe i skuteczne sposoby na wypadające włosy
Nie każdy może poszczycić się zdrową i piękną fryzurą. Problem wypadających włosów dotyka tak samo mężczyzn, jak i kobiety. Jak z nim walczyć? Co zrobić, żeby włosy nie wypadały? Na wzmocnienie włosów warto zastosować domowe sposoby – wcierki, maski, eliksiry czy masaże. Przyda się tez odpowiednia suplementacja.
Częstym powodem wypadania włosów jest niedobór określonych witamin lub mikro- i makroelementów. Włosy bardzo często wypadają osobom, które się odchudzają i wprowadzają w życie drastyczne diety. To również częsta przypadłość tych, którzy na co dzień stosują niezdrowe nawyki (palą papierosy, piją alkohol). Zrównoważona dieta to podstawa pięknych i zdrowych włosów. Czasem nie jest łatwo stwierdzić, którego składnika brakuje organizmowi. Dlatego, na wzmocnienie włosów, najlepiej zastosować suplementację. Warto poszukać preparatu, który ma w składzie:
- witaminy z grupy B (biorą udział w przemianie tłuszczów, węglowodanów i białek, a w tym również tak ważnej dla włosów keratyny),
- witaminę C (jest niezbędna do procesu tworzenia kolagenu, a dodatkowo jest świetnym przeciwutleniaczem),
- witaminę E (to dzięki niej do mieszków włosowych docierają substancje odżywcze i to ona chroni włosy przed wolnymi rodnikami),
- biotynę (pozytywnie wpływa na proces wzrostu i regeneracji włosów, a przy tym zapobiega ich wypadaniu),
- kwas pantotenowy (ma działanie nawilżające, bierze udział w procesach metabolicznych),
- krzem (to składnik potrzebny do prawidłowego przebiegu procesu tworzenia keratyny i kolagenu),
- cynk (jest niezbędny do prawidłowego podziału komórek włosów, pobudza syntezę keratyny).
Wymienione składniki najlepiej jest doradzać organizmowi w ramach posiłków. Jednak nie zawsze jest to możliwe. Wtedy warto sięgnąć po wieloskładnikowe suplementy.
Dlaczego wypadają włosy?
Przerzedzenie lub dziedziczne łysienie (zwane także łysieniem androgenowym) jest jedną z głównych przyczyn wypadania włosów i dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Łysienie plackowate, będące chorobą autoimmunologiczną, to kolejny przykład. W tym przypadku to organizm atakuje własne komórki włosowe.
Zmniejszanie się objętości fryzury może być wczesnym sygnałem choroby tarczycy lub niedokrwistości. Dzięki prawidłowemu leczeniu łysienie często zostaje zatrzymane i odwrócone. Utrata włosów po długotrwałej chorobie jak przeziębienie, narkoza przedoperacyjna, wysoka gorączka, zakażenie lub grypa są również znaczącymi przyczynami tego problemu.
Radioterapia i chemioterapia często prowadzą do czasowego wyłysienia, podobnie jak trichotilomania – zaburzenie, gdzie osoba nieświadomie wyrywa swoje włosy. Nadmierna utrata kosmyków po porodzie lub w okresie menopauzy jest związana ze spadkiem poziomu estrogenów. Problem ten może być częściowo odwrócony, lecz objętość włosów rzadko wraca do stanu sprzed przekwitania.
Stres i traumatyczne wydarzenia życiowe także nasilają utratę włosów. Podobnie jak radykalna dieta oraz znaczny spadek masy ciała. Problem nadmiernego wypadania włosów często ujawnia się od 3 do 6 miesięcy po zmianie nawyków żywieniowych.
Utrata włosów często jest spowodowana niewłaściwym poziomem witamin i minerałów, takich jak nadmiar witaminy A, niedobór witamin z grupy B, D3 czy niedobór białka i żelaza w diecie, co jest szczególnie ważne dla prawidłowej kondycji włosów.
Przyjmowanie niektórych leków na receptę również może być przyczyną wypadania włosów, podobnie jak nieprawidłowa pielęgnacja pasm, w tym częste farbowanie, stosowanie silnych kosmetyków, suszenie gorącym powietrzem, używanie prostownicy, mocne upięcia czy ciasne warkoczyki, które przyczyniają się do uszkodzenia włókien włosowych oraz podrażnień skóry.
Pozostałe przyczyny nadmiernej utraty włosów
Przyczyny wypadania włosów mogą być bardziej złożone niż się wydaje. Oprócz wcześniej wymienionych czynników, takich jak stres, problemy z tarczycą czy dieta, istnieje kilka innych ważnych aspektów, które mogą nasilać ten problem:
Domowe sposoby na wypadanie włosów – naturalne maseczki
Inny sposób na wypadanie włosów miały nasze mamy i babcie, które z tą i wieloma innymi przypadłościami nierzadko musiały sobie radzić wyłącznie domowymi metodami, stosując kosmetyki do włosów wprost z natury. Naturalne maseczki i odżywki do włosów pomagają zahamować wypadanie włosów, a także przyspieszyć ich porost i nadać im utracony blask.
A co jeszcze ważniejsze, z łatwością przygotujesz je ze składników, które znajdziesz w lodówce. Najpopularniejsze naturalne maski do włosów możesz zrobić z:
- żółtek jaj i miodu – tu uwaga! Przy zmywaniu maseczki użyj chłodniej wody, aby nie dopuścić do ścięcia się jajka.
- drożdży rozpuszczonych w wodzie,
- awokado i jogurtu naturalnego,
- awokado, banana i oliwy z oliwek,
- siemienia lnianego.
Jak powstrzymać wypadanie włosów przy nadczynności tarczycy?
W przypadku nadczynności tarczycy metabolizm organizmu jest znacznie przyśpieszony, włosy szybciej przechodzą swój cykl wzrostowy i szybciej wypadają. Dodatkowo są cienkie i delikatne. W nadczynności wypadanie włosów może mieć charakter uogólniony – na całej powierzchni skóry głowy lub miejscowe.
Tak jak w przypadku niedoczynności, należy przede wszystkim uregulować pracę tarczycy, wprowadzić suplementację składników takich jak selen, krzem, witamin z grupy B, a także odpowiednio pielęgnować skórę głowy i włosy.
Utrata włosów w wyniku chorób o podłożu endokrynologicznym wraz z innymi objawami może negatywnie wpływać na nasze samopoczucie i powodować dyskomfort obniżający jakość naszego życia.
Czy można powstrzymać łysienie oraz czy włosy odrosną przy niedoczynności tarczycy?
Takie obawy towarzyszą wielu chorym, jednak jeśli szybko podejmiemy leczenie we współpracy z lekarzem specjalistą, możemy zatrzymać wypadanie włosów i odzyskać zarówno dawną ich gęstość, jak i dobre samopoczucie.