U nas zapłacisz kartą
Na czym włosy rosną najszybciej - Tajemnice wzrostu włosów
Jakie czynniki wpływają na tempo wzrostu włosa?
Wygląd włosów uwarunkowany jest genetycznie, podobnie jak tempo ich wzrostu. Ponadto każdy mieszek włosowy w ciągu życia wytwarza określoną ilość cebulek i łodyg włosowych - zwykle jest ich od 20 do 30 - po czym obumiera. Już w momencie narodzin wiadomo więc, ile włosów będziemy posiadać. Żywotności mieszków nie można przedłużyć, ale można wyeliminować czynniki, które przyczyniają się do ich przedwczesnego obkurczania i utraty zdolności do produkcji włosów.
Oczywiście mamy więc wpływ na poszczególne fazy wzrostu włosa, który może ulegać zaburzeniu pod wpływem wielu czynników. Dzięki odpowiedniemu postępowaniu można poprawić kondycję fryzury oraz zachować genetycznie uwarunkowane, zdrowe i piękne włosy.
Czy można sprawić, żeby włosy szybciej rosły? Od czego zależy stan włosów?
Kondycja fryzury zależy przede wszystkim od ogólnego stanu zdrowia. Mieszki włosowe do prawidłowego funkcjonowania, a tym samym wytwarzania mocnych i długich łodyg potrzebują wielu witamin i minerałów. Negatywnie na cebulki włosów działają również m.in. zaburzenia hormonalne, niektóre choroby, a także przewlekły stres i deficyt snu.
Nie bez znaczenia pozostaje również sposób pielęgnacji fryzury. Bardzo często mamy szybki cykl wzrostu włosa, ale nie zauważamy tego przez stale łamiące się końcówki. Do wypadania włosów może przyczyniać się również ich niewłaściwe traktowanie, np. nieodpowiedni sposób mycia i szarpanie podczas czesania.
Aby przyspieszyć wzrost włosów, zadbaj o dietę
Niedobory żywieniowe i stan odwodnienia organizmu może skracać etap wzrostu włosa i wydłużać fazę wytwarzania nowego, przez co pasma rosną wolniej i nadmiernie wypadają. Dbając o zdrową, zbilansowaną dietę można przyspieszyć ich wzrost. Składnikami szczególnie potrzebnymi dla kondycji skóry i włosów są:
Dieta i tryb życia a porost włosów
Nie jest niespodzianką, że włosy (a także cera i paznokcie) bardzo często odzwierciedlają nasz styl życia. Jeśli marzą ci się długie i mocne kosmyki, zadbaj o to, aby odżywiać się zdrowo.
Wskazuje się, że na porost włosów wpłynąć może dieta bogata w proteiny i inne odżywcze składniki. Sięgnij więc po:
- ryby,
- chude mięso,
- soję,
- owoce (zwłaszcza jagodowe),
- warzywa (kapusta, fasola, marchew, pomidory),
- kasze,
- płatki owsiane,
- pieczywo pełnoziarniste,
- orzechy, pestki słonecznika,
- czekoladę deserową.
Nie bez znaczenia pozostaje także regularne picie wody. Twój organizm ci podziękuje i odwdzięczy się nie tylko mocniejszymi włosami, ale i nawilżoną cerą, odżywionymi paznokciami, a przede wszystkim – lepszym samopoczuciem. Aby jednak to osiągnąć, konieczne jest picie około 8 szklanek wody dziennie.
Na porost włosów poleca się także picie… drożdży. Zanim zdecydujesz się na taki krok, zapoznaj się z ewentualnymi skutkami ubocznymi.
Jak zadbać o zdrowie i wzrost włosów?
Jeśli chcesz, aby Twoje włosy rosły jak szalone, oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc:
- Zdrowa dieta: Zadbaj o odpowiednie odżywianie, bogate w składniki odżywcze, takie jak białko, żelazo, witaminy i minerały. To pomoże Twoim włosom rosnąć zdrowo i silnie.
- Unikaj nadmiernego używania gorących narzędzi do stylizacji: Częste używanie prostownic, lokówek i suszarek do włosów może prowadzić do uszkodzenia włosów i hamowania ich wzrostu. Staraj się ograniczać korzystanie z tych narzędzi.
- Zadbaj o higienę: Regularne mycie i pielęgnacja włosów są ważne dla ich zdrowia i wzrostu. Wybierz odpowiednie produkty do pielęgnacji włosów, które pasują do Twojego rodzaju włosów.
- Unikaj stresu: Stres może mieć negatywny wpływ na wzrost włosów, dlatego staraj się znaleźć sposoby na relaks i redukcję stresu, takie jak medytacja, joga czy spacery na świeżym powietrzu.
Jak szybko rosną włosy? 3 fazy wzrostu włosa u człowieka
Jak szybko rosną włosy? To pytanie typowe dla wieku dziecięcego, kiedy licznymi zapytaniami zasypujemy rodziców, bo tak najlepiej poznaje się świat. Będąc dorosłym, też lubimy wiedzieć i czasami, nomen omen, dzielimy włos na czworo, dlatego z tej okazji odpowiemy dzisiaj na wiele ciekawych pytań, m.in. z jaką prędkością rosną włosy, jak szybko rosną włosy na nogach i co zrobić, żeby włosy rosły szybko.
Spis treści:
Polecane produkty:
Czy suplementacja sprawia, że włosy szybciej rosną?
Osoby, które chcą wzmocnić stan włosów od wewnątrz, bardzo często decydują się na suplementację. Pamiętaj jednak, że powinna ona uzupełniać zdrową i zbilansowaną dietę, a nie ją zastępować – sama suplementacja może niewiele pomóc, jeśli nie zadbasz o zdrowy tryb życia, regularny sen i odpoczynek.
Zanim zdecydujesz się na konkretne suplementy, warto wykonać badania czy skonsultować się ze specjalistą. Odpowiednio dobrane mogą faktycznie wpłynąć na porost włosów – wszystko dzięki składnikom, które działają stymulującą, odżywiająco i wzmacniająco:
- wyciąg z drożdży,
- witaminy grupy B,
- żelazo,
- fosfor,
- potas,
- wapń,
- witaminy E, C, A,
- biotyna,
- kwas foliowy.
To właśnie za ich sprawą włosy mogą zacząć rosnąć szybciej. Istotne jest jednak, aby przyjmować suplementy regularnie – nie spodziewaj się także efektów natychmiastowo. Często trzeba na nie dłużej poczekać, jednak w perspektywie miesięcy twoje włosy faktycznie mogą stać się wzmocnione.
