U nas zapłacisz kartą
Laktoza a pryszcze - Prawda czy mit?
Nietolerancja laktozy - objawy i charakterystyka choroby
Laktoza to inaczej cukier mleczny. Jego głównymi źródłami są mleko oraz przetwory mleczne. Nietolerancja laktozy występuje, kiedy organizm nie produkuje enzymu odpowiadającego za trawienie tego cukru - laktazy. Enzym ten produkowany jest w jelicie cienkim.
Typy nietolerancji laktozy:
- wrodzony - brak lub upośledzone wydzielanie enzymu od urodzenia,
- nabyty - zmniejszenie ilości lub zahamowanie wydzielania laktazy wskutek przebytych chorób układu pokarmowego,
- hipolaktazja dorosłych - niemowlęta i małe dzieci mają więcej laktazy, która umożliwia im trawienie mleka matki. Z wiekiem, jej wydzielanie się zmniejsza, zwłaszcza jeśli w diecie brakuje mleka i produktów mlecznych. Jeśli zostanie ono wykluczone na dłuższy czas to również dochodzi do niedoboru laktazy. Dotyczy to aż 37% społeczeństwa Polski.
Osoba z nietolerancją laktozy odczuwa nieprzyjemne dolegliwości po ich spożyciu wiążące się z brakiem możliwości ich trawienia i wchłaniania.
Objawy nietolerancji laktozy to:
- ból brzucha,
- wzdęcia i gazy
- uczucie przelewania w brzuchu,
- biegunki,
- kolki u niemowląt,
- nudności i wymioty (u niektórych).
Dolegliwości pojawiają się zwykle od kilku do nawet kilkunastu godzin po spożyciu produktu z laktozą, dlatego często trudno bezpośrednio powiązać je ze spożytym produktem. Nasilenie dolegliwości zależne jest od ilości spożytego produktu.
Szczegółowe informacje na temat charakterystyki tego schorzenia najdziesz w atykule: "Nietolerancja laktozy - objawy, leczenie, diagnostyka" Jeżeli jeszcze go nie czytałeś, koniecznie zajrzyj!
Uzroci intolerancije na laktozu
Postoje dve glavne vrste laktozne netolerancije koje imaju različite uzroke: primarna i sekundarna.
Primarna intolerancija na laktozu
Ova laktozna netolerancija je najčešća. Uzrokovana je smanjenjem proizvodnje laktaze s godinama, tako da se laktoza slabo apsorbuje.
Ovaj oblik može biti delimično uzrokovan genima, jer je češći kod nekih populacija nego kod drugih.
Sekundarna intolerancija na laktozu
Ova vrsta netolerancije je retka. Uglavnom je uzrokovana bolešću, poput infekcije sa helikobakter pilori ili ozbiljnijim problemom poput celijakije (netolerancije na gluten). Razlog je upala u zidu creva koja može dovesti do privremenog pada proizvodnje laktaze.
ZANIMLJIVO: Kada bebe prestanu da se hrane majčinim mlekom, količina enzima laktaze u crevima se smanjuje. To znači da smo prirodno podložni laktoznoj intoleranciji.
Nietolerancja laktozy a alergia na mleko
Nietolerancja laktozy nie jest tym samym co alergia na mleko. Uczulenie na mleko jest nadmierną reakcją układu odpornościowego, która pojawia się w wyniku kontaktu z alergenem (zwykle są nim białka mleka). Poza tym objawy alergii na mleko pojawiają się od razu po jego wypiciu, a nie po kilkunastu godzinach, a jednym z symptomów są zmiany skórne - najczęściej pokrzywka.
Indywidualnie dobrana dieta pozwoli Ci jeść zdrowo i smacznie, nawet gdy lekarz zalecił Ci dietę leczniczą. Skorzystaj z JeszCoLubisz, innowacyjnego systemu dietetycznego online od Poradnika Zdrowie i zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Ciesz się profesjonalnie skomponowanym menu i stałym wsparciem dietetyka już dziś!
Intolerancija na laktozu – Simptomi
Ako se ne reguliše na pravi način, intolerancija na laktozu može prouzrokovati ozbiljne probavne probleme.
Najčešći simptomi su:
- Krvarenje u digestivnom traktu,
- Grčevi u stomaku,
- Veća količina gasova:
- Proliv…
Pojedinci doživljavaju urgentnu potrebu za odlaskom u toalet, mučninu, povraćanje, bol u donjem stomaku i povremeni zatvor. Zaista, neprijatni simptomi koji, ako se ne regulišu na pravi način, mogu biti „majka“ drugih bolesti.
Kada dođe do vašeg debelog creva, fermentira u crevima uz pomoć bakterija (o bogatsvu crevne flore pročitajte više u članku Mikrobiom i mikrobiota creva), formirajući kratke lance masnih kiselina i gas. To izaziva bol, nadimanje i nadutost.
Težina simptoma može varirati u zavisnosti od toga koliko laktoze možete da podnesete i koliko ste pojeli.
