U nas zapłacisz kartą
Bezpieczeństwo mikrodermabrazji podczas karmienia piersią
Pokrzywa: właściwości
Pokrzywa bardzo często wykorzystywana jest w kosmetyce. Jej liście bogate są w chlorofil, który jest składnikiem kremów, maści i toników. Ma właściwości odświeżające i ściągające cerę. Ponadto świetnie wpływa na włosy, które mają skłonność do przetłuszczania się. Skutecznie pomaga również w walce z łupieżem ze względu na swój pozytywny wpływ na skórę głowy.
Pokrzywa od stuleci stosowana jest w przypadkach krwawień. Jej składniki mają właściwości tamujące nadmierny upływ krwi. Należą do nich witamina K, garbniki i flawonoidy, które mają działanie przeciwkrwotoczne. Dawniej stosowano ją przy krwotokach z nosa, płuc, nerek, jelit, a także z dróg rodnych. Dzisiaj właściwości te są wykorzystywane głównie w przypadku obfitych i bolesnych miesiączek, na które lekarze polecają picie roztworów z liści pokrzywy.
Pokrzywa jest przydatna w leczeniu cukrzycy typu 2, czyli sytuacji, gdy komórki są odporne na insulinę. W liściach pokrzywy znajdują się składniki, które obniżają poziom cukru we krwi. Ponadto zwiększają one poziom hemoglobiny, przez co spożywanie jej jest pomocne w przypadku leczenia anemii, a regularna suplementacja może nawet anemii zapobiec. Duża ilość chlorofilu w składzie pokrzywy zapobiega niedokrwistości organizmu.
Ponadto ta roślina ma działanie moczopędne. Jest pomocna w sytuacjach zatrzymywania wody w organizmie, regularne jej spożywanie pomaga pozbyć się obrzęków. Zwiększone oddawanie moczu pomaga także oczyszczać organizm z toksyn, przez co pokrzywa polecana jest w kuracjach oczyszczających. Pokrzywa chroni nerki i pozwala im się oczyszczać. Zalecana jest w kuracjach przy stanach zapalnych nerek i układu moczowego, skąpomoczu i kamicy nerkowej.
W pokrzywie znajduje się spora ilość witaminy C, a także witaminy B2, która ma wpływ na poprawne funkcjonowanie układu nerwowego. Oprócz tych witamin pokrzywa zawiera w sobie beta-karoten, wapń, żelazo, potas, fosfor, sód i jod.
Udany początek — podstawy dotyczące karmienia piersią
Należy podkreślić, że udana laktacja jest sumą wielu czynników, które zależne są nie tylko od kobiety. Aby zwiększyć szanse na powodzenie, warto pamiętać, by zaraz po porodzie zapewnić noworodkowi nieograniczony dostęp do piersi. Jest to istotne, gdyż im więcej maluch będzie zjadał, tym więcej piersi będą produkowały mleka.
Karmienie piersią to jednak czynność, której każda mama musi się nauczyć, dlatego też na początku nie należy zrażać się niepowodzeniami. Podczas pierwszych dni życia, warto podawać maluchowi pierś, gdy jest bardziej aktywny np. podczas ziewania, ssania rączek, rozglądania się itp. Jeśli wszystko przebiega pozytywnie, to w 2-6 dobie pojawi się nawał pokarmu, który zwiastuje udaną laktację. Ciekawostką jest, że właśnie wtedy w piersiach mamy jest nawet 10 razy więcej pokarmu niż wcześniej.
Okres laktacji a płodność i ciąża
Jeśli kobieta nie zdecyduje się na karmienie piersią, owulacja pojawi się ok. 6 tygodni po porodzie, a miesiączka ok. 8 tygodni po nim. Z kolei, jeśli kobieta karmi piersią, to bardzo często pierwsza miesiączka po porodzie pojawia się ok. 2 miesiące po odstawieniu dziecka od piersi.
Warto podkreślić, że u kobiet, które karmiły piersią, miesiączka nie jest równoznaczna z płodnością. U niektórych z nich najpierw wraca płodność, później pojawia się miesiączka, u innych jest miesiączka, ale kilka, pierwszych cykli jest bezowulacyjnych, a w jeszcze u innych może występować zarówno miesiączka, jak i owulacja, ale faza lutealna będzie niewystarczająca na przyjęcie ciąży.
Trzeba być świadomym, że jeśli w pierwszych 6 miesiącach życia dziecka kobieta karmi wyłącznie piersią, to szanse na ciążę wynoszą ok. 2%, w drugim półroczu zwiększają się do 15%. W kolejnym roku u kobiet karmiących piersią szanse wzrastają do 30-40%.
Antykoncepcja w trakcie karmienia piersią
Podczas karmienia piersią można stosować tabletki antykoncepcyjne. Aby je otrzymać, wystarczy w trakcie wizyty u ginekologa zaznaczyć, że jest się w trakcie laktacji, po czym lekarz dobierze tabletki, które będą w pełni bezpieczne dla dziecka, a także będą stanowiły dobre zabezpieczenie przed ciążą.
