U nas zapłacisz kartą
Przyczyny powstawania pryszczy po spożyciu kawy - Mit czy rzeczywistość?
Czy napój owsiany do kawy jest zdrowszy od mleka?
Napój owsiany może stanowić godny zastępnik dla tradycyjnego mleka – na pewno jeśli chodzi o walory smakowe. To, czy on jest zdrowszy od mleka – znowu jest kwestią względną. Jeżeli ktoś ma trudności z trawieniem mleka, to owsiane będzie dla niego zdrowsze. Przyjrzyjmy się jednak wartościom odżywczym obu tych napojów.
Napój owsiany typu "barista” - w szklance zawiera:
- energia – 130 kcal
- tłuszcz – 3 g
- węglowodany 14 g
- białko 4 g
- witamina a – 150 mcg
- witamina D – 101 IU
- ryboflawina – 0,51 mg
- wapń – 350 mg
- żelazo – 1,8 mg
Mleko krowie 3,2 % w szklance zawiera:
- energia – 155 kcal
- tłuszcz – 8 g
- węglowodany 12 g
- białko 8 g
- witamina A – 72 mcg
- witamina D – 108 IU
- ryboflawina – 0,46 mg
- wapń – 291 mg
- żelazo – 0 mg
Domowe sposoby na pryszcze na plecach
Pryszcze na plecach pozwoli przede wszystkim zwalczyć odpowiednia dieta bogata w cynk. Jego doskonałe źródło stanowią: wątroba cielęca i wieprzowa, pestki dyni, kasza gryczana i biała fasola. Dziennie należy wypijać 8 szklanek wody, aby wypłukiwać zalegające toksyny.
W procesie pozbycia się pryszczy z pleców niezwykle istotnym aspektem jest higiena. Wskazane jest używanie delikatnych kosmetyków, zwłaszcza takich, które są przeznaczone specjalnie dla skóry trądzikowej. Pomocne będą środki do pielęgnacji z wyciągami z rumianku i nagietka oraz tonik do przemywania skóry na bazie cytryny, aloesu lub ogórka. Punktowo można nakładać antybakteryjną maść cynkową. Raz w tygodniu warto stosować peelingi – najlepsze będą enzymatyczne, ponieważ nie podrażniają skóry i zmian trądzikowych – oraz kąpiele ziołowe, zwłaszcza z naparami z szałwii, bratka i rumianku. Wyciągi z tych ziół odświeżą i odkażą skórę. Zalecane jest także picie ziołowych naparów trzy razy dziennie do posiłków.
Walce z trądzikiem na plecach sprzyja noszenie przewiewnej odzieży wykonanej z bawełny i lnu, wysypianie się i pozbycie się źródeł stresu. Kortyzol, hormonalny czynnik stresogenny, nie jest wówczas wydzielany w nadmiarze, dzięki czemu nie zaburza gospodarki hormonalnej.
Jak nie traktować pryszczy
Najczęstszym błędem, jaki nastolatki popełniają, jest nieodpowiednie obchodzenie się z cerą. Cera? Co to w ogóle za temat! Do tej pory przecież nie istniał. Rzeczywiście, jeszcze jedenasto-, a nawet dwunastoletnie dziecko, jeśli nie umyje rano buzi, i tak wygląda świeżo i ładnie. Dlatego to nasza – rodziców – rola, by uchwycić ten moment, w którym nastolatek nie powinien już sobie pozwolić na to, by rano nie myć twarzy. Najlepiej chłodną wodą i odpowiednim płynem pielęgnacyjnym.
Po drugie, jeśli chodzi o dziewczynki, powinny one unikać stosowania fluidów i pudrów , gdyż nie potrafią jeszcze precyzyjnie zmywać makijażu, a pozostałości tych kosmetyków dodatkowo zatykają pory.
No i po trzecie – wyciskanie pryszczy. Prawdziwa zmora. Czasem rzeczywiście trzeba ułatwić sebum wydostanie się na zewnątrz, ale należy to zrobić umiejętnie. Lepiej zostawić to kosmetyczce lub doświadczonemu w bojach rodzicowi. Pod żadnym pozorem nie wolno ugniatać „niedojrzałych” jeszcze krostek. Powodujemy w ten sposób powstawanie ran. A gdy zrobimy to brudnymi rękami. Bakterie na pewno będą się cieszyć i doprowadzą do powstania nowych pryszczy.