U nas zapłacisz kartą
Pryszcze od stresu - Jak radzić sobie z nimi i odzyskać zdrową skórę
Pryszcze na czole - Czemu pojawiają się krosty na czole?
Oprócz wrodzonej, naturalnej tendencji skóry do nadmiernego wydzielania sebum, stresu, reakcji na niektóre produkty do pielęgnacji włosów, bądź nadmiaru produkcji prolaktyny, do częstych przyczyn trądziku na czole zalicza się niewystarczające nawodnienie organizmu, niezdrowy sposób odżywiania się i nieprawidłową pracę układu pokarmowego.
Zaburzenia pracy układu pokarmowego mogą w licznych przypadkach wynikać z niewłaściwej diety - choć nie ma na to niezbitych dowodów naukowych - bogatej w śmieciowe jedzenie i kofeinę (źródło 3).
Pryszcze na górnej części czoła raczej sygnalizują problemy z układem trawiennym - niezdrowa dieta itp. Jeśli zajęta jest dolna część czoła, to winowajcami mogą być stres, zbyt mała ilość snu, oraz odwodnienie organizmu.
Jeśli pragniesz pozbyć się trądziku na czole, to przede wszystkim unikaj stresu, zadbaj o wystarczającą ilość snu, pij odpowiednie ilości płynów i zacznij zdrowo się odżywiać.
Jak stres wpływa na skórę?
Stres to reakcja organizmu na różne wydarzenia zakłócające jego równowagę oraz przekraczające możliwości radzenia sobie z nimi. W małych dawkach stres jest sojusznikiem i działa mobilizująco. Natomiast jego nadmiar lub przewlekłość sprawiają, że z czasem człowiek zamiast traktować go jako pozytywny czynnik zachęcający do dalszej aktywności, postrzega go jako zagrożenie. Negatywne konsekwencje nadmiernego stresu widoczne są w różnych obszarach życia.
Stres wpływa nie tylko na sferę emocjonalną, ale ma też duże znaczenie dla utrzymania zdrowia fizycznego, w tym dobrej kondycji skóry. Problemy z cerą mogą mieć swoje źródło w nadmiernym stresie. Osoba permanentnie zestresowana ma słabszą odporność, co przekłada się na większe ryzyko różnych skórnych infekcji bakteryjnych i grzybiczych.
Istnieje ścisły związek między stresem a problemami z cerą. Stres może też wpływać na nasilenie przebiegu różnych chorób skórnych, w tym:
Poza stresem fizycznym, znane jest pojęcie stresu oksydacyjnego. Ten typ stresu ma również związek z szybszym starzeniem się organizmu, czego objawem są pojawiające się zmarszczki.
Dodatkowo, "w kontakcie” skóry ze stresorem dochodzi do zaburzenia oddychania komórkowego, co wywołuje niszczenie włókien kolagenu i elastyny. W konsekwencji podnosi się poziom kortyzolu, który hamuje syntezę kolagenu oraz innych białek, które są podstawowym materiałem budulcowym dla skóry.
W nadmiernym stresie obniża się też poziom ochrony płaszcza wodno-lipidowego, co sprawia, że skóra staje się bardziej podatna na stany zapalne i urazy. Taka skóra jest ziemista i przesuszona, podatna na pękanie naczynek.
Trądzik ze stresu - czy może wystąpić i jak mu zapobiegać? Leczenie
Stres to jeden z podstawowych czynników, które mają wpływ na pojawianie się zmian skórnych. Częstym problemem jest tzw. trądzik ze stresu, który może przytrafić się nie tylko nastolatkom zmagającym się z codziennymi wyzwaniami tego wieku, ale też osobom dorosłym. Zobacz, dlaczego stres sprzyja występowaniu trądziku. Jak wygląda leczenie?
- Zmiany skórne to częsty sygnał wysyłany przez organizm, że stres jest dla nas przytłaczający.
