U nas zapłacisz kartą
Pryszcze po 30 stce - Jak skutecznie poradzić sobie z problemem dorosłej skóry
Ropne pryszcze i krostki na twarzy – objawy zmian skórnych u dorosłych
Zmiany skórne u dorosłych mogą przybierać różne formy. Zdecydowanie rzadziej niż u nastolatków mają charakter trądziku rozsianego na całej twarzy. Zwykle występują na określonym obszarze (trądzikowa mapa twarzy) lub pojawiają się punktowo. Wśród najczęściej spotykanych objawów zmian skórnych u dorosłych można wyróżnić:
- bolesne wypryski na twarzy – dolegliwości pojawiają się zwykle już w trakcie tworzenia się zmiany. Bolące ropne pryszcze są wynikiem zakażeń bakteryjnych i mogą wymagać leczenia antybiotykiem miejscowym (np. Dalacin T, Klindacin T),
- swędzące wypryski na twarzy – świąd często towarzyszy wypryskom na skórze i pojawia się często przed widocznymi objawami. Chociaż swędzenie jest naturalną reakcją organizmu na stan zapalny, zbyt intensywne drapanie może prowadzić do pogorszenia stanu skóry i rozprzestrzeniania się infekcji,
- ropne podskórne pryszcze – wypryski rozwijające się pod powierzchnią skóry są zwykle bardzo bolesne. Spowodowane są zablokowaniem gruczołów łojowych i mogą prowadzić do tworzenia się dużych, czerwonych guzów na skórze.
- nagłe wypryski na twarzy – gwałtowne pojawienie się rozsianych wyprysków na twarzy zwykle jest wynikiem reakcji alergicznej.
Ropne wypryski na twarzy po 30-tce
Wypryski na twarzy po 30. roku życia to problem, z którym zmagają się kobiety i mężczyźni. Główną przyczyną problemu są zwykle wahania hormonalne, które prowadzą do wystąpienia wyprysków. W przypadku kobiet są to przede wszystkim zmiany związane z cyklem menstruacyjnym i ciążą, a w niektórych przypadkach z zespołem policystycznych jajników. U mężczyzn za powstawanie pryszczy po 30. odpowiada przede wszystkim zbyt wysoki poziom androgenów.
Dodatkowo po 30. roku życia skóra zaczyna tracić elastyczność i zdolność do regeneracji, co może prowadzić do zatykania się porów i powstania wyprysków.
Co możesz zrobić, by poczuć się lepiej?
- na bolesne cysty i spore zmiany podskórne nakładaj ciepły kompres 3-4 razy dziennie na 10-15 minut, następnie zastosuj 5-10 minutowy masaż kostką lodu, co pozwoli Ci z jednej strony pozbyć się ropy, z drugiej złagodzić obrzęk.
- bardzo skuteczne są maści stosowane miejscowo, zwłaszcza z tlenkiem benzoilu w składzie,
- kluczowa jest dieta – a szczególnie ograniczenie ilości cukru w diecie (przeczytaj, jak ograniczyć cukier w diecie). Nagłe wahania cukru we krwi mogą niestety negatywnie wpływać na cerę. Warto wyeliminować lub maksymalnie ograniczyć słodycze, białe pieczywo, pszenny makaron, itd. Niekorzystne będą też dania typu fast food. Dobrze też zadbać o odpowiednią ilość warzyw i owoców w menu, które pozwalają opanować głód i chronią przed podjadaniem.
- bardzo ważne jest, by nauczyć się radzić sobie ze stresem – jeśli to możliwe, warto nieco zwolnić i odpuścić w drugiej fazie cyklu.
- poza tym podczas pielęgnacji należy unikać kosmetyków o działaniu drażniącym i zapychającym, kłopotliwe mogą być niektóre olejki, kremy z filtrami przeciwsłonecznymi, korektory i inne klasyczne zapychacze,
- nie przesadzaj z częstotliwością mycia twarzy – wystarczy 2 razy w ciągu dnia umyć cerę przy użyciu dobrze dobranych środków (w gorące dni częściej, zwłaszcza po spoceniu),
- stosuj w trakcie całego cyklu preparaty z kwasami (mlekowym, glikolowym, salicylowym), żeby usunąć problem z nadmiernym rogowaceniem naskórka, usunąć martwe komórki skóry i zadbać o promienny, młodszy wygląd.
Jeśli domowe metody leczenia trądziku hormonalnego nie działają, warto udać się do lekarza. Specjalista może zalecić retonoidy, leki antyandrogenowe, niektórzy nadal polecają tabletki antykoncepcyjne.
Trądzik a dieta
Leczenie trądziku można wspomóc stosowaniem zrównoważonej, zdrowej diety, ograniczając ilość słodyczy, potraw tłustych, słonych i mocno przyprawionych. Niektórym pomaga wyeliminowaniu nabiału, glutenu czy potraw z jodem.