Najczęściej stosowane tabletki antykoncepcyjne są jednoskładnikowe (do 6 miesiąca życia) oraz łączone, gdy dziecko ma więcej niż 6 miesięcy. Warto wiedzieć, że substancje zawarte w tabletkach nie przenikają w dużych ilościach do mleka, przez co nie mają wpływu na laktację, ani na dziecko. Ponadto, swobodnie można stosować także środki mechaniczne, chemiczne miejscowe, wkładki wewnątrzmaciczne itp.
Karmienie piersią a ciąża
Nie ma żadnych dowodów na to, że karmienie piersią w ciąży, może wiązać się z jakimiś zagrożeniami dla kobiety lub płodu. W większości przypadków jest to bezpieczne i jeśli kobieta karmiąca jest w zdrowej ciąży, to nie powinna przerywać laktacji. Istnieje jednak kilka sytuacji, które są przeciwwskazaniami do karmienia piersią w ciąży i zalicza się do nich:
Najważniejsze informacje dotyczące mleka matki
Mleko matki stanowi najlepszy pokarm dla dziecka. Jego skład nie jest do końca poznany i zmienia się w zależności m.in. od zdrowia matki i dziecka, wieku malucha, godziny karmienia, fazy laktacji itp. Wśród poznanych składników mleko zawiera:
- białka,
- tłuszcze,
- węglowodany,
- wodę,
- składniki mineralne,
- mikroelementy,
- witaminy,
- enzymy,
- elementy żywe.
Mleko w zależności od fazy laktacji zmienia rodzaj. Na początku kobieta karmi noworodka siarą, czyli mlekiem, które zaspokaja pierwszy głód dziecka, chroni go przed chorobami, a także wspomaga proces oddania smółki. Następnie, w pierwszym tygodniu jest to mleko przejściowe, a później mleko dojrzałe, którym mama karmi malucha aż do zaprzestania karmienia piersią.
Czy z wiekiem dziecka mleko traci cenne właściwości?
Wiele mam zastanawia się, jak długo karmić piersią, gdyż obawiają się, że wraz z wiekiem dziecka mleko traci swoje właściwości. Należy pamiętać, że chociaż skład mleka nie jest jednorodny i różni się w zależności od wieku dziecka, zdrowia mamy i malucha, fazy karmienia oraz tego, czy karmione jest jedno dziecko, czy dwójka i od wielu innych kwestii, to zawsze jest ono wartościowe dla dziecka. Ponadto, oprócz składników odżywczych, zawiera liczne mikro-, makroelementy i witaminy.
Badania wykazały także, że wartość energetyczna mleka wzrasta z czasem i już po pierwszym roku jest wyższa niż w pierwszych 12 miesiącach. Także w późniejszym okresie tj. 2-4 lata dziecka, mleko może stanowić dla niego istotną dawkę energii oraz ważny składnik diety.
Czym różni się skład mleka matki od mleka modyfikowanego?
Chociaż to, czy mama karmi swoim mlekiem, czy mlekiem modyfikowanym nierzadko od niej nie zależy, to należy podkreślić, że mieszanki nigdy nie dorównają składem naturalnemu mleku. Mleko sztuczne naśladuje pokarm mamy, gdyż zawiera wiele składników, które w nim występują. Należy jednak pamiętać, że wielu z nich tam nie ma – zalicza się nich np. żywe składniki mleka.
Dieta mamy karmiącej
Należy podkreślić, że nie istnieje specjalna dieta matki karmiącej i że kobieta w tym okresie może jeść wszystko. Mama karmiąca piersią powinna zwrócić uwagę, aby jej codzienna dieta była zdrowa, zbilansowana, lekkostrawna i bogata w pełnowartościowe produkty.
Istotnym jest także bilans kaloryczny, który zmienia się podczas karmienia. Zapotrzebowanie kobiety w trakcie laktacji wzrasta o ok. 500 kalorii dziennie. Oznacza to, że kobieta karmiąca piersią powinna jeść o 10% więcej pokarmu, jeśli nie jest aktywna fizycznie i o 20%, jeśli uprawia sport. Do tego każda mama powinna wypijać minimum 2 litry płynów dziennie.
Czy trzeba eliminować niektóre produkty, aby uniknąć alergii u malucha?
Należy podkreślić, że kobieta karmiąca piersią nie powinna eliminować z diety produktów, które rzekomo mogą wywoływać alergię. Wiele z nich odmawia sobie np. truskawek, orzechów, serów pleśniowych, tatara, cytrusów, ryb, miodu oraz wielu innych produktów w obawie o wywołanie uczulenia u dziecka. Takie zachowanie dotyczy tylko matek, u których ryzyko to jest znaczne, bo np. w rodzinie taka alergia występuje – wtedy dieta eliminacyjna odbywa się pod okiem dietetyka i alergologa, który indywidualnie dobiera plan żywienia.
Należy również mieć świadomość, że do mleka przenika bardzo niewiele substancji – wśród tych, które mogą się w nim znaleźć, znajdują się m.in. niektóre aromaty, substancje spożywcze i białka. Dlatego też należy wiedzieć, że istnieje minimalne ryzyko, aby konkretny produkt spowodował u dziecka negatywne objawy takie jak kolki, gazy itp. Te dolegliwości pojawiają się u niemowląt, gdyż mają one niedojrzały układ trawienny – dlatego bez obaw, nie są one wynikiem zjedzenia smażonego kotleta lub sushi.
