U nas zapłacisz kartą
Pryszcze od masturbacji - mit czy rzeczywistość?
Uzależnienie od masturbacji – jak przestać?
- Spędzać czas aktywnie. Nałogowej masturbacji sprzyja nuda i brak zainteresowań. Należy znaleźć czynność, która sprawia przyjemność.
- Uprawiać sport. Aktywność fizyczna to skuteczny sposób na rozładowanie napięcia, a także na zabicie czasu, jeśli przyczyną nałogowej masturbacji jest znudzenie. Dzięki regularnej aktywności organizm wydziela substancje poprawiające samopoczucie. Dobrym pomysłem są sporty zespołowe – osoba uzależniona od masturbacji powinna szukać kontaktu z innymi ludźmi.
- Powiedzieć o swoim problemie komuś zaufanemu. Jeśli osoba uzależniona jest w związku, powinna porozmawiać z partnerem.
- Stosować zdrową dietę. Odpowiednio zbilansowany jadłospis pozytywnie wpływa na umysł i nastrój. Zasadne może być unikanie afrodyzjaków w żywności – ostryg, awokado, bananów, czekolady, łososia, chili, kawy, szparagów, imbiru, miodu, lukrecji, anyżu, figi, migdałów, wanilii.
- Jak najwięcej czasu spędzać wśród ludzi, a zwłaszcza przyjaciół i rodziny.
- Zainstalować blokadę stron pornograficznych na komputerze (można o to poprosić fachowca).
- Znaleźć w życiu cel. Może nią być ciekawy projekt zawodowy, pisanie bloga, podróż, wolontariat. Wypełnianie dni interesującymi czynnościami powinno odciągnąć uwagę od masturbacji.
Co może zrobić specjalista:
- Ponieważ masturbacja może być formą ucieczki od problemów czy kompleksów, psycholog pomoże ustalić przyczynę kompulsywnej masturbacji. Poradzi przy tym, jak radzić sobie z codziennymi problemami i w jaki sposób zwiększyć poczucie własnej wartości.
- Psycholog podpowie, jak skutecznie radzić sobie ze stresem.
- Spotkania z seksuologiem pokażą, jak ważne jest zachowanie równowagi pomiędzy onanizmem a kontaktami seksualnymi z drugim człowiekiem.
- Dzięki pomocy specjalistów osoba uzależniona od masturbacji dowie się, jak zbudować trwały, oparty na zdrowym seksie związek partnerski.
- Specjalista może zaproponować uczestnictwo w spotkaniach grupy wsparcia.
- Leczenie uzależnienia od masturbacji może wiązać się z koniecznością przyjmowania leków na obniżenie libido – zawsze decyduje o tym lekarz.
Czy wyciskać pryszcze? Jakie są tego konsekwencje?
Dla poprawy kondycji skóry najlepsze jest unikanie wyciskania pryszczy. Dlaczego? Takie działanie przerywa ciągłość naskórka, co jest szczególnie groźne w przypadku cer z trądzikiem.
Wyciskanie pryszczy może prowadzić do przykrych konsekwencji, takich jak:
- Infekcje: Otwarte ranki po wyciskaniu pryszczy stanowią doskonałe środowisko do rozwoju bakterii, co zwiększa ryzyko infekcji.
- Powstawaniem blizn: Mechaniczne uszkodzenie skóry może prowadzić do tworzenia się blizn, które trudno usunąć i zniwelować.
- Rozprzestrzenianie stanu zapalnego: Wyciskanie pryszczy może powodować rozprzestrzenianie bakterii na inne obszary skóry.
- Zaostrzenie trądziku: Zamiast przynieść ulgę, wyciskanie pryszczy może pogorszyć trądzik, powodując pojawienia się nowych zmian.
Negatywny wpływ na stan skóry z trądzikiem mogą mieć ponadto mechaniczne peelingi. Takie kosmetyki również osłabiają barierę ochronną skóry – zwłaszcza gdy są stosowane z nadmierną częstotliwością lub intensywnością. Uszkodzony naskórek może prowadzić do nadwrażliwości, zwiększonej utraty wilgoci, podrażnień i innych problemów.
Jeśli masz problemy skórne, warto skonsultować się ze specjalistą. Dermatolog i kosmetolog zalecą odpowiednią pielęgnację, która będzie wspierać znikanie zmian oraz zapobiegać powstawaniu kolejnych.
Co to jest masturbacja?
Masturbacja to samodzielne pobudzanie narządów płciowych w celu osiągnięcia przyjemności seksualnej. Masturbować można się w samotności lub w towarzystwie np. partnera, jednak nie bierze on w niej czynnego udziału, stając się jedynie obserwatorem. Onanizowanie się może uwzględniać korzystanie jedynie z dłoni lub zabawek erotycznych i, w większości przypadków, nie jest zachowaniem, które może być rozpatrywane w kategorii dysfunkcji. To zdrowy i bezpieczny sposób na rozładowanie napięcia seksualnego, odstresowanie się oraz poznawanie własnego ciała, co pozwala czerpać większą przyjemność ze współżycia.
Masturbacja bywa postrzegana w różnych kategoriach. Ze zdrowotnego punktu widzenia jest bezpiecznym i przyjemnym sposobem na poprawę samopoczucia oraz usprawnienie funkcjonowania organizmu. Trzeba jednak wiedzieć, że może też szkodzić. Uzależnienie od masturbacji może doprowadzić do poważnych problemów, jednak występuje ono stosunkowo rzadko i ma związek przede wszystkim z istniejącymi już zaburzeniami emocjonalnymi oraz psychicznymi. Teoretycznie możemy uzależnić się od wszystkiego, więc warto kierować się złotą zasadą, która mówi, że z każdej przyjemności powinniśmy korzystać z umiarem.