U nas zapłacisz kartą
Pryszcze na piersiach przed okresem - Przyczyny, Leczenie i Porady
Trądzik przed okresem? To częsty problem
Wysyp pryszczy przed miesiączką? Od razu wiesz, że okres się zbliża. To jedyny plus tego, co zmiany hormonalne robią z Twoją twarzą. Zresztą plus w ujęciu bardzo optymistycznym, bo generalnie trudno cieszyć się z pogorszenia kondycji cery, nawet jeśli zyskujesz wiedzę dotyczącą zbliżania się „trudnych dni”. Dlaczego zatem trądzik przed okresem, innymi słowy trądzik hormonalny to norma? Jak sobie z nim radzić? I chyba najważniejsze – jak mu zapobiegać?
Według dermatologów, trądzik jest najczęstszą przyczyną wizyt w gabinetach. Może dotyczyć, w różnej skali i odmiennym nasileniu nasileniu, od 83 do 95% osób w wieku od 12 do 19 roku życia. Coraz częściej obserwuje się utrzymywanie zmian także później po okresie nastoletnim – po 20, 30, 40 a nawet 50 roku życia. Innymi słowy niemal każdy dziś może borykać się z niedoskonałościami – czy to w mniejszej czy bardziej zaawansowanej formie, a trądzik nie zna wieku.
W jaki sposób można zmniejszyć ból piersi przed miesiączką?
Istnieje kilka sposobów, które mogą złagodzić dolegliwości bólowe. Najważniejszym z nich jest zadbanie o swoją dietę. Powinnaś unikać dużej ilości soli w swoich potrawach. Co więcej, dobrym pomysłem będzie zrezygnowanie z fast foodów i słonych przekąsek. Na dobre wyjdzie również ograniczenie alkoholu, słodkich napojów oraz mocnej kawy i herbaty. Przed zbliżającą się miesiączką, wprowadź do swojego jadłospisu:
- witaminę A – np.: szpinak, dynia, marchew,
- witaminę B – rośliny strączkowe,
- witaminę E – słonecznik, orzechy, migdały.
Na bolesne i tkliwe piersi dobrze sprawdzą się również zimne okłady w połączeniu z delikatnym masażem. Na powiększoną pierś bądź na bolące obie piersi przyłóż specjalny okład. W wyniku zmian zachodzących w organizmie kobiety, piersi zaczynają boleć a wraz z nimi aktywność seksualna ulega zmniejszeniu. Czasami ból jest tak silny, że należy go zwalczyć lekami przeciwbólowymi. Pamiętaj jednak, że jeżeli ból piersi pojawia się cyklicznie to musisz skonsultować się z ginekologiem.
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Do specjalisty należy udać się kiedy:
- ból w piersi się przedłuża i trwa kilka dni,
- boli tylko jedna pierś bądź w jednej z nich ból jest bardziej nasilony (tkanka gruczołowa powiększa swoją objętość przed miesiączką i napotyka zmiany, które mogą powodować silne bóle),
- bólowi towarzyszy wyczujesz guzek lub grudkę w piersi bądź podczas asymetrii jest ruchomości względem drugiej kiedy podnosisz ręce za głowę,
- zauważysz zmiany wyglądu gruczołu sutkowego lub wyciek jakiejkolwiek treści z brodawki sutkowej.
Zadbaj o swój komfort, wygodę i bezpieczeństwo podczas miesiączki! W naszym sklepie znajdziesz majtki menstruacyjne WIMIN dostępne w czterech fasonach! Dzięki nim poczujesz na nowo swoją pewność siebie!
Najczęstsze objawy przed okresem – PMS
Wyróżnia się trzy grupy objawów PMS, które pojawiają sie na kilka lub kilkanaście dni przed spodziewanym terminem krwawienia. Najczęściej są to:
- objawy somatyczne – bóle, wzdęcia, tkliwość piersi, obrzęki,
- objawy zaburzeń emocjonalnych – wahania nastroju, depresja, poczucie braku kontroli, lęk, napięcie,
- objawy behawioralne – osłabienie koncentracji, wycofanie społecznie, osłabienie zainteresowań, zaburzenia snu.
Do typowych objawów przed miesiączką, możemy więc zaliczyć:
- tkliwe, bolesne piersi,
- rozdrażnienie i problemy z koncentracją,
- senność,
- wahania nastroju,
- ogólne przygnębienie,
- osłabienie przed okresem,
- uczucie zatrzymania wody w organizmie,
- zwiększony apetyt,
- bóle brzucha i podbrzusza,
- przyrost masy ciała (ok. 2-3 kg).
- bóle głowy (najczęściej występuje 2 dni przed zbliżającą się miesiączką i przez jej 3 pierwsze dni krwawienia menstruacyjnego. Ma to związek ze spadkiem poziomu estrogenów, który warunkuje złuszczanie się błony śluzowej macicy usuwanej przez pochwę wraz z krwią).
Dolegliwości związane ze zbliżającą się menstruacją mogą okazać się bardzo dokuczliwe, a nawet tak intensywne, że zaburzają normalne funkcjonowanie.
Majtki menstruacyjne protect
Unikasz spotkań ze znajomymi, nie możesz znieść swojego odbicia w lustrze i najchętniej zakopałabyś się w swoim łóżku pod ciepłą kołdrą? Dodatkowo męczą Cię bóle podbrzusza, niekiedy skurcze macicy, na twarzy pojawiły się wypryski i cała jesteś opuchnięta… z pewnością zbliża się okres. Dlaczego jednak w tym czasie czujemy się tak źle? Jak sobie poradzić z tymi przykrymi symptomami przed okresem?
Tuż przed okresem pojawiają wzdęcia, zaparcia, a nawet biegunka. Dokuczają nam bóle głowy, a ból w podbrzuszu nie ustępuje. Te dolegliwości zna chyba każda kobieta – to właśnie PMS! To jednak nie koniec!
Podczas PMS prawdziwy rollercoaster ma swoje miejsce w psychice. Pojawia się nadwrażliwość, silne rozdrażnienie, huśtawka nastrojów, a nawet skłonność do agresywnych zachować. Nasilenie objawów PMS jest inne u każdej kobiety, a samych w sobie objawów przed miesiączką odnotowano ponad 150. Mogą się one pojawić nawet na czternaście dni przed spodziewanym terminem miesiączki.
Warto zaznaczyć, że objawy napięcia przedmiesiączkowego mogą nasilać wcześniej już występujące zaburzenia psychiczne, jak bezsenność, depresja czy zaburzenia lękowe, a nawet być czynnikami, które je wyzwalają.