Można wspomóc dietę przyjmowaniem witamin o działaniu przeciwłojotokowym. Tak działają witaminy z grupy B2, C, E, PP. Należy także pamiętać o tym, by wystrzegać się przyjmowania witaminy B12, która sprzyja nadmiernemu rogowacenie ujść gruczołów łojowych.
Jedne z wyników badań wskazują, że osoby dorosłe borykające się z trądzikiem często mają niedobór witamin A, C i E. Uzupełnienie tych najważniejszych antyoksydantów na przykład poprzez spożywanie zielonej herbaty lub stosowanie jej zewnętrznie na skórę może poprawić jej wygląd.
Pielęgnacja dorosłej cery trądzikowej – najczęstsze błędy
- Częstym błędem jest skupianie się na oczyszczaniu skóry, co nierzadko prowadzi do jej wysuszenia. Dlatego kluczem jest również odpowiednie nawilżanie cery, co zmniejsza problem nadmiernego pobudzenia gruczołów łojowych do pracy.
- Kolejnym błędem jest sięganie po kosmetyki przeciwtrądzikowe dla skóry nastolatków. Dobrze wiedzieć, że preparaty takie często pogarszają problem niż go leczą. To dlatego, że wiele z tego typu preparatów zawiera alkohol, który może jedynie wysuszyć skórę i przyspieszyć powstawanie zmarszczek
- Problemem może być również używanie zbyt wielu preparatów oraz aplikowanie ich zbyt często. Zazwyczaj wystarczające jest umycie twarzy dwukrotnie w ciągu dnia. Ważną wskazówką powinny być również informacje zawarte na opakowaniu kosmetyku.
- Używanie zwykłej wody z kranu do mycia twarzy – zamiast niej użyj wody przegotowanej. To może być bardziej kłopotliwe, ale szybko się opłaci.
- Przy skórze trądzikowej należy zwrócić uwagę na częstą zmianę ręcznika. Jeśli to możliwe, najkorzystniej używać ręczników papierowych do osuszania twarzy.
- Nadmierne opalanie oraz niechronienie skóry filtrami przeciwsłonecznymi może dać krótkotrwały korzystny efekt, jednak wraz utratą opalenizny problem wróci najprawdopodobniej ze zdwojoną siłą.
- Choć krostki bardzo mogą przeszkadzać, to lepiej ich nie wyciskać. Istnieje duże ryzyko przeniesienia zakażenia, poprzez rozsianie go na większej powierzchni skóry. Jeśli stan cery jest daleki od ideału, lepiej udać się na doraźny zabieg oczyszczania skóry w dobrym gabinecie.
- Zasypianie w makijażu – niestety to również bardzo częsty błąd, który ma wpływ na stan skóry. Brak demakijażu lub demakijaż niedokładny powodują powstawanie grudek i zaskórników.
Co robić kiedy już dopadnie nas ta przypadłość – jak leczyć?
Defekty na twarzy potrafią zepsuć dzień, zwłaszcza jeśli przed nami ważne spotkanie z biznesmanem albo randka. Wiele kobiet szuka rozwiązania w najgorszy z możliwych sposobów – wyciska pryszcze. W ten sposób można jednak tylko zaostrzyć stan zapalny. Zmiany na naszej twarzy w pierwszej kolejności powinien rozpoznać dermatolog.
Oto pięć złotych rad na problem z trądzikiem:
- Zacznij od wizyty u dermatologa, który przepisze antybiotyk albo witaminy (pochodne witaminy A).
- Cera trądzikowa u dorosłych wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Nie zapominaj o codziennym, dokładnym oczyszczaniu skóry kosmetykami, które nie dopuszczają do nadmiernego jej rogowacenia i oczyszczają ją z czopów zaskórnikowych.
Myj twarz rano i wieczorem. Pomocny będzie specjalny żel na trądzik.
Raz w tygodniu wskazany jest również delikatny peeling – pomoże usunąć martwe komórki naskórka trądzikowego oraz zanieczyszczenia, które nie zawsze da się usunąć podczas codziennego mycia.
- Twoimi sprzymierzeńcami są kosmetyki zawierające kwas salicylowy, alfa-hydroksykwasy, mlekowy, glikolowy, nadtlenek benzoilu czy kwas azelainowy, a także siarka i cynk. Mają one właściwości przeciwłojotokowe, złuszczające, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.
- Nawilżaj skórę, by chronić ją przed wysuszeniem.
- Zażywaj witaminy C, B2, PP i pij ziołowe herbatki (ziele bratka, liść pokrzywy), które wspomagają przemianę materii i usuwanie toksyn z organizmu.
Trądzik po 30 roku życia to dość powszechne zjawisko. Pokonanie zmian na skórze nie jest łatwe, ale nie powinniśmy się poddawać i czekać aż same znikną. Zakrywanie ich pod makijażem czy opalenizną nie zastąpi wizyty u dermatologa. Cierpliwa, choć długotrwała walka nie tylko pomoże nam w pozbyciu się niechcianych zmian, ale również przyczyni się do poprawy naszego samopoczucia.
