U nas zapłacisz kartą
Pryszcze na jednym policzku - Przyczyny, leczenie i porady pielęgnacyjne1 / 2
Znaczenie diety w leczeniu trądziku
Dieta odgrywa kluczową rolę w leczeniu trądziku na policzkach , a odpowiednie nawyki żywieniowe mogą znacząco wpłynąć na poprawę stanu skóry. Wprowadzenie zdrowych zmian w diecie nie tylko wspiera walkę z pryszczami na policzkach , ale również przyczynia się do ogólnego stanu zdrowia. Poniżej przedstawiamy kluczowe zalecenia dietetyczne w leczeniu trądziku:
- Ograniczenie produktów wysokoglikemicznych : Badania wykazały, że produkty o wysokim indeksie glikemicznym mogą nasilać wypryski na policzkach poprzez stymulację produkcji sebum. Zaleca się zatem ograniczenie spożycia cukrów prostych, białego pieczywa, słodyczy i napojów gazowanych.
- Redukcja spożycia mleka i jego przetworów : Niektóre badania sugerują związek między spożyciem mleka a nasileniem się trądziku . Warto zatem rozważyć ograniczenie mleka i produktów mlecznych w diecie.
- Wzbogacenie diety w owoce i warzywa : Bogate w antyoksydanty, witaminy i minerały, owoce i warzywa mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych i wspierają zdrowie skóry.
- Dostarczanie odpowiedniej ilości kwasów omega-3 : Kwasów tłuszczowych omega-3, obecnych w rybach morskich, siemieniu lnianym i orzechach, przypisuje się właściwości przeciwzapalne, które mogą pomagać w walce z trądzikiem na policzkach.
- Pij dużo wody : Nawodnienie organizmu jest kluczowe dla utrzymania zdrowej skóry. Picie odpowiedniej ilości wody pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu i wspiera procesy regeneracyjne skóry.
Wdrażając te zmiany, można zauważyć stopniową poprawę stanu skóry. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że efekty nie pojawią się natychmiastowo i konsekwencja w przestrzeganiu zdrowych nawyków żywieniowych jest kluczem do sukcesu. Ponadto, każdy organizm jest inny, dlatego warto konsultować wszelkie zmiany w diecie z dietetykiem lub dermatologiem, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia.
Czym jest trądzik?
Potocznie trądzik jest utożsamiany z trądzikiem pospolitym (zwyczajnym), należącym do grupy chorób łojotokowych. To bardzo częsta, przewlekła choroba zapalna skóry, dotykająca przede wszystkim osób w okresie dorastania (wg różnych szacunków nawet 60-100% osób w drugiej i trzeciej dekadzie życia). W tej grupie wiekowej występuje głównie u mężczyzn. W populacji powyżej 25 r.ż. trądzik dotyka częściej kobiet.
Na pojawienie się zmian trądzikowych najbardziej narażone są osoby młode – szczyt zapadalności przypada między 15. a 19. rokiem życia. Mimo to choroba coraz częściej dotyczy również dorosłych, którzy okres dojrzewania mają już za sobą.
Charakterystyka trądziku pospolitego - jak wygląda?
U podłoża choroby leżą cztery równoległe procesy chorobotwórcze:
- Nadprodukcja łoju (łojotok).
- Nadmierne rogowacenie ujść mieszków włosowych.
- Kolonizacja gruczołów łojowych przez bakterie Cutibacterium acnes.
- Stan zapalny.
Wykwitem pierwotnym w trądziku zwyczajnym jest mikrozaskórnik, który przekształca się w zaskórniki otwarte oraz zamknięte. Te drugie mogą stanowić podłoże dla rozwoju stanu zapalnego. Występują także grudki, krostki oraz guzki. Obraz zmian trądzikowych jest na tyle charakterystyczny, że diagnozę można postawić bez potrzeby wykonywania jakichkolwiek badań.
Zmiany trądzikowe lokalizują się zwykle w obrębie tzw. rynny łojotokowej (skóra pleców wzdłuż kręgosłupa oraz klatka piersiowa) oraz strefy T (skóra twarzy - głównie czoło, nos, broda). Mogą być także obecne w innych miejscach na ciele np. pośladkach.
W zależności od obrazu klinicznego trądziku pospolitego wyróżnia się kilka jego rodzajów:
Trądzik podskórny na policzkach
Trądzik na policzkach najczęściej przybiera formę bolesnych, podskórnych i rozlanych gulek, umiejscowionych pomiędzy linią żuchwy, a kością policzkową. Taki trądzik podskórny może powodować spore dolegliwości bólowe, a jego najczęstszą przyczyną są problemy hormonalne - w przypadku kobiet zbyt duża ilość testosteronu i androgenów. Takie podskórne pryszcze najczęściej pojawiają się tuż przed miesiączką.
Nigdy nie należy ich wyciskać ani przebijać, bo możemy w ten sposób nabawić się sporych blizn, a w najgorszym wypadku zakażenia skóry. W zwalczaniu tego typu podskórnego trądziku na policzkach najlepsze będą punktowe kosmetyki złuszczające skórę. Jeśli jednak trądzik na policzkach w ostatnim czasie nasilił się, zmiany szybko się roznoszą i są bolesne - niezbędna jest wizyta u dermatologa, który wdroży odpowiednie leczenie.
Zobacz także
Wypróbuj polecane dermokosmetyki na trądzik:
Najniższa cena: 74.99 najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką Najniższa cena: 43.99 najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką Najniższa cena: 76.99 najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką Najniższa cena: 17.99 najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką Najniższa cena: 40.99 najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
Trądzik na policzkach - przyczyny
Mimo szerokiego występowania, etiopatogeneza tej dermatozy do dziś nie została w pełni poznana. Uważa się, że jest to choroba wieloczynnikowa. Wśród nich wymienia się głównie:
- zmiany hormonalne, głównie w okresie dojrzewania,
- genetyczne,
- dieta bogata w produkty o wysokim indeksie glikemicznym
- nietolerancje pokarmowe,
- brak higieny,
- niektóre leki np. sterydy.
- źle dobrane dermokosmetyki.
Istnieje szereg czynników mogących powodować zaostrzenie już występującego trądziku. Zaliczamy do nich:
- promieniowanie UV,
- palenie papierosów,
- alkohol,
- nadmierny stres,
- zaburzenia hormonalne związane z cyklem menstruacyjnym,
- stosowanie niewłaściwej pielęgnacji skóry.
