U nas zapłacisz kartą
"Szybkie metody stymulacji wzrostu włosów"
Jak szybko rosną włosy na głowie i jak je zdrowo zapuszczać?
Przeglądając kolorowe magazyny ze zdjęciami kobiet z długimi, pięknymi włosami, niejedna osoba zazdrości ich wyglądu. Jednak zapuszczanie włosów to złożony proces, który zależy nie tylko od czasu, ale również diety, genów, ilości snu i pielęgnacji.
Aby zrozumieć, jak możemy wspierać proces wzrostu włosów, na początek należy przyjrzeć się budowie włosów i nakreślić jak rosną. Pojedynczy włos zbudowany jest w około 85% z keratyny i w około 10% z wody. Pozostałe części składowe stanowią minerały, lipidy i pigmenty.
Na głowie mamy przeciętnie około 100 000 włosów, a w przeciągu miesiąca każdy z nich rośnie około 1 cm. Wzrost włosów na ludzkim ciele jest procesem ciągłym, mimo że w trakcie doby tracimy około 50-100 włosów, jest to naturalne zjawisko fizjologiczne. U zdrowego człowieka na miejscu włosa, który wypadł, rośnie nowy.
Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Domowe sposoby i sprawdzone metody na porost włosów
Zastanawiasz się, co zrobić, żeby włosy szybciej rosły, nie kruszyły się i zachwycały swoją długością? Sposobów jest kilka – warto zacząć od wprowadzenia zmian w stylu życia czy pielęgnacji włosów. Dla najlepszych efektów warto sięgnąć po kilka sprawdzonych i najczęściej polecanych metod.
Zapuszczanie włosów może być testem na cierpliwość – zwykle włosy rosną o około 1-1,5 cm na miesiąc. Zdarza się, że porost jest wolniejszy, ale w wielu przypadkach możesz wpłynąć na to, aby włosy zaczęły rosnąć znacznie szybciej.
Okazuje się jednak, że aby faktycznie osiągnąć zamierzone efekty, warto podejść do sprawy całościowo – zwrócić uwagę nie tylko na pielęgnację, ale i dietę, suplementację czy nawet częstotliwość podcinania końcówek.
Dieta i tryb życia a porost włosów
Nie jest niespodzianką, że włosy (a także cera i paznokcie) bardzo często odzwierciedlają nasz styl życia. Jeśli marzą ci się długie i mocne kosmyki, zadbaj o to, aby odżywiać się zdrowo.
Wskazuje się, że na porost włosów wpłynąć może dieta bogata w proteiny i inne odżywcze składniki. Sięgnij więc po:
- ryby,
- chude mięso,
- soję,
- owoce (zwłaszcza jagodowe),
- warzywa (kapusta, fasola, marchew, pomidory),
- kasze,
- płatki owsiane,
- pieczywo pełnoziarniste,
- orzechy, pestki słonecznika,
- czekoladę deserową.
Nie bez znaczenia pozostaje także regularne picie wody. Twój organizm ci podziękuje i odwdzięczy się nie tylko mocniejszymi włosami, ale i nawilżoną cerą, odżywionymi paznokciami, a przede wszystkim – lepszym samopoczuciem. Aby jednak to osiągnąć, konieczne jest picie około 8 szklanek wody dziennie.
Na porost włosów poleca się także picie… drożdży. Zanim zdecydujesz się na taki krok, zapoznaj się z ewentualnymi skutkami ubocznymi.
Domowe sposoby na porost włosów
Oprócz zbilansowanej diety i suplementacji wzrost włosów można przyspieszyć domową pielęgnacją. Warto regularnie stosować domowe wcierki, olejowanie oraz maseczki na porost włosów. Przykładem takiej wcierki może być sok z rzepy lub napar ze skrzypu i pokrzywy. Należy je dokładnie wcierać w skórę głowy co najmniej 1 raz dziennie, aby zauważyć efekty.
Godne polecania są również maseczki, które dodatkowo odżywią włosy. Do takich należy między innymi maseczka na bazie drożdży. Kostkę drożdży należy połączyć z niewielką ilością ciepłego mleka oraz olejku rycynowego. Tak przygotowaną maseczkę należy nałożyć na suche włosy i pozostawić na minimum 1 godzinę. Po tym czasie maseczkę można zmyć.
Bardzo popularną maseczką na porost włosów jest maseczka z jajek. Jajko mieszamy z łyżką miodu i podobnie jak we wcześniejszym przypadku nakładamy na włosy na co najmniej godzinę. Maseczki i wcierki domowe są nie tylko proste, ale i tanie. Ponadto możemy je szybko przygotować z ogólnodostępnych składników. Oprócz nich warto raz na jakiś czas stosować olejowanie włosów. Olej kokosowy, rycynowy lub palmowy należy nanieść na skórę głowy oraz całą długość włosów. Następnie włosy owinąć foliowym czepkiem i tak pozostawić na całą noc. Rano należy dokładnie spłukać włosy, jeśli jest konieczność to nawet dwukrotnie. Zarówno maseczki, jak i olejowanie włosów zaleca się stosować 1 – 2 razy w tygodniu. Dzięki temu włosy będą zdrowe, lśniące, a ich wzrost będzie przyspieszony.
Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Sposoby na porost włosów
Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Dobrą wiadomością jest ta, że porost włosów da się przyspieszyć, nawet jeśli twoja genetyka temu nie sprzyja. Olej z łopianu, witaminy z grupy B i mezoterapia - musisz to znać, jeśli zależy ci na gęstych, pięknych włosach. Poznaj 5 głównych domowych sposobów na to, by włosy szybciej rosły.
Spis treści
- Domowe sposoby na porost włosów
- 1. Wcierki do włosów
- Jak rośnie włos?
- 2. Suplementy na porost włosów
- 3. Napój z drożdży na porost włosów
- 4. Mezoterapia
- 5. Dieta
Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? W końcu grube, gęste włosy są marzeniem każdej kobiety. Polki nie mogą pochwalić się takimi fryzurami jak Japonki albo mieszkanki Bliskiego Wschodu, ale też nie należymy do posiadaczek najsłabszych włosów. Niestety, oprócz uwarunkowań genetycznych, wypadanie włosów i ich osłabienie wiąże się z innymi czynnikami. Najczęstsze z nich to: zła dieta, nieodpowiednia pielęgnacja, słaba przyswajalność mikroelementów, stres, zmiany hormonalne, reakcja na niektóre leki, choroby skóry, włosów, częste wiązanie włosów, a nawet zbyt rzadkie obcinanie końcówek u fryzjera.
Poznaj 5 praktycznych sposobów na porost włosów. To materiał z cyklu DOBRZE POSŁUCHAĆ. Podcasty z poradami.
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