- Trądzik ze stresu to efekt działania różnych czynników, w tym nadmiaru hormonu stresu, ale też zajadania sytuacji stresowych.
- Trądzik wywołany stresem wymaga pielęgnacji delikatnymi kosmetykami, ale też zabiegów kosmetycznych.
Wyciskanie pryszczy - czy jest szkodliwe?
Wyciskanie pryszczy to czynność, która dla wielu osób stała się niemal odruchowa. Wyciskanie pryszczy wydaje się być szybkim rozwiązaniem na pozbycie się niechcianych zmian skórnych, jednak ta pozornie niewinna praktyka może prowadzić do poważnych konsekwencji dla naszej skóry. Kompulsywne wyciskanie pryszczy, znane również jako dermatillomania, jest zaburzeniem charakteryzującym się niekontrolowanym pragnieniem usunięcia pryszczy, zaskórników czy innych zmian skórnych, często w wyniku trądziku ze stresu lub trądziku neuropatycznego . Ta czynność, choć może przynieść chwilową ulgę, w dłuższej perspektywie często prowadzi do zaostrzenia stanu zapalnego, powstawania blizn czy nawet trwałego uszkodzenia skóry.
- Psychologiczny aspekt : Dla wielu osób wyciskanie pryszczy jest sposobem na radzenie sobie ze stresem lub napięciem emocjonalnym. Niestety, kompulsywne zachowania mogą nasilać problem, tworząc błędne koło, które trudno jest przerwać.
- Fizyczne konsekwencje : Nieodpowiednie obchodzenie się ze zmianami skórnymi może prowadzić do infekcji, zwiększonego ryzyka bliznowacenia oraz pogorszenia stanu skóry, co w przypadku osób cierpiących na trądzik neuropatyczny może oznaczać długotrwałe leczenie i rekonwalescencję.
Dlaczego pojawia się trądzik ze stresu?
Jaki jest związek przyczynowo-skutkowy pomiędzy stresem a trądzikiem? Istnieje przynajmniej kilka wyjaśnień, które uzasadniają trądzik wywołany stresem. To czynniki bezpośrednie i pośrednie.
Stres wyzwala trądzik z przynajmniej kilku powodów. Przede wszystkim stres:
- zwiększa wydzielanie łoju w skórze, co sprzyja trądzikowi,
- rozszerza naczynia krwionośne, co przekłada się na większe ryzyko trądziku różowatego. Tego typu choroba skórna ma swoje źródło w zaburzeniach naczynioruchowych, w tym łatwym czerwienieniu się skóry pod wpływem bodźców emocjonalnych lub fizycznych,
- wywołuje zmiany hormonalne - nadmiar hormonu stresu, kortyzolu, często objawia się trądzikiem, np. krostami na twarzy ze stresu,
- zwiększa poziom kwasowości krwi i negatywnie wpływa na układ trawienny - to częsta przyczyna trądziku kojarzonego z dolegliwościami układu pokarmowego,
- powoduje nagromadzenie się dużej ilości wolnych rodników. To prowadzi do stresu oksydacyjnego, czyli stanu nierównowagi pomiędzy szkodliwymi wolnymi rodnikami a ilością antyoksydantów, które niszczą włókna kolagenowe i elastynowe. Osłabiona skóra nie tylko szybciej się starzeje, ale też jest bardziej narażona na pojawienie się trądziku.
Jak już wiesz, funkcja ochronna płaszcza wodno-lipidowego słabnie. Dlatego aby wyregulować poziom lipidów, który pod wpływem stresu został zaburzony, gruczoły łojowe w skórze twarzy zaczynają działać nadmiernie, co wywołuje nadprodukcję sebum i zmiany trądzikowe.
Oprócz działania na poziomie biologicznym, stres sprawia, że wiele osób chętnie sięga po niezdrowe posiłki, pełne pustych kalorii i cukru. Zajadanie stresu może również oddziaływać na stan cery.