U nas zapłacisz kartą
Skuteczność Rozjaśniania Kwasem Jabłkowym - Efekty i Wyniki
Jak pić ocet jabłkowy na odchudzanie? Dawkowanie – ile pić octu z jabłek oraz sposoby jego podawania.
Aby ocet jabłkowy miał wpływ na odchudzanie powinien być przede wszystkim spożywany regularnie. Ile zatem go pić i jak rozcieńczać?
Dietetycy zalecają podczas kuracji dodawać do szklanki wody (250ml) od 1 do 2 łyżek octu jabłkowego i dokładnie wymieszać. Podczas kuracji należy go pić 3 razy dziennie na około 30 minut przed każdym, głównym posiłkiem. Mikstura z wody i octu wypełnia żołądek i zmniejsza łaknienie oraz poczucie głodu. Dodatkowo wspomaga wydzielanie soków żołądkowych, które ułatwiają trawienie.
Nieprzyjemny dla nie których osób smak i zapach octu można neutralizować miodem oraz przyprawami.
Dodatek pieprzu lub cynamonu poprawia smak i przyspiesza metabolizm.
- Dodaj do mikstury z octem: 1 łyżeczkę miodu oraz 2 szczypty cynamonu i 1 szczyptę świeżo zmielonego pieprzu czarnego na każdą szklankę wody. Całość należy dokładnie wymieszać.
- Kolejną propozycją jest dodanie 1 łyżki octu jabłkowego, 1 łyżeczki miodu, 1/2 łyżeczki kurkumy i szczyptę świeżo zmielonego pieprzu czarnego do szklanki z zaparzoną, zieloną herbatą. Całość oczywiście dokładnie mieszamy. Pamiętaj, aby dodawać miód do napoju poniżej 40 stopni C, w której giną cenne enzymy pszczele.
- Do mikstury doskonale pasuje także imbir. Pokrój drobno 3cm imbiru i zaparz w szklance wrzątku. Następnie do ostudzonego naparu dodaj 1-2 łyżki octu jabłkowego oraz 1 łyżeczkę miodu i całość wymieszaj. Taka mikstura nie tylko korzystnie wpływa na trawienie, ale także wspomaga nasz układ odpornościowy.
Polecane
Grota solna - co to jest? Jakie ma działanie i właściwości? Kąpiel kwasowęglowa - sucha, mokra. Jakie ma działanie?Efekty uboczne
Chociaż kwas jabłkowy w proszku lub w tabletkach jest uważany za bezpieczny, niektóre osoby doświadczają skutków ubocznych podczas jego stosowania. Ze względu na brak badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego lub regularnego stosowania suplementów kwasu jabłkowego. Jednak więcej wiadomo na temat możliwych skutków ubocznych kwasu stosowanego miejscowo.
Częste działania niepożądane związane z miejscowym stosowaniem kwasu jabłkowego i innych alfa-hydroksykwasów obejmują wysypkę, obrzęk, zmiany barwnikowe, pęcherze, łuszczenie się skóry, swędzenie, podrażnienie lub oparzenia chemiczne. Te i inne skutki uboczne zwykle ustępują, gdy przestaniemy stosować kwaśną śmietanę.
Natomiast nie ma udokumentowanych poważnych skutków ubocznych kwasu jabłkowego. Chociaż nie oznacza to, że poważne skutki uboczne nie są możliwe.