U nas zapłacisz kartą
Pryszcz po kawie - Jak unikać i leczyć?
Czy kofeina powoduje trądzik? Spojrzenie na naukę
Kofeina jest kluczowym związkiem aktywnym w kawie odpowiedzialnym za ten energetyzujący, pobudzający efekt.
Jest to środek pobudzający, który działa poprzez blokowanie receptorów adenozyny w mózgu. Adenozyna wywołuje senność, więc jej blokowanie sprawia, że są Państwo przytomni i świadomi.
Ale co kofeina ma wspólnego z trądzikiem? Istnieje kilka potencjalnych powiązań.
Kofeina może sprzyjać stanom zapalnym
Trądzik powstaje, gdy pory zostają zatkane przez martwy naskórek i oleje. Umożliwia to bakteriom skórnym, takim jak P. acnes, namnażanie się i wywoływanie stanów zapalnych.
Badania pokazują, że kofeina może zwiększać stan zapalny w całym organizmie.
Dla przykładu, badanie przeprowadzone w 2015 roku w Journal of Physiology wykazało, że spożycie kofeiny zwiększyło kilka markerów stanu zapalnego, takich jak IL-6 i IL-1β, zarówno u szczupłych, jak i otyłych kobiet.
Teoretycznie więc kofeina może nasilać procesy zapalne związane z trądzikiem poprzez podnoszenie poziomu zapalnych substancji chemicznych. Nie zostało to jednak jeszcze udowodnione w badaniach nad trądzikiem u ludzi.
Kofeina może podnosić poziom kortyzolu i insuliny
Kofeina aktywuje współczulny układ nerwowy, będący częścią reakcji organizmu na stres typu "walcz lub uciekaj". Prowadzi to do zwiększenia poziomu hormonów, takich jak kortyzol i adrenalina.
Wysoki poziom kortyzolu przedłuża stan zapalny i jest powiązany z trądzikiem. Niektóre badania wiążą również trądzik z wysokim poziomem insuliny, który kofeina może również podnosić.
Badania pokazują jednak, że kofeina tylko tymczasowo podnosi poziom kortyzolu i insuliny u osób, które nie spożywają jej regularnie.
Państwa organizm buduje tolerancję na działanie kofeiny wraz z jej nawykowym przyjmowaniem. Tak więc w przypadku osób pijących kawę, kofeina z dnia na dzień ma mniejszy wpływ na hormony związane z trądzikiem.
Domowe sposoby na pryszcze – jak pozbyć się pryszczy naturalnymi i domowymi sposobami?
Pryszcze to problem, który wbrew powszechnym opiniom dotyczy nie tylko osób w wieku dojrzewania. Może świadczyć o chorobach skóry, wśród których najczęstszą jest trądzik. Skutecznymi domowymi środkami na pryszcze są m.in. maseczka z miodu i cynamonu, pasta pomidorowa oraz drożdże.
Pryszcze mogą świadczyć o złej higienie, wzmożonej produkcji łoju, zaburzeniach hormonalnych, chorobach dermatologicznych, w tym także trądzikowych. Zaleca się, by udać się do dermatologa za każdym razem, kiedy zachodzi podejrzenie jakiegokolwiek schorzenia skóry. Jednak w przypadku pryszczy można zastosować najpierw sprawdzone od wielu pokoleń, domowe sposoby.
Wskazówki dotyczące picia kawy w przypadku cery trądzikowej
Jeśli uwielbiają Państwo kawę, ale cierpią na trądzik, niekoniecznie muszą Państwo całkowicie z niej rezygnować. Dzięki odpowiedniemu podejściu można pić kawę, jednocześnie utrzymując problemy skórne na dystans.
Aczedol (Krem na trądzik)
Oto kilka wskazówek, dzięki którym kawa będzie bardziej przyjazna dla osób z trądzikiem:
Proszę ograniczyć się do 1-2 małych/średnich filiżanek dziennie. Spożywanie dużych ilości może mieć większy wpływ hormonalny na trądzik.
