U nas zapłacisz kartą
Pryszcz po kawie - Jak unikać i leczyć?
Pryszcz - skąd się bierze, jak się go pozbyć
Powstawanie pryszczy na skórze związane jest z trądzikiem, chorobą skóry obfitującej w gruczoły łojowe. Trądzik to dolegliwość powszechna, często występująca w okresie dojrzewania tak u kobiet, jak i mężczyzn. U mężczyzn ma on przebieg ostrzejszy. Trądzik występuje najczęściej w okolicach obfitujących w gruczoły łojowe, to znaczy w strefie T na twarzy i w rynnach potowych na klatce piersiowej i plecach.
Trądzik rozpoczyna się powiększeniem gruczołów łojowych i nasilonym wydzielaniem łoju. Następuje nadmierne i zmienione rogowacenie ujścia mieszka włosowego, do którego wnika przewód gruczołu łojowego. W ten sposób powstaje czop rogowy, który wypełnia mieszek włosowy i wypycha go ku górze. Dochodzi do zablokowania wydzielania łoju i powstaje woreczek wypełniony tłuszczami i keratyną czyli zaskórnik (comedo). Wraz z powstawaniem zaskórników gwałtownie rozmnażają się bakterie, które normalnie występują w skórze i na jej powierzchni jako nieszkodliwe drobnoustroje. Dopiero łój je uzjadliwia, jest dla nich doskonałą pożywką i stwarza warunki do namnażania.
Debata na temat kawy i trądziku
Jeśli szukał Pan informacji na temat diety i trądziku, prawdopodobnie natknął się Pan na mieszane opinie na temat kawy.
Niektórzy ludzie twierdzą, że odstawienie kawy oczyściło ich skórę. Inni twierdzą, że ich codzienny nawyk picia kawy wcale nie pogorszył trądziku.
Więc co się dzieje? Czy kawa jest niewinna, czy jest winowajcą pryszczy?
Ta debata istnieje, ponieważ kawa nie była bezpośrednio badana w odniesieniu do trądziku. Znamy jednak kilka kluczowych informacji.
Oto przegląd argumentów za i przeciw kawie, jeśli chodzi o trądzik:
Argument przeciwko kawie:
- Kofeina powoduje stan zapalny, który może pogorszyć trądzik.
- Kawa może podnosić poziom cukru i insuliny we krwi, co może przyczyniać się do powstawania trądziku.
- Niektóre składniki, takie jak mleko i cukier, mogą powodować trądzik.
Argument za kawą:
- Żadne duże badania nie łączą bezpośrednio kawy z trądzikiem
- Dla większości osób kawa nie wydaje się mieć znaczącego wpływu na trądzik
- Samo ograniczenie spożycia kawy rzadko usuwa trądzik
Jak Państwo widzą, po obu stronach są uczciwe argumenty. Która z nich ma więc rację?
Najlepszym sposobem na określenie wpływu kawy na trądzik jest przyjrzenie się konkretnym składnikom kawy - takim jak kofeina, nabiał i cukier - oraz ich wpływowi na trądzik.
Zaczniemy od zbadania samej kofeiny.
Domowe sposoby na pryszcze – jak pozbyć się pryszczy naturalnymi i domowymi sposobami?
Pryszcze to problem, który wbrew powszechnym opiniom dotyczy nie tylko osób w wieku dojrzewania. Może świadczyć o chorobach skóry, wśród których najczęstszą jest trądzik. Skutecznymi domowymi środkami na pryszcze są m.in. maseczka z miodu i cynamonu, pasta pomidorowa oraz drożdże.
Pryszcze mogą świadczyć o złej higienie, wzmożonej produkcji łoju, zaburzeniach hormonalnych, chorobach dermatologicznych, w tym także trądzikowych. Zaleca się, by udać się do dermatologa za każdym razem, kiedy zachodzi podejrzenie jakiegokolwiek schorzenia skóry. Jednak w przypadku pryszczy można zastosować najpierw sprawdzone od wielu pokoleń, domowe sposoby.
