U nas zapłacisz kartą
Pryszcze na piersiach przed okresem - Przyczyny, Leczenie i Porady
PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego
Uciążliwe objawy przed okresem zostały nazwane zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Mogą one mieć naturę fizyczną lub emocjonalną. Pojawiają się po owulacji, w fazie lutealnej cyklu menstruacyjnego, i ustępują wraz z początkiem krwawienia.
PMS rozwija się w okresie dojrzewania i może trwać aż do menopauzy, jednak zazwyczaj jest najsilniej odczuwany między 25. a 35. rokiem życia. Nie znamy dokładnych przyczyn występowania objawów przed okresem, natomiast z pewnością są one wynikiem zmian stężeń hormonów płciowych w trakcie cyklu miesiączkowego. Oprócz tego podejrzewa się, że na obecność i nasilenie tych dolegliwości wpływają też uwarunkowania genetyczne lub inne, jeszcze niepoznane czynniki.
PMS a PMDD – czym się różnią?
Ok. 4-8% kobiet cierpi na ciężką postać PMS, czyli przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne – PMDD. Ich rozpoznanie zależy od ilości występujących objawów przed okresem i stopnia ich nasilenia. Podczas PMS co najmniej jeden symptom o średnim lub ciężkim nasileniu pojawia się do 5. dni przed krwawieniem.
Z kolei PMDD rozpoznaje się, jeśli występuje przynajmniej 5 objawów przed okresem, co najmniej tydzień przed krwawieniem i w większości cykli. PMDD to najcięższa postać PMS – zaburza codzienne życie zarówno pod kątem nauki czy pracy, jak i stosunków międzyludzkich.
PMDD, czyli przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne
Najczęściej występujące objawy przed okresem
Jedną z charakterystycznych zmian w trakcie cyklu miesiączkowego jest wygląd wydzieliny z pochwy. Zazwyczaj przed okresem śluz gęstnieje, traci przezroczystość i przyjmuje białawy kolor. To naturalne zjawisko, wywołane wzrostem stężenia progesteronu, zatem nie musisz się martwić.
Zwróć jednak uwagę na to, czy wydzielina nie ma niepokojącego zapachu lub koloru, ani czy nie towarzyszą jej inne objawy, np. świąd albo pieczenie pochwy. Takie symptomy mogą świadczyć o infekcji bakteryjnej lub grzybiczej. Z kolei brunatne upławy przed okresem warto skonsultować z ginekologiem, ponieważ towarzyszą czasem zaburzeniom hormonalnym.
Fizyczne objawy przed okresem
Częstym objawem przed okresem jest ból brzucha wywołany przez skurcze mięśni gładkich macicy. Wynikają one ze zwiększonego wydzielania prostaglandyn, czyli związków odpowiadających za rozwój stanu zapalnego oraz dolegliwości bólowych. Podobny mechanizm powoduje też biegunkę przed okresem – prostaglandyny wywołują skurcze mięśni gładkich jelit, a przez to pobudzają ich perystaltykę. Efektem tego jest nie tylko biegunka, ale też wzdęcia i zaburzenia trawienia.
Istotną rolę w pojawianiu się objawów przed okresem odgrywa spadek stężenia estrogenów, który powoduje zmianę w balansie pomiędzy różnymi hormonami. W jej wyniku często dochodzi do puchnięcia przed okresem, ponieważ w organizmie zatrzymuje się nadmiar wody. W efekcie mogą dokuczać ci obrzęki, uczucie ciężkości i tymczasowy wzrost wagi.
Estrogeny pełnią wiele funkcji w organizmie, m.in. mają wpływ na pobudliwość neuronów. Spadek ich stężenia może powodować bóle głowy przed okresem, a także zwiększać częstość ataków migreny. Ponadto mniej estrogenów oznacza, że większą rolę odgrywają m.in. męskie hormony płciowe – androgeny, które w niewielkich ilościach występują także w organizmie kobiety. W wyniku ich działania może dojść do nasilenia trądziku przed okresem, ponieważ zwiększają produkcję sebum w skórze.
W jaki sposób można zmniejszyć ból piersi przed miesiączką?
Istnieje kilka sposobów, które mogą złagodzić dolegliwości bólowe. Najważniejszym z nich jest zadbanie o swoją dietę. Powinnaś unikać dużej ilości soli w swoich potrawach. Co więcej, dobrym pomysłem będzie zrezygnowanie z fast foodów i słonych przekąsek. Na dobre wyjdzie również ograniczenie alkoholu, słodkich napojów oraz mocnej kawy i herbaty. Przed zbliżającą się miesiączką, wprowadź do swojego jadłospisu:
- witaminę A – np.: szpinak, dynia, marchew,
- witaminę B – rośliny strączkowe,
- witaminę E – słonecznik, orzechy, migdały.
Na bolesne i tkliwe piersi dobrze sprawdzą się również zimne okłady w połączeniu z delikatnym masażem. Na powiększoną pierś bądź na bolące obie piersi przyłóż specjalny okład. W wyniku zmian zachodzących w organizmie kobiety, piersi zaczynają boleć a wraz z nimi aktywność seksualna ulega zmniejszeniu. Czasami ból jest tak silny, że należy go zwalczyć lekami przeciwbólowymi. Pamiętaj jednak, że jeżeli ból piersi pojawia się cyklicznie to musisz skonsultować się z ginekologiem.
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Do specjalisty należy udać się kiedy:
- ból w piersi się przedłuża i trwa kilka dni,
- boli tylko jedna pierś bądź w jednej z nich ból jest bardziej nasilony (tkanka gruczołowa powiększa swoją objętość przed miesiączką i napotyka zmiany, które mogą powodować silne bóle),
- bólowi towarzyszy wyczujesz guzek lub grudkę w piersi bądź podczas asymetrii jest ruchomości względem drugiej kiedy podnosisz ręce za głowę,
- zauważysz zmiany wyglądu gruczołu sutkowego lub wyciek jakiejkolwiek treści z brodawki sutkowej.
Zadbaj o swój komfort, wygodę i bezpieczeństwo podczas miesiączki! W naszym sklepie znajdziesz majtki menstruacyjne WIMIN dostępne w czterech fasonach! Dzięki nim poczujesz na nowo swoją pewność siebie!