U nas zapłacisz kartą
Przepiękne promienie słoneczne i ich skutki - Pryszcze po opalaniu
Oparzenia słoneczne – sposoby na łagodzenie, profilaktyka
Najlepszą profilaktyką jest oczywiście ochrona przed słońcem. Najbardziej narażone są osoby o jasnej karnacji (fototypy I i II, przy mocnym słońcu także III). Wystarczy dosłownie 15 minut bez ochrony, aby doszło do spieczenia i oparzenia słonecznego jasnej skóry! Aby tego uniknąć, należy pamiętać o podstawowych zasadach bezpiecznego opalania, takich jak:
- Stosowanie kremów z filtrami SPF o wysokości dobranej do fototypu i indeksu UV – osoby z jasną skórą wymagają najczęściej wysokiej bądź bardzo wysokiej ochrony!
- Nakładanie odpowiednich ilości kremów z filtrami (obficie!) i ponawianie ich aplikacji najlepiej co 2 godziny i po każdej kąpieli.
- Unikanie bezpośredniej ekspozycji na słońce w godzinach największego nasłonecznienia, tj. 11.00-15.00 . Przebywanie w cieniu, pod parasolem, dodatkowa ochrona kapeluszem i zwiewnym ubraniem.
- Najwyższa ochrona i szczególne środki ostrożności w warunkach ekstremalnego narażenia skóry na działanie słońca , np. w górach, na wodzie, na pustyni. Często ponawiaj aplikację kremu z bardzo wysokim filtrem, chroń oczy i głowę, warto też osłonić ciało przewiewnym ubraniem.
Wysypka po opalaniu – alergia na słońce
Istnieje kilka rodzajów wysypek po opalaniu, które mogą świadczyć o alergii na słońce.
Najczęstsza postacią wysypki po opalaniu jest polimorficzna osutka świetlna. Pojawia się najczęściej na początku sezonu. Wysypka w postaci swędzących pęcherzyków lub grudek pojawia się kilka godzin po opalaniu (czasem po kilku dniach) i samoistnie ustępuje w ciągu kilkunastu godzin lub kilku dni. Nie pozostawia blizn. Leczniczo można zastosować maść z hydrokortyzonem. Jeśli wysypka jest silna, trzeba udać się do lekarza.
Pokrzywka słoneczna (świetlna) to rzadka postać alergii na słońce. Na skórze po opalaniu szybko – w ciągu kilku minut – pojawiają się bąble pokrzywkowe i ustępują w ciągu doby. W przypadku pokrzywki słonecznej można zastosować leki przeciwhistaminowe lub miejscowe preparaty z hydrokortyzonem.
Rzadką formą alergicznej wysypki po opalaniu, na którą narażone są dzieci, jest opryszczka ospówkowata. Objawia się drobnymi pęcherzykami, które pojawiają się na skórze 2-3 dni po opalaniu. Najczęściej lokalizują się na dłoniach, przedramionach i twarzy. W leczeniu tej wysypki stosuje się maści przeciwzapalne.
W każdym przypadku uczulenia na słońce bardzo ważna jest profilaktyka, czyli osłanianie ciała oraz stosowanie kremów z wysokim filtrem przeciwsłonecznym.
Oparzenia słoneczne – sposoby na oparzenia
Jak szybko złagodzić oparzenia słoneczne?
- Spieczoną skórę staraj się jak najwięcej nawilżać i chłodzić. Balsam po opalaniu lub preparat na oparzenia słoneczne możesz stosować nawet kilka czy kilkanaście razy dziennie!
- Pij jak najwięcej wody , pomocne będą zimne okłady na oparzenia słoneczne i delikatny prysznic (zbyt mocny strumień mógłby podrażnić spieczoną, wrażliwą skórę).
- Noś lekkie, przewiewne ubrania, które nie będą podrażniać spieczonej skóry. Nie stosuj peelingów ani żadnych agresywnie działających kosmetyków – jedynie delikatne żele myjące do oczyszczania skóry.
- Gdy naskórek zacznie schodzić, nie odrywaj go, pozwól mu złuszczyć się naturalnie , w przeciwnym razie mogą powstać trudne do usunięcia plamy i blizny.
- Swędzi cię skóra? Spryskaj ją woda termalną lub nałóż balsam nawilżający – pomoże w łagodnym złuszczaniu się naskórka.
- Uważaj, bo nowy, odsłaniający się pod spodem naskórek jest bardzo wrażliwy na promienie UV i bezwzględnie trzeba go przed nimi chronić kremem z wysokim filtrem, a najlepiej dodatkowo lekkim, przewiewnym ubraniem! Absolutnie nie wystawiaj skóry na słońce!
- Stosuj często balsam nawilżający po opalaniu – nowa skóra jest bowiem bardziej podatna na przesuszenie.
- Doszło do poparzenia II stopnia? Nigdy nie przekłuwaj bąbli! Znajdujący się w nich płyn surowiczy to naturalny opatrunek ochronny dla poparzonej skóry. Jeśli go przekłujesz, rana będzie goić się dłużej i trudniej, łatwiej też o jej zakażenie.
- Możesz też sięgnąć po specjalne preparaty na oparzenia z D-panthenolem.
- Warto też pokazać skórę dermatologowi , który może zalecić dodatkowe leczenie specjalnymi opatrunkami – zwłaszcza przy rozległych oparzeniach II stopnia.
Co chroni przed skutkami oparzenia słonecznego?
Przed oparzeniem słonecznym wywołanym przez promienie UVB chronią nas filtry oznaczone jako SPF (Sun Protection Factor). Wskaźnik ten informuje, jak długo można przebywać na słońcu po aplikacji kosmetyku ochronnego, aby nie doszło do poparzenia słonecznego. Wylicza się go w następujący sposób:
15 minut x wysokość SPF (np. 15) = 225 minut.
15 minut to czas uznany za potrzebny do wniknięcia w skórę minimalnej dawki rumieniowej (MED – Minimal Erythemal Dose) wywołującej zaczerwienienie skóry. Trzeba jednak pamiętać, że wysokość SPF wylicza się stosując na 1 cm2 skóry aż 2 mg kremu – w rzeczywistości nakładamy go dużo mniej, co oznacza, że możemy zaniżać tę ochronę nawet o połowę!
Wiele osób również celowo obniża lub zaniedbuje ochronę przeciwsłoneczną chcąc jak najszybciej uzyskać na skórze brązową opaleniznę. Ale jeśli twoja skóra jest jasna i zawiera mało naturalnego barwnika, najpierw ulegnie oparzeniu! Warto więc mieć świadomość, że żaden krem ochronny nie blokuje całkowicie słońca, najwyższe filtry SPF 50+ ciągle przepuszczają 1,7% promieniowania UV – to w zupełności wystarczy, aby skóra dzień po dniu ładnie i naturalnie się opaliła!
Poza tym możesz sięgnąć po sztuczną opaleniznę w postaci samoopalaczy czy balsamów brązujących skórę – pamiętaj jednak, że nie zapewniają one ochrony przeciwsłonecznej i dodatkowo konieczne jest stosowanie kremów z filtrami.
Co na poparzenia? Jest wiele sposobów łagodzenia poparzeń słonecznych, ale najszybciej i najskuteczniej poradzisz sobie, stosując specjalne kosmetyki po opalaniu, które zawierają składniki łagodzące, chłodzące i przyspieszające gojenie skóry. Przede wszystkim jak najszybciej zejdź ze słońca i schłodź skórę letnią wodą – aby przerwać proces termiczny zachodzący w rozgrzanych tkankach. O czym jeszcze pamiętać?
