U nas zapłacisz kartą
Mikrodermabrazja z witaminą C - Tajemnica Promiennej Skóry
Kodėl į savo mitybą būtina įtraukti vitaminą C?
Vitamino C trūkumas yra susijęs su daugeliu streso išprovokuotų bei sukeliamų ligų. Nuolat jaučiamas nerimas žmogaus sveikatai gali pakenkti ypač stipriai, todėl užtikrinti reikiamą vitamino C kiekį suaugusio žmogaus organizme – tiesiog būtina. Verta žinoti, jog dažnais atvejais šio vitamino ypač trūksta alkoholio problemų turintiems bei su viršsvoriu kovojantiems žmonėms, kurie taip pat labiau linkę ir į streso sukeliamas ligas.
Nors vitaminas C negali išgydyti ligų, kuriomis sergame, jis tikrai gali sustiprinti mūsų imuninę sistemą, tokiu būdu užkirsdamas kelią daugeliui ligų, tiesiogiai susijusių su nusilpusia žmogaus imunine sistema. Tokių ligų kaip peršalimas atveju, C vitaminas taip pat gali padėti išvengti rimtesnių komplikacijų, kaip pneumonija ar plaučių infekcijos. Tai įrodyta moksliškai.
Co to jest mikrodermabrazja?
W zabiegu mikrodermabrazji całą pracę wykonuje urządzenie przypominające różdżkę, którego zadaniem jest usunięcie górnej warstwy skóry, zwanej również warstwą rogową naskórka. Ponadto zabieg pozwala usunąć wszelkie ślady brudu i martwych komórek skóry. Zasadniczo przypomina to bardzo silne mycie twarzy.
– Mikrodermabrazja wygładza skórę poprzez mechaniczne usuwanie złuszczających się komórek skóry – mówi dr Palm. – Najlepiej sprawdza się w przypadku tych osób, które oczekują powtarzalnej procedury, zapewniającej łagodne rezultaty w czasie.
Innymi słowy, prawdopodobnie nie zauważysz drastycznej zmiany po pierwszym zabiegu, poza wygładzeniem i zmiękczeniem skóry.
– Osoby z silnymi uszkodzeniami słonecznymi i zmianami skórnymi, które spodziewają się, że mikrodermabrazja radykalnie poprawi stan skóry, będą rozczarowane – mówi dr Palm.
Chociaż mikrodermabrazja jest zwykle wykonywana w obrębie twarzy, dr Palm mówi, że zabiegowi można poddawać również inne części ciała. To także dobra opcja dla tych, którzy nie tolerują bardziej intensywnych metod złuszczania.
Desertai, praturtinti vitaminu C
Jei maisto produktų, turinčių daug vitamino C, vartojate nepakankamai, savo organizmą praturtinti šiuo vitaminu galite pasigamindami keletą sveikų ir šiltomis vasaros dienomis itin gaivinančių gėrimų bei desertų. Pateikiame jums keletą idėjų:
Jei nusprendėte, jog savo kasdienę mitybą laikas papildyti aukštos kokybės C vitamino papildais, neskubėkite pasikliauti pirma pamatyta reklama. Papildų rinkoje gausu preparatų, kurie, net ir vadinami vitaminu C, nepasižymi jokiu reikšmingu poveikiu žmogaus organizmui. Vienas populiariausių gamintojų triukų – įvairaus skonio, dažniausiai vaikams skirtos vitamino C tabletės, kuriose daugiau pridėtinio cukraus, nei medžiagų, dėl kurių papildus perkate.
Dėl šios priežasties specialistai rekomenduoja pradėti nuo vitamino C papildų sudėties analizės. Jei preparate randate daugiau pridėtinių medžiagų nei paties vitamino – ieškokite kitų alternatyvų. Aukšta kokybe pasižyminčių papildų sudėtyje turėtumėte rasti apie 1000 mg gryno vitamino C. Tam, kad įsivaizduoti būtų lengviau, 1000 mg gryno vitamino C gautume sudėje 10-yje braškių, 10-yje citrinų ir 6-iuose kiviuose esantį vitamino C kiekį.
Apie tai, kokius vitamino C papildus rinktis ir, kokią vitamino C dozę kasdien reikėtų suvartoti jūsų atveju, rekomenduojame pasitarti su gydytoju ir vaistininku. Nors vitamino C perdozavimo atvejai, ar nepakankamas jo vartojimas pasitaiko retai, žinoti, kiek šio papildo reikia jūsų organizmui – svarbu. Atsižvelgiant į tai, kad kiekvieno žmogaus organizmas – individualus, kaip ir ligų istorija, geriausią sprendimą neabejotinai padės priimti konkrečiai jūsų situaciją įvertinęs specialistas.