U nas zapłacisz kartą
Jak zahamować wypadanie włosów przy anemii
Co zrobić, aby przyspieszyć odrastanie włosów po anemii?
Jeśli zauważysz u siebie wzmożoną utratę włosów, wskazującą na niski poziom żelaza w organizmie, niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem. Aby postawić dokładną diagnozę, niezbędne jest wykonanie podstawowych badań w kierunku omawianego schorzenia. Nie martw się – rozpoznanie niedokrwistości to nie koniec świata. Istnieje co najmniej kilka sposobów na to, aby ponownie cieszyć się bujnymi lokami i przyspieszyć odrastanie włosów po anemii. Od czego zacząć?
Bądź delikatny dla swoich włosów
Włosy po przebytej niedokrwistości są zwykle bardzo osłabione i wymagają szczególnej troski. Unikaj zatem ciasnych gumek i opasek, których noszenie może prowadzić do łamania lub wyrywania całych pasm. Nie bez znaczenia pozostaje także ochrona przed czynnikami zewnętrznymi, w tym nadmiernym nasłonecznieniem, mrozem oraz mocnym wiatrem. Na co jeszcze warto zwrócić uwagę? Przede wszystkim na delikatne szczotkowanie przy użyciu odpowiednich przyborów. Nie poleca się również stosowania silnych farb i rozjaśniaczy. Jeśli zazwyczaj malowałeś włosy samodzielnie w domu, udaj się na wizytę do doświadczonego fryzjera. Co więcej, dobrym pomysłem jest ograniczenie ekspozycji na gorące powietrze. Lubisz używać suszarki i lokówki w codziennej stylizacji swoich fal? W takim razie pamiętaj o właściwej pielęgnacji chroniącej przed ich przegrzaniem.
Postaw na naturalną pielęgnację
Codzienna pielęgnacja nakierowana na przyspieszenie odrastania włosów po anemii powinna opierać się na ekstraktach roślinnych, które nie podrażnią i nie pogorszą stanu delikatnych kosmyków. Włosy należy myć letnią wodą, przy użyciu produktów dostosowanych do ich porowatości i kondycji. Unikaj w ich składzie alkoholu, detergentów i konserwantów. Sięgaj za to po ekstrakty z rzepy, chmielu, pokrzywy, arniki, alg morskich oraz tataraku. Zadbaj o odpowiednie nawilżenie, do którego dodatkiem będą domowe maseczki i wcierki na bazie naturalnych olejków. Podczas poszczególnych etapów rutyny pielęgnacyjnej warto zastosować również delikatny masaż skalpu, który pobudza krążenie i sprawia, że mieszki włosowe stają się bardziej odżywione. Z pomocą mogą przyjść także specjalistyczne zabiegi, które zleci doświadczony trycholog.
Dieta i tabletki na włosy
Prawidłowo zbilansowana dieta, zawierająca duże ilości owoców i warzyw powinna powstrzymać problem wypadających włosów. Do codziennego jadłospisu poleca się włączenie następujących produktów:
- jarmuż – bogaty w żelazo, witaminy A, C, K,
- marchewka i suszone morele – zawierają duże ilości witaminy A,
- brokuły – zawiera m.in.: witaminy z grupy B, witaminę C, wapń, fosfor i żelazo,
- cytrusy i papryka – stanowią źródło witaminy C,
- nierafinowane oleje roślinne – są bogate w witaminę E,
- tłuste ryby morskie – zwierają kwasy omega-3 i żelazo,
- orzechy i pełne ziarna – stanowią dobre źródło cynku i miedzi.
Aby uzupełnić niedobory, możemy sięgnąć również po gotowe suplementy diety. Tabletki na porost włosów zawierają zwykle zestaw witamin, biotynę, drożdże lub skrzyp polny.
Czy dieta może się przyczynić do problemów z włosami? Dowiesz się tego z naszego filmu:
Zobacz film: Jak zła dieta przekłada się wygląd włosów? Źródło: Dzień Dobry TVN.
