U nas zapłacisz kartą
Nabiał a pryszcze - Mit czy rzeczywistość?
Nabiał bez laktozy a trądzik
Jak widać w poprzednim akapicie, laktoza jest tylko jedną (i wcale nie dominującą) z przyczyn powstawania trądziku. Jej eliminacja, poprzez zastąpienie mleka tradycyjnego tym bez laktozy, może więc nie dać oczekiwanych efektów. W nabiale bez laktozy wciąż występują białka mleczne, które mogą powodować alergie i zwiększać produkcję sebum. Picie mleka bez laktozy z pewnością będzie jednak słusznym wyborem dla osób, które cierpią na nietolerancję tego cukru.
Właściwa dieta, czyli taka, która nie zawiera wysokoprzetworzonych produktów i jest odpowiednio zbilansowana dla naszego stylu życia, ma ogromne znaczenie dla zdrowia całego organizmu. W pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na ilość wypijanych w ciągu dnia płynów - woda stanowi aż 70% ciała i jest niezbędna dla wszystkich procesów fizjologicznych. Odwodnienie z pewnością odbije się też na stanie cery - zmniejszy jej zdolność regeneracji, a także doprowadzi do łojotoku, który będzie naturalną reakcją skóry na niedobór nawilżenia.
Spektakularną poprawę kondycji cery przyniesie również zaprzestanie picia alkoholu - ta używka nie tylko odwadnia, ale też niszczy wątrobę i trzustkę, których zaburzenia mogą objawiać się na skórze.
Wprowadzenie do diety owoców i warzyw sezonowych, bogatych w witaminę C, a także witaminy z grupy B i E sprawi, że zauważymy poprawę kolorytu, a nawet jędrności skóry szybciej, niż się tego spodziewamy. Są to nie tylko cytrusy - bardzo duże ilości witaminy C zawiera na przykład natka pietruszki. Osoby zmagające się z trądzikiem, powinny zawrzeć w jadłospisie także orzechy i ryby, zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe. Wpływają one pozytywnie na funkcjonowanie bariery hydrolipidowej naskórka, która zapobiega przed ucieczką wody, a także działa jak tarcza ochronna przeciwko drobnoustrojom i niekorzystnym czynnikom środowiska zewnętrznego.
Pielęgnacja skóry trądzikowej
Nie należy zapominać o równie ważnym i często kluczowym elemencie kuracji przeciwtrądzikowej, a mianowicie odpowiedniej pielęgnacji. Skóra z trądzikiem jest bardzo wymagająca, dlatego też oprócz stosowania produktów o działaniu oczyszczającym, złuszczającym czy przeciwzapalnym należy sięgać po kosmetyki, które zapewnią jej równowagę, a także będą działać nawilżająco i łagodząco.
Prawidłowe oczyszczanie to podstawa skutecznej pielęgnacji każdej cery. Ten krok jest szczególnie istotny w przypadku cery trądzikowej. W tym celu warto sięgnąć po kosmetyk, którego formuła nie będzie podrażniać i niepotrzebnie przesuszać problematycznej skóry. W tej sytuacji doskonałym wyborem będzie Żel oczyszczający do twarzy Effaclar. To produkt, który skutecznie oczyszcza, usuwając nadmiar sebum i zanieczyszczenia, jednocześnie pozostając bardzo delikatnym dla skóry. Pomaga odblokować pory i utrzymuje prawidłowe pH skóry. Znajdziesz w nim cynk, znany ze swoich właściwości oczyszczających i seboregulujących oraz łagodzącą wodę termalną z La Roche-Posay. Jego nowa formuła zawiera składnik aktywny o nazwie Phylobioma. To substancja, która wspiera równowagę mikrobiomu skóry.
Kolejnym, nieodzownym elementem pielęgnacji skóry trądzikowej jest jej tonizacja, która powinna mieć miejsce tuż po umyciu twarzy żelem, w celu przywrócenia jej odpowiedniego pH. W tym celu warto sięgnąć po Effaclar tonik do cery tłustej. W jego składzie również znalazła się kojąca woda termalna, gliceryna o działaniu nawilżającym oraz kwas salicylowy, który bardzo łagodnie złuszcza martwy naskórek, nie powodując przy tym żadnych podrażnień. Tonik skutecznie odblokowuje zatkane pory.
Zapamiętaj, że…
To, jak się odżywiamy, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Niekiedy towarzyszące nam choroby ujawniają się właśnie poprzez widoczne na skórze niedoskonałości. Jeżeli nie będziemy zwracać uwagi na to, co jemy, możemy zaostrzyć obecny na twarzy trądzik. Jaka dieta będzie najlepsza? Zależne jest to od konkretnego organizmu i jego potrzeb. Nie każdy jadłospis będzie wyglądał dokładnie tak samo, ponieważ u różnych osób inne potrawy mogą powodować wystąpienie nowych zmian skórnych.
W związku z widocznymi na skórze niedoskonałościami, warto skonsultować się z lekarzem oraz dietetykiem. Specjaliści mogą pomóc w doborze odpowiedniego leczenia oraz podpowiedzą, jak powinna wyglądać nasza pielęgnacja, a także jakie produkty powinniśmy jeść, a jakich lepiej unikać.
Kosmetyki, które stosujemy w codziennej rutynie, są niezwykle istotne dla zdrowia naszej skóry. Jeżeli nie zostaną dobrane do konkretnego problemu, to ich skuteczność będzie znikoma. Produkty marki La Roche-Posay idealnie sprawdzają się w walce z trądzikiem, a najlepsze efekty osiągniemy poprzez ich regularne stosowanie.
Przyczyny trądziku – jak powstaje i w jaki sposób go leczyć?
Najczęściej wymienianą przyczyną powstawania trądziku są zaburzenia hormonalne oraz nieprawidłowo funkcjonujące gruczoły łojowe. W większości przypadków trądzik dotyczy zatem osób młodych, w okresie dojrzewania. Jednak nie jest to normą. Coraz częściej różne odmiany trądziku, w tym trądzik neuropatyczny czy różowaty, są diagnozowane u osób po 30. roku życia. Dzieje się tak ze względu na chroniczną ekspozycję na stres, złe nawyki żywieniowe, a także czynniki środowiskowe, codzienny makijaż, niestwierdzone alergie.
Wszystkie poważne problemy skórne, w tym oczywiście trądzik, powinny być leczone przez dermatologa. To on wskaże, czy konieczna jest pogłębiona diagnoza endokrynologiczna lub alergologiczna oraz jakie leki mogą pomóc na aktualnym etapie choroby.
W niektórych przypadkach, kiedy zmiany skórne nie są bardzo nasilone albo pojawiają się jedynie sezonowo, działanie wspomagające mogą wykazywać suplementy diety wspomagające włosy, skórę i paznokcie. Pamiętajmy jednak, że nie są to zastępniki leków, a tym bardziej zdrowego trybu życia.
Trądzikowa mapa twarzy, czyli co mogą sygnalizować niedoskonałości w poszczególnych miejscach?
Kosmetolodzy i dermatolodzy są zdania, że poszczególne rodzaje pryszczy, a zwłaszcza ich umiejscowienie, wiele mówią o przyczynach choroby. Została nawet utworzona specjalistyczna mapa twarzy. Pryszcze, czyli grudkowate zmiany zapalne najczęściej zaczerwienione i bolące oraz wypełnione wydzieliną, zostały przyporządkowane do paru obszarów. I zgodnie z tą mapą:
