U nas zapłacisz kartą
Pryszcze po saunie - Jak zapobiegać i leczyć wysypkę potową
Podsumowanie
Czy po saunie wychodzą pryszcze? Odpowiedź jest niejednoznaczna. Sauna sama w sobie nie powoduje bezpośredniego powstawania pryszczy, ale istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na naszą skórę i potencjalnie prowadzić do ich pojawienia się. Ważne jest, aby dbać o odpowiednią higienę i stosować się do zaleceń dotyczących pielęgnacji skóry. Jeśli jednak masz wątpliwości lub problemy ze skórą po saunie, zawsze warto skonsultować się z dermatologiem, który może doradzić najlepsze rozwiązanie dla Twojej skóry.
Wezwanie do działania:
Po saunie wychodzą pryszcze?
Odpowiedź: Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ reakcja skóry na saunę może być różna u różnych osób. Jednak istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na pojawienie się pryszczy po saunie, takie jak nadmierna potliwość, zatykanie porów, brak odpowiedniej higieny skóry po saunie itp. Jeśli masz skłonność do pryszczy, zaleca się utrzymanie odpowiedniej higieny skóry, unikanie nadmiernego pocenia się i stosowanie łagodnych produktów do pielęgnacji skóry.
Kąpiel w saunie i błędne przekonania
Najczęstszym błędem popełnianym przez amatorów kąpieli w saunie jest nieznajomość prawidłowej metodyki wykonania tego zabiegu. Bo podkreślić należy, że jest to przede wszystkim zabieg o charakterze leczniczym, dopiero w drugiej kolejności regeneracyjnym oraz relaksacyjnym. Wielu z użytkowników sauny błędnie uważa, że wystarczy jedynie jak najdłużej trwająca „posiadówka” w kabinie z gorącym powietrzem, a uzyska się pożądany efekt zdrowotny, czy regeneracyjny. Niestety, nie jest to przekonanie zgodne z prawdą.Błędem jest również korzystanie z sauny bezpośrednio po intensywnym treningu lub zawodach. Intensywny trening powoduje rozgrzanie organizmu a dodatkowe podgrzewanie w saunie zwiększyłoby tylko zmęczenie. By prawidłowo korzystać z sauny, należy zapoznać się z zalecanymi etapami gorących kąpieli, poznać wskazania oraz przeciwwskazania do jej użytkowania.
Etapy kąpieli w saunie
Podstawowym celem kąpieli w saunie jest przegrzanie ciała i spowodowanie intensywnego wydzielania potu. Aby cele te osiągnąć należy korzystać z sauny zgodnie z przedstawionymi poniżej zaleceniami. Prawidłowa (i oczywiście najbardziej skuteczna kąpiel w saunie) składa się z kilku następujących po sobie etapów. Jest to proces rozłożony w czasie i wymagający precyzyjnego wykonania.
Przed przystąpieniem do zabiegu należy dokładnie umyć ciało a następnie wytrzeć do sucha. Warto również rozgrzać stopy (np. polewaniem lub zanurzeniem w ciepłej wodzie) zanim rozpocznie się rozgrzewanie całego ciała. Pierwszym etapem jest kąpiel w gorącym powietrzu w kabinie sauny do momentu spocenia się – czyli to co według znakomitej większości amatorów sauny stanowi jej podstawowe działanie. W wersji suchej jest to tzw. sauna fińska, o temperaturze od 80 do 95oC. Natomiast w wersji parowej jest to tak zwana łaźnia rzymska, turecka, lub rosyjska bania o temperaturze od 45 do 50oC i wysokiej wilgotności względnej (do 100%).
Przebarwienia po pryszczu
Niestety przebarwienia po pryszczu są bardzo częste, szczególnie jeśli zdecydujemy się na wyciskanie. Co gorsze, bardzo trudno usunąć je z twarzy i zazwyczaj trwa to kilka tygodni. Aby przyspieszyć ten proces, najlepiej zastosować kosmetyki z kwasami. Hitem Wizażanek jest Acnederm z 20% kwasem salicylowym, ale skuteczny będzie każdy peeling z kwasami AHA. Świetnym wyborem jest również witamina C, które świetnie niweluje przebarwienia i wyrównuje koloryt skóry, a nie podrażnia tak jak kwasy.
Blizny po trądziku to pojawiają się w wyniku uszkodzenia skóry właściwej i zastąpieniu jej fragmentu tkanką łączną. Ich bezpośrednim powodem jest właśnie nieprawidłowe wyciskanie pryszczy. Pojawiają się również u osób, które mają genetyczne predyspozycje do bliznowacenia. W tym przypadku najczęściej są to wklęśnięcia w skórze i jej mocno nierówna struktura. Wyróżniamy tutaj dwa rodzaje blizn:
- przerostowe, czyli wypukłe guzki, znamiona,
- zanikowe, czyli właśnie wgłębienia i nierówności skóry.
Usunięcie blizn po trądziku jest bardzo trudne, a skuteczne są jedynie zabiegi kosmetyczne. Do codziennej pielęgnacji możemy wprowadzić kosmetyki złuszczające, które mogą nieco wygładzić skórę, ale nigdy nie usunie ich w 100% procentach. Najlepiej sprawdzi się mikrodermabrazja lub laseroterapia, ale peeling chemiczne o wysokim stężeniu kwasu również dadzą zadawalające efekty.