U nas zapłacisz kartą
Co należy unikać po zabiegu mikrodermabrazji?
Życie po usunięciu tarczycy – czego nie wolno, długość życia, jak nie przytyć?
Zabieg usunięcia tarczycy dla wielu pacjentów jest koniecznością, wynikającą z walki o własne zdrowie i dobre samopoczucie. Rekonwalescencja, jakość oraz długość życia bez tarczycy jest jednak uzależniona od wprowadzenia pewnych zmian w dotychczasowym stylu życia.
Czego nie wolno po operacji tarczycy, jaka dieta po usunięciu tarczycy jest najbardziej zalecana — czy można być szczupłym po usunięciu tarczycy? Wielu pacjentów zastanawia się także, czy brak tarczycy skraca życie? W dzisiejszym artykule zebraliśmy najważniejsze informacje o życiu po tyroidektomii.
Jak wygląda zabieg mikrodermabrazji?
Mikrodermabrazja polega na stopniowym złuszczaniu wierzchnich warstw naskórka przy pomocy odpowiedniej techniki. Po oczyszczeniu skóry twarzy, szyi lub dekoltu, poddawana jest ona działaniu korundu, głowicy diamentowej czy strumienia soli fizjologicznej.
Zabieg mikrodermabrazji warto wykonać w serii 5- 10 zabiegów, powtarzanych co 1- 3 tygodnie. Po zabiegu może pojawić się zaczerwienienie skóry, a po kilku dniach – delikatne jej złuszczenie. W tym okresie należy zachować szczególną higienę okolicy poddanej zabiegowej oraz stosować ochronę przeciwsłoneczną. Podczas gojenia się skóry nie należy stosować makijażu czy używać kosmetyków mogących podrażniać skórę. W pierwszej dobie po zabiegu należy unikać sauny, basenu czy intensywnego wysiłku fizycznego. Przez dwa tygodnie należy unikać ekspozycji na słońce i stosować filtry UV.
Zabieg mikrodermabrazji to dogłębna odnowa i remodeling skóry. Intensywne złuszczanie zewnętrznych warstw naskórka stymuluje komórki głębszych warstw do podziałów. Daje to efekt wygładzenia i ujędrnienia skóry, wyrównania jej kolorytu oraz struktury. Mikrodermabrazja może być wykonywana nawet na wrażliwej skórze.
Dieta po usunięciu tarczycy
Po usunięciu tarczycy dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu równowagi hormonalnej, zapewnieniu optymalnego zdrowia i prawidłowej masy ciała.
- POKARMY BOGATE W JOD: to istotny składnik wpływający na produkcję hormonów tarczycy. Dieta po usunięciu tarczycy powinna więc zawierać m.in.: owoce morza, ryby oraz algi morskie, które są wartościowymi źródłami jodu.
- BŁONNIK: Dieta po usunięciu tarczycy powinna być bogata w naturalnie występujący błonnik, który wspomaga pracę układu pokarmowego, zapewnia długotrwałe uczucie sytości i pomaga zapobiegać zaparciom.
- OGRANICZENIE SPOŻYCIA PRODUKTÓW O WYSOKIM INDEKSIE GLIKEMICZNYM: słodycze, słodkie i gazowane napoje czy słone przekąski spożywane zbyt często, uniemożliwiają utrzymanie stabilnej gospodarki węglowodanowej.
- UNIKAJ w nadmiarze takich pokarmów jak m.in.: kapusta, brukselka, kalafior, szpinak, brokuły, czy proso, które mogą negatywnie wpływać na gospodarkę jodu w organizmie.
W diecie po usunięciu tarczycy warto również zwrócić uwagę na odpowiednie spożycie białek, zdrowych tłuszczy, witamin oraz minerałów. W przypadku trudności z prawidłowym komponowaniem jadłospisu warto skonsultować się z lekarzem i dietetykiem.
