U nas zapłacisz kartą
Pryszcze od stresu - Jak radzić sobie z nimi i odzyskać zdrową skórę
Dlaczego pojawia się trądzik ze stresu?
Jaki jest związek przyczynowo-skutkowy pomiędzy stresem a trądzikiem? Istnieje przynajmniej kilka wyjaśnień, które uzasadniają trądzik wywołany stresem. To czynniki bezpośrednie i pośrednie.
Stres wyzwala trądzik z przynajmniej kilku powodów. Przede wszystkim stres:
- zwiększa wydzielanie łoju w skórze, co sprzyja trądzikowi,
- rozszerza naczynia krwionośne, co przekłada się na większe ryzyko trądziku różowatego. Tego typu choroba skórna ma swoje źródło w zaburzeniach naczynioruchowych, w tym łatwym czerwienieniu się skóry pod wpływem bodźców emocjonalnych lub fizycznych,
- wywołuje zmiany hormonalne - nadmiar hormonu stresu, kortyzolu, często objawia się trądzikiem, np. krostami na twarzy ze stresu,
- zwiększa poziom kwasowości krwi i negatywnie wpływa na układ trawienny - to częsta przyczyna trądziku kojarzonego z dolegliwościami układu pokarmowego,
- powoduje nagromadzenie się dużej ilości wolnych rodników. To prowadzi do stresu oksydacyjnego, czyli stanu nierównowagi pomiędzy szkodliwymi wolnymi rodnikami a ilością antyoksydantów, które niszczą włókna kolagenowe i elastynowe. Osłabiona skóra nie tylko szybciej się starzeje, ale też jest bardziej narażona na pojawienie się trądziku.
Jak już wiesz, funkcja ochronna płaszcza wodno-lipidowego słabnie. Dlatego aby wyregulować poziom lipidów, który pod wpływem stresu został zaburzony, gruczoły łojowe w skórze twarzy zaczynają działać nadmiernie, co wywołuje nadprodukcję sebum i zmiany trądzikowe.
Oprócz działania na poziomie biologicznym, stres sprawia, że wiele osób chętnie sięga po niezdrowe posiłki, pełne pustych kalorii i cukru. Zajadanie stresu może również oddziaływać na stan cery.
Jak leczyć trądzik ze stresu? Jak pielęgnować skórę?
Trądzik na tle nerwowym to przypadłość, którą można i trzeba leczyć. Niewłaściwa pielęgnacja domowa nierzadko pozostawia ślady na twarzy, a dodatkowo pobudza do nadmiernego wydzielania sebum.
Dlatego zamiast używać gruboziarnistych peelingów do skóry i preparatów na bazie alkoholu, postaw na łagodne dermokosmetyki dedykowane cerze trądzikowej. Tego typu środki mają znacznie większą siłę działania niż klasyczne kosmetyki, które znajdziesz w drogerii. Dzieje się tak, ponieważ stężenie w nich substancji aktywnych jest wyższe.
Zadaniem takich preparatów jest łagodzenie i zwalczanie trądziku stresowego poprzez dostarczanie skórze takich składników, które:
- zmniejszają namnażanie się bakterii,
- ograniczają łojotok,
- wspierają delikatne złuszczanie rogowaciejącego naskórka,
- nawilżają skórę,
- łagodzą podrażnienia.
Tak wieloaspektowego działania potrzebuje skóra, na której rozwija się trądzik przez stres.
Jakich substancji szukać w preparatach na trądzik? Sprawdzą się tu przede wszystkim pochodne witaminy A oraz alfa i beta-hydrokwasy. Pomóc mogą też środki z cynkiem i napary z bratka.
Aby zatroszczyć się o swoją cerę trądzikową, nie musisz podejmować bardzo wymagających działań pielęgnacyjnych. Wystarczy, że wspomnianymi kosmetykami myjesz swoją twarz dwa razy dziennie. Natomiast w okresie upałów, gdy skóra poci się znacznie bardziej, możesz stosować je częściej.
Aby wyleczyć trądzik, działaj też na przyczynę, czyli - o ile to możliwe - staraj się ograniczyć lub całkowicie wyeliminować źródło stresu. Być może to dobry czas na zmianę pracy lub środowiska, w którym przebywasz. Jak wiesz, stres wpływa nie tylko na rozwój trądziku, ale też szybsze starzenie się skóry, dlatego dbałość o relaks powinna być Twoim priorytetem.
Pomocne w walce z trądzikiem są również różnego rodzaju zabiegi kosmetyczne. Zamiast jednak decydować się na manualne oczyszczanie twarzy, które może wywołać odwrotny efekt, tj. nadmierne zanieczyszczenie, w pierwszej kolejności udaj się do dermatologa. Specjalista wskaże Ci odpowiednie metody terapeutyczne. Możesz postawić na:
Jak stres wpływa na skórę?
Stres to reakcja organizmu na różne wydarzenia zakłócające jego równowagę oraz przekraczające możliwości radzenia sobie z nimi. W małych dawkach stres jest sojusznikiem i działa mobilizująco. Natomiast jego nadmiar lub przewlekłość sprawiają, że z czasem człowiek zamiast traktować go jako pozytywny czynnik zachęcający do dalszej aktywności, postrzega go jako zagrożenie. Negatywne konsekwencje nadmiernego stresu widoczne są w różnych obszarach życia.
Stres wpływa nie tylko na sferę emocjonalną, ale ma też duże znaczenie dla utrzymania zdrowia fizycznego, w tym dobrej kondycji skóry. Problemy z cerą mogą mieć swoje źródło w nadmiernym stresie. Osoba permanentnie zestresowana ma słabszą odporność, co przekłada się na większe ryzyko różnych skórnych infekcji bakteryjnych i grzybiczych.
Istnieje ścisły związek między stresem a problemami z cerą. Stres może też wpływać na nasilenie przebiegu różnych chorób skórnych, w tym:
Poza stresem fizycznym, znane jest pojęcie stresu oksydacyjnego. Ten typ stresu ma również związek z szybszym starzeniem się organizmu, czego objawem są pojawiające się zmarszczki.
Dodatkowo, "w kontakcie” skóry ze stresorem dochodzi do zaburzenia oddychania komórkowego, co wywołuje niszczenie włókien kolagenu i elastyny. W konsekwencji podnosi się poziom kortyzolu, który hamuje syntezę kolagenu oraz innych białek, które są podstawowym materiałem budulcowym dla skóry.
W nadmiernym stresie obniża się też poziom ochrony płaszcza wodno-lipidowego, co sprawia, że skóra staje się bardziej podatna na stany zapalne i urazy. Taka skóra jest ziemista i przesuszona, podatna na pękanie naczynek.
Przyczyny trądziku - Skąd biorą się krosty?
Trądzik to nic innego, jak widoczne zmiany skórne, które uwidaczniają się na określonej części naszego ciała, przybierając postać zaskórników, krostek (pryszczy), bądź guzków. Zaskórniki, zwane również wągrami, to małe kropki, najczęściej czarne, lub białe. Krostki - powszechnie określane również jako pryszcze, są wypukłe i przybierają postać zaczerwienionych zmian. Guzki najczęściej wypełnione są ropą i mają kolor czerwono-siny.
Przyczyn trądziku jest bardzo wiele. Krosty w różnych miejscach ciała mogą się pojawiać - przykładowo - w efekcie czynników takich jak:
- zwiększone wydzielanie łoju,
- zablokowanie aparatu włosowo-łojowego przez czop rogowy,
- zajęcie przewodu wyprowadzającego przez bakterie, takie jak Propionibacterium acnes,
- reakcje zapalne, immunologiczne.
Niewątpliwie czynniki genetyczne odgrywają ważną rolę w powstawaniu zmian trądzikowych. Produkcja łoju jest kontrolowana przez hormony. Zbyt obfite wydzielanie łoju może być efektem nadmiernej produkcji androgenów, lub zwiększonej ich dostępności w wyniku obniżenia poziomu białka, wiążącego te hormony płciowe. Nadmiar androgenów może być objawem rozmaitych problemów ze zdrowiem. U kobiet, pod wpływem androgenów dochodzi do zaostrzenia zmian trądzikowych (źródło 1).
W wielu przypadkach trądzik leczy się objawowo, głównie metodami domowymi i dostępnymi w drogeriach preparatami. Jeśli problem jest naprawdę uciążliwy, wówczas warto skonsultować się z lekarzem, niekoniecznie dermatologiem. Może on zlecić badania, które pomogą ustalić ewentualnie poważniejszą przyczynę zmian skórnych.
