U nas zapłacisz kartą
Przebarwienia skóry i pryszcze na początku ciąży - Co powinieneś wiedzieć
Wzdęcia i zaparcia
Winę za te objawy wczesnej ciąży ma ponownie progesteron, który zmniejsza perystaltykę jelit oraz rozluźnia mięśnie przewodu pokarmowego. Te same problemy mogą mieć kobiety nieciężarne, w drugiej fazie cyklu, kiedy poziom tego hormonu jest wyższy.
Jak zaradzić obu tym objawom? Trzeba pić przynajmniej 2 litry wody dziennie, poza innymi napojami – to brzmi łatwo, ale mało kto się do tego stosuje.
Jeżeli chodzi o wzdęcia, to w ciąży bezpieczne są leki z substancją simeticon. Jest wiele leków zawierających tę substancję, bez recepty. Ja w I trymestrze zawsze miałam go w torebce. Lek ten działa miejscowo i nie przenika do krwiobiegu.
Przy zaparciach pomaga dieta bogata w błonnik – znowu brzmi łatwo a łatwe nie jest. Jeżeli to nie pomoże, to najbezpieczniejsze są czopki glicerynowe albo laktuloza w syropie. Trzeba brać jej dość sporo, ok. 2 łyżki stołowe 4 razy dziennie – dopiero wtedy daje efekt.
Pierwsze objawy ciąży – 7 najczęstszych objawów wczesnej ciąży
Zauważyłaś, że bywasz rozdrażniona, bolą Cię piersi a wizyty w łazience są zdecydowanie częstsze niż do tej pory? Przeczytaj o najpopularniejszych pierwszych objawach ciąży.
Pierwsze objawy ciąży – jedno z najczęściej wpisywanych haseł z kategorii ciąża i poród. W filmach, gdy kobieta jest w ciąży – wymiotuje. W rzeczywistości jest trochę inaczej.
Oto lista najczęstszych pierwszych objawów ciąży u moich pacjentek (czyli na pierwszej, drugiej wizycie u ginekologa, do 12. tygodnia ciąży).
Spis treści:
- Ból, obrzęk i obrzmienie piersi
- Senność i zmęczenie
- Bóle brzucha
- Częste oddawanie moczu
- Wzdęcia i zaparcia
- Częste zmiany nastroju
- Mdłości, zawroty głowy i wymioty
Ból pleców w ciąży [przyczyny, leczenie i domowe sposoby na złagodzenie dolegliwości]
Ból pleców w ciąży jest związany z przeciążeniem wskutek zmiany postawy, wzrostu masy ciała i powiększenia się brzucha. Występowanie bólu w okolicy lędźwiowo-krzyżowej wiąże się m.in. z brakiem aktywności fizycznej zarówno przed ciążą, jak i w jej trakcie. Szacuje się, że z bólem dolnego odcinka pleców zmaga się ponad połowa ciężarnych. Bez odpowiednich ćwiczeń ból kręgosłupa w ciąży przybiera na sile z każdym miesiącem – im bliżej porodu, tym dolegliwości są bardziej dokuczliwe.
Sposoby na ból pleców w ciąży
W sumie około 82% kobiet w Polsce skarży się na ból pleców. Jak sobie radzić z tą uciążliwą dolegliwością? W większości przypadków jej przyczyną jest przeciążenie kręgosłupa, dlatego, kiedy się pojawi w pierwszej kolejności warto wypróbować domowe sposoby.
- ciepła kąpiel – woda powoduje rozluźnienie mięśni, dzięki czemu znika ból,
- termofor w ciąży na ból pleców – ciepło także zmniejsza napięcie w mięśniach a ponadto zwiększa przepływ krwi, co szybciej regeneruje uszkodzone tkanki,
- delikatny, rozluźniający masaż na ból pleców – pozwala rozciągać tkanki, działając relaksacyjnie, również wpływając na wydzielanie się endorfin, które uśmierzają ból,
- żel i plastry na ból pleców w ciąży – należy upewnić się, że są one przeznaczone do stosowania przez kobiety spodziewające się dziecka.
- Akupunktura oraz akupresura – poprzez akupunkturę zmniejszamy percepcję bólu, akupresurą zaś niwelujemy punkty spustowe, które są źródłem promieniującego bólu.
- Pozycje ciała oraz aktywność fizyczna – przyjmowanie pozycji ciała zbliżonych do prawidłowej postawy ciała, unikanie długiego stania, spanie w odpowiedniej pozycji, dodatkowo aktywność fizyczna (wg. zaleceń lekarza) oraz aktywizacja i wzmacnianie osłabionych struktur.
- Fizykoterapia, Fizjoterapia oraz Kinezyterapia – zarówno, jako profilaktyka oraz jako leczenie zespołów bólowych.
Jednym z najlepszych sposobów na ból pleców w ciąży jest aktywność fizyczna. Przyszła mama powinna codziennie przez 20 minut (w zależności od samopoczucia) wykonywać proste ćwiczenia rozluźniające kręgosłup, a także pamiętać o relaksacji. Dobrym rozwiązaniem (o ile lekarz nie widzi przeciwskazań) jest także regularne uczęszczanie na basen. Nie wolno przy tym wszystkim zapominać o codziennej umiarkowanej aktywności, do której zaliczają się m.in. spacery.
Trądzik w ciąży a płeć dziecka
Jest wiele przesądów związanych z ciążą, wśród nich ten mówiący o zależności pomiędzy występowaniem wyprysków na twarzy a płcią dziecka. Teoria o tym, że „dziewczynka zabiera mamie urodę”, sugerująca, że wystąpienie trądziku w ciąży ma związek z żeńskim płodem nie została udowodniona naukowo, dlatego nie należy traktować jej jako faktu. Pojawienie się wyprysków w ciąży jest kwestią reakcji skóry kobiety na zmiany hormonalne zachodzące w jej organizmie i nie ma żadnego związku z płcią dziecka.
Trądzik w ciąży może objawiać się podobnie jak trądzik pospolity. Występują więc typowe zmiany skórne, takie jak zaskórniki (otwarte i zamknięte), wypryski oraz inne zmiany zapalne. Trądzik w ciąży pojawia się przede wszystkim na twarzy, ale pryszcze mogą występować również na innych częściach ciała, takich jak klatka piersiowa, plecy lub ramiona.
