U nas zapłacisz kartą
"Pryszcze na kręgosłupie - Przyczyny, leczenie i zapobieganie"
Przykładowe ćwiczenia przy przepuklinie kręgosłupa:
- klęk podparty, wzrok skierowany na matę. Wdech – skłon głowy w tył z jednoczesnym wypięciem pośladków. Wydech – koci grzbiet, czyli skłon głowy w przód z wygięciem grzbietu ku górze,
- leżenie tyłem, ręce wzdłuż tułowia, nogi złączone. Przyciąganie naprzemiennie nóg do klatki piersiowej z dociśnięciem rękoma kolan do torsu,
- leżenie przodem, ręce proste nad głową, głowa czołem oparta o matę, nogi proste. Unoszenie i opuszczanie tułowia i rąk nad matę.
Ćwiczenia przepukliny kręgosłupa szyjnego nie są wskazane w ostrej fazie objawów. Wówczas optymalnym rozwiązaniem jest unieruchomienie odcinka szyjnego kołnierzem ortopedycznym. Rehabilitacja w przewlekłej fazie przepukliny szyi poza ćwiczeniami czynnymi kończyn górnych, obręczy barkowej i tułowia powinna obejmować ćwiczenia proprioceptywne i kształtujące ogólną koordynację ruchową, ćwiczenia stabilizacji centralnej (tzw. mięśni core) oraz trening ogólnokondycyjny, jak pływanie czy aqua gimnastykę. Warto pamiętać także o ćwiczeniach oddechowych. Przykładowo:
- siad na taborecie, ręce luźno, skłon głowy w przód – wydech. Powrót – wydech. Skłon głowy w tył – wdech. Powrót – wydech,
- siad na taborecie, ręce luźno, unoszenie i opuszczanie barków,
- siad na taborecie, lewa dłoń oparta na lewej skroni. Wywieranie oporu ręką na głowę, przy czym głowa stara się powstrzymać opór i napiera na rękę, napięcie należy utrzymać przez 8 s.
Skąd się biorą problemy z kręgosłupem i jak sobie z nimi poradzić? Dowiesz się tego z filmu:
Czy twarde bolące krosty na głowie to objaw trądziku
Bolesne krosty na głowie mogą być objawem trądziku łojotokowego, który jest stanem zapalnym gruczołów łojowych. Łojotok może występować na skórze twarzy, klatki piersiowej, pleców i skórze głowy. Objawy na skórze głowy obejmują pojawienie się krostek, które są czerwone, bolesne i wypełnione ropą.
Trądzik na skórze głowy może być spowodowany przez wiele czynników, takich jak nadmierna produkcja łoju, zmiany hormonalne, stres, dieta i nieodpowiednia higiena. Jeśli wraz ze zmianą pielęgnacji na delikatną dla powierzchni skóry głowy, problem choroby skóry nie ustępuje, lekarz może przepisać odpowiednią kurację.
Jakie są przyczyny powstawania pryszczy? Skąd się biorą pryszcze?
Pryszcz to mała krostka lub grudka, która pojawiając się na naszej twarzy lub innej części ciała, powoduje pogorszenie humoru i panikę, jak to ukryć czy zagoić. Pryszcze rozwijają się, gdy gruczoły łojowe lub tłuszczowe ulegają zatkaniu i zakażeniu. Prowadzi to do obrzęku, zaczerwienienia i często zmian wypełnionych ropą.
Pryszcze i trądzik właściwie kojarzą nam się z tym samym. Najczęściej występują w okresie dojrzewania, ale tak naprawdę to mogą się pojawić u osoby w każdym wieku. W okresie dojrzewania bardzo zmienia się nasz układ hormonalny. Może to powodować nadmierną aktywność gruczołów łojowych znajdujących się u podstaw mieszków włosowych. Łatwo się domyślić, że pryszcze występują u kobiet najczęściej w wieku młodzieńczym i w okresie menstruacji, kiedy zachodzą zmiany w ilości wydzielanych hormonów. Pryszcze najczęściej pojawiają się na twarzy, plecach, klatce piersiowej i ramionach. Wynika to z faktu, że w tych obszarach znajduje się najwięcej gruczołów łojowych. Trądzik pospolity, główna przyczyny powstawania pryszczy, dotyka ponad 80% nastolatków. Po 25 roku życia trochę się to zmienia - według statystyk dotyczy 3% mężczyzn i 12% kobiet.
Zapalenie mieszków włosowych a strupki na głowie i krosty we włosach
Zapalenie mieszków włosowych to stan zapalny skóry, który może powodować ból, zaczerwienienie i swędzenie. Objawem mogą być również strupki i krosty we włosach. Może być spowodowane przez bakterie lub grzyby, które powodują infekcje. Zapalenie występuje najczęściej na skórze głowy z nadmierną produkcją sebum lub w wyniku uszkodzenia skóry głowy, na przykład po zabiegach fryzjerskich. Pojawia się także przy częstym noszeniu syntetycznych czapek, goleniu głowy lub zbyt częstym myciu skalpu.
Ropne krosty na głowie mogą mieć różne przyczyny, najczęściej to:
- Trądzik - może występować nie tylko na twarzy, ale również na skórze głowy.
- Grzybica skóry głowy - może prowadzić do powstawania ropnych krost na skórze głowy.
- Liszajec zakaźny - to choroba skóry spowodowana przez bakterie, która powoduje powstawanie ropnych krostek na skórze głowy.
- Infekcje bakteryjne - mogą prowadzić do powstawania ropnych krost na skórze głowy.
- Łuszczyca - choroba autoimmunologiczna, która może powodować powstawanie łuszczących się plam na skórze głowy, które mogą pękać i zakażać się, co może prowadzić do powstawania ropnych krost.
- Reakcje alergiczne - na składniki kosmetyków do pielęgnacji włosów, farby do włosów lub inne produkty mogą powodować powstawanie ropnych krost na skórze głowy.
- Uszkodzenia skóry - otarcia, skaleczenia, rany na skórze głowy mogą zakażać się bakteriami i prowadzić do powstawania ropnych krost.
Przyczyny krost na głowie
Pryszcze na głowie powstają w wyniku nadprodukcji sebum, podobnie jak trądzik na twarzy. Kiedy gruczoły łojowe są nadmiernie aktywne, zatykają pory skóry, co skutkuje pojawieniem się krostek. Dodatkowo pory mogą być zatkane przez kosmetyki lub martwy naskórek. Niezwykle ważna jest w tym przypadku odpowiednia pielęgnacja oraz prawidłowe mycie głowy.
Tego typu zmiany skórne na głowie mogą być również objawem zapalenia mieszków włosowych lub łuszczycy, a nawet grzybicy skóry głowy. Zazwyczaj występują wtedy również inne objawy, takie jak zaczerwienienie, swędzenie i podrażnienie skóry. Występowanie krostek i świądu ma także związek z alergią na kosmetyki do włosów. Jeśli dodatkowo nagle pojawił się łupież, bardzo możliwe, że stosowany przez nas szampon jest zbyt silny dla skalpu.