Bibliografia (dostęp do źródeł internetowych z dnia 05.02.2024 r.):
- Katarzyna Łącka1, Adam Czyżyk, Leczenie niedoczynności tarczycy, FARMACJA WSPÓŁCZESNA 2008, 1: 222-230: https://www.akademiamedycyny.pl/wp-content/uploads/2016/05/200804_Farmacja_004.pdf
- dr n. med. Dominika Wnęk, Dieta w niedoczynności tarczycy: https://www.mp.pl/pacjent/dieta/diety/diety_w_chorobach/124437,dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy
- Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich we Wrocławiu, Wiktor Pawłowski — rozprawa doktorska: Czynniki prognostyczne chorób nowotworowych tarczycy u pacjentów operowanych z powodu chorób tarczycy, Promotor: Dr hab. med. Renata Taboła, Promotor pomocniczy: Dr n. med. Mariusz Chabowski, Wrocław, 2020r.
- Marzena A. Humańska, Katarzyna Betke, Danuta Ponczek, Karolina Gachewicz,
- Wojciech Kaczmarek, Anna Andruszkiewicz, Styl życia pacjenta po tyreoidektomii- rola pielęgniarki, PROMOCJA, EDUKACJA ZDROWOTNA ORAZ PROFILAKTYKA W NAUKACH MEDYCZNYCH TOM IX, Białystok 2023: https://www.umb.edu.pl/photo/pliki/WNoZ_jednostki/wnoz-z-zintegrowanej-opieki-medycznej/monografie/promocja_ix_tom_2023.pdf#page=117
- Usunięcie tarczycy (tyroidektomia): https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi/88474,usuniecie-tarczycy-tyroidektomia
Mikrodermabrazja – co to za zabieg?
Mikrodermabrazja to zabieg sprowadzający się do złuszczania martwych, rogowaciejących komórek naskórka. Najbardziej zewnętrzna warstwa skóry, czyli naskórek podlega okresowemu złuszczaniu. Obumierające komórki skóry przemieszczają się w kierunku naskórka i zastępowane są przez nowe komórki. Dla prawidłowego funkcjonowania skóry, a także jej nienagannego wyglądu ogromne znaczenie ma regularne złuszczanie naskórka, co zapobiega jego nadmiernemu rogowaceniu oraz naruszeniu ochronnej warstwy hydrolipidowej skóry. Mikrodermabrazja służy mechanicznemu ścieraniu warstwy rogowej naskórka, z jednoczesnym zasysaniem złuszczonych komórek. Dzięki połączeniu ścierania komórek oraz zasysania ich z wykorzystaniem podciśnienia, możliwe jest uzyskanie efektu złuszczenia skóry oraz wykonania próżniowego masażu. Głębokość złuszczania naskórka podczas zabiegu mikrodermabrazji jest kontrolowana, dzięki czemu można ograniczyć zasięg zabiegu wyłącznie do powierzchniowych warstw skóry. Przekłada się to na znikomą inwazyjność zabiegu i brak konieczności gojenia się skóry.
Efekty mikrodermabrazji to przede wszystkim rewitalizacja skóry, przywrócenie jej kolorytu i blasku. Dzięki złuszczaniu wierzchnich warstw skóry, a jednocześnie – pobudzenia podziałów komórkowych i syntezy włókien kolagenowych, możliwe jest zredukowanie widoczności takich defektów skórnych jak drobne zmarszczki, przebarwienia, blizny potrądzikowe czy rozstępy, a także rozszerzone pory i zaskórniki. Pobudzone zostają procesy regeneracji skóry, spowolnione jest jej starzenie się. Mikrodermabrazja na trądzik pozwala na dogłębne oczyszczenie skóry, zredukowanie zaskórników i zminimalizowanie rozwoju zmian trądzikowych. Mikrodermabrazja na blizny pomaga wyrównać powierzchnię skóry oraz stymuluje przebudowę skóry, dzięki czemu możliwe jest spłycenie blizn i wyrównanie ich kolorytu.
