U nas zapłacisz kartą
Olej konopny jako skuteczny sposób na pryszcze - Prawda czy mit?
Dobroczynne właściwości naturalnych olejów
Naturalne oleje to substancje oleiste pozyskiwane z roślin. Najbardziej cenione są te tłoczone na zimno, czyli produkowane w temperaturze nie wyższej niż 40 stopni, dzięki czemu nie tracą dobroczynnych właściwości. Zdrowe oleje mają szerokie zastosowanie w wielu dziedzinach życia, m.in. w branży spożywczej oraz kosmetycznej. Znajomość ich składu i działania przydaje się nie tylko w prowadzeniu zdrowego trybu życia, ale także w dbaniu o wygląd i walory smakowe przyrządzanych potraw.
Właściwościami leczniczymi wyróżnia się m.in. olej z wiesiołka (który pomaga w leczeniu chorych stawów, uszkodzeń wiązadeł oraz złamań kości). W kuchni możesz używać np. oleju z pestek dyni (który obniża zły cholesterol i działa przeciwmiażdżycowo), oleju rzepakowego (pozytywnie wpływającego na pracę mięśnia sercowego, cały układ krwionośny i funkcjonowanie nerek), oleju z oregano (który wspomaga trawienie, działa przeciwpasożytniczo i wzmacnia odporność) czy oliwy (przeciwdziałającej zaparciom i kamicy żółciowej). Z kolei podczas wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych przydadzą Ci się olej z pestek moreli (znany z właściwości nawilżających, wygładzających i przeciwzmarszczkowych), olej rycynowy (do pielęgnacji brwi i rzęs) oraz olejek arganowy (rozjaśniający cienie pod oczami, redukujący rozstępy i blizny, a także leczący trądzik).
Olej konopny – przeciwwskazania
Przeciwwskazania do stosowania oleju konopnego dotyczą głównie osób z dolegliwościami żołądkowymi. Spożycie oleju konopnego w zbyt dużych ilościach może wiązać się z pojawieniem się zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Warto również mieć na uwadze, że olej konopny może zawierać niewielkie ilości kannabinoidów (w tym THC i CBD). Przyjmuje się jednak (m.in. wg Amerykańskiej Agencji Leków i Żywności FDA), że nie powinno to budzić obaw w żadnej z grup, w tym u kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
Przy dłuższym spożywaniu dużych ilości oleju z mniej oczyszczonych nasion istnieje potencjalna możliwość kumulacji kannabinoidów w organizmie i wywoływania działań ubocznych od nich zależnych.
- Caputa J., Nikiel-Loranc A., Zastosowanie oleju konopnego w kosmetologii, Kosmetologia Estetyczna, 2019.
- Cerino P. i in., A Review of Hemp as Food and Nutritional Supplement. Cannabis Cannabinoid Res., 2021.
- Citti C. i in., Cannabinoid Profiling of Hemp Seed Oil by Liquid Chromatography Coupled to High-Resolution Mass Spectrometry, Front Plant Sci., 2019.
- Farinon B. i in., The seed of industrial hemp ( Cannabis sativa L.): Nutritional Quality and Potential Functionality for Human Health and Nutrition, Nutrients, 2020.
- https://kombinatkonopny.pl/produkt/olej-do-wlosow-50-ml/
- Jang E. i in., Concentrations of THC, CBD, and CBN in commercial hemp seeds and hempseed oil sold in Korea, Forensic Sci Int., 2020.
- https://www.katowice.oia.pl/aktualnosci/lecznicze_w__a__ciwo__ci_konopi_i_mo__liwo__ci_ich_zastosowania_w_medycynie?print=1
- Maccarrone M. i in., Goods and Bads of the Endocannabinoid System as a Therapeutic Target: Lessons Learned after 30 Years, Pharmacol Rev., 2023.
- https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/olej-konopny-czy-warto-stosowac/
- Przybylak Z., Katarzyna K., Świadomość społeczeństwa na temat wykorzystania oleju konopnego, Kosmetologia Estetyczna, 2018.
- Sholler D.J. i in., Therapeutic Efficacy of Cannabidiol (CBD): A Review of the Evidence from Clinical Trials and Human Laboratory Studies, Curr Addict Rep., 2020.
- Tabassum N., Hamdani M., Plants used to treat skin diseases, Pharmacogn Rev., 2014.
- https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-should-know-about-using-cannabis-including-cbd-when-pregnant-or-breastfeeding
- Ustawa z dnia 29 lipca 2005 r. o przeciwdziałaniu narkomanii z późniejszymi zmianami (tekst jednolity Dz. U. 2023 poz. 172).
Zobacz, jakie właściwości lecznicze ma olej konopny i jak wykorzystać go w kuchni.
- Działa przeciwwymiotnie, zmniejsza nudności.
- Pomaga zwalczać choroby psychiczne (działanie antypsychotyczne).
- Hamuje lub łagodzi napady drgawkowe.
- Zwalcza choroby zapalne.
- Działa przeciwutleniająco i zmniejsza zaburzenia neurodegeneracyjne.
- Zwalcza komórki rakowe i guzy (działa przeciwnowotworowo).
- Działa antydepresyjnie, zmniejsza stany lękowe.
Kannabidiolowi przypisuje się także działanie przeciwbólowe u osób cierpiących na stwardnienie rozsiane.
Olej konopny – właściwości i skład
Olejek z nasion konopi siewnych jest doceniany także ze względu na zawartość wielu składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Do najważniejszych należą:
- Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3 w idealnych proporcjach 3:1 – ma to korzystny wpływ na metabolizm lipidów w ludzkim organizmie. Ponadto kwasy omega-3 mogą łagodzić bóle reumatyczne, hamować namnażanie się tkanki nowotworowej, regulować poziom cukru we krwi, wspomagać pracę układu sercowo-naczyniowego, poprawiać stan skóry, paznokci i włosów. Kwasy omega-6 natomiast wspomagają pracę wątroby i nerek, a także przyspieszają gojenie się ran.
- Witamina E – jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych antyoksydantów. Zmniejsza działanie wolnych rodników, które są odpowiedzialne za uszkodzenia komórek ludzkiego organizmu. Wspiera aktywność kwasów omega-3, poprawia krążenie krwi i elastyczność naczyń krwionośnych.
- Witamina A – poprawia pracę układu immunologicznego i wpływa na wzrost odporności organizmu, stymuluje odnowę komórkową, działa stymulująco na produkcję kolagenu.
- Witaminy z grupy B – poprawiają pracę układu sercowo-naczyniowego, immunologicznego i nerwowego.
- Witamina K – bierze udział w procesach krzepnięcia krwi, chroni organizm przed bakteriami i grzybami.
- Wapń – jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego wzrostu i funkcjonowania kości oraz zębów. Korzystnie wpływa na pracę serca i mięśni.
- Magnez – obniża poziom stresu, pomaga utrzymać równowagę psychiczną, zapobiega skurczom mięśni, usprawnia pamięć i koncentrację.
- Cynk – wzmacnia skórę, paznokcie i włosy. Jest niezbędny do prawidłowego działania układu immunologicznego, gojenia się ran, podziału komórkowego i syntezy białek.