U nas zapłacisz kartą
Mikrodermabrazja z witaminą C - Tajemnica Promiennej Skóry
Komu mikrodermabrazja nie przyniesie korzyści?
Chociaż mikrodermabrazja jest ogólnie bezpieczna dla większości z nas, są wyjątki.
– Osoby z trądzikiem różowatym, rozszerzonymi lub popękanymi naczyniami krwionośnymi lub osoby ze skłonnością do podrażnień skóry lub pokrzywki raczej nie zareagują dobrze na ten zabieg – mówi dr Palm. – Technologia próżniowa, a także ścierny charakter mikrodermabrazji mogą zaostrzyć zaczerwienienie twarzy lub trądzik różowaty.
Specjalistka dodaje, że osoby z cienką i delikatną skórą i te, które mają tendencję do powstawania blizn, powinny przed poddaniem się mikrodermabrazji wykonać badanie całej twarzy, gdyż zabieg może w niektórych przypadkach powodować problemy skórne lub przebarwienia. A jeśli twoja skóra jest ogólnie zaogniona lub jest pod wpływem infekcji – powiedzmy, doznałeś oparzenia słonecznego lub opryszczki – najlepiej poczekać, aż problem się zagoi, zanim poddasz się zabiegowi.
Ważne jest również, aby przed zaplanowaniem zabiegu zdać sobie sprawę z ograniczeń związanych z mikrodermabrazją.
– Mikrodermabrazja nie leczy głębokich zmarszczek, ciemnobrązowych plam, pękniętych naczyń krwionośnych, zaczerwienień skóry lub przedrakowych plam skórnych – mówi dr Palm. – W przypadku takich schorzeń prawdopodobnie konieczne będzie bardziej inwazyjne, specjalistyczne leczenie.
Reasumując, mikrodermabrazja jest wspaniałą i skuteczną metodą złuszczania, która nadaje skórze gładkości i świeżości. Jeśli zatem domowe peelingi nie sprawiają, że twoja skóra jest wystarczająco gładka i miękka, mikrodermabrazja z dużo większą pewnością ci pomoże.
Desertai, praturtinti vitaminu C
Jei maisto produktų, turinčių daug vitamino C, vartojate nepakankamai, savo organizmą praturtinti šiuo vitaminu galite pasigamindami keletą sveikų ir šiltomis vasaros dienomis itin gaivinančių gėrimų bei desertų. Pateikiame jums keletą idėjų:
Jei nusprendėte, jog savo kasdienę mitybą laikas papildyti aukštos kokybės C vitamino papildais, neskubėkite pasikliauti pirma pamatyta reklama. Papildų rinkoje gausu preparatų, kurie, net ir vadinami vitaminu C, nepasižymi jokiu reikšmingu poveikiu žmogaus organizmui. Vienas populiariausių gamintojų triukų – įvairaus skonio, dažniausiai vaikams skirtos vitamino C tabletės, kuriose daugiau pridėtinio cukraus, nei medžiagų, dėl kurių papildus perkate.
Dėl šios priežasties specialistai rekomenduoja pradėti nuo vitamino C papildų sudėties analizės. Jei preparate randate daugiau pridėtinių medžiagų nei paties vitamino – ieškokite kitų alternatyvų. Aukšta kokybe pasižyminčių papildų sudėtyje turėtumėte rasti apie 1000 mg gryno vitamino C. Tam, kad įsivaizduoti būtų lengviau, 1000 mg gryno vitamino C gautume sudėje 10-yje braškių, 10-yje citrinų ir 6-iuose kiviuose esantį vitamino C kiekį.
Apie tai, kokius vitamino C papildus rinktis ir, kokią vitamino C dozę kasdien reikėtų suvartoti jūsų atveju, rekomenduojame pasitarti su gydytoju ir vaistininku. Nors vitamino C perdozavimo atvejai, ar nepakankamas jo vartojimas pasitaiko retai, žinoti, kiek šio papildo reikia jūsų organizmui – svarbu. Atsižvelgiant į tai, kad kiekvieno žmogaus organizmas – individualus, kaip ir ligų istorija, geriausią sprendimą neabejotinai padės priimti konkrečiai jūsų situaciją įvertinęs specialistas.
Kūdikiai
Dauguma išsivysčiusių šalių kūdikių yra maitinami motinos pienu ir (arba) mišiniais kūdikiams, kurie pakankamu vitamino C kiekiu aprūpina abu – ir motiną, ir vaiką. Tačiau atvejais, kai kūdikių maitinimui pasirenkamas garintas arba virintas karvės pienas, tokia mityba neretai sukelia vitamino C trūkumą, nes karštis sunaikina didelį kiekį vitamino C.
Nors vaisiai ir daržovės yra geriausi vitamino C šaltiniai, daugelyje kitų maisto produktų taip pat yra nedidelis šios maistinės medžiagos kiekis. Todėl, rinkdamiesi įvairią mitybą žmonės savo organizmą dažniausiai visapusiškai aprūpina vitaminu C, gaunamu iš natūralių produktų. Vis dėto, atvejais, kai visaverte mityba rūpinamasi dėl tam tikrų priežasčių nėra, tikimybė, kad žmogui trūksta vitamino C – stipriai išauga.
Insultas
Dar visai neseniai Amerikoje publikuotas „American Journal of Clinical Nutrition“ tyrimas parodė, kad vitaminas C – tiesiogiai susijęs su insulto rizika suaugusiam žmogui. Jo išvados rodo, kad tyrime dalyvavusiems savanoriams, kurių kraujyje yra didžiausia vitamino C koncentracija, buvo nustatyta net 42% mažesnė insulto tikimybė nei tiems, kurių kraujyje C vitamino koncentracija buvo mažiausia. Todėl, nors teigti, kad vitaminas C apsaugo nuo insulto – tikrai negalima, teigiamas jo poveikis šios ligos prevencijai – pastebimas ne viename tyrime.
Svarstantiems, kiek vitamino C per dieną suvartoti reikėtų suaugusiam žmogui, norint pajusti maksimalią jo naudą, vertėtų žinoti, jog vieno atsakymo – tiesiog nėra. Vitaminas C yra vienas iš vandenyje tirpių vitaminų, o tai reiškia, jog mūsų organizmas šio vitamino nekaupia. Būtent dėl šios priežasties, siekiant palaikyti stiprų imunitetą bei maksimaliai apsisaugoti nuo streso sukeliamų bei kraujagyslių ir širdies ligų, vitaminą C rekomenduojama vartoti nuolat. Tik nuolatinis šios maisto medžiagos vartojimas padės palaikyti ir gerą odos būklę bei maksimaliai sulėtinti senėjimo procesus.
Atsižvelgiant į tai, kad organizmas nekaupia vitamino C, jo perdozavimas dažniausiai nekelia nerimo. Vis dėlto gydytojai griežtai rekomenduoja neviršyti saugios viršutinės 2000 miligramų per dieną normos, kad išvengtumėte tokių nemalonių simptomų, kaip skrandžio sutrikimai ir viduriavimas. Specialistų teigimu, kasdieniam vartojimui bene dažniausiai pasirenkamas vitaminas C 1000mg.
Nors, kaip minėjome anksčiau, daugelis žmonių ne visada gauna optimalų vitamino C kiekį, jo trūkumas – gana retas reiškinys bloga savijauta nesiskundžiančių suaugusių žmonių atveju. Tiesa, verta žinoti, jog vitamino C trūkumas dažniausiai išprovokuojamas netinkamos mitybos.
Nieoceniona moc witaminy C – na co wpływa kwas askorbinowy i jakie ma właściwości?
Kojarzona jest przede wszystkim z dobroczynnym działaniem na przeziębienie, ale na tym nie kończą się jej korzystne właściwości. Jest bardzo istotnym składnikiem naszej codziennej diety, ponieważ m.in.:
- uszczelnia naczynia krwionośne
- zmniejsza ciśnienie krwi
- usprawnia działanie całego układu krążenia
- przyspiesza gojenie ran
- pomaga w przyswajaniu żelaza z pożywieniem
- hamuje próchnicę poprzez zwalczanie odpowiedzialnych za nią bakterii
- jako silny antyoksydant działa na skórę przeciwstarzeniowo
- aktywuje wiele enzymów
- ma właściwości przeciwnowotworowe
Ludzki organizm nie wytwarza jej samodzielnie, może być dostarczana wraz z pożywieniem (rokitnik, owoce dzikiej róży, kiwi, truskawki, grejpfrut, czarna porzeczka, cytryny etc) bądź suplementowana. Ze względu na fakt, że zazwyczaj skóra oraz błony śluzowe jako pierwsze dopominają się uzupełnienia jej niedoboru w organizmie, jest pożądanym składnikiem wielu kosmetyków.
