Pryszcz po kawie - Jak unikać i leczyć?

Czy kawa powoduje trądzik?

Kawa. Dla wielu z nas jest ona nieodzowną częścią naszej codziennej rutyny. Ale czy nasz ulubiony napój kofeinowy może faktycznie powodować wypryski?

Spis treści

1. Debata na temat kawy i trądziku
2. Czy kofeina powoduje trądzik? Spojrzenie na naukę
   1. Kofeina może sprzyjać stanom zapalnym
   2. Kofeina może podnosić poziom kortyzolu i insuliny
   1. Mleko mleczne
   2. Cukier

   Aczedol (Krem na trądzik)

   Trądzik jest powszechną chorobą skóry, która dotyka ludzi w każdym wieku. Objawia się jako wszystko, od zaskórników i zaskórników po zaognione czerwone pryszcze.

   Chociaż trądzik ma wiele potencjalnych przyczyn - takich jak hormony, genetyka i stres - dieta jest jednym z czynników, które są często przedmiotem dyskusji. To rodzi ważne pytanie:

   Czy kawa powoduje trądzik?

   W tym poście zbadamy potencjalne powiązania między kawą a trądzikiem. Przyjrzymy się badaniom, rozważymy różne strony i dojdziemy do jasnego wniosku popartego nauką i faktami.

   Oto krótki przegląd tego, co będziemy omawiać:

   • Debata na temat kawy i trądziku
   • Czy kofeina powoduje trądzik? Spojrzenie na naukę
   • Czy składniki kawy powodują trądzik?
   • Czy picie kawy pogarsza trądzik?
   • Wskazówki dotyczące picia kawy w przypadku skóry trądzikowej

   Pod koniec tego wpisu dowiedzą się Państwo, w jaki sposób kawa wpływa na trądzik i uzyskają naukowe porady dotyczące kontrolowania swoich nawyków związanych z kofeiną, jeśli mają Państwo skłonność do trądziku.

   Maseczka i napój z drożdży na pryszcze

   Jednym z domowych sposobów na pryszcze jest kuracja drożdżami, które można pić w formie roztworu wodnego, a także nakładać na twarz w postaci maseczki. Jeśli osoba zmagająca się pryszczami zdecyduje się na pierwszą opcję, w drożdże warto zaopatrzyć się w aptece lub wybrać wyciąg z drożdży piwowarskich. Drożdże należy zalać zimną, przegotowaną wodą i osłodzić je. Mieszaninę należy schładzać przez parę godzin w lodówce, a następnie pić ok. 1 szklankę na dobę. Kurację w formie pitnej należy prowadzić maksymalnie przez 10 dni.

   Aby wykonać drożdżową maseczkę, należy zaopatrzyć się w drożdże piekarnicze, rozgnieść je z niewielką ilością ciepłej wody i odstawić na ok. 10 minut. Później nałożyć na zmiany skórne i trzymać przez ok. 30 minut, po czym dokładnie zmyć drożdże ciepłą wodą. Zaleca się stosowanie maseczki co 2 dni, przez ok. 4–5 tygodni. Przed rozpoczęciem obu form kuracji warto się upewnić, czy osoba cierpiąca na pryszcze nie ma uczulenia na drożdże. Nie powinni jej stosować chorzy na cukrzycę, zapalenia stawów oraz niewydolność nerek.

   Debata na temat kawy i trądziku

   Jeśli szukał Pan informacji na temat diety i trądziku, prawdopodobnie natknął się Pan na mieszane opinie na temat kawy.

   Niektórzy ludzie twierdzą, że odstawienie kawy oczyściło ich skórę. Inni twierdzą, że ich codzienny nawyk picia kawy wcale nie pogorszył trądziku.

   Więc co się dzieje? Czy kawa jest niewinna, czy jest winowajcą pryszczy?

   Ta debata istnieje, ponieważ kawa nie była bezpośrednio badana w odniesieniu do trądziku. Znamy jednak kilka kluczowych informacji.

   Oto przegląd argumentów za i przeciw kawie, jeśli chodzi o trądzik:

   Argument przeciwko kawie:

   • Kofeina powoduje stan zapalny, który może pogorszyć trądzik.
   • Kawa może podnosić poziom cukru i insuliny we krwi, co może przyczyniać się do powstawania trądziku.
   • Niektóre składniki, takie jak mleko i cukier, mogą powodować trądzik.

