U nas zapłacisz kartą
Najlepsze kremy do twarzy po 30 roku życia - Troska o piękną skórę w dojrzałym wieku
Jak wybrać krem przeciwzmarszczkowy 40+? Sprawdź jego składniki!
Po czym poznać dobry krem do twarzy po 40.? Odpowiedź jest prosta – po jego składnikach! To właśnie one sprawiają, że formuła działa nawilżająco, ujędrniająco, wzmacniająco, przeciwzmarszczkowo czy odżywczo. Dojrzałym kobietom polecamy przede wszystkim kosmetyki zawierające nawilżający kwas hialuronowy. To skuteczny i jednocześnie bezpieczny składnik, który możesz włączyć do porannej i wieczornej pielęgnacji.
Co jeszcze powinno znaleźć się w kremie przeciwzmarszczkowym dla kobiet 40+? Zdecydowanie retinol, czyli pochodna witaminy A, której właściwości wspomagające hamowanie procesów starzenia zostały potwierdzone licznymi badaniami.
Jeżeli masz problem z nadmierną suchością skóry, zafunduj sobie krem z ceramidami. To właśnie one pomagają w odbudowie naturalnej bariery ochronnej skóry (warstwy hydrolipidowej). Z tego powodu są nazywane cementem międzykomórkowym.
Nie zapomnij o witaminie C. To jeden z najlepszych antyoksydantów, czyli substancja aktywna, która chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Dodatkowo witamina C pomaga w walce z przebarwieniami i sprawia, że cera nabiera zdrowego, promiennego blasku.
Świetnym wyborem jest też dobry krem po 40. roku życia z witaminę E, która pomaga odzyskać jędrność i napięcie, jednocześnie regenerując skórę i łagodząc podrażnienia. W tym wieku warto także włączyć do pielęgnacji koenzym Q10, który pomaga w walce ze starzeniem się cery.
Jakich innych składników szukać w dobrych kremach na zmarszczki dla kobiet po 40.? Polecamy ci również glicerynę, która chroni przed nadmierną utratą wody z naskórka, rewitalizujące proteiny z ryżu i pszenicy, a także kreatynę wspierającą produkcję włókien kolagenu.
Jak opóźnic proces starzenia po 30. roku życia?
Dobór odpowiednich kosmetyków ma duże znaczenie, ale to nie wszystko. Odpowiednia suplementacja wspierająca proces starzenia się skóry to także niezbędny element koncepcji healthy aging. Na podstawie analizy badań laboratoryjnych można dobrać suplementy, które będą hamowały działanie wolnych rodników, proces glikacji (destrukcyjne łączenie się cukrów z białkami podporowymi skóry), wpłyną na odbudowę błon komórkowych, zwiększą metabolizm oraz działanie detoksykujące.
Żyjcie w ciągłym biegu i stresie może wpłynąć na przyspieszenie starzenia się skóry oraz pogorszenie kondycji. Podczas długotrwałego napięcia w organizmie produkowany jest hormon stresu - kortyzol, który może doprowadzić do degradacji komórek, zmniejszenia odporności oraz funkcji ochronnych skóry. Dzięki kortyzolowi organizm dostaje sporą dawkę energii, która powoduje uwolnienie cukrów z wątroby, które łączą się z kolagenem i elastyną powodując ich rozpad. Zdrowy sen oraz umiejętność odpoczywania to bardzo ważne elementy dbania o młody wygląd skóry.
Aby jak najdłużej cieszyć się piękną cerą należy także zrezygnować z tytoniu. Palenie szkodzi organizmowi, wpływa negatywnie na układ immunologiczny oraz gospodarkę hormonalną. Dym tytoniowy m.in. uszkadza DNA, wpływa na zwiększenie ilości wolnych rodników w organizmie oraz kruchość naczyń krwionośnych, zmniejsza ilość kolagenu oraz witamin: A, C i E, które chronią przed wpływem czynników zewnętrznych, skóra traci elastyczność i zdrowy koloryt (staje się szaro-ziemista).
Dieta dla zdrowej skóry powinna być bogata w witaminy i minerały. Ważne, aby codziennie spożywać świeże warzywa i owoce oraz zdrowe tłuszcze. Posiłki powinny być różnorodne, najlepiej unikać dań typu fast food oraz słodyczy. Nie można również zapominać o piciu odpowiedniej ilości wody.
Aby jeszcze lepiej zadbać o skórę warto udać się na wizytę do kosmetologa, który na podstawie wywiadu oraz diagnozy cery dobierze odpowiednie zabiegi oraz ułoży plan pielęgnacji.
Proces starzenia się skóry
Z fizjologicznego punktu widzenia organizm zaczyna się starzeć między 25-30. rokiem życia. W tym czasie spowalniają mechanizmy naprawcze, zmniejsza się metabolizm komórkowy, fibroblasty produkują mniejsze ilości kolagenu, elastyny oraz GAG (glikozoaminoglikanów). Na skórze pojawiają się pierwsze zmarszczki. To dobry moment, aby rozpocząć pielęgnację w nurcie healthy aging, czyli zdrowego starzenia się skóry. Jest to kierunek w kosmetologii, który pojawił się stosunkowo niedawno. Healthy aging to koncepcja, która propaguje holistyczne podejście do człowieka. Skupia się na dbaniu o zdrowie całego organizmu, indywidualnie dobranej pielęgnacji oraz zabiegach z zakresu kosmetologii i medycyny estetycznej. Taka kompleksowa opieka pozwala starzeć się w zdrowy sposób.
Starzenie się skóry to fizjologiczny i nieunikniony proces. Możemy starać się ze wszystkich sił zatrzymać czas, ale i tak koniec końców nie uciekniemy przed biologią. Choć musimy się pogodzić z naturalnym procesem starzenia się, istnieją sposoby, które pomagają nieco opóźnić i spowolnić nieuniknione.
Aby skutecznie opóźnić proces starzenia się skóry po 30. należy wprowadzić następujące zasady pielęgnacji.