Przebarwienia po pryszczu
Niestety przebarwienia po pryszczu są bardzo częste, szczególnie jeśli zdecydujemy się na wyciskanie. Co gorsze, bardzo trudno usunąć je z twarzy i zazwyczaj trwa to kilka tygodni. Aby przyspieszyć ten proces, najlepiej zastosować kosmetyki z kwasami. Hitem Wizażanek jest Acnederm z 20% kwasem salicylowym, ale skuteczny będzie każdy peeling z kwasami AHA. Świetnym wyborem jest również witamina C, które świetnie niweluje przebarwienia i wyrównuje koloryt skóry, a nie podrażnia tak jak kwasy.
Blizny po trądziku to pojawiają się w wyniku uszkodzenia skóry właściwej i zastąpieniu jej fragmentu tkanką łączną. Ich bezpośrednim powodem jest właśnie nieprawidłowe wyciskanie pryszczy. Pojawiają się również u osób, które mają genetyczne predyspozycje do bliznowacenia. W tym przypadku najczęściej są to wklęśnięcia w skórze i jej mocno nierówna struktura. Wyróżniamy tutaj dwa rodzaje blizn:
- przerostowe, czyli wypukłe guzki, znamiona,
- zanikowe, czyli właśnie wgłębienia i nierówności skóry.
Usunięcie blizn po trądziku jest bardzo trudne, a skuteczne są jedynie zabiegi kosmetyczne. Do codziennej pielęgnacji możemy wprowadzić kosmetyki złuszczające, które mogą nieco wygładzić skórę, ale nigdy nie usunie ich w 100% procentach. Najlepiej sprawdzi się mikrodermabrazja lub laseroterapia, ale peeling chemiczne o wysokim stężeniu kwasu również dadzą zadawalające efekty.
Czy składniki kawy powodują trądzik?
Kawa sama w sobie ma naturalnie niski indeks glikemiczny. Jednak to, co dodamy do kawy, może mieć wpływ na jej właściwości przeciwtrądzikowe.
Aczedol (Krem na trądzik)
Mleko mleczne
Większość badań nie znajduje bezpośredniego związku między nabiałem a trądzikiem.
Niektóre badania wskazują jednak, że nabiał może pogarszać objawy trądziku u osób z już istniejącymi wypryskami:
- Jedno z badań z 2005 roku wykazało, że zmiany trądzikowe nasilają się po wypiciu mleka, ale nie jogurtu czy sera. Autor postawił hipotezę, że mleko zawiera składniki, które wywołują trądzik.
- Liczne badania wskazują na częstsze występowanie trądziku w populacjach, które spożywają więcej mleka i lodów.
Istnieje kilka teorii na temat tego, w jaki sposób mleko mleczne może przyczyniać się do powstawania trądziku:
Hormony: Mleko mleczne zawiera hormony, takie jak insulinowy czynnik wzrostu 1 (IGF-1), które mogą zwiększać produkcję sebum i stan zapalny.
Wysoki indeks glikemiczny: Niesfermentowane produkty mleczne, takie jak mleko, mają wysoki indeks glikemiczny, co oznacza, że powodują znaczne skoki poziomu cukru we krwi. Stymuluje to uwalnianie insuliny, co może pogorszyć trądzik.
Ogólnie rzecz biorąc, potrzebne są dalsze badania bezpośrednio badające mleko i trądzik. Jednak w oparciu o obecne dowody, mleko mleczne w kawie może teoretycznie pogorszyć wypryski u niektórych osób.
Cukier
Dodanie cukru do kawy oznacza dodatkowe węglowodany i kalorie, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi.
Słodzone napoje, takie jak napoje gazowane, wiążą się z wyższym ryzykiem wystąpienia trądziku u dorosłych. Ponieważ rafinowane cukry szybko podnoszą poziom cukru we krwi, cukier w kawie może mieć podobne skutki.
