U nas zapłacisz kartą
Pryszcze od jedzenia - mit czy prawda?
Skąd się biorą pryszcze?
Jak już zostało wspomniane, istnieje bardzo wiele czynników wpływających na pojawianie się niepokojących zmian skórnych. Dlatego ustalenie przyczyny, zwłaszcza na własną rękę, jest niezwykle trudne. W większości przypadków pryszcze ropne wymagają wizyty u dobrego dermatologa. Samodzielne leczenie również może przynieść dobre rezultaty, jednak pamiętajmy, że trzeba wówczas zachować ostrożność. Zdarza się, że wypryski zostawiają po sobie brzydkie blizny, z którymi musimy się później borykać do końca życia. By zminimalizować te ślady oraz pozbyć się zaczerwienień po pryszczach, warto zastosować skuteczną, a przede wszystkim dopasowaną do naszych potrzeb terapię.
Pierwszym krokiem udanego leczenia jest oczywiście wyeliminowanie – o ile to możliwe – powodu, dla którego musimy borykać się ze zmianami skórnymi. Mogą być to:
- hormony – w okresie dojrzewania to naturalne zjawisko, ponieważ w tym czasie znacznie zwiększa się produkcja hormonów androgennych. Jednym ze skutków tego procesu jest wytwarzanie nadmiernej ilości sebum, a stąd już prosta droga do powstawania brzydkich wyprysków. Dodatkowo wahania gospodarki hormonalnej występują również u kobiet w związku z cyklem miesiączkowym. Na poziom hormonów wpływa także ciąża, karmienie piersią oraz przyjmowanie środków antykoncepcyjnych,
- stres – długotrwały stres ma negatywny wpływ na cały organizm. W ciągu dnia jesteśmy podenerwowani, mamy kłopoty z pamięcią i koncentracją, brakuje nam apetytu, przez co tracimy na wadze, zaś nocą występują problemy z zasypianiem. Dodatkowo hormony stresu wytwarzane w dużych ilościach powodują przetłuszczanie się skóry, co z kolei stanowi doskonałe środowisko dla rozwijających się pryszczy,
- nieprawidłowe odżywianie – każdy z nas, niezależnie od płci czy wieku, powinien zwracać uwagę na to, jakie posiłki przyjmuje. Dostarczanie organizmowi właściwych składników odżywczych ma wiele zalet, w tym poprawę kondycji naszej cery. Dla przykładu produkty, w których występują duże ilości węglowodanów i tłuszczów, mogą znacząco przyspieszyć powstawanie pryszczy, przez co będzie ich jeszcze więcej. Częstym mitem jest powtarzanie, że wypryski są skutkiem ostrego jedzenia i słodyczy – nie zostało to jednak potwierdzone naukowo. Najważniejsze, by dieta była zbilansowana i bogata we wszystkie niezbędne witaminy,
- kosmetyki – nierozważna pielęgnacja czy makijaż przy użyciu niesprawdzonych produktów mogą znacząco przyczynić się do rozwoju pryszczy. Szczególnie specyfiki na bazie alkoholu czy sztucznych substancji mogą spowodować nasilenie się niedoskonałości. Zdecydowanie lepiej sprawdzą się kosmetyki z naturalnych, wegańskich składników. W przypadku cery z tendencją do pryszczy niezwykle istotne jest dokładne studiowanie składów produktów. W naszej kosmetyczce powinny się też znaleźć maści, które moglibyśmy nakładać punktowo na ropne pryszcze na twarzy (szczególnie polecane są te z witaminą A),
- warunki atmosferyczne – osoby, które borykają się z pryszczami, czy to w okresie dojrzewania, czy już w dorosłym życiu, nie powinny zbyt długo wystawiać się na działanie promieni słonecznych. Warto też zmieniać pielęgnację skóry w stosunku do pory roku, ponieważ zmiana temperatury czy poziomu wilgotności może ogromnie wpłynąć na kondycję cery.
Pryszcze - leczenie
Stosuje się różne metody w zależności od nasilenia i rodzaju trądziku. Terapia jest zwykle długotrwała. Przy łagodnym przebiegu wystarcza stosowanie miejscowych preparatów zawierających retinoidy, nadtlenek benzoilu, antybiotyki (erytromycyna i klindamycyna), kwas azelainowy. W średnio- lub bardzo nasilonym trądziku grudkowo-krostkowym stosuje się doustnie antybiotyki najczęściej z grupy tetracyklin. W cięższych postaciach trądziku, przy przewlekłym przebiegu choroby oraz oporności na inne formy leczenia stosuje się pochodne witaminy A, która działa na łojotok, nadmierne rogowacenie ujść przewodów łojowych oraz odczyn zapalny. Uwaga! W związku z działaniem uszkadzającym płód konieczne jest bezwzględne unikanie ciąży przez cały czas trwania leczenia witaminą A oraz po jego zakończeniu.
Odradza się celowe opalanie cery z wypryskami, w związku z tym, że pod wpływem promieni ultrafioletowych dochodzi do nasilenia istniejących zaburzeń złuszczania naskórka, w efekcie czego następuje pogorszenie stanu skóry skłonnej do trądziku w okresie jesiennym.
Dieta a pryszcze
Od jakiego jedzenia robią się pryszcze?
Pryszcze to problem, z którym boryka się wiele osób, niezależnie od wieku czy płci. Choć wiele czynników może wpływać na ich powstawanie, dieta jest jednym z najważniejszych. W tym artykule dowiesz się, jakie produkty spożywcze mogą powodować pryszcze i jakie warto włączyć do swojego jadłospisu, aby skóra była zdrowa i piękna.
Pierwszym produktem, który warto wyeliminować z diety, są słodycze. Cukier i produkty wysoko przetworzone, takie jak ciastka, słodkie napoje czy batony, powodują wzrost poziomu insuliny we krwi, co z kolei prowadzi do zwiększonej produkcji sebum. To właśnie nadmiar sebum jest jednym z głównych czynników powstawania pryszczy. Dlatego warto zastąpić słodycze owocami, które dostarczą organizmowi niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie nie przyczynią się do powstawania pryszczy.
Kolejnym produktem, który warto ograniczyć lub wyeliminować z diety, są tłuste potrawy. Tłuste mięsa, fast foody czy smażone potrawy powodują wzrost poziomu tłuszczu we krwi, co z kolei wpływa na produkcję sebum. Dlatego warto zastąpić tłuste mięsa chudszymi wersjami, takimi jak kurczak czy indyk, a smażone potrawy gotowanymi lub pieczonymi.
Kolejnym produktem, który warto wyeliminować z diety, są produkty mleczne. Mleko i jego przetwory, takie jak jogurty czy sery, zawierają hormony, które mogą wpływać na produkcję sebum. Dlatego warto zastąpić mleko roślinnymi alternatywami, takimi jak mleko sojowe czy migdałowe, a sery i jogurty wybierać w wersjach o niskiej zawartości tłuszczu.
Warto również zwrócić uwagę na produkty bogate w gluten, takie jak chleb, makarony czy płatki śniadaniowe. Gluten może wpływać na stan skóry, powodując jej podrażnienie i zwiększoną produkcję sebum. Dlatego warto zastąpić produkty z glutenem ich bezglutenowymi odpowiednikami, które są coraz łatwiej dostępne w sklepach spożywczych.
Na koniec warto wspomnieć o produktach, które warto włączyć do swojego jadłospisu, aby skóra była zdrowa i piękna. Warto postawić na warzywa i owoce, które dostarczą organizmowi niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały. Warto również włączyć do diety produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak ryby czy orzechy, które wpływają na stan skóry i zapobiegają powstawaniu pryszczy.