   Argument za kawą:

   • Żadne duże badania nie łączą bezpośrednio kawy z trądzikiem
   • Dla większości osób kawa nie wydaje się mieć znaczącego wpływu na trądzik
   • Samo ograniczenie spożycia kawy rzadko usuwa trądzik

   Jak Państwo widzą, po obu stronach są uczciwe argumenty. Która z nich ma więc rację?

   Najlepszym sposobem na określenie wpływu kawy na trądzik jest przyjrzenie się konkretnym składnikom kawy - takim jak kofeina, nabiał i cukier - oraz ich wpływowi na trądzik.

   Zaczniemy od zbadania samej kofeiny.

   Czy kofeina powoduje trądzik? Spojrzenie na naukę

   Kofeina jest kluczowym związkiem aktywnym w kawie odpowiedzialnym za ten energetyzujący, pobudzający efekt.

   Jest to środek pobudzający, który działa poprzez blokowanie receptorów adenozyny w mózgu. Adenozyna wywołuje senność, więc jej blokowanie sprawia, że są Państwo przytomni i świadomi.

   Ale co kofeina ma wspólnego z trądzikiem? Istnieje kilka potencjalnych powiązań.

   Kofeina może sprzyjać stanom zapalnym

   Trądzik powstaje, gdy pory zostają zatkane przez martwy naskórek i oleje. Umożliwia to bakteriom skórnym, takim jak P. acnes, namnażanie się i wywoływanie stanów zapalnych.

   Badania pokazują, że kofeina może zwiększać stan zapalny w całym organizmie.

   Dla przykładu, badanie przeprowadzone w 2015 roku w Journal of Physiology wykazało, że spożycie kofeiny zwiększyło kilka markerów stanu zapalnego, takich jak IL-6 i IL-1β, zarówno u szczupłych, jak i otyłych kobiet.

   Teoretycznie więc kofeina może nasilać procesy zapalne związane z trądzikiem poprzez podnoszenie poziomu zapalnych substancji chemicznych. Nie zostało to jednak jeszcze udowodnione w badaniach nad trądzikiem u ludzi.

   Kofeina może podnosić poziom kortyzolu i insuliny

   Kofeina aktywuje współczulny układ nerwowy, będący częścią reakcji organizmu na stres typu "walcz lub uciekaj". Prowadzi to do zwiększenia poziomu hormonów, takich jak kortyzol i adrenalina.

   Wysoki poziom kortyzolu przedłuża stan zapalny i jest powiązany z trądzikiem. Niektóre badania wiążą również trądzik z wysokim poziomem insuliny, który kofeina może również podnosić.

   Badania pokazują jednak, że kofeina tylko tymczasowo podnosi poziom kortyzolu i insuliny u osób, które nie spożywają jej regularnie.

   Państwa organizm buduje tolerancję na działanie kofeiny wraz z jej nawykowym przyjmowaniem. Tak więc w przypadku osób pijących kawę, kofeina z dnia na dzień ma mniejszy wpływ na hormony związane z trądzikiem.

   

   Przyczyny powstawania pryszczy (trądziku)

   Choć pryszcze kojarzą się z okresem dojrzewania, nie dotyczą tylko nastolatków. Niezależnie od wieku i rodzaju cery, pryszcze mogą pojawić się na całym ciele. Najczęstszą ich przyczyną jest wzmożona produkcja łoju przez gruczoły łojowe rozmieszczone w okolicy czoła, nosa, brody, a także górnej połowy pleców. Trądzik występuje częściej u płci męskiej, zdaniem dermatologów wynika to z silnej produkcji androgenów, które pobudzają gruczoły. Istotną rolę w tworzeniu się pryszczy odgrywa higiena. Warstwa łoju wraz ze złuszczonym naskórkiem i ciężkim makijażem stanowi idealny grunt do rozwoju bakterii. Poza tym taka mieszanka blokuje pory skóry, doprowadzając do rozwoju zaskórników i stanu zapalnego.

   Lekarze podkreślają także wpływ rogowacenia przewodów gruczołów łojowych oraz dziedziczenia genetycznego w rozwoju i tendencjach do powstawania pryszczy. Prawdopodobieństwo wystąpienia ropnych wykwitów jest większe, jeśli dotknięci byli nimi też członkowie rodziny. Ponadto na pryszcze narażone są osoby żyjące w stresie, który ma bardzo duży wpływ na gospodarkę hormonalną.

   

   ---

   pryszcze