U nas zapłacisz kartą
Skóra po rzuceniu palenia - Jak radzić sobie z pryszczami?
Rzucenie palenia sprawi, że twoja cera odmłodnieje
Pierwsze korzyści zauważysz błyskawicznie: już po kilku tygodniach pożegnasz się z poszarzałym kolorytem skóry. Po 6 tygodniach abstynencji odzyska różowawy odcień, bo stopniowo uwolni się od toksyn. Wolna od zanieczyszczeń skóra będzie też lepiej wchłaniała wszelkie kremy i preparaty odżywcze. Im częściej teraz będziesz nakładać na twarz maseczki regenerujące, tym szybciej odzyskasz młodszy wygląd.
Nie ma nic gorszego (nie tylko dla niepalącego), jak rozmowa twarzą w twarz z osobą, która przed chwilą wypaliła papierosa. Od ciebie już nikt nie będzie się odsuwał, bo odzyskasz świeży oddech. Zęby z czasem znów będą białe i zniknie też zaczerwienienie dziąseł. Męczący i nieprzyjemny kaszel oraz drapanie w gardle nie będą utrudniać ci rozmów. Co więcej, znów będziesz mówić swoim dawnym głosem.
Jednym z zewnętrznych przejawów nałogowego palenia papierosów są zażółcone paznokcie, a niekiedy także palce. Jeśli wytrwasz w abstynencji, możesz zapomnieć o tym defekcie kosmetycznym. Już po tygodniu z palców zniknie żółty nalot, a odrastająca płytka paznokciowa będzie przejrzysta i błyszcząca. Wolne od nikotyny paznokcie będą mniej łamliwe i kruche. Dłużej będzie się na nich trzymał lakier do paznokci.
Uwolnione od dymu tytoniowego naczynia krwionośne będą lepiej dotlenione (nawet o 15–20%) Stopniowo poprawi się przepływ krwi przez drobne naczynia, czyli włośniczki. Twarz nabierze łagodniejszego wyglądu, a zmarszczki, zwłaszcza te nad górną wargą (nazywane zmarszczkami palacza), powoli będą się zmniejszać. O całkowitym ich zniknięciu nie ma co marzyć, ale można liczyć na widoczne ich spłycenie.
Czupryna to niezwykle staranny kronikarz grzeszków palacza. To właśnie we włosach odkładają się toksyny zawarte w dymie tytoniowym. Jeśli po kilku miesiącach obejrzysz je starannie, spostrzeżesz, że te, które urosły po rzuceniu nałogu, są o wiele bardziej błyszczące. Z czasem będą się łatwiej układać, lepiej przyjmować farbę i mniej przetłuszczać. A już po kilku dniach niepalenia włosy (a wkrótce i cała skóra) nie będą „pachnieć” papierosami. miesięcznik "Zdrowie"
RZUCENIE PALENIA: 5 powodów, dla których warto rozstać się z nałogiem
Wciąż palisz papierosy? Jeśli nie przekonują cię argumenty zdrowotne, sprawdź, co zyska twoja uroda - skóra, włosy, paznokcie, jeśli tylko podejmiesz walkę z nałogiem i zdecydujesz się na rzucenie palenia.
Spis treści
- 1. Rzucenie palenia sprawi, że twoja cera odmłodnieje
- 2. Kiedy rzucisz palenie, odzyskasz świeży oddech
- Poznaj skuteczne sposoby na rzucenie palenia [WIDEO]
- 3. Rzucenie palenia spowoduje, że twoje paznokcie znów będą piękne
- 4. Rzuć palenie, jeśli nie chcesz się przedwcześnie postarzeć
- 5. Twoje włosy odzyskają blask, jeśli zdecydujesz się na rzucenie palenia
Każdy nałogowy palacz wie, że rzucenie palenia to nie taka prosta sprawa. Ale warto walczyć z uzależnieniem. Podajemy pięć powodów, które przekonają cię, że musisz rozstać się z nałogiem.
Etapy rzucania palenia
Podczas rzucania palenia można zaobserwować różne etapy, które obejmują objawy odstawienia nikotyny, reakcję organizmu oraz objawy fizyczne i psychiczne. Oczyszczanie organizmu po odstawieniu palenia również odgrywa istotną rolę w procesie rzucania nałogu.
Objawy odstawienia
Rzucenie palenia to skomplikowany proces. Objawy odstawienia nikotyny mogą być różne dla każdej osoby.
- W pierwszych dniach po przerwaniu palenia możesz odczuwać silny głód nikotynowy.
- Fizyczna chęć sięgania po papierosy staje się wyzwaniem, które wymaga siły woli.
- Twoje ciało reaguje na brak nikotyny: bóle głowy i przyspieszone bicie serca to częste skutki.
- Drażliwość i spadek nastroju mogą pojawić się jako psychologiczne reakcje na brak używki.
- Problemy z koncentracją czasami utrudniają codzienne funkcjonowanie bez nikotyny.
- Metabolizm wpływa na szybkość ustępowania objawów fizycznych – u niektórych proces ten jest krótszy.
- Wahania ciśnienia krwi są jednym z objawów abstynencyjnych, z którymi można się zmierzyć.
- Poziom stresu często rośnie, gdy organizm adaptuje się do nowego stanu bez nikotyny.
- Zmiany psychiczne, takie jak podatność na depresję, mogą występować w tym trudnym okresie.
- Głód nikotynowy intensyfikuje się szczególnie w pierwszych dwóch tygodniach etapu odstawiania.
Reakcja organizmu
Reakcja organizmu na odstawienie palenia może obejmować różnorodne objawy, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Fizyczne objawy mogą towarzyszyć kryzysowi abstynencyjnemu, takie jak bóle głowy, wzmożone bicie serca czy wahania ciśnienia.
Istnieje także możliwość nasilenia się tych objawów w różnych fazach odstawienia nikotyny. Dla niektórych osób reakcja organizmu może być bardziej intensywna i trwać dłużej, podczas gdy u innych może być łagodniejsza i krótsza.