Wypadające włosy – właściwa pielęgnacja
O wzmocnienie włosów możesz też zadbać, stawiając na odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji włosów. Używanie preparatów niewłaściwie dobranych do rodzaju kosmyków czy nadmierna stylizacja bez zapewnienia im niezbędnej ochrony, mogą bowiem prowadzić do przerzedzania się włosów, a w konsekwencji – ich wypadania. By ograniczyć ten proces, do oczyszczania włosów stosuj delikatne szampony do włosów, które usuwają zanieczyszczenia, nie podrażniając skóry głowy. Należą do nich m.in. lekkie szampony micelarne i odżywiające szampony hairmilk i repair do włosów suchych. Wybrana odżywka natomiast powinna wzmacniać włosy bez ich obciążania.
Kolejny sposób na wypadające włosy to przyjmowanie suplementów. Niekiedy odpowiednia dieta nie wystarczy, by do organizmu trafiły wszystkie niezbędne dla utrzymania zdrowia włosów substancji – a suplementy pozwalają tym niedoborom zapobiegać. Właściwie dobrane preparaty na wypadanie włosów pomagają wzmocnić skórę i włókna włosowe, a także poprawiają mikrokrążenie. Na jakie jednak składniki warto postawić? Przede wszystkim skrzyp polny, cynk, tran i olej z wiesiołka, a ponadto witaminy A, z grupy B, C, E oraz H, czyli biotynę. W aptekach dostępne są również leki na wypadanie włosów oraz gotowe mieszanki różnych substancji.
Wypadanie włosów – przyczyny hormonalne
Przyczyną nadmiernej utraty włosów mogą być wahania poziomu hormonów w organizmie. Do najczęstszych przyczyn hormonalnego wypadania włosów zalicza się:
- łysienie androgenowe – dotyka kobiety i mężczyzn. Za utratę włosów odpowiada zbyt wysokie stężenie męskich hormonów płciowych w organizmie.
- Ciążę – wzmożone wypadanie włosów obserwuje co piąta kobieta, która urodziła dziecko. Przyczyną jest nagły spadek estrogenów, który następuje w momencie porodu.
- Menopauzę – w okresie klimakterium zmniejsza się poziom kobiecych hormonów w organizmie.
- Zaburzenia w pracy tarczycy – wypadanie włosów mogą zauważać zwłaszcza osoby chorujące na niedoczynność tarczycy.
Co robić, gdy włosy wypadają? Poznaj przyczyny i skuteczne metody zapobiegania
Wypadanie włosów to problem, którego przyczyny mogą leżeć w niezdrowej diecie, nieodpowiedniej pielęgnacji lub w różnych dolegliwościach. Sprawdź, co możesz zrobić, by zachować zdrowe i długie włosy.
Wypadanie włosów jest zjawiskiem naturalnym. Kiedy jednak możemy mówić o prawdziwym problemie? Za nadmierne uważa się wypadanie więcej niż 100 włosów dziennie. Naszą czujność powinno wzbudzić nagłe powiększenie się ilości włosów pozostających na szczotce, poduszce lub pod prysznicem. Najczęstszymi przyczynami problemu są dieta uboga w witaminy oraz źle dobrana pielęgnacja. W tych przypadkach do poprawy kondycji włosów wystarcza zwykle suplementacja, zmiana nawyków i odpowiednie kosmetyki. Czasem jednak zdarza się, że za wypadaniem włosów stoją choroby, przyjmowane leki lub przebyte urazy. Konieczne wówczas mogą być badania hormonalne, zażywanie odpowiednich leków, a nawet przeszczep włosów.
Zobacz film: Maseczka na wypadające włosy. Źródło: Klinika urody- częste farbowanie (zwłaszcza rozjaśnianie) włosów,
- trwałą ondulację,
- stylizację na gorąco – częste używanie suszarki, prostownicy lub lokówki,
- tapirowanie, używanie gumek i spinek do włosów (zwłaszcza z metalowymi elementami),
- ciasne upięcia włosów, takie jak koński ogon, warkoczyki, koki.
Aby ograniczyć wypadanie, warto ograniczyć powyższe czynności. Dodatkowym wsparciem dla fryzury będą odpowiednie kosmetyki.
