U nas zapłacisz kartą
Pryszcze a testosteron - Jak Zrozumieć Związek Między Hormonami a Skórą?
Testosteronové tablety: Víte, které opravdu fungují?
Optimální hladina testosteronu neznamená jen velké svaly. Jde o synergii s dalšími hormony, jako jsou kortizon a hlavně i inzulín. Extrémní vylučování inzulínu a vysoké hladiny stresového kortizolu jsou zejména následkem špatné životosprávy a stresu. Testosteron je mužský hormon. Hormony a testosteronové tablety či injekce pro zvýšení hladiny testosteronu vám proto ale může předepsat jen lékař. Jsou ale i přírodní formy, jak jeho produkci podpořit.
Testosteron je klíčovým hormonem pro zdraví, vitalitu a pohodu. Pokud je naše hladina energie nízká, jsme ve stresu, často nás přepadne nervozita a vnitřní neklid, poruchy soustředění a žádná radost z práce, je třeba to řešit. Jakmile dochází k úbytku svalové hmoty, jde o oslabení produkce volného testosteronu, díky které muži ztrácejí libido, ženy i přesto že cvičí a nejí, nehubnou, a obě pohlaví se potýkají s depresemi, nechutí, sníženou motivací a leností.
Testosteron je hormon ze skupiny androgenů. U mužů se testosteron produkuje převážně ve varlatech. Největší hladina testosteronu je v období dospívání a pak má postupně klesající tendenci. Hladina testosteronu začíná postupně klesat od 25. až 30. let v průměru o 1 až 2 % za rok.
Mužský pohlavní hormon testosteron je zodpovědný za nárůst svalové hmoty, hlubší hlas a ochlupení. Pokud muži nezačnou od 30 let pravidelně doplňovat testosteron pomocí testosteronových tablet, mají menší sexuální apetit a rychleji tloustnou.
Testosteron jest niezbędny dla przyrostów siły i masy
W badaniach Erik D. Jansona opublikowanych w 2013 r. nawet w trakcie terapii anty-androgenowej u 17 czarnych mężczyzn w wieku średnim 67 lat, z rakiem prostaty, 12 tygodni treningu siłowego zwiększyło masę mięśniową o 2,7%, objętość mięśni ud o 6,4%, moc o 17%, siłę o 28%, zaś funkcjonalność codzienna (np. spacer na 400 m, wchodzenie po schodach, siadanie i wstawanie z krzesła) wzrosła o 20%.
Dodatkowo ilość tkanki tłuszczowej zmniejszyła się o 2,2%. I to wszystko w warunkach, gdy poziom testosteronu całkowitego (ang. total testosterone) wynosił średnio 19,3 ng/dL, czyli osiemnastokrotnie mniej niż norma (wynosi ona > 350 ng/dL), a stężenie testosteronu wolnego wynosiło 3 pg/ml, tymczasem norma wynosi więcej niż 52 pg/ml – czyli FT był siedemnastokrotnie poniżej normy. Mało tego, trening siłowy dwukrotnie zwiększył ilość testosteronu wolnego i całkowitego!
Po drugie - kobiety wytwarzają 24 razy mniej testosteronu niż u mężczyzn, a mają mięśnie. Kobiety wytwarzają ledwie 0,25 mg testosteronu dziennie, mężczyzna zaś wg różnych źródeł 6-7 mg dziennie (czyli u kobiet powstaje 24 razy mniej testosteronu niż u mężczyzn).
Po trzecie – nie udało się powiązać chwilowych „skoków” stężeń testosteronu we krwi ze wzrostem mięśni. Testosteron cechuje specyfika dobowego wydzielania, ale czy ma to jakikolwiek wpływ na przyrosty? To wątpliwe. Tak samo nie udało się powiązać wpływu kortyzolu, IGF-1 czy hormonu wzrostu – mowa o dawkach fizjologicznych, nie o stanach patologicznych czy podawaniu rhGH /IGF-1, czy kortykosteroidów egzogennych.
W badaniu z 2009 roku Daniel W.D. West i wsp. stwierdzono, że trening nóg wywołał ponad pięciokrotnie większe stężenie kwasu mlekowego (10,5 mmol) w porównaniu do treningu bicepsa (2 mmol). Podobnie trening nóg: 5 serii po 10 powtórzeń wyciskania nogami (suwnica) oraz 3 superserie: po 12 powtórzeń prostowania nóg na maszynie oraz uginania nóg leżąc (czworogłowe i dwugłowe uda), z obciążeniem 90% maksimum na 10 powt. – wywołał wielokrotnie większy skok poziomu testosteronu niż trening bicepsa.
Co je to?