Proszę wybierać kawę filtrowaną. Niefiltrowana kawa zawiera kafestol, związek, który może podnosić poziom cholesterolu powiązany z trądzikiem.
Proszę ograniczyć dodatek mleka i cukru. Proszę spróbować użyć naturalnie niskoglikemicznych substancji słodzących, takich jak cynamon lub niesłodzone mleko orzechowe.
Zarządzanie poziomem stresu. Przewlekły stres może sprawić, że będą Państwo bardziej wrażliwi na wpływ kawy na hormony związane z trądzikiem.
Proszę zwrócić uwagę na swoją skórę. Proszę zauważyć, czy po częstym piciu kawy lub po przekroczeniu normalnej ilości kawy pojawia się u Państwa wysypka.
Proszę unikać picia kawy na pusty żołądek. Proszę najpierw zjeść śniadanie, aby zapobiec skokom poziomu cukru we krwi.
Proszę pozostać nawodnionym. Proszę pić dużo wody, aby przeciwdziałać efektom moczopędnym, które mogą koncentrować toksyny powodujące trądzik.
Proszę przerzucić się na herbatę. Herbaty o niższej zawartości kofeiny przynoszą podobne korzyści, ale nie zaburzają hormonów.
Suplementacja przeciwutleniaczami. Składniki odżywcze, takie jak witamina C i cynk, mogą zwalczać niektóre trądzikowe skutki kawy.
Przyczyny powstawania pryszczy (trądziku)
Choć pryszcze kojarzą się z okresem dojrzewania, nie dotyczą tylko nastolatków. Niezależnie od wieku i rodzaju cery, pryszcze mogą pojawić się na całym ciele. Najczęstszą ich przyczyną jest wzmożona produkcja łoju przez gruczoły łojowe rozmieszczone w okolicy czoła, nosa, brody, a także górnej połowy pleców. Trądzik występuje częściej u płci męskiej, zdaniem dermatologów wynika to z silnej produkcji androgenów, które pobudzają gruczoły. Istotną rolę w tworzeniu się pryszczy odgrywa higiena. Warstwa łoju wraz ze złuszczonym naskórkiem i ciężkim makijażem stanowi idealny grunt do rozwoju bakterii. Poza tym taka mieszanka blokuje pory skóry, doprowadzając do rozwoju zaskórników i stanu zapalnego.
Lekarze podkreślają także wpływ rogowacenia przewodów gruczołów łojowych oraz dziedziczenia genetycznego w rozwoju i tendencjach do powstawania pryszczy. Prawdopodobieństwo wystąpienia ropnych wykwitów jest większe, jeśli dotknięci byli nimi też członkowie rodziny. Ponadto na pryszcze narażone są osoby żyjące w stresie, który ma bardzo duży wpływ na gospodarkę hormonalną.
Pryszcz - skąd się bierze, jak się go pozbyć
Powstawanie pryszczy na skórze związane jest z trądzikiem, chorobą skóry obfitującej w gruczoły łojowe. Trądzik to dolegliwość powszechna, często występująca w okresie dojrzewania tak u kobiet, jak i mężczyzn. U mężczyzn ma on przebieg ostrzejszy. Trądzik występuje najczęściej w okolicach obfitujących w gruczoły łojowe, to znaczy w strefie T na twarzy i w rynnach potowych na klatce piersiowej i plecach.
Trądzik rozpoczyna się powiększeniem gruczołów łojowych i nasilonym wydzielaniem łoju. Następuje nadmierne i zmienione rogowacenie ujścia mieszka włosowego, do którego wnika przewód gruczołu łojowego. W ten sposób powstaje czop rogowy, który wypełnia mieszek włosowy i wypycha go ku górze. Dochodzi do zablokowania wydzielania łoju i powstaje woreczek wypełniony tłuszczami i keratyną czyli zaskórnik (comedo). Wraz z powstawaniem zaskórników gwałtownie rozmnażają się bakterie, które normalnie występują w skórze i na jej powierzchni jako nieszkodliwe drobnoustroje. Dopiero łój je uzjadliwia, jest dla nich doskonałą pożywką i stwarza warunki do namnażania.
