U nas zapłacisz kartą
Jakie są czynniki wpływające na wzrost włosów?
Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Sposoby na porost włosów
Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Dobrą wiadomością jest ta, że porost włosów da się przyspieszyć, nawet jeśli twoja genetyka temu nie sprzyja. Olej z łopianu, witaminy z grupy B i mezoterapia - musisz to znać, jeśli zależy ci na gęstych, pięknych włosach. Poznaj 5 głównych domowych sposobów na to, by włosy szybciej rosły.
Spis treści
- Domowe sposoby na porost włosów
- 1. Wcierki do włosów
- Jak rośnie włos?
- 2. Suplementy na porost włosów
- 3. Napój z drożdży na porost włosów
- 4. Mezoterapia
- 5. Dieta
Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? W końcu grube, gęste włosy są marzeniem każdej kobiety. Polki nie mogą pochwalić się takimi fryzurami jak Japonki albo mieszkanki Bliskiego Wschodu, ale też nie należymy do posiadaczek najsłabszych włosów. Niestety, oprócz uwarunkowań genetycznych, wypadanie włosów i ich osłabienie wiąże się z innymi czynnikami. Najczęstsze z nich to: zła dieta, nieodpowiednia pielęgnacja, słaba przyswajalność mikroelementów, stres, zmiany hormonalne, reakcja na niektóre leki, choroby skóry, włosów, częste wiązanie włosów, a nawet zbyt rzadkie obcinanie końcówek u fryzjera.
Poznaj 5 praktycznych sposobów na porost włosów. To materiał z cyklu DOBRZE POSŁUCHAĆ. Podcasty z poradami.
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
Jak działa wzrost włosów?
Wzrost włosów jest procesem, który zachodzi w mieszku włosowym, znajdującym się pod skórą głowy. Mieszek włosowy zawiera komórki macierzyste, które są odpowiedzialne za produkcję nowych włosów. Proces ten można podzielić na trzy fazy:
Wzrost włosów może być wpływany przez wiele czynników. Oto kilka z nich:
- Genetyka: Twoje geny mogą wpływać na tempo wzrostu włosów. Niektórzy ludzie mają genetyczne predyspozycje do szybszego wzrostu włosów, podczas gdy inni mają tendencję do wolniejszego wzrostu.
- Poziom hormonów: Hormony, takie jak estrogeny i testosteron, mogą wpływać na wzrost włosów. Na przykład, podczas ciąży kobiety często doświadczają szybszego wzrostu włosów z powodu zmian hormonalnych.
- Zdrowie ogólne: Twoje ogólne zdrowie ma wpływ na wzrost włosów. Niedobór niektórych składników odżywczych, takich jak żelazo czy witaminy, może prowadzić do wolniejszego wzrostu włosów.
- Stres: Stres może mieć negatywny wpływ na wzrost włosów. Długotrwały stres może prowadzić do zahamowania wzrostu włosów i nawet do ich wypadania.
Jakie czynniki wpływają na tempo wzrostu włosa?
Wygląd włosów uwarunkowany jest genetycznie, podobnie jak tempo ich wzrostu. Ponadto każdy mieszek włosowy w ciągu życia wytwarza określoną ilość cebulek i łodyg włosowych - zwykle jest ich od 20 do 30 - po czym obumiera. Już w momencie narodzin wiadomo więc, ile włosów będziemy posiadać. Żywotności mieszków nie można przedłużyć, ale można wyeliminować czynniki, które przyczyniają się do ich przedwczesnego obkurczania i utraty zdolności do produkcji włosów.
Oczywiście mamy więc wpływ na poszczególne fazy wzrostu włosa, który może ulegać zaburzeniu pod wpływem wielu czynników. Dzięki odpowiedniemu postępowaniu można poprawić kondycję fryzury oraz zachować genetycznie uwarunkowane, zdrowe i piękne włosy.
Czy można sprawić, żeby włosy szybciej rosły? Od czego zależy stan włosów?
Kondycja fryzury zależy przede wszystkim od ogólnego stanu zdrowia. Mieszki włosowe do prawidłowego funkcjonowania, a tym samym wytwarzania mocnych i długich łodyg potrzebują wielu witamin i minerałów. Negatywnie na cebulki włosów działają również m.in. zaburzenia hormonalne, niektóre choroby, a także przewlekły stres i deficyt snu.
Nie bez znaczenia pozostaje również sposób pielęgnacji fryzury. Bardzo często mamy szybki cykl wzrostu włosa, ale nie zauważamy tego przez stale łamiące się końcówki. Do wypadania włosów może przyczyniać się również ich niewłaściwe traktowanie, np. nieodpowiedni sposób mycia i szarpanie podczas czesania.
Aby przyspieszyć wzrost włosów, zadbaj o dietę
Niedobory żywieniowe i stan odwodnienia organizmu może skracać etap wzrostu włosa i wydłużać fazę wytwarzania nowego, przez co pasma rosną wolniej i nadmiernie wypadają. Dbając o zdrową, zbilansowaną dietę można przyspieszyć ich wzrost. Składnikami szczególnie potrzebnymi dla kondycji skóry i włosów są:
Mezoterapia
Jednym z niewielu skutecznych "mechanicznych" sposobów na porost włosów jest mezoterapia igłowa skóry głowy, którą można wykonać w salonach kosmetycznych lub u dermatologa. Metoda polega na nakłuwaniu skóry mikroigłami znajdującymi się na wałkach, którymi masuje się głowę, a następnie wciera się w nią serum. Mezoterapia bardzo usprawnia krążenie i umożliwia szybsze przedostanie się aktywnych substancji w głąb cebulek. Ceny pojedynczego zabiegu rozpoczynają się odo 200 zł. Efekty widoczne są po miesiącu lub dwóch, koszt serii zabiegów (3 razy w miesiącu) to ok. 500-600 zł.
Duży wpływ na kondycję włosów ma ilość żelaza w diecie. Dorośli mężczyźni powinni spożywać dziennie 8 mg żelaza, a kobiety 18 mg. U kobiet rekomendowana ilość jest większa ze względu na utratę żelaza z krwią podczas miesiączki. Żelazo znajduje się m.in. w warzywach strączkowych, mięsie, suszonych owocach i nabiale. Jego przyswajalność można zwiększyć, jedząc produkty bogate w witaminę C. Na porost włosów ma wpływ również spożywanie witamin z grupy B (łosoś, jajka, nabiał) oraz cynku (kasze, pestki, kakao, żółty ser).