Tablety na zvýšení testosteronu pomáhají přírodní cestou a zcela přirozeně podpořit hladinu testosteronu v těle. Často obsahují semeno pískavice řeckého sena, které zlepšuje vývoj svalové hmoty. Zinek napomáhá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi a třeba vitamin B6 napomáhá k regulaci hormonální aktivity. Dokáží zvýšit hladinu testosteronu až o 30 %. Často je obsažen i extrakt z damiány, který podporuje naši výdrž a vitalitu. Tyto testosteronové tablety se hodí k prohloubení vitality a dodají vám sílu i svěžest těla i mysli.
Rok od roku se přirozená hladina testosteronu u mužů rapidně snižuje. V roce 2013 byla stanovena optimální hranice testosteronu v rozmezí 300 – 1070 ng/dl. O 100 let zpátky byla zaznamenána průměrná hladina okolo 800 – 2000 ng/dl. Lidé s nízkou hladinou testosteronu před 100 lety by byli v dnešní době považováni za muže s vysokou hladinou tohoto hormonu. To přináší mnoho negativních vlivů pro mužské zdraví, energii, libido, svalovou hmotu, kondici, vitalitu a imunitu.
Pokud patříte mezi muže s nízkou hladinou testosteronu, nezoufejte. Hladina testosteronu se dá i v pokročilejším věku vrátit zpět do normální hladiny. Je to především stravou, pohybem a také užíváním těch správných testosteronových tablet.
Inne artykuły
Brak ochoty na seks – dlaczego męskie libido spada?
Niskie libido u mężczyzn to wciąż temat tabu. Nie usłyszysz o nim podczas spotkania ze znajomymi albo w trakcie oglądania meczu w pubie. Ta swoista zmowa milczenia nie zmienia jednak faktów – nawet 1 na 5 mężczyzn może zmagać się z obniżonym popędem seksualnym. Jeżeli Ciebie również niepokoi brak ochoty na seks, nie musisz rozmawiać […]
Testosteron a płodność mężczyzn – starania o dziecko przy niedoborze testosteronu
Pacjenci, którzy dowiadują się – lub podejrzewają – że ich poziom testosteronu jest niski, często obawiają się o swoją płodność. Dotyczy to zarówno młodych mężczyzn, którzy chcą w przyszłości założyć rodzinę, jak i dojrzałych pacjentów, którzy wciąż rozważają możliwość starań o pierwsze lub kolejne dziecko. Jak testosteron wpływa na płodność mężczyzny? O co warto zadbać, […]
Kontakt
Męska Klinika c 2024 | Hormonalna Terapia Zastępcza | POLITYKA PRYWATNOŚCI
Příznaky nízké hladiny testosteronu
Hladina testosteronu u mužů během života přirozeně klesá, přesněji po třicítce se jeho množství snižuje o 1% ročně. Nízká hladina testosteronu se nazývá také mužský hypogonadismus. Jde o stav, kdy varlata nevytvářejí dostatečné množství testosteronu. Existuje však několik dalších důvodů nižší hladiny testosteronu. Stanovit, kolik mužů má nízký testosteron, sice není jednoduché, ale dosavadní informace tvrdí, že celkově jde o 2,1% mužů, tudíž 2 muži ze 100 mají zmíněné potíže. Musíme však brát v úvahu i jejich věk. V případě mladých mužů je to asi 1%, ale u starších mužů nad 80 let má tento problém asi 50%. [5] [6] [8]
Zajímavou informací je, že nedostatek testosteronu se vyskytuje častěji u obézních mužů. Podle výzkumů byla nízká hladina testosteronu zjištěna u 6,4% mužů s optimální hmotností, nedostatek testosteronu může mít však až 30% obézních mužů. Podobně je to v případě cukrovkářů, kdy jiný výzkum deklaruje, že přibližně každý čtvrtý diabetik má i nízkou hladinu testosteronu. [6]
Určitě se ptáte, jaké jsou optimální hodnoty testosteronu a kdy se už testosteron hodnotí jako nízký. Za horní normální hranici se považuje 1000 až 1200 nanogramů na decilitr. Za spodní hranici se považuje 300 nanogramů. Podle Americké urologické asociace se za nízkou hladinu považují hodnoty pod 300 nanogramů. [6] [9]
Jak zjistíte, že máte málo testosteronu? Zaměřte se na nejčastější příznaky, které vám nabízíme v následujících řádcích.
Erektilní problémy a nižší sexuální touha
Nižší hladina testosteronu se může projevit menší chutí na sex, která se sice přirozeně snižuje věkem, ale u lidí s nižším testosteronem je mnohem výraznější. Dalším znakem je problém s erekcí, za který může redukovaná tvorba oxidu dusnatého ve tkáni penisu, kterou stimuluje právě testosteron. Pro úplnost, erektilní dysfunkce není důsledkem pouze nízkého testosteronu, ale i vysokého cholesterolu, vysokého krevního tlaku, stresu a úzkosti, nebo konzumace alkoholu a kouření. [7